Misty писал(а):
Ощущаю, что как бы зацепилась взглядом глядя на что-либо и надо еще раз посмотреть и отцепиться. Поэтому иду по улице и поглядываю на что-либо: трещинку на асфальте, стену, тень... Иду мимо дома, заворачиваю за угол и бросаю взгляд на стену, которая скроется из виду после поворота. Иногда не отцепляется - возвращаюсь и снова смотрю.
Иногда как бы зацепляюсь собой или оставляю часть себя, поэтому возвращаюсь назад. Иногда зацепляешься вглядом за еду и приходится выплевывать :(
В детстве такое было с прикосновениями: трогала предмет повторно, или после того как отпускала, или много раз трогала, пока по ощущениям не станет комфортно. Сейчас это реже. И в основном повторные прикосновения связаны с отменой плохих мыслей возникших в момент прикосновения.
ААА! Я несколько раз смотрела на ник, чтобы убедиться, не я ли это писала! Тоже взглядами цепляюсь за предметы, и так же трогаю предметы. В детстве было очень сложно, трогала стены, и просила родителей позвать меня, чтобы "вынужденно" уйти от ритуала. Сейчас остались ночные ритуалы. Коснуться двери в комнату, еще раз коснуться балконной двери, перед выходом из ванной посмотреть в зеркало. Выключаю кран, выбрасываю что-то, в голове какие-то слова ( чтобы заглушить нехорошие мысли). Если слово не понравилось, повтор действия. И мое коронное : крутить несколько раз простынь , пока не почувствую правильность того, как она легла. Считаю количество поворотов- не помогает. Могу не купить вещь, которая приглянулась, только потому, что появились дурные мысли...
Кто прочитает- подумает бред, я и сама осознаю, а тревога такая...ПТ дал схему борьбы с ритуалами, типа переключения мозга. Помогает не всегда :(