опыт с tDCS

Привет форум!

Контекст:
42 года, 10 лет с тяжёлой депрессией органического происхождения. C 2019 года (когда начали сажать за бупропион) не работаю из-за отсутствия сил, плохой памяти и ослабленного интеллекта. Прамипексол облегчает депрессию, но не возвращает трудоспособность.

tDCS:
Первый раз про tDCS узнал в 2015/2016, когда на эту тему был хайп. Купить готовое устройство не смог и тему оставил, потому что бупропион хоть как-то помогал, даже с побочной мигренью.

В начале января 2025 дал затее второй шанс. Готовое устройство слишком дорого, поэтому была собрана самоделка на микросхеме LM334 (чтобы спаять вместе три резистора и микросхему ушла почти неделя). Электроды из кухонных губок, примотаны нитками к каким-то железкам из кладовки.

NB: Изложенный опыт субъективен!!!!


Хронология эксперимента:

• День 1:
  
  • Лежачий режим
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• День 2:
  
  • Проснулся от кошмаров, но смог работать за компьютером целый день
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• День 3:
  
  • Появился робкий оптимизм (вызванный депрессией пессимизм начал отступать)
    
  • Собран второй источник тока с потенциометром (0.5–2.5 мА)
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• День 4:
  
  • Начал писать программу (просто абстрактная программа на пару десятков классов, чтобы восстановить навыки и память)
    
  • Проткол: тот же, но ток увеличил до 2.5 мА
    
• Дни 5-8:
  
  • Друг разработал схему и печатную плату стимулятора с питанием от USB зарядки или павербанка с гальванической развязкой и защитой от скачков напряжения.
    
  • Запланировали сборку устройства через неделю
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (2.5 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• День 9:
  
  • Ожоги от электродов. Подозреваю что из-за оцинковки железок. Продолжил сеансы с пластырем на болячках.
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (2.5 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• День 10:
  
  • Ожоги ухудшились — прекратил использование. Очень больно и травматично.
    
  • Следующая неделя: лежал в постели без сил, жена мазала ожоги мазями. Сборка печатной платы отложена на неопределенный срок.
    
• 9 февраля:
  
  • Болячки зажили. Остались глубокие шрамы.
    
  • Протокол: возобновлена стимуляция (1 мА) со старыми электродами по прежнему протоколу
    
• 10 февраля:
  
  • Сделаны электроды без цинка, из мочалок и медных проводников (забегая наперед, они тоже токсично окисляются)
    
  • Смог встать, но периодически лежал по 10-20 мин
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• 11 февраля:
  
  • Целый день не лежал.
    
  • Сделаны несколько прототипов нетравматичных электродов из термостойкого пластилина. Один вариант отобран.
    
  • Заказаны на оз**е парафин, гипс, силикон и графитовый порошок (жена и мама оплатили заказ). Приедут 18 февраля.
    
• 12 февраля:
  
  • Целый день не лежал.
    
  • Изучал pubmed: деполяризация нейронов, ритмы мозга, атлас мозга
    
  • Спроектирован многоканальный стимулятор на микроконтроллере с модулируемым током. Заказаны детали (друг оплатил заказ). Приедут 24 февраля.
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на F4
    
• 13 февраля:
  
  • Целый день не лежал.
    
  • Собрана электро-шапка с четырьмя электродами на F3/C3/P0/O2
    
  • Эксперимент с одновременной анодной стимуляцией F3/C3 и катодной O2. Непредвиденный эффект в виде зубной боли. Боль пропадает при выключении источника.
    
  • Протокол: 4-5 сеансов, разные токи, разные точки
    
• 14 февраля:
  
  • Целый день не лежал.
    
  • Сделал частичный рефакторинг программы (память еще слаба, прибегал к помощи нейросети QWEN)
    
  • Зарегистрировался на этом форуме, чтобы поделиться опытом.
    
  • Протокол: 3 сеанса по 30 мин (1 мА), анод (плюс) на F3, катод (минус) на O2
    

Выводы:

• В моем случае, tDCS помогла вернуть базовую работоспособность.
• Цинк/медь в электродах раздражают кожу и вызывают ожоги и шрамы. Тем опаснее, что процесс постепенный и почти безболезненный.
• Большие токи (2 мА и выше) вредны для кожи, но необходимы, если у вас толстый череп. Рекомендуется иметь МРТ головы.
• Катодная стимуляция точки O2 привела к неожиданной побочке, ноющая зубная боль с правой стороны.
• В зависимости от толщины черепа и размера мозга, ваши точки приложения тока могут отличаться от картинок в интернете.
• Принцип работы tDCS: стимулируя одни части мозга анодом, ток подавляет другие части мозга катодом. Это важно понимать, если вы захотите экспериментировать.

Это личный опыт, а не руководство! Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Хайп стих по причине?


Ламотриджин не пробовали добавить?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Хайп был, потому что этот проект курировала USAF, а устройство (в базовом виде) простейшее и не требует сертификации FDA. Тут же подтянулись стартапы, предлагающие "стимуляторы мозга для геймеров", "стимуляторы мозга для писателей" и прочие кибер-NXT. А потом оказалось, что эффект бесконечно далек от старого-доброго риталина. Хайп утих, и терапия осталась уделом DARPA и людей с депрессией, мигренями итд итп

tDCS сейчас входит в базовую страховку в Англии. Да и DARPA/USAF нормально продвинулась в исследованиях.



Наверняка пробовал. В 2014-2016 годах, лучшие мозговеды родины прогнали меня по всем веществам фармакопеи два раза, как сквозь строй. Всего уже не помню. Положительный эффект был только от каких-то трицикликов и миртазапина. Трицикликов я боюсь, а миртазапин на второй день дал нетерпимые побочки, и на четвертый день я прекратил. Иностранные мозговеды назначали медикинет, который прекрасно помог без любых побочек, но абсолютно недоступен в России (всякие медузы и гидры тема для других форумов). Позже я самоназначил велбутрин и на нем тянул до 2019 года (в паре с обезболами, из-за мигрени).

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Vesper Delirus, Здравствуйте! Вот это действительно впечатляет.
Спасибо что поделились.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Почти уверена,что не пробовали,в то время.Это не антидепрессант,а нормотимик.Подходит не всем,но если подойдёт,то здорово.На нём гораздо будете активнее и мотивировенее.Советую попробовать.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

С разрешенной в РФ психофармой я завязал. Получил больше вреда. От мухоморов с полынной тинктурой больше пользы.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Планирую дополнять по ходу. Вдруг кому-то еще поможет.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Дело ваше.
Ламотриджин принимают не только в РФ,это препарат не наш.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Забыл добавить в пост, что принимаю кофеин несколько раз в день.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Рабочие прототипы источников тока



Большие штыри на медных электродах установлены для подпружинивания. Силиконо-графитовые электроды будут плоскими с креплением на велкро к бандане.



Для головы удобнее всего резинка или бандана. Жесткое оголовье для экспериментов.



Проект источника тока с питанием от USB. Важное достоинство этого устройства -- ему не нужен миллиамперметр для контроля прилегания электродов к голове: когда контакт хороший, загорается светодиод.

(схему опубликую после того, как проверю на безопасность)

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Вот так выглядят окисленные электроды.

Окисляется анод (плюс), который на спинах электронов* переносит на кожу токсичные окислы. В результате -- ожоги (под спойлером).

(*) литературная метафора



Осторожно: под спойлером тошнотный контент

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

Приключения Электроника? Интересно.

__________________________________
Феназепам 1 мг. Диагноз F33.1 подтверждён. F84.5 — самодиагностика, корректируем поведение.

Всех с окончанием весны!

Прежде всего, стимуляция все еще работает.

Я тут здорово упарился упоролся со своими электродами!

Изначальный план -- электроды без губок, из токопроводного силикона -- не отвергнут, но отложен. Проблема в том, что получить равномерно проводящий силикон очень сложно без специального оборудования: нужен миксер для разбивания углеткани на волокна, мощная мешалка и экструзия под давлением хотя бы 100 атм. Но даже с самодельной мешалкой и мультиваркой, результаты совсем не нулевые -- жаль, что показать пока нечего.

Тем не менее, удалось породить неплохие электроды с поролоновым вкладышем. Задачей было создать долговечные и дешевые электроды условно медицинского качества, пригодные для tDCS / HD tDCS, и чтобы все материалы можно было свободно купить на озоне. Кажется, получилось.

Ну и, продолжается работа над стимулятором. Он уже надежный, как утюг, но недостаточно гибок в протоколах стимуляции. Долго... депра плохой помощник, да и нулевой бюджет вносит вклад. Чтож, эксперименты продолжаются.

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

такая вот дискотека

Cyberpunk 2077 и Disco Elysium в одном фото

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.

кнопку не покажу!

__________________________________
Изложенный опыт субъективен.

Самодельные устройства могут быть опасны для здоровья.

Эксперименты продолжаются.