Окр связаный с курением и навязчивыми образами

Здравствуйте форумчане. Окр страдаю с детства лет с 4. Первым проявлениям из окр помню что мне нужно было слюнями намазать стены именно два раза , первый раз было что то плохое , второй раз мысль сменялась на хорошую(умрешь/живешь). Непомню откуда у меня это взялось. Но помню что это было самым первым проявлением. Дальше в школе не мог ходить по трещинам на дороге, надо было их либо обходить либо не наступать. Потом не мог вдыхать на чем то плохом , когда рядом говорили о плохом мне нужно было обязательно выдыхать. Но про самы главный окр расскажу сейчас, он подобен немного на бред сумасшедшего. Мне нужно докурить сигареты с определенным образом. Если в голове возник какой то не желательный образ например человека, я думаю что мне от этого что то передастся, мысли поведение , судьба какая то его. И так же каждая сигарета меняет определенное состояние, докурил и хоп настроение просто отлично могу со всмеми общаться позитивно куча идеи и мыслей, выкурил еще одну с другими мыслями и чувствую уже что я как будто не я , нет мыслей, голос как будто не мой. Понимаю вроде как что это никак не связано и все это образы и болезнь. Но иногда становится страшновато. А вдург реально это как то влияет . Курю впринципе не часто пробовал раз 5 -6 бросать но все это время пока не перекуришь мысли и образ с какой мыслью докурил сидит в голове. Недавно решил опять на себе попробовать, проверить ушло это или нет в итоге выкурил пачки полторы за неделю, может 2 щас снова не курю. Понимаю что это так и не ушло. Докурил на непонятном образе, но отслеживал состояние каждой докуренной сигареты. И состояние как меняется после.
что думаете по этому поводу? Возможно у кого то есть подобное связаное с курением? Что посоветуете?

Какие таблетки пьёшь? Я знаю привыкаешь ко всему этому, но надо лекарство пить. А у тебя об этом ни слова.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Vidn, я усилием воли задавил ритуалы.
В итоге это вылилось в тревожно-депрессивное расстройство, которое я теперь лечу.
К тому же после отказа от ритуалов в жизни многое стало как бы ломаться.
Вот и думаю - может зря я задавил ритуалы?

Но у тебя с курением - это не айс.
Может заменить этот ритуал?

Таблетки не пью, хотел начать пить , но кроме тералиджена у всех какие то побочки жесткие написаны.

Сейчас не курю, иногда только использую эллектронку, когда сильно по мыслям накрывает, но как ни странно на это курение мысли распространяются гораздо меньше. А у тебя какие были ритуалы?

А как именно расстройство у тебя проявляется??

Да многие через это прошли в этом возрасте. У вас это всегда было или после определенной жизненной ситуации? Как ведут себя ОКР на фоне депрессии (угнетенного состояния) и на фоне радостного состояния?
Я вас отлично понимаю, если б это было связано просто с ритуалами и навязчивыми действиями, вроде три раза включение и выключение света, но дальнейшее слишком сложно для ОКР мне кажется.

Немогу сам понять причину, тут уже да усложненный немного окр . Мозгом я понимаю что выкуривание сигареты с определенной мыслью, никак не может превратить меня в другого человека, но сам тот образ который в голове он постоянно присутствует. На фоне депрессий это обостряется, когда наоборот много позитива тогда уменьшается.

Именно так это это и работает, если это не шиза. Ничего страшного, но в принципе если тяжело, то можно что-то применять в периоды депрессии.
Спорт, больше общаться, другие хобби. Возможно, хобби зрительного характера, чтоб больше не оставалось сил на слежение за неприятными вещами кроме трещин.

Детские привычки, к ним лучше проще относится, но желательно понять когда они проявляются, а то возможен момент когда именно в затяжное расстройство перейдёт, а из него точно просто не выйдешь. Велик риск подсесть на таблетки.

Но неизменым все равно остаются ощущуние и образы. Цель ритуала у меня закончить ритуал с правильны образом, докурить сигарету сделав последнюю затяжку и чтобы в голове была либо пустата либо образ человека в которого я не боюсь превратиться) но опять же один минус когда такое происходит начинаешь думать что что то не так а действительно ли появился правильный образ, наверное надо повторить это действие. В какие то моменты тебе кажется что ты это уже не ты а другая личность , что внешность может поменять, иные ощущения в теле. Может кажется, но каждый раз после определенного образа они меняются. И вроде ты думаешь как проверить что ты это ты )) звучит конечно все это бредово и наверное бы такому же человеку как я я посоветовал либо забить и не курить вобще и член с образами либо прорабатывать и дойти до того момента когда это перестанет парить. Но это кажется практически невозможно так как постоянно что то трансформируется. Определенно я помню что все это пошло из детства точнее юности , если брать визуальные образы и заебы утраты личности. Которые возможно пересекаются с чем то сверхьестественным. Таблетки они не помогут. Они снимут симптомы но не уберут причину.

Но неизменым все равно остаются ощущуние и образы. Цель ритуала у меня закончить ритуал с правильны образом, докурить сигарету сделав последнюю затяжку и чтобы в голове была либо пустата либо образ человека в которого я не боюсь превратиться) но опять же один минус когда такое происходит начинаешь думать что что то не так а действительно ли появился правильный образ, наверное надо повторить это действие. В какие то моменты тебе кажется что ты это уже не ты а другая личность , что внешность может поменять, иные ощущения в теле. Может кажется, но каждый раз после определенного образа они меняются. И вроде ты думаешь как проверить что ты это ты )) звучит конечно все это бредово и наверное бы такому же человеку как я я посоветовал либо забить и не курить вобще и член с образами либо прорабатывать и дойти до того момента когда это перестанет парить. Но это кажется практически невозможно так как постоянно что то трансформируется. Определенно я помню что все это пошло из детства точнее юности , если брать визуальные образы и заебы утраты личности. Которые возможно пересекаются с чем то сверхьестественным. Таблетки они не помогут. Они снимут симптомы но не уберут причину.

Нагнетается день ото дня тревожное состояние. Как будто со мной или близкими может что то случиться нехорошее.
И чтобы ничего плохого не случилось - надо сделать какое то определенное действие ( посчитать до нужных цифр, постучать, пощелкать пальцами, посмотреть через левое плечо и т д - этих действий ритуальных может быть миллион).

Последнее время стал замечать классическое проявление - ощущение, будто руки пыльные или грязные, и хочется их сполоснуть и протереть полотенцем.

Всё верно..А сигарета обязательно с никотином должна быть? Сейчас вон травяные есть. Тут вопрос насколько мешает это жить. У меня подобная дрянь с открыванием дверей и горелок ну полчаса жизни в день отнимает. Бороться себе дороже. Было и более серьёзное и тупое, но прошло. Банки, бутылки на улице как магнит тянули. А сейчас смотрю--ничего уже, без всякой борьбы. В принципе, когда жизнь вокруг идёт , многое из этого уходит. По логике психолухов уходить должно всё и проблема в нас. Но думаю, это издержки и болезни определенного личностного темперамента. Лучше, по возможности неприятные моменты, связанные с навязчивостями таки избегать.

А у кого его нет, этого тревожного состояния. Правда, лечится одноразовыми перчатками и марлевыми повязками. Действительно ли помогает, никто точно сказать не может. Если сидеть дома и слушать про covid-19, а я могу дать страшилки, причём не из мусорных сайтов, а с бибиси, у кого хочешь свои меры защиты будут. Например, часть людей любит вообще всё отрицать-- типа сам дурак и у тебя уши холодные. Это тоже ритуалы, но для разных типов психики.

влажные салфетки в помощь. У меня постоянно такое ощущение. В связи с вирусом. Натянула тонкие хирургические перчатки. Так спокойнее.

навязчивыми мысли и навязчивые движения – ритуалы Я например гоняла мысль,как заезженная пластинка. Многочисленные проверки привычный действий.

Вовремя обратилась за помощью. Живу здесь и сейчас И это здорово

Очень похоже именно на навязчивости. У меня есть похожее только не с сигами.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

очень редко заходишь,рада видеть. Когда-то ты мне очень помог

Ларка, да ладно, моя помощь была очннь скромной)

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

пусть будет скромная,но оказалась очень важной. Живу,цвету .... Не пропадай надолго. Твои советы важны.

Здравствуйте, как сейчас обстоят дела у Вас с этим недугом? Смогли преодолеть?