Борьба с депрессией. Давайте делиться успехами и не только...

Да, можно, я покупал спокойно. Но не в каждой аптеке.

__________________________________
Не врач.

Они были и в отечественной и классической Кречмеровской, Крепелинской модели, просто назывались по другому. Ганнушкин, психопатии - классический труд и классическая же фраза из его "Клиники психопатий" - " условно здоровые". Вот так.

__________________________________
Не врач.

Был там. Хорошая конфа была.

__________________________________
Не врач.

Меланхолической депрессии, да, но есть и другие.


Почему. во всех DSM есть схема диагностического интервью, дифференциальная диагностика.

__________________________________
Не врач.

Loer, а где Вы пробовали ТМС, подскажите, пожалуйста

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

Иногда и терпение — годное решение. :)


Аха, помню. Ну так психопатии же, а не весь этот шарлатанский хлам. Или что, эти «пр», «гтр» и т.п. вполне укладываются в правила нозологии? Ну, не знаю...


О, да. Может, Вы знаете что-то похожее? Где-то ж ведь тусуются эти люди. А контингент там был знатный.


Под «меланхолической триадой» имел в виду комплект — психическая, моторная заторможенность (психомоторная) и витальная тоска. Меланхолической депрессии на память не приходит. Похоже на «масло масляное». :)


Почему что? Не соображу.

__________________________________
Всё что происходит, происходит к лучшему.

Пробовал, хорошая штука, даже ветка отдельная есть. http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=72

__________________________________
Не врач.

Часть на РМС

melancholic depression. Вообще то это классика. "Черная меланхолия" -

Термин был предложен ещё в древности «отцом медицины», греческим врачом Гиппократом. Слово переводится с греческого как «чёрная желчь»

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0% ... 0%B8%D1%8F


дифф. диагностика предусмотрена в DSM.


Психопатии - как пример. Вот выше ссылка на Гиппократа , еще выше упоминал Кречмера и т.д. - классиков нужно уважать. Ваш вопрос про нозологии слишком широкий и объемный

__________________________________
Не врач.

Чёрная меланхолия — понятно, известно. А вот словосочетание «меланхолическая депрессия» слышу впервые.


Ну да. К чему же Вы это заметили?

__________________________________
Всё что происходит, происходит к лучшему.

ОК заметил. Тема обширная, слишком.

__________________________________
Не врач.

Спасибо за советы! Поговорили, прошел тест Бека, набрал 5 баллов и собрался в спортзал. На этом я пока успокоилась
Наверное, я просто перекладываю с больной головы на здоровую.

здравствуй, Дима! Начну с того что заболела я в 2007 году. Была очень сильная депрессия год где то. Легла в диспансер, там подобрали велаксин в дозе почти 200 мг и рисет 1 мг, стало тогда лусше процентов на 60, но апатия держалась, поопила 9 месяцев. 4 года после лечения хуже не было, апатия уменьшилась, думала пройдёт сама. Но через год лечения появился синдром раздражённого кишечника после отравления. Кишечник здоров, говорят неврологическое, постоянное вздутие кишечника. За годы ы так и не избавилась от апатии, ещё активности вообще нет, лень какая то, ничего не хочеться. Велаксин на большее не смог, не вылечил меня полностью. Пила ципралекс месяц, от него наоброт апатия усилилась. Из СИОЗС не помогает ничего, велаксин немного помогает и то с нейролептиком, ну процентов на 30. Апатию мне он не убирает и актианости не даёт, иксел пила месяц, ничего. Принимала анафранил в максимальной дозе, сероквель 200 мг, ламотреджин 100 мг. Это мне из израиля врач назначал. Со всей схемой ещё принимала литий седалит. Миртазен на ночь. Побочек было куча, вес от такой схемы 15 кг набрала за 3 месчца, ну так и не вышла в ремисию, бросила лечение, иначе бы меня разнесло ужасно. Сдавала анализы на гармоны щитовидки 2 года назад, всё нормально. Заказывала веллбутрин из германии, принимала 300 иг вместе с ламотреджином и сероквелем месяц, безрезультатно. Последние 2 года принимала велаксин пости 200 мг, риссет 0,5 мг и ламотреджин 50 мг. На 30 процентов помогает. В диспансере этой осенью лежала, нейролептик меняла врач, сердалект помог с велаксином, стало полегче. Ну 2 месяца назад было сильное отравление, гастрит. Бросила лекарства из за желудка. Лечу желудок. Но боюсь принимать препараты, побочки постоянные. Да и появился гастрит из за велаксина, он очень горький. Задержка критич,дней тоже не шутки от лекарств, особенно нейролептиков. Стало хуже, апатия полная, встать даже с кровати тяжело, пересилить тяжело и активности аообще нет, нет энергии, безразлисие, настроение среднее. Не понимаю почему мне не помогают психотропные лекарства.

Теплый Ветер, от эглонила вес не набирается?

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Нет, не набирается ( т-т-т).

Неделю была на этаперазине ( типичный нейролептик) - вот на нем был жор
и даже за такой короткий срок умудрилась немного поднабрать

( весов дома нет, просто по личным ощущениям).

__________________________________
Биполярно-аффектвное расстройство 2 типа ( БАР 2), с преобладанием апато-адинамических депрессий ( "обесточек")

с 16.09.15 - венлафаксин 375 мг ( АД, СИОЗСиНиД )
с 05.03.16 - он же 450 мг

Девочки, в борьбе с депрессией таблетки вообще не рекомендую. Толку от них нет. Только если травки попить успокаивающие, вреда нет, только польза, если, конечно, в умеренных дозах. Например, ромашка, мята и мелисса. Мне лично помогают. Правда, я в комплексе использую. Шоколад хорошо воздействует, естественно, натуральный, горький. Очень хорошо ещё помогают запахи, эфирные масла. Мне нравится цитрусовые, они и правда повышают настроение и придают сил. Вот здесь, например, продаются натуральные эфирные масла и достаточно не дорого http://shop.vivascent.com.ua/naturalnye-masla/ . Я покупала, когда приезжала в Киев. До сих пор использую, расход не большой.

Изабелла, походу у ВАс не депрессия, а плохое настроение!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Шо вы гаварите. Штоли бросить все таблетки нафег
Изабелла, поржала с вашего поста

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Я просто своё мнение высказала, вот и всё. Мне лично это помогает, хоть немного. А таблетки пробовала, нет от них толку, только одни побочные эффекты. Вообще против таблеток, только в крайних случаях если... Так что, да, я против таблеток, в принципе...
Кстати, рада, что вас повеселил мой пост, настроение зато Вам подняла..

Депрессии тоже частенько посещают, только вот таблетки в этом вопросе не помощник...Знаю, как они действуют, поэтому и говорю.. Если честно, самый лучший способ выйти из депрессии - это найти в своей жизни то, что приносит настоящую радость, а не то, что навязано окружающими.. И большую роль играют такие маленькие нюансы, как приятная музыка, приятные и доброжелательные люди, которыми Вы себя окружаете в Вашей жизни, возможность найти время для полноценного отдыха, посетить расслабляющий массаж, например...Запахи, которыми ВЫ себя окружаете. Давно известно, что ароматерапия оказывает огромное воздействие на психику человека...Но никак не таблетки. Таблетки могут дать кратковременный эффект и то очень сомнительный..

Изабелла,
да тут у многих серьезные проблемы, а ваши методы это так снять лайтовый стресс.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

Изабелла,

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Мля, как романтишно Особенно умилило вот это
Твою дивизию, человек сутками в лёжку, а ему предлагают посетить массаж. Ему тяжело в туалет сходить, про помыться я вообще молчу, а тут такое шикарное прЭдложение массаж


Походу Милк права, вы даже и малейшего представления не имеете об истинной депрессии. Вы начинаете делать мне нервы

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Маруся расслабьтесь и не включайтесь эмоционально

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, да я вроде и не напрягалась. Просто когда начинают нести вот такую ересь, как говорит наш Дима "от лукавого", хочеться от всего сердца пожелать человеку побывать в нашей шкуре ( злая я, но справедливая ).

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Ну,не знаю,Маруся,мне вот кажется,что в твоем коктельчике не хватает именно этих ингридиентов

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

сижу,думаю,чего понюхать..чтоб полегчало..кроме кокаина на ум ничего не приходит

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

грустно только,что если б мне предложили,я бы уже может и согласилась бы

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

Ленок, моя завтра закупится сим зельем
Будешь нюхать, оставь мне

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

как-то удалось снять депрессию без ад- таблеток - с помощью автотренинга , но повторять не советую . На пол года .

А что Вам назначили врачи?

__________________________________
Осторожно - гомеопат.

Пост-рассуждение о том, как жить с депрессией (или любым состоянием с низким запасом сил). Речь не о лечении, а о будничной, рутинной поддержке себя с учетом ограничений, пока нет ремиссии, чтобы не вредить себе и делать нужный минимум.

Используется Теория Ложек или Батареек

".... Депрессию легче проиллюстрировать на примере батареек. В обычное время у вас, скажем, каждый день есть 10 батареек. Вы можете их потратить на множество дел. Например, на работу, на домашние дела, на воспитание детей, на спорт, на хобби. В каждое из этих дел вы инвестируете батарейку, а то и две, и на все дела у вас есть силы и вдохновение.

Когда вы в депрессии, из 10 батареек у вас остается 5-4. Если осталась 1, которой хватает только на поддержание жизнедеятельности, лучше сразу добрести до специалиста.

Для того, чтобы пережить депрессию максимально продуктивно, не давая ей разрушить свою жизнь, оставшиеся батарейки надо рационально распределить, то есть, научиться жить на 5-4 батарейки вместо 10. Подход требует определенной осознанности и планирования."

Сам пост и комментарии (!!!) к нему людей, многие из которых проходят психотерапию или/и фармтерапию. Журнал жестко модерируемый и адекватный, можно читать в сложном состоянии, негатива в комментариях не допускается.

https://transurfer.livejournal.com/158158.html

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Здравствуйте! Не знаю правильную ли выбрала тему для первого сообщения на форуме, надеюсь, не нарушила правил.
У меня депрессивные эпизоды начались с 2014 года и возникали каждый год, но более сильные раз в два года. Я не лечилась до февраля 2019. Очень боялась медикаментозного лечения. Поэтому пила афобазол и зверобой, прочие травки для нервной системы, читала книги из серии помоги себе сам, и так далее. В самые тяжелые периоды лежала пластом дома по месяцу, как правило, на работу не ходила. Потом потихоньку становилось легче, как бы все само проходило.
С осени 2018 и до начала февраля тоже пыталась отлежаться, но в итоге поняла, что надо начинать лечиться. Пропила курс ципралекса(правда, 5 месяцев, по согласованию с врачем), нарушения сна параллельно лечили атараксом, тералидженом и фенозепамом(по очереди, конечно) Правда, ничего не помогало, пока ципралекс не подействовал. А подействовал он только через месяц после начала приема дозировки в 10 мг. Но уже через 3 недели я была бодра, ходила на улицу гулять, начала снимать телефонную трубку. А через месяц уже с утра до ночи работала сначала из дома, с большим подъемом и воодушевлением. Лето прошло замечательно, в активной работе, опять же. А с октября стало опять накрывать потихоньку. Думала, это просто осенний сплин, ведь еще недавно активностью и жазнерадостностью готова была делиться со всеми. После приема ципралекса прошло всего 4 месяца и вроде как рано его начинать принимать опять. В общем, затянула до ноября и уже 3 недели лежу влежку опять... 3 недели пью полную дозировку ципралекса, а эффекта особого нет( Засыпаю в 2, просыпаюсь раз в час или 2 часа, но потом быстро засыпаю опять. В совокупности сплю много, но с кровати не встаю раньше 14-15, а то и 16 часов. Первый прием пиши в это же время, так как по утрам и днем аппетит пропал давно. К вечеру становлюсь более менее бодрячком, наедаюсь всякой всячины, могу улыбнуться мужу и дочке, пошутить даже. В последние вечера стала строить планы на завтра, что встану утром, вымою волосы, схожу пока светло в магазин за продуктами и т/п/ Но.... начинается новый день и я просто овощ. Хотя нет прежней тоски по утрам, как была еще месяц назад. Я стараюсь из головы выбросить все мысли о работе, о том, что мне могли звонить или писать(телефон у меня сейчас с выключенным звуком весь день). Появилось сильное чувство стыда. Умом я понимаю, что это болезнь, но со стороны это выглядит как просто отлеживание боков лентяйкой. Стыдно перед мужем и дочкой, перед другими родственниками, которые хотят прийти в гости или поговорить по телефону, а я не хочу ни с кем общаться сейчас. Вот, захотелось найти людей с такой же проблемой как у меня... Может что подскажете, поддержите.

simfonia, я тоже пробуждаюсь, и сразу же засыпаю, тож не знаю как решить эту проблему, а вы лучше создайте свою тему и будете писать свои успехи и тд, админ перенесет ваш пост я думаю)

[quote="INABLE"], спасибо за ответ. А во сколько вы окончательно просыпаетесь? Чувствуете ли себя разбитым в течение дня или самочувствие нормальное из-за рваного сна? Работать получается? В прошлый раз меня была настоящая бессонница, могла по 4-8 часов не спать ночью. Так что нынешний вариант вполне приемлемый еще)
У меня мозг вообще отказывается конструктивно работать, думать, решать какие-либо вопросы. Даже список продуктов для магазина тяжело составить. Но больше всего меня волнует, что уже 3 недели лечения прошло, а нет заметных улучшений...
Отдельную тему нужно создать, удалив сообщения из этой темы? Не пойму как это сделать

simfonia, приятно познакомиться, добро пожаловать! Я тоже недавно здесь и форум мне очень помогает.
И подскажут и поддержим.
У меня мало опыта в леках, всего одна схема была и она работала.
А сейчас вы ходите к врачу? Вам явно ципралекса уже не хватает. Я в 2015 первый раз обратилась к ПТ, но я была тревожной, а не апатичной и мне выписали больше препаратов гораздо и ципралекс в том числе.
Надо искать хорошего врача. Ради семьи, ради себя самой.
Пока тут пишите, не заморачивайтесь.

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты

simfonia, как ни странно чувствую себя нормально, но эти просыпания выматывают, работать получается, на счёт темы можете создать ее, и скопировать туда ваш первый пост, а тут модераторы удалят или же перенесут в вашу тему ответы пользователей.

[quote="idjjely"] Пью ципралекс по старому назначению, врач сказала, как только почувствую, что опять оно сразу начинать пить. Сейчас еще по вечерам стала принимать фенозепам, по это чтобы ночью спать без пробуждений каждый час, надеюсь, что так начну вставать раньше. Опять же, в прошлый раз, когда ципралекс уже подействовал мне назначали ноотроп Фезам и витамины группы В. Подумываю, может, начать их уже сейчас принимать...
А так была зимой у трех врачей. Одна предлагала беседами лечиться, но у меня не было сил тогда. Второй предлагал лечь в больницу, сказал, так быстрее подберут лекарство и дозировки, но на такое я совсем не могла решиться. А третья как раз что-то среднее предложила - вполне щадящий антидепрессант, без особых побочных эффектов. Правда, очень долгоиграющий... Кстати, второй доктор из психбольницы говорил, что если ципралекс в дозировке 10 мг долго не действует, то надо увеличить до 15. Вот не знаю, еще неделю подожду, наверное, а потом или увеличивать надо или идти к врачу, который его выписал.
Тревожность у меня тоже была когда-то, предшествовала депрессии. В 2016-2017 году были панические атаки. Потом, к счастью, прекратились

А я его несколько лет пила по 15 мг и отлично себя чувствовала. Ну это вкупе конечно с венлафаксином и флюанксолом.
Можно посмотреть раздел форума про врачей и клиники. Может там будет ваш регион проживания.

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты

Всем привет. Очень нужно услышать обратную связь от товарищей по диагнозу. В наличии F 32.2. Изначально доктор поставила F 43.2, но после моего признания в суицидальных мыслях код таки сменила. В депру на этот раз упала на фоне серьезных жизненных потрясений, которые на данный момент в полной мере еще не скомпенсированы, то есть стрессогенная ситуация несколько облегчилась, но все еще присутствует. Изначальная схема: 0,12 эсциталопрама, 0,12 амитриптилина + половинка атаракса (не помню дозировку) утром и 0,25 амитриптилина на ночь. В человека я превратилась меньше, чем за неделю. Спустя месяц отменили атаракс, эсциталопрам и амитриптилин свели до 0,6 мг. Через недели 3-месяц после коррекции курса жестко откатило на фоне куда большего жизненного благополучия, чем на старте, ну то есть почти на ровном месте. Вернули изначальные дозировки. Месяца через 3 снова тяжелый и мучительный откат на фоне обострения неблагоприятной обстановки. Увеличили дозировку амитриптилина до 25 мг. в сутки. Прошел месяц и меня снова сильно захреновило на фоне стресса, самовольно пару дней принимала 37 мг. амитриптилина и вроде полегчало. Сейчас не то чтобы плохо, но явно и не хорошо. Уже подкатывает витальная тоска. Нужна оценка со стороны: сейчас это реакция на стресс или недолеченная депра? Чувствую себя выпрашивающей таблетки у психиатра, не хочу лишний раз звонить ей (что тоже, на мой взгляд, симптоматично). Буду очень благодарна за помощь.

У меня в жизни была не одна тяжелая депрессия, к сожалению. Первая случилась в 17 лет. Тогда удалось выйти из нее без лекарств. Я после школы поступила учиться в серьезный ВУЗ - как потом выяснилось, совершенно не по "своему"направлению. Я - творческий человек, но додумалась пытаться стать инженером . Требования в ВУЗе были серьезными, а учебников - не хватало. Тогда "интернета" не было в широком применении, мне было зачастую негде просто почитать изучаемые темы подробнее, чем давались на лекциях. Да и слишком это было "не мое" - высшая химия, начертательная геометрия.... Депрессия, как теперь понимаю, случилась на фоне переутомления, негативных эмоций. Знаю даже точную дату начала - я словно в другой мир "переехала". Симптомы - чувство острой тоски. Как боль, только в душе. Голова соображает ясно, самочувствие хорошее. Боль в теле, на тот момент, казалась удачей, по сравнению с тем, что испытывала. Я мужественно терпела полтора месяца, пыталась продолжить учиться. Где-то родители помогали, где-то списывала. Потом просто махнула рукой и бросила ВУЗ. Спустя 3 дня, примерно, начала возвращаться привычная радость жизни, хотя остаточные явления длились еще пару-тройку месяцев. Позже депрессия случалась еще несколько раз - тогда уже приходилось обращаться к специалистам, от безвыходности, и помогали таблетки. Обращу внимание - что, в тяжелом состоянии, обратиться к врачу нужно обязательно. Но, главное, вместе с приемом лекарств, начинать творить в жизни хорошие перемены. В моем первом случае "переменой" стал отказ от непосильной для меня задачи . В большинстве случаев, испытывающим депрессию нужно начинать перемены в личной жизни - присмотреться к семье, к друзьям. Менять с ними отношения. Думаю, моя первая депрессия была связана и с моей семьей тоже. Я была слишком "домашней" Однако, о том, что от меня нужны перемена образа мыслей и ДЕЛО, я вовремя не подумала, в итоге таблетки стала принимать постоянно, как принимают инсулин люди с сахарным диабетом. Я потеряла немало здоровья от "химии" (есть информация, что в Природе есть сильнодействующие антидепрессанты без побочных эффектов - но, конечно, они запрещены сейчас в большинстве стран для употребления в медицине, т.е. очень дешевы и эффективны- я о "травке")).Сейчас, несколько лет, я не принимаю таблетки - и пока ничего не случалось. Еще раньше прочитала хорошие книги В.Мегре серии "Звенящие кедры России", и они мне необычайно помогли. Недаром в России уже не 1 млн. читателей. Я взяла свою жизнь в свои руки, "включила голову", частично поменяла образ жизни (все подробности - в книгах, свободно размещены в Сети). Кстати, пОследующие мои депрессии (кроме самой первой) тоже были не "просто так". Там уже дело сложнее - я связалась с "не своим" человеком, слишком держалась за отношения. Опять не подумала. Не могла понять, что нужно простить обиды и мирно расстаться. Ну и получила. Зато , эта болезнь не дает "сладко спать", она учит. У меня нет сейчас плохих отношений (нахожусь в поиске),имею хорошую работу. Воспитываю ребенка одна (надеюсь, временно) - но я счастливее в бесконечнечное число раз, чем когда шла по, явно, неправильному пути

А с чего вы взяли, что это были тяжелые депрессии? Тяжелая форма у человека когда он годами прикован к кровати и где-то раз в пару месяцев находит в себе силы помыться, про работу или какую-то социальную жизнь вообще молчу.


В этом разделе обсуждаются в основном депрессии с первопричиной в химическом нарушении, где без таблеток никак не обойтись. С психогенными депрессиями вам будет эффективнее обратиться в раздел "Психология" или на форум по психологическим проблемам.


Понятно, что все люди разные, но чаще каннабис оказывает скорее депрессивный эффект, чем антидепрессивный. Бред про отсутствие побочных эффектов даже не буду комментировать.

__________________________________
Вялотекущее нейровоспаление как причина резистентных психических расстройств

Да ладно. Что он ест и откуда деньги берет?

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

По разному бывает: в основном существуют за счет родных, на собственные сбережения(продажа чего-нибудь например) или пенсии/пособия. Не поверю, что никогда об этом не слышали.

__________________________________
Вялотекущее нейровоспаление как причина резистентных психических расстройств

Здравствуйте!
Я видела, что многие из вас заходили и просматривали моё видео. А это значит, вы читали моё письмо и у вас отложилось оно в памяти. Вы, знаете меня это радует. И не важно, что пока никто из вас не поставил мне лайк и не подписался. Я в отличие от вас отношусь к людям, желающим мне помочь с благодарностью. Когда ищу нужную для себя информацию в инете, конечно натыкаюсь на людей предлагающих мне её. И не важно помог мне этот человек или нет, но он трудился и я его благодарю. И даже если вы не сделали это, это не главное, найдутся люди умеющие благодарить. Да я согласна, бывает очень трудно сказать спасибо, нет желания. Сейчас это не актуально.
Главное, вы читали.
А теперь дорогие, я хочу научить вас, смотреть и слушать предложенные мною видео, так чтобы они приносили пользу. Внимание.
Представим, видео пошло. Первое видео, вы просто смотрите, видите цветок, листок или асфальт или дождь. Фокусируете своё внимание на чем то одном, например цветок и своё внимание оставляете только на цветке и мысленно проговариваете цветок, цветок, цветок, и нет других мыслей...И как можно дольше. Когда вы повторяете предмет про себя, постарайтесь не кричать, а тихо, еле слышно для себя, мысленно проговаривайте название этого предмета. Устали переключите ваше внимание на листок и тоже самое... Видео длится один час. Пока вы смотрите, можно одеть наушники и звук видео поставить чуть слышно. Если вы все правильно сделаете, то ваша головная боль пройдёт, а значит депрессия утихнет. Отключая механическую работу мозга и регулируя количество поступающих мыслей, вы успокаивающе воздействуете на работу центральной нервной системы и снимаете напряжение. Видео можно носить с собой и включать его, в любое время, и даже если вы чувствуете, что назревает депрессия.
Конечно выпить таблетку и запить водой, для вас сегодня это кажется проще. Но поверьте, таблетка не принесёт вам ничего хорошего, многим зависимость и осложнения на ваш организм в целом. Действие препарата ежесекундно, а осложнения от него многогранны и длительны, порой неизлечимы.
А медитация или релаксация, это процесс не только безвредный, но и процесс дающий хорошие, добрые, здоровые результаты, для вас и вашего здоровья. Я надеюсь вы читаете меня и слышите. Оставляю вам ссылку на моё второе видео. Они все разные и вам выбирать какое вам зайдёт.
https://youtu.be/eqqePxpHIR8

Ночь, мрачное, темное небо, дождь, гром, молния, звук летящей птицы, сквозь тучи пробивается лунный свет.

Не забудет, эта музыка природы, музыка живая, только она может сделать вас здоровыми и счастливыми.
А любимую вашу музыку, я рекомендую пока не слушать. А может быть после вашего выздоровления, вообще поменять ваши приоритеты, пересмотреть, даже рекомендую вам сделать это. Если любимая музыка не помогла сегодня, и даже нанесла вред, не стоит её слушать завтра. Ищите для себя оптимальный вариант, который принесёт вам пользу.

Здоровья, Друзья!

Я вот читаю вас и думаю, как много вы пьёте препаратов. Не понятно зачем. Ведь так легко и просто можно вылечить себя самого. И для этого не надо ни денег, ни физической нагрузки. А просто включить видео, смотреть и слушать и расслабляться. Но только видео для релаксации и медитации.
Работайте над собой.
В конце концов, амебой быть легко. А человеком надо остаться!
Поставьте себе цель! И идите к ней. Удачи!