ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 12:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Привет всем у меня чистый ОКР без ретуалов 14 лет,сейчас сильное обострение :11z: за это все время борьбы с навязчивостями пила сертралин АД всегда меня вытаскивал я жила норм жизнью были конечно проскоки мыслей но я справлялась, сейчас я пью сертралин уже как 4й месяц и дозировку подняли но он на меня перестал действовать :gore: Может у кого было такое??Долбит сильная тревога(((

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2020, 13:31
Сообщения: 400
Откуда: Минск
Пол: Женский
В какой дозе вы сейчас пьете и как давно подняли дозировку?

__________________________________
ГТР
Стимулотон 50 мг с 28.03.2020; 100 мг с 22.07.2020; 25 мг с 23.09.2022; 0 мг с 29.03.2023; 25 мг с 24.08.2023
Кетилепт 25 мг с 18.09.2020; 12.5 мг с 13.02.2021; 6.25 мг с 14.04.2021; 0 мг с 09.05.2021

Стимулотон 50 мг с 30.08.2023


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 11:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Пью 100 мг и Лоразепам иногда толку ноль,выписали кветиапин боюсь пить

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 11:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Первые разы в обострения мне помогала 50 мг мизерная дозировка,но сейчас я на 100 и не пойму в чем дело,планирую попробовать поднять но страшно как то

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 11:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
На 100 уже больше месяца

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:55
Сообщения: 1452
Lesena писал(а):
у меня чистый ОКР без ретуалов
Странно. Что одни обсессии? Окр ли это.
Лично мне от окр помог прозак. А вообще лучше всего помогает анафранил.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Loki, может ретуалов и есть Ноя незнаю например как накрывает я лезу по форумам ищу такие же темы,или раньше песни пела что успокоиться может это и есть ритуалы :26n:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:55
Сообщения: 1452
Тут с врачом нужно говорить. Может понизить золофт и добавить не большие дозы анафранила.
У меня был сильный окр много лет. А вот прошёл он на 90% от всего двух недель самого дешевого дженерика прозака. Флуоксетина.
А ещё вопрос когда сильней всего? У меня раньше было весь день. А потом только ночью. Если не сплю после 2-3 ночи.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Loki, мне за 14 лет в два захода помогала дозировка в 50 мг сейчас в третий раз непомогает или надо ждать хз,врач предлагает менять на эсцелатопрам вот незнаю что делать,в первые сталкиваюсь что АД не помогает,врач вообще никакой хочу поменять,но проблема в том что тут в Германии очень долго ждать приема к другому врачу бывает что до года ожидания вот и как тут :gore: выписал кветиапин на ночь,читала что он усиливает действие АД но смотрю на него и пить боюсь..

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6226
Откуда: Украина
Пол: Женский
Lesena, зря боитесь - от навязчивых мыслей и зацикленности он тоже хорошо помогает. И дозировку, думаю, вам маленькую назначили.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 12:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
EvvaDvoikina, дозировка 25 мг,но думаю что попробовать стоит может и вправду поможет,начну с половинки.Вы принимали у вас тоже окр?

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
Loki, может ретуалов и есть Ноя незнаю например как накрывает я лезу по форумам ищу такие же темы,или раньше песни пела что успокоиться может это и есть ритуалы :26n:

это и есть ритуалы

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
EvvaDvoikina, дозировка 25 мг,но думаю что попробовать стоит может и вправду поможет,начну с половинки.Вы принимали у вас тоже окр?


я вот тоже на квет засматриваюсь. говорят тревогу понижает, а там где ослабление тревоги, там и ослабление окр. у меня это так. Но мне его пока никто не выписывал. Если будете принимать - поделитесь пожалуйста мнением :-)

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
И кстати я на Золофте 100 мг давненько - с конца января . Так что ждать смысла нет :-( я сейчас до 75 мг первый день понизила - смотрю по ощущениям, побуду какое-то время на 75, затем буду поднимать

Lesena, а тебе золофт ранее именно при контрастах помогал?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, хорошо,только я на него два месяца как смотрю мучаюсь но пить не решаюсь все из-за показаний в инструкции :facepalm: хочу попробовать

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, да мне сертралин помогал всегда,щас нет(((

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena, я думаю, что хуже чем нам сейчас ( с нашими контрастами) наверное не будет точно :gore: может золофт для начала попробовать поднять?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Да так же думаю,надо попробовать!терять нечего а вылазить с этого состояния надо

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, у вас навязчивости на какую тему :grustno:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena, спасибо, что появились тут) я вас добавила в друзья) отписывайтесь по любым результатам , я тоже буду обязательно делиться что мне помогает. Дай Бог нам сил и терпения справиться с этим :horosho:

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, и вам спасибо, конечно и ты не пропадай :yes:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena, я сейчас читаю главу по окр в книге Роберта Лихи "свобода от тревоги" , буду выполнять отсюда рекомендации и поделюсь обязательно.
Еще вспомнила сейчас что в моменты когда тяжело - делаю медитацию. Могу посоветовать приложения на айфоне - "Серотонин" и "Практика". Второе особенно нравится, там есть бесплатный курс, но много и платных. Была даже идея купить, потому что уж очень нравится эффект

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Lesena, Алёнушка, вам помогает Феназепам,для меня он идеален но в Германии его нет(((

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, спасибо я посмотрю,книга Лихи у меня есть читаю часто ,из техник только принятие медитации ,цунами ещё не могу не готова

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena, помогает - это очень громко сказано) когда сильно прижмёт - несколько облегчает состояние. но это бенз.транк-р и к нему привыкание идет если принимать больше 2-х недель.

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, да я знаю,при сильной тревоге пью Лоразепам не часто, надеюсь всетаки поможет золофт, кветиапин пугает что пишут вес сильно растет

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2020, 13:31
Сообщения: 400
Откуда: Минск
Пол: Женский
А у вас какие на данный момент побочки от золофта наблюдаются?
Если побочки не сильные и не мешают жить, то увеличивайте золофт, а иначе добавляйте кветиапин. И не бойтесь, он вообще легко переносится)

__________________________________
ГТР
Стимулотон 50 мг с 28.03.2020; 100 мг с 22.07.2020; 25 мг с 23.09.2022; 0 мг с 29.03.2023; 25 мг с 24.08.2023
Кетилепт 25 мг с 18.09.2020; 12.5 мг с 13.02.2021; 6.25 мг с 14.04.2021; 0 мг с 09.05.2021

Стимулотон 50 мг с 30.08.2023


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Ариэль, у меня из побочек остались только тревога и навязчивости)да кветиапин стоит попробовать думаю а вдруг поможет

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2020, 13:31
Сообщения: 400
Откуда: Минск
Пол: Женский
Lesena писал(а):
Ариэль, у меня из побочек остались только тревога и навязчивости)да кветиапин стоит попробовать думаю а вдруг поможет
Так это не побочки, это ваше основное заболевание) или до золофта не было такого?

__________________________________
ГТР
Стимулотон 50 мг с 28.03.2020; 100 мг с 22.07.2020; 25 мг с 23.09.2022; 0 мг с 29.03.2023; 25 мг с 24.08.2023
Кетилепт 25 мг с 18.09.2020; 12.5 мг с 13.02.2021; 6.25 мг с 14.04.2021; 0 мг с 09.05.2021

Стимулотон 50 мг с 30.08.2023


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Ариэль, до золота был вообще кошмар я только лежала сильная дипрессия аппетит напрочь пропал я похудела за две недели на 8 кг была жуть в общем щас это ушло ТТТ,вот навязчивости есть и это самая моя проблема

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6226
Откуда: Украина
Пол: Женский
Lesena, 25 мг это маленькая очень дозировка, как раз для того чтобы начать. Вес с такой дозировки не вырастет точно. Я пила 150 и 200 и все ок. Может до 5 кило набрала на леках в целом, но скинула назад до нормы. У меня нет ОКР, но были сильные навязчивые мысли и мысленная жвачка. Ну и слышала от других ОКРщиков, что небольшие дозировки нейролептиков к АД могут хорошо помочь.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 12:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Привет всем! Сегодня я заметила что я пью дозировку 50 мг а надо 100 ,врач выписал медикамент и я уверенно пила по одной табл утром,а сегодня я блин только увидела что эти лекарства по 50 мг :boom: :boom: и так пила недели с полторы во я затупила :gluk: и что теперь мне на 100 опять дальше ждать результатов??? сегодня выпила 100 и колбасит :gluk:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 18:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
EvvaDvoikina писал(а):
Lesena, 25 мг это маленькая очень дозировка, как раз для того чтобы начать. Вес с такой дозировки не вырастет точно. Я пила 150 и 200 и все ок. Может до 5 кило набрала на леках в целом, но скинула назад до нормы. У меня нет ОКР, но были сильные навязчивые мысли и мысленная жвачка. Ну и слышала от других ОКРщиков, что небольшие дозировки нейролептиков к АД могут хорошо помочь.

после отмены квета не вернулись навязчивые мысли?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 19:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
EvvaDvoikina, у вас тревогу уберал?у меня сильная тревога и следом за ней мысли(

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 19:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Ещё такой вопрос,если поможет дозировка Квета
на 25мг(к примеру) могу я ее придерживаться не наращивая или эффект со временем ослабевает?

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 04 июл 2021, 15:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Сегодня выпила на ночь25 с утра голова не соображает,апатия((как же я устала,чувство что это навсегда :gore: :gore:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 04 июл 2021, 15:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, привет как ты)

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не помогает сертралин ОКР
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2021, 10:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 фев 2021, 23:02
Сообщения: 12
Пол: Женский
Всем привет. это моё первое сообщение на форуме, хотя читаю уже 3 года (как заболела). Последней основной проблемой были контрастные навязчивости и провалы в депрессию (а кто от такого не провалится). Мне назначили золофт 100 и этаперазин 4. Уже на следующий день я почувствовала себя человеком, мир вновь заиграл красками. Полностью симптомы прошли где-то к году приёма. Всего принимала 1,5. Без таблеток нормально чувствовала примерно 5 мес. А щас все чаще нуждаюсь в приёме феназепама и нейролептика.

__________________________________
ГТР, пстр. Флуоксетин 60мг, феназепам по необходимости. Атаракс не помогает. Психотерапия, БАДы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика