ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 10:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2019, 04:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2018, 07:00
Сообщения: 339
Откуда: Коми
Пол: Мужской
Предлагаю выкладывать сюда всяческий полезный контент о депрессии.
Начну первым.
Андрей Курпатов. Что такое депрессия ? Факт-карта. (не знаю как прикрепить видео, видимо это еще те танцы с бубном, поэтому ссылка) Приятного просмотра....
https://www.youtube.com/watch?v=-G0WYVp45hw


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2019, 09:24 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Танец два притопа три прихлопа ))
Копируешь ссылку на видео, вставляешь в сообщение, выделяешь её и жмёшь кнопку video в шапке окна создания сообщений.


__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2019, 10:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2018, 07:00
Сообщения: 339
Откуда: Коми
Пол: Мужской
Пальма, Спасибо)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 15:16 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 16:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1946
Пол: Мужской
Tessa писал(а):
нажмите, чтобы увидеть
давным давно читал его книжку Why Zebras Don't Get Ulcers. Интересная книжка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 18:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2018, 07:00
Сообщения: 339
Откуда: Коми
Пол: Мужской
Соломон Эндрю - Демон полуденный. Анатомия депрессии.


Вложения:
Комментарий к файлу: Книга получила Национальную книжную премию 2001 года, стала финалистом Пулитцеровской премии 2002 года и была включена в список «Таймс» среди ста лучших книг десятилетия.
9506-1000x1000.jpg
9506-1000x1000.jpg [ 87.26 КБ | Просмотров: 1543 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 15:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2018, 07:00
Сообщения: 339
Откуда: Коми
Пол: Мужской
Ооочень интересную статью нарыл, про различные комбинации антидепрессантов.
https://www.cambridge.org/core/journals ... re-reader#


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 00:08
Сообщения: 242
Tessa, спасибо за видео. Очень интересно

__________________________________
депрессия
Ципралекс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 10:24 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 10:25 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Пост-рассуждение о том, как жить с депрессией (или любым состоянием с низким запасом сил). Речь не о лечении, а о будничной, рутинной поддержке себя с учетом ограничений, пока нет ремиссии, чтобы не вредить себе и делать нужный минимум.

Используется Теория Ложек или Батареек

".... Депрессию легче проиллюстрировать на примере батареек. В обычное время у вас, скажем, каждый день есть 10 батареек. Вы можете их потратить на множество дел. Например, на работу, на домашние дела, на воспитание детей, на спорт, на хобби. В каждое из этих дел вы инвестируете батарейку, а то и две, и на все дела у вас есть силы и вдохновение.

Когда вы в депрессии, из 10 батареек у вас остается 5-4. Если осталась 1, которой хватает только на поддержание жизнедеятельности, лучше сразу добрести до специалиста.

Для того, чтобы пережить депрессию максимально продуктивно, не давая ей разрушить свою жизнь, оставшиеся батарейки надо рационально распределить, то есть, научиться жить на 5-4 батарейки вместо 10. Подход требует определенной осознанности и планирования."

Сам пост и комментарии (!!!) к нему людей, многие из которых проходят психотерапию или/и фармтерапию. Журнал жестко модерируемый и адекватный, можно читать в сложном состоянии, негатива в комментариях не допускается.

https://transurfer.livejournal.com/158158.html

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 20:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 янв 2020, 01:22
Сообщения: 9
Донна Джексон Наказава "Осколки детских травм" книга о том, почему мы болеем, и как это остановить.

__________________________________
Паксил 30мг
Ламотриджин 150мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 17:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2018, 15:45
Сообщения: 311
Полезные книги:

1. Лоретта Бройнинг - "Гормоны счастья" и "Управляй гормонами счастья";
2. Алекс Корб - "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией";
3. Гринбергер Д., Падески К. А. - "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь.";
4. Бернс Д. - "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток";
5. Уильямс М., Кабат-Зинн Д., Тисдэйл Д., Сигал З. - "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2020, 08:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2018, 15:45
Сообщения: 311
Alexander91 писал(а):
Соломон Эндрю - Демон полуденный. Анатомия депрессии.

книга ни о чем и ни к чему. Практических рекомендаций как преодолеть депрессию нет, а даже наоборот, общий настрой книги довольно пессимистичный, да и в целом много "воды" или переливаний из пустого в порожнее - пространных философских и художественных рассуждений автора (а он графоман судя по всему еще тот) о теме. Уж лучше почитать более научные книги от специалистов - психиатров, нейрологов, психотерапевтов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика