Viteoss писал(а):
Это в первую очередь предрасположенность к чувству вины, которое в депрессии, вообще становится невыносимым просто, про страх ошибки и вечное самоподавление и говорить не приходиться.
Есть такое. Мучился этим с 2013 года, работая над одним чужим проектом (я инженер). В проекте были сделаны ошибки, часть из них я исправил, но часть некритичных осталась. Ответственности я за них не нёс. Но внушил себе, что всё должно быть идеально и я за это отвечаю. В свободное от работы время в 2016 году переработал проект. В январе 2017 вляпался в эпизод ТДР - этот проект был одной из причин.
Весной 2012 переживал пару месяцев тоже эпизод (не ТДР, тревоги не было, но был ГВС после еды и психосоматические боли в рёбрах) психосоматического расстройства в связи с гиперответственностью на этой же работе.
А вот самый первый эпизод в 2007 году (тоже без ПА и тревоги, но с психосоматикой) переживал из-за смерти 2-х родственников. Первый из них умер внезапно, а через 10 месяцев так же и второй (во сне, но тут дело ещё и в возрасте).
1 эпизод я "переварил" за год без всяких таблеток. Но тогда мне не было и 20 лет, я был позитивен и жизнерадостен.
Viteoss писал(а):
Совсем забыл, но похоже одной из важнейших причин возникновения депрессии, да и неврозов в целом, является ненависть. Естественно в первую очередь к себе, потому что к другим она возникает уже как следствие. Все остальное, что мы тут понаписывали, скорее лишь производные от нее, но никак не базовые... Не зря толковые психотерапевты работают над изменением отношения к выбору, вместо ненависти к добру и любви, которые на самом деле очень естественны.
Тоже согласен. Ненавижу себя с 2015.
Paige писал(а):
Лето - вообще катастрофа.
Странно. Обычно всем "депрессарикам" в весенне-летний период становится легче - серотонин вырабатывается в большем объёме.
Меня вот 2 день меланхолия долбит, что осень начинается и впереди холода и зима, которые надо пережить. Хотя раньше я любил и первую половину осени, и декабрь.
Norel писал(а):
Изучая вопрос возникновения депрессий могу выделить несколько аспектов:
1)Наследственные факторы, 2)Изменение химических процессов, 3)Негативный опыт, который рождает негативные установки и убеждения, и человек живет негативными шаблонами используя их годами, 4) Систематический стресс и неспособность или отсутствие возможности "переваривать" сложные ситуации.
Есть ещё 5 фактор - Выгорание, т.е. когда 10...20...30 лет играешь не свою роль.
Т.е. человек живёт, работает, есть семья, всё хорошо. Но потом в один день всё меняется - кто-то начинает пить, кто-то ловит ТДР и свою первую ПА, кто-то продаёт всё имущество и идёт в монастырь.
Я у себя как раз его подозреваю, хотя надеюсь, что у меня просто "временная усталость", организму скоро надоест валять дурака и ему захочется снова полноценно жить, а не мучаться от ГБН и тревог.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
что то как то не по теме, однако. Проследим за вашей дальнейшей деятельностью на форуме.
Сорри за оффтоп
). К некоторым событиям придётся вернуться не раз (за раз не проработаешь). Некоторые сами будут требовать внимания повторно. Некоторые требуют "действия" - т.е., например, если вас беспокоит обоснованная вина перед человеком, то надо встретиться с ним и извиниться.
