Natmav86, привет!
ОКР - это когда знаешь, что закрыл дверь на ключ, но всё-равно возвращаешься, чтобы перепроверить... И снова возвращаешься... и снова... Блин!!! да сколько можно?!
А потом отъезжаешь от дома и думашь - вот если не посмотрю на дом через правое плечо - то случится что-то нехорошее!
И поворачиваешься - смотришь, аж машина виляет по дороге..
А ОКР шепчет: - "три раза надо посмотреть"
Блин! Смотришь три раза...
А когда перемешиваешь кашу - то надо считать, чтобы прокрутить ложкой 15 раз ( или какое ваше число?
)
И вот такая дребедень постоянно...
Но стоит только не перепроверить , или не исполнить ритуал, или не посчитать... Как демон ОКР включает жуткий страх и тревогу - -"Аааа!!! Теперь тебе крандец!!! Что-то теперь ужасное произойдёт!!!"
Так что по-сути ОКР это такая тревожность, которую ум и психика пытаются компенсировать какими-то суррогатными и искуственными действиями ( ритуалами).
И после выполнения ритуала психика успокаивается на время...
А чё? Мы же что-то предприняли! Знаит теперь будет всё ОК!
Однако это же обман и разум прекрасно это понимает.
Поэтому цикл начинается сначала.
В принципе ОКР по своей природе циклична.
Это бесконечные повторы.
Вот даже ваше изучение-повторение механизма действия препаратов - это тоже попытка обмануть таким ритуальным повторением свою психику. Мол - мы же изучаем-повторяем!
Но сколько ни говори "халва" - во рту слаще не станет.
Я с ОКР боролся не только препаратами, снижающими тревожность...
Я как-то решил - "А пошло оно!!! Не буду перепроверять, повторять, считать, ритуалы эти навязчивые выполнять..."
Сказать , что после этого решения наступил полный звиздец - это ничего не сказать.
Накрывало диким ужасом, казалось , что еще немного - и придёт возмездие и я умру, или с близкими чего произойдет...
Но это отдельная история эпической битвы
__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.