HelgaWos писал(а):
Колбочка писал(а):
Кстати, Атаракс не помогает мне уснуть. Хочу попросить что- нибудь другое.
попросите на время захода феназепам, он улучшит сон, не будет мыслей, снов. Смело можно 2-3 недели принимать перед сном, а там и АД раскроется
Я думаю есть варианты и получше чем феназепам, на который человек потенциально может подсесть, а это уже не шутки, например фенибут неплохо может справится с этим. Я смотрю тут многие таблеточки людям советуют очень сильные как буд то это так, валерианочки попить, не зная что это вообще за человек и что у него в анамнезе
Сказать и посоветовать конечно проще чем сделать, но я все же скажу, та ситуация, которая вас привела к тому, что у вас есть сейчас скорее всего имеет накопительный характер, не факт, но если так, то восстановив свою нервную систему через таблеточки, через какое то время она может вернутся вновь, я конечно понимаю ваше желание избавиться от проблемы здесь и сейчас, это нормально, но вам обязательно параллельно нужно что то менять в своей жизни, проанализировать какие вещи у вас вызывают стресс, и либо через силу избавляться от них, либо менять свое отношение к ним, что гораздо сложнее на самом деле. Начните медетировать, там ничего сверхъестественного нет, многие прогрессивные психотерапевты это рекомендуют делать, это просто хороший опыт и более тонкое понимание себя и того, как работает ваш ум. Уделяйте 30-60 минут в день различным разминкам и гимнастикам, в большинстве случаев душевные проблемы возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, сейчас люди вообще двигаться перестали, ездят на машинах, потом в офисах целый день сидят, раньше человек постоянно в движении был, сейчас у современного взрослого человека уже нормально кровь ни куда не поступает. С вами все нормально, просто ваша нервная система устала и так сбоит, самое тяжёлое, но самое лучшее, что вы можете на самом деле сделать это не бежать от этого страха и не пытаться его подавить, так у него ещё ни кто не выигрывал, просто примите его и вашу ситуацию, и он уйдёт. Я уверен, что у вас все будет хорошо.