Симптомы депрессии - у кого что?

Вот у меня приступы смертной тоски. Такой жуткой тоски, что хочется "отключить" мозг. Это даже не отвращение к себе, а именно тоска, ужас, как будто желание вырваться из своего сознания, уйти от своего восприятия и вообще от своего "я".
у кого-нибудь бывало? Мысли нехорошие в такие моменты в голову лезут...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

душевная боль стоит комом в груди,напряженность...и болит сильно...врач сказала сегодня,что это депра

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Вселенская тоска и безвыходность. О будущем нет светлых мыслей, все в черных и серых тонах

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

А у меня соматика больше. Всякие там телесные проявления тревоги, плохой сон 3 часа (сейчас мирт это подправил), заторможенность, нарушение памяти и концентрации внимания, слабость, усталость какая то. Как то так...мысли плохие были сейчас нет.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Тоже есть. Пока не продолжила учиться, не поняла, насколько начала тормозить

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

тоже такие же проявления депрессии, душевная боль, тоска, мысли о суициде как облегчении. Вот эта вот душевная боль для меня страшнее тревоги, а я и тревогой болела

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

так ИМХО, это не проявление болезни, а осознание реальности.

__________________________________
F25.2

Возможно. Я не хочу и мне больно воспринимать повседневную реальность такой, какая она есть.

Еще нарушения сна, конечно присутсвуют

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Скорее всего, так и есть. Тут уже вопрос в том, хотите вы дальше жить или нет

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer,

я хочу спать.

__________________________________
F25.2

Nadin Rivz,
днем получается заснуть?)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

Keeper911,

Нет. После ночной смены только, и только на табл. на 2-3 часа. Но я не об этом, я хочу спать всегда..без сновидений.

__________________________________
F25.2

Nadin Rivz, уснуть и видеть сны... быть может) Спать без снов - это же небытие. Мне тоже иногда хочется спать - в том смысле, чтобы во сне не ощущать душераздирающей тоски и страха. Но еще больше мне хочется вылечиться, разрешить все эти мысли и страхи для себя - и послать их к чертям, раз и навсегда.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer,


Вот, то что надо

Сейчас уже отработала полсмены, физически самочувствие не айс.

А в целом, немного отпустило, на какое- то время
Хотя уже раннее утро.

__________________________________
F25.2

навязчивые мысли, ангедония. апатия, тоска. сильный озноб. отсутствие аппетита. заторможенность, суицидальные желания. бессонница. Вспомню, допишу..

__________________________________
Финансовая помощь для меня

В груди дискомфорт, бывает переходит в ком горла. или в жкт. но сильно не беспокоит. скорее у меня тревожная депра.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

Точно, это тоже. Но тоже сильно не беспокоит... Главное - это одиночество какое-то адское и тоска(((

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Не твоя конфетка, заторможенность и навязчивые мысли - плюсую... Хорошо вам, отсутствие аппетита)), у меня наоборот - шоколадная вакханалия каждый вечер...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

еще сильная апатия,не желание вообще что то делать,даже шевелиться...тяжело дается даже приготовить еду,раздражение накатывает сразу...для меня это самое тяжелое состояние...так как нужно помогать и быть с силами...слабость..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

У меня в основном соматика-болит голова,снижена трудоспосоьность, срк(кишечник сворачивает чуть ли ни в трубочку).
Из психики-все противно, и высокая раздражительность.

Да, живот болит, не переставая. Колики в боку дикие... Всего этого в ремиссии и в помине не было.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

а вы толстеете при этом?

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Не твоя конфетка, Ну так... За два года набрала 4 кг. Не очень заметно, вроде, но мне ощущается как 20 лишних кило) Вот в рецидиве пытаюсь заниматься спортом, заодно и от страха отвлечься...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

у меня в рецидиве нет сил на спорт. Да их у меня и в ремиссии нет. Я болею СКВ и у меня дикая полинейропатия

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Не твоя конфетка, Сочувствую... Как справляетесь?

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, обезболиващее большие дозы. В сентябре химию попробуем капать, у меня есть тема: Давайте поддержим Юлю

__________________________________
Финансовая помощь для меня

А бывает при депрессии агрессия?

xelena, да.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

Но я от этого порой сильно страдаю

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Это действительно замкнутый круг какой-то. От тревоги начинается страх и тоска, а они, в свою очередь, обостряют тревогу. И загоняешься до такой степени, что просвета не видно. Но будущее в черных тонах - это и есть депрессия.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, у меня когда была депра, это был просто мрак безпросветный. Будущего нет, настоящего тоже. Апатия, слёзы, душевная боль. Щас как вспомню

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Пустота, нет таких ценностей за, что зацепиться... тупо живешь, а для чего не знаешь, отсюда тревоги, страхи... можно спасаться творчеством, но во мне ни грамма таланта... последние дни я чего-то совсем в отчаянии... еще есть выход беспробудно пить пока не сдохнешь, но пить надо так, чтобы не успеть просыхать, иначе алкоголь еще сильней загоняет в депрессию, а когда всегда пьян то мир представляется уже в ином свете, но по правде меня от алкоголя последние годы тошнит

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Зацепиться можно за помочь другому человеку...Могу подсказать, кому, у одного из друзей в друзьях женщина, умная, талантливая, но в очень сложном положении... Но чертовски оптимистичная).
Написать?

__________________________________
Не принимай решения, когда ты сердишься. Не давай обещаний, когда ты счастлив.

Ещё потеря чувств к близким. Как будто внутри тебя нет души. На гдубине прошлой депрессии, когда моему сыну старшему было 4 года я прощёлкала ребенка из за заторможенности не уследила и он засунул огромный медицинский пинцет в розетку. Предохранители не сработали, розетка была под гладильной доской и я заметила только когда стала гореть проводка. Помню малыш лежит на диване на руке ожог размером с 5 руб монету, а я без чувств и эмоций как робот пытаюсь спасти ему жизнь и одновременно не допустить пожар. Двигалась как замедленное чучело. Слава богу все обошлось.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Я люблю людей, помогать тоже люблю, но в моем состоянии сейчас... Не думаю, что это возможно. Тревога, страх, дереал зашкливает((( Ловлю панику через каждые пару часов

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Было. Один в один. Потом прошло, и стало хорошо... До нового витка(((

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

тебе пока что надо самой себе помочь
помни, что па-это всего лишь симптом повышенной тревоги
а страх делает мир нереальным, неврозным.
но вся соль в том, что реальный мир не такой
всё , что с нами происходит кажется невероятной трагедией,
конечно это поддерживает тревогу.
очень тяжело, но надо просто по-другому к этому относится,
да есть сбой в работе мозга, то что ты переживаешь-это заболевание, но оно временное.
твоя задача продолжать лечение, и снизить тревожность по поводу состояния

Sofy1, до сих пор не могу свыкнуться с идеей, что ПР - это хроническая болезнь. В ремиссии было так хорошо, не верится. Может, именно тот факт, что это рецидив, добавляет мне страха - мол, не победить эту хрень. Обычно нахожу, за что зацепиться, в этот раз время - моя единственная надежда. Должно же полегчать рано или поздно. Ну и, конечно, форум. Спасибо огромное за поддержку, правда. От каждого слова легче на душе.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

написала тебе в личку

А боли в теле есть? Или ощущение, что кожа горит, словно обожженная?

__________________________________
[color=#400080]Не позволяй своей боли увлечь тебя в темноту.[/color]

Можно взять большой кредит, тогда будет цель в жизни - погасить кредит . Действует в моем случае...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Или не погашать кредит, тоже цель, а что, вот побегай от кредиторов, заодно и попутешествуешь, приключения там всякие...правда путешествовать придется, пешком, автостопом, но в этом вся соль...

А вообще многие и не ищут цель, а живут в удовольствие, но ведь у каждого свои запросы к жизни, что годится одному не подходит для другого

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Тут нужна не цель, как таковая, а внутренний двигатель - чтобы бороться. Самое адское, это когда мозг говорит: "Ну все, я устал, ухожу в деперс/дереал" - тогда ищешь, за что зацепиться, а ничего нет... Вот тут-то хуже всего.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

У депры есть плюсы - можно сосредоточиться на работе -- если интересная ; и получить дополнительные результаты -- спешить -то некуда )).
Работа отвлекает от депры .

Согласна. Но с деперсом на ней трудно сосредоточиться

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

не надо пить. Хотя - ваша жизнь, конечно, я к вам со своим уставом не лезу. Просто у меня очень плохой был пример перед глазами, когда человек алкоголем глушил. Естественно, ничего он не заглушил, а только сделал хуже. В итоге блестящий интеллект, музыкальные способности, семья, дети - все потеряно. Ничего не приобретено взамен - никакого смысла он не нашел, тайну жизни не разгадал, - только довел саморазрушение до конца, без всякого рок-н-ролла.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

При депрессии, если не лечу ее, я вообще не могу работать

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

elleonnora, я написал про себя .

Ну-ну. Вгоняет еще сильнее.

__________________________________
F25.2

https://www.ted.com/talks/andrew_solomo ... t_we_share
Вот, человек не понаслышке знает о том, что такое депрессия.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Вот оно, самое страшное в депрессии - когда уже не хочется ничего. Где ее взять, эту волю к жизни? Как вернуть интерес, ощущение того, что живешь? Все краски? Внутренний двигатель не работает, депрессия - это страх самой жизни.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Может и страх на подсознательном уровне. А по мне так ощущается, как отстранение от жизни. Ведь самое страшное заключается даже не в том, что будущее видится в мрачных тонах, а в том, что тебе реально абсолютно ничего не хочется.
И что хуже всего, так это то, что с каждым эпизодом это дело прогрессирует. Если во время прошлых эпизодов я ощущал свою отстраненность и безволие что ли, но все же хоть и теоретически строил хоть какие-то планы на будущее, то с прошлой осени я начал замечать, что вообще ничего не хочу. Единственное чего мне хотелось, чтобы меня оставили в покое. И чем дальше, тем больше склонялся к мысли о том, что единственный способ -- это самоубийство. Тогда уж точно, по крайней мере на этом свете меня точно оставят в покое. Правда оставался открытым вопрос о том, что будет дальше. Но это на тот момент меня волновало мало. А останавливали только воспоминания о неудачной попытке предпринятой в молодости.
И даже сейчас, когда напряжение спало, и я вернулся к АД, и мое будущее абсолютно неизвестно, я все еще воспринимаю мир по большей части, будто нахожусь под каким-то плотным стеклянным колпаком, что ли? Вся информация доходит в каком-то ослабленном виде. Мне абсолютно безразлично, как дальше будут развиваться события. Я оставил все же самоубийство, как запасной вариант, и дальше будь что будет. Энергия то лучше то хуже. Но если энергия и прибывает, структурировать, и направить ее в нужное русло получается с трудом. Эдакая ажитация. С концентрацией тоже проблемы. Хотя все же потихоньку дело идет на лад. Если все делать медленно и не торопясь, то почти все получается. Но все равно реальность я наблюдаю как десятки раз смотренный скучный фильм.
А по поводу работы, это смотря какая работа.

P:S Я не совсем точно выразился. Самое интересное в этом состоянии, а может и страшное -- это фактически полное отсутствие эмоций. Будто твой мозг находится под местным наркозом. И по большому счету тебя ни напугать ни обрадовать ничем нельзя.
В смысле меня.

Gene, согласна. Отсутствие воли к жизни, что ли. Как внутренний мотор не работает. У меня раньше было - тревога, дереализация, но огромная воля выйти из этого состояния и надежда, граничащая с уверенностью, что это возможно. Полегчало на пару лет... Но, когда начался рецидив, добавилась депрессия. Казалось бы, тревога должна уменьшиться. Но не тут-то было: из дрожи панических атак кидает в отчаяние и безнадежность. Трудно объяснить. Тяжело бояться, когда уже не надеешься, что этот страх излечим. Этот невероятный страх одиночества - а при дереализации это буквально ощущение вселенского одиночества - хуже всего, что произошло со мной за всю жизнь (по крайней мере, пока). Тоска и страх, наводящие на нехорошие мысли. Смотрю назад, в прошлое, и удивляюсь - ведь когда-то жила нормально.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, Пожалуйста, оставьте пока солипсизм в покое. Лично от себя прошу. Вы ведь получаете высшее образование. А наука она вся абстрактна.
Я бы на вашем месте постарался ухватиться за то, что было лучше. Значит это все же в принципе достижимо. А значит над этим надо работать. Тут другой вопрос, что на фоне тревоги на мой взгляд у вас серьезная депрессия добавилась. А в депрессии на мой взгляд самое страшное это то, что ты находишься на дне какого-то колодца, которое медленно, но верно опускается вниз. Ты смотришь на этот просвет вверху, который становится все меньше и меньше, и тебе даже не охота что-то сделать, чтобы выбраться из этого колодца. И что хуже всего, так это то, что окружающие этого состояния не понимают. Да, воли нет, и сил нет, чтобы собрать эту волю, и начать двигаться вверх. У меня лично без АД и какой-то поддержки ничего не получалось.
Давайте в вашем случае попытаемся вспомнить то состояние, когда вам полегчало, и поставим его за цель. А с приступами дереала попытаемся бороться теми способами, которые я вам описал. Опять же, народ советует транки использовать, когда сильно прижмет. В том плане, что они позволяют затнуть на время эту мыслемешалку. Мысли начинают путаться и сбиваются с порочного круга, и человек успокаивается. А потом, когда человек более менее излечивается от тревоги, и осознает, что к чему, ему это уже вроде как и не надо.
Давайте все же поборемся с вашей депрессией. У Стругацких есть фраза в том плане, что когда становится по-настоящему жутко, то ситуацию кроме как без юмора воспринимать нельзя. Иначе мозгами поедешьТак и вы постарайтесь с какой-то долей иронии воспринять. Если не помогают одни препараты, поговорите с дохтуром о том, чтобы заменить схему. Вон смотрите, как народ экспериментирует.
У меня ситуация куда как мрачнее вашей. Я прыгнул в никуда, и честно говоря с трудом представляю, чем вся эта эпопея закончится. Но все равно пока не сдаюсь.
К чему и вас призываю.

Gene, да, стараюсь бороться. У психиатра я была на прошлой неделе, поставили дистимию и велели увеличить ципралекс до 15. Насчет того, что чем дальше - тем глубже зарываешься, вы, безусловно, правы...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, тут я в какой-то мере можно сказать ваш собрат и может могу вам что-то подсоветовать в плане дистимии. У меня такое подозрение, что у меня была даже не дистимия а эндогенка до тех пор пока не дошел до ручки и был поставлен диагноз БДР с ГТР. Тут дело такое, что может быть и генетическая предрасположенность. И в принципе, ничего страшного в этом нет вплоть до того, что придется на подкрепляющих малых дозах сидеть. Это лучше, чем подобно мне по большей части видеть мир в довольно тусклом цвете с периодическими провалами в депрессии.
Тут опять же, я бы на вашем месте поговорил с дохтуром по поводу того, где собака, а где хвост? Вы боитесь остаться в одиночестве когда на вас находит тоска, или когда на вас находит тоска, вы подсознательно ищите одиночества? У меня, как правило работал второй вариант. Другой вопрос, что я бы покопался с дохтуром, почему такой момент, как страх одиночества стал для вас навязчивой идеей? Вполне возможно, что это что-то из глубокого детства.
Я слышал о таком приеме, который вроде позволяет избавиться от навязчивых страхов и неприятных воспоминаний. Мне, по крайней мере помог избавиться от некоторых. Если закрыть глаза (веки), и поднять глаза на 30 градусов (я делал наугад), а потом представить себе это страшное (или неприятное), то оно вроде как должно перестать таковым быть. Попробуйте. Хуже от этого не станет точно.

Gene,
спасибо, попробую. А насчет одиночества - трудно описать... Из детства - безусловно, было много моментов, когда родителей не оказывалось рядом. Опять же, насчет генетики - не без оснований, у отца расстройство личности (подробностей не знаю), ну, и алкоголизм. В общем, нервы не в порядке с детства. А БДР - это что? Мне сначала ставили паническое расстройство, теперь добавилась дистимия... Так, судя по описанию, очень похоже. Узнаю себя, свой пессимизм и тоску по жизни. Всегда все видела в несколько мрачном свете, оказывается, этому и название есть.
А про одиночество - тут сложнее. После той первой настоящей дереализации - она длилась-то какие-то мгновения - меня как будто оторвало от людей. То есть, вот рядом был муж - а при всех моих паниках именно он всегда был главным успокоительным. А тут, после этой дереализации, когда все показалось ненастоящим, как будто и муж стал ненастоящим, и все-все, как будто один во овсей вселенной. Трудно описать, и звучит, как полный бред. Но страшно - невыносимо. И вот это самое чувство невыносимой тоски и одиночества с того времени - просто невыносимо. Оно словно отнимает смысл от жизни. Эх, не знаю я... Общалась с другими людьми на эту тему, с терапевтом, с психиатрами. Говорят, тревога и не такие еще чудеса может вызывать. Знаете, как я жалею сейчас, что так изводила себя, так нервничала, думала, что все вынесу, что нервы - железные. Знала бы раньше, что так сломается все - побереглась бы... А теперь не расхлебаешь.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, опять же по собственному опыту скажу о том, что жалеть о том, что раньше что-то было сделано не так, абсолютно бессмысленно. Тут, как бы это сказать, надо не сопротивляться, а чуть поддаться и принять что ли. Я тоже много чем себя изводил. И ничего, кроме нервных срывов себе не зарабатывал.
Ежели хотите, я выложу еще пару историй на своей ветке из моей жизни. Сейчас просто не хочу загромождать тему подробностями. Тут смысл в том, что чем сильнее ты борешься с той же дереализацией, или чем сильнее ты пытаешься уйти от каких-то мыслей, тем сильнее они лезут в голову. Есть такое правило, что ли, при работе даже с большими с большими железяками. Если что-то куда-то не хочет идти, и требует очень уж больших усилий, значит ты что-то делаешь не так. Остановись, осмотрись, и подумай. Так и здесь, надо не кувалдой что-то забивать, а в сторону уйти, или принять какую-то часть. Здесь лобовой атакой не возьмешь.
А детство во многом похоже. Я понимаю, что сколько ни говори, халва, а во рту слаще не станет. Но тут надо как-то разделять для себя мир снов что ли, мир абстракций (философских, математических) и реальный мир. Есть такая, не совсем относящаяся к делу практика, как по нескольку раз на день спрашивать себя, а не сплю ли я?
Я прекрасно понимаю о чем вы говорите. У самого были такие состояния дереала, что аж дух захватывало. Вплоть до того, что думал, что меня уже глючит.
Был такой прецедент. Я в Киеве под конец своей эмиграционной эпопеи был несколько дней. А ситуация довольно таки стрессовая сложилась. Народ весь по кущам разбежался. Ну и там цирки происходили. И вот различной силы дереалы на меня нападали чуть ли не каждый день. И вот я, скажем так замотавшись и уже голодный сел в маршрутку, чтобы поехать на съемную квартиру, отобедать, и поваляться пару часиков. И вот поворачиваю я голову, и вижу, сидит рядом со мной девочка лет пяти с мамашей. Все бы ничего, но девочка уставилась на меня не моргая. И глаза у нее ярко зеленые. А я тоже смотрю в ее глаза, понимая, что таких глаз у людей не бывает, и люди так на посторонних не смотрят, и оторваться не могу. И все мне тогда показалось ненастоящим, и эта маршрутка, и эта девочка, и вообще все вокруг. Как декорация в театре. Я тогда подумал, вот я сейчас закрою глаза, а когда открою, то ее передо мной уже не будет. Так и сделал. Когда открыл, девочка так же пялилась на меня. Я спокойно повернул голову по ходу маршрутки, и убедил себя в том, что мало ли какие глаза у людей бывают, а у меня вид был, скорее всего всклокоченный и несчастный, да еще и хвост (я имею в виду прическу). После того, как я это себе рационально растолковал, мне легче стало. Хотя до сих пор помню все во всех подробностях. Попробуйте разные методы.

А БДР -- это Большое Депрессивное Расстройство. Это скажем так, старшая сестра дистимии. То есть детство по ряду причин наше похоже. Правда, опять же я не знаю, где там собака, а где хвост. Я стремился к одиночеству потому что мне было тоскливо, или мне было тоскливо потому что я был одинок. Тут другая тема, что с той же дистимией, как и с моей хронической болью, которая довела меня в конечном итоге до белого каления. Она вроде бы не такая уж и сильная. Но она никуда не уходит. А ты попробуй это потерпи постоянно. Так и здесь. Ты попробуй поживи, когда жизнь пусть и не постоянно, но большую часть времени у тебя пусть и не совсем, но подкрашена в темные тона.
Вот тут каждый, в свою сторону постепенно, сдвигается что ли. А хуже всего, что это происходит незаметно.
Опять же, хочу сделать оговорку. Я не есть специалист. Это есть результат исключительно моего опыта и анализа.