ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27 июн 2021, 04:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2020, 22:43
Сообщения: 25
Откуда: Москва
Пол: Женский
У кого-нибудь было или вообще кто-нибудь слышал где-то или читал о чистом ОКР без внешних физических ритуалов с чисто мысленными Компульсиями (у меня это музыка в голове и орбывки фраз, они блокируют обсессии). Такое ОКР занимает 24 часа в сутки считай и во сне тоже реально ОКР идут и всё там так же делаешь.
Подскажите - ЗНАЮЩИЕ ИЛИ СЛЫШАЩИЕ.
Особенно интересно узнать о терапии (преимущественно нелекарственной конечно, лекарства к нашему великому сожалению даже самый мощные невроз не вылечат - ток ремиссия) :help: :help: :help: :help:

__________________________________
Велаксин 150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2021, 18:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2021, 15:51
Сообщения: 156
Пол: Мужской
Luxos писал(а):
Особенно интересно узнать о терапии
С помощью сеанса гипнотелепатии пробовали решить эту проблему?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2021, 19:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июн 2021, 11:26
Сообщения: 345
У меня возможно окр (разные терапевты не сходятся во взглядах на это) - преимущественно чистое о, из ритуалов физических только гугл, всё остальное происходит в голове, я могу уснуть с этими мыслями, проснуться, они мне снятся, иногда я думаю их во время еды, работы, секса и т.д.
Все терапевты сходятся в одном - КПТ терапия с экзпозицией и остановкой ритуалов (проверок чувств) в голове. Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями

__________________________________
Тревожно-депрессивное, окр (?), циклотимия (?)
Эсциталопрам 20
Ламотриджин 200


Ранее: золофт, паксил, грандаксин, спитомин
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8057


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2021, 11:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2021, 15:51
Сообщения: 156
Пол: Мужской
Vghj писал(а):
Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями
Всё есть энергия. И мысли тоже.
Поэтому с навязчивостями можно эффективно справляться с помощью техник психоэнерготерапии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2021, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Здравствуйте, товарищи по несчастью :horosho:
У меня чистые обсессии (контрастного характера) - очень и очень мучительные.
Постою послушаю может кто-то посоветует дельное :help:

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2021, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Т161 писал(а):
Vghj писал(а):
Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями
Всё есть энергия. И мысли тоже.
Поэтому с навязчивостями можно эффективно справляться с помощью техник психоэнерготерапии.

Можно поподробнее про это?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 09:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, Привет,я на сайте новичок,у меня тоже окр(без ретуалов)как тебе помогает золофт?я сейчас тоже на нем

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 09:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Я с окр 14 лет, и все эти годы с перерывами конечно вылазина на антидепрессантах,после их приема опять обострения (( наверное помогает КПТ,и то это надо учиться с этим как то жить :26n:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
Алёнушка, Привет,я на сайте новичок,у меня тоже окр(без ретуалов)как тебе помогает золофт?я сейчас тоже на нем

:hi:
Если по депрессии - то Золофт помогает (но пока не на 100 процентов), по ОКР -нет, по крайней мере в такой дозировке. Говорят нужно поднимать до максимальной и смотреть на результат.
Я честно говоря выход вижу другой: мысли становятся навязчивыми , когда мы придаем им значение, они яваляются для нас важными. Соответсвенно, чтоюбы уменьшить наши обсессии, их нужно принять, разрешить им быть, наоборот прокурчивать в голове, а не отгонять. И тогда обсессии станут ослабевать и со временем исчезнут. Я буду придерживаться данного способа

А у вас какого плана обсессии?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, у меня страх нанести вред близким,да я знаю о КПТ много но на деле получается не всегда, особенно когда обострение то так клиники капец не до КПТ ,я читаю и также пытаюсь практиковаться,у вас окр на какую тему?

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 14:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena, у меня тоже самое, только это касается не обязательно близких, но и любого человека((( откуда эта дрянь взялась ума не приложу...
у вас есть момент , что кажется как будто это желание или импульс какой-то что-то сделать плохое? :gore:

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, да у меня тоже и на людей посторонних :facepalm: да есть такое этого состояния боюсь больше всего, как долго у вас контрас?

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
Алёнушка, да у меня тоже и на людей посторонних :facepalm: да есть такое этого состояния боюсь больше всего, как долго у вас контрас?

вот и я этого самого "импульса" боюсь. Знаю что ничего не сделаю, но страшно неимоверное :gore: :gore: :gore:
у меня с конца марта этого года

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, сожалению это такая дрянь портящая жизнь,но я думаю вы можете от этого избавиться быстро так как оно ещё только началось у меня по сложнее я с этим много лет :gore: :gore: :gore:

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают((

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают((

Я думаю, что у меня и у вас все будет хорошо! Мы победим это! Давайте только не теряться и делиться друг с другом результатами любыми.

Вот согласна насчет всего что ты сказала, НО "не обдумываать" не уверенна. Да, многие психологи так и советуют. Но по факту этот наш контраст - важная мысль , а не обдумывать важную мысль - значит отгонять её, что сделать невозможно. Соответственно, думаю надо наоборот обдумывать ее, чтобы снизить тревогу

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, я вас тоже добавила в друзья

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Алёнушка, я смотрю часто видео Павла Федоренко и его центра здор мышления очень много информации полезной читаю книги )

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Lesena писал(а):
Алёнушка, я смотрю часто видео Павла Федоренко и его центра здор мышления очень много информации полезной читаю книги )

часто выполняете упражнения какието по кпт?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июн 2021, 11:26
Сообщения: 345
Алёнушка писал(а):
Lesena писал(а):
Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают((

Я думаю, что у меня и у вас все будет хорошо! Мы победим это! Давайте только не теряться и делиться друг с другом результатами любыми.

Вот согласна насчет всего что ты сказала, НО "не обдумываать" не уверенна. Да, многие психологи так и советуют. Но по факту этот наш контраст - важная мысль , а не обдумывать важную мысль - значит отгонять её, что сделать невозможно. Соответственно, думаю надо наоборот обдумывать ее, чтобы снизить тревогу
Как мне объяснили пт - надо допускать мысль, а не отгонять её. Типа "да, окей, я могу причинить вред своим близким, но эта мысль меня не пугает и я позволяю ей быть в моей голове". А ещё, я делаю практику по обдумыванию пугающих мыслей, 30 минут утром просто сажусь и прокручиваю в голове самое страшное, прям так, чтоб плохо становилось. Через 30 минут работает будильник и я иду дальше заниматься своими делами.
Тоже очень надеюсь, что все будет хорошо)

__________________________________
Тревожно-депрессивное, окр (?), циклотимия (?)
Эсциталопрам 20
Ламотриджин 200


Ранее: золофт, паксил, грандаксин, спитомин
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8057


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 16:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июн 2021, 22:50
Сообщения: 63
Vghj, привет ,а я боюсь мысли раскручивать((это даёт тебе результаты?

__________________________________
ОКР депрессия
Золофт 100 мг
Лоразепам
Кветиапин??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 17:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июн 2021, 11:26
Сообщения: 345
Lesena писал(а):
Vghj, привет ,а я боюсь мысли раскручивать((это даёт тебе результаты?
Вообще, я тоже боюсь, особенно когда из каждого угла доносится "мысли материальны". Вот представьте, я боюсь, что разлюбила своего мужчину,мне очень плохо от этого, а психолог говорит "возьми 20-30 минут в день, и в это время раскручивая их по максимуму", и я такая "о, нет, спасибо, мысли материальны, вдруг я заставлю свое подсознание действительно разлюбить ". Но собрав волю в кулак начала практиковать (если не забываю), тогда в течение дня думаю об этом меньше. Если забываю, то могу весь день сидеть в депре и жевать эту жвачку. Плюс ко всему, если появляется вопрос в голове, например "а вдруг я воткну нож мужу в ногу?", на него НЕЛЬЗЯ отвечать, так как это тоже ритуал, эти ответы на вопросы. Пока результат слабенький, но есть, надо просто регулярно этим заниматься, а я очень много прокрастинирую (

__________________________________
Тревожно-депрессивное, окр (?), циклотимия (?)
Эсциталопрам 20
Ламотриджин 200


Ранее: золофт, паксил, грандаксин, спитомин
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8057


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Vghj писал(а):
Как мне объяснили пт - надо допускать мысль, а не отгонять её. Типа "да, окей, я могу причинить вред своим близким, но эта мысль меня не пугает и я позволяю ей быть в моей голове". А ещё, я делаю практику по обдумыванию пугающих мыслей, 30 минут утром просто сажусь и прокручиваю в голове самое страшное, прям так, чтоб плохо становилось. Через 30 минут работает будильник и я иду дальше заниматься своими делами.
Тоже очень надеюсь, что все будет хорошо)

Да-да, отгонять мысли - это только ухудшать свое положение. У вас тоже контрасты? как успехи в практиках?помогает?

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2021, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Vghj писал(а):
Вообще, я тоже боюсь, особенно когда из каждого угла доносится "мысли материальны".

А вот я не боюсь материальности мыслей...я знаю что это не так. Только мысли подкрепляемые действиями материальны. НО от этого нелегче.... меня пугает вот это ощущение "импульса" как бы ... очень страшно.... :help:

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2021, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2021, 15:51
Сообщения: 156
Пол: Мужской
Алёнушка писал(а):
Можно поподробнее про это?
Для разрядки энергетических основ навязчивостей можно использовать противоположно направленные ментально-эмоциональные импульсы.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2021, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2020, 22:43
Сообщения: 25
Откуда: Москва
Пол: Женский
Доброго Вам времени суток! :-) У меня чистое окр (навязчивые мысли их называют по МКБ).
И тревожно-депрессивное к тому же :no: . А не могли бы рассказать вот как вылечите чистое ОКР и пареллельно тревожные мысли? У них же разные корни возникновения и терапия абсолютно разная....? Спасибо Вам за совет :-)

__________________________________
Велаксин 150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика