dwag, привет
Я с детства имел ОКР , и , например, до сих пор по привычке еще зачем-то пытаюсь запомнить номера машин , пока сам за рулём. Как будто я какой-то хренов видеорегистратор
Но прикол в том, что видеорегистратор тоже есть!
Тут дело вот в чем: видимо у тебя тревожность все-таки повышена, страхи и опасения подсознательные сидят в уме. Также может триггером послужил какой-нибудь стресс относительно недавний - может как раз месяца три-четыре назад.
И при таком фоне ум пытается "соллмки подстелить" - подстраховаться, помочь хоть чем-то. Мол, а вдруг это пригодиться , и вот это... и т д
Ведь ум - это компьютер, вычислительная машина, которая и предназначена как раз для обеспечения безопасности своего Владельца.
И этот комп собирает все больше и больше информации, решив, что сможет всю её суммировать и просчитать варианты будущего.
Какой выход?
Как ни странно, помогают обычные разговоры с самим собой, рассуждения. Разъяснееия себе, что такая разрозненная и обрывочная информация ничем не может подстраховать.
Что, как ни просчитывай - жизнь все-равно складывается по какому-то совершенно неожиданному сценарию. Что обычно и так всё в порядке и всё хорошо. Что хватает элементарной рациональности и соблюдения простейших правил, чтобы обеспечить себе безопасность. и т д
Ну, и на первое время, конечно, таблетки подключить.
__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.