Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.

Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование. Дело в том, что я оказываю помощь только близким знакомым, соответственно не беру денег. Ну иногда это просто совет. Честно говоря я даже немоту сформулировать название этого чувства, но попытаюсь. Меня попросили показать и рассказать как установить программу на компьютер и с удовольствием согласился и дал все инструкции, но после этого несколько дней мучило чувство, стоило ли помогать и давать какие-либо инструкции. Меня гложет сомнения, стоило ли делиться моими профессиональными знаниями, которые тот человек может использовать в своем бизнесе, хотя я не уверен, что он это будет делать. И так происходит регулярно. Прошу вас дать мне совет, так как это сводит меня с ума и создает большой дискомфорт в моей жизни. Заранее благодарен.

Serik, а вы боитесь, что этот человек вас "обскачет"?
Боитесь, что он просто использует вас? Или что?

__________________________________
Ламиктал 400 мг

С какими мыслями помогаете? Считаете ли себя обязанным помогать близким? Бывало ли что вы отказывали в помощи?

В примере с программой, возможно ли что вам нравится помогать людям, но вы не даете себе возможности подумать заранее, стоит ли это делать. Вот оно и догоняет уже после.

Также в примере с программой стоит отдельно от вопроса с помощью рассмотреть страх и тревогу. Все же тут и вопрос ценности ваших нароботок, знаний, может быть именно в этой сфере вам и не хотелось делиться. А человек получил просто так.

Денег вы не берете, а что прлучаете взамен на помощь, моральное удовлетворение, благодарность, укрепление связей с людьми которые и вам помогут по дружбе или чтотт еше. Достаточна ли отдача или есть опустошение?

Можно еще примеры?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Esperanto, Дело в том, что когда я помогаю, то даже не задумываюсь о том, что это меня будет мучить после, так как этот человек не имел представления до этого, как эта программа работает. Затем, когда я рассказал ему, начинают появляться мысли, что он воспользуется этой программой в своих целях для зарабатывания денег. Хотя теоретически нужно время для освоения этой программы. Но мысль, что он воспользуется ей и будет зарабатывать деньги меня не отпускает и просто зудит. Дело в том, что это только один из подобных случаев. Я думаю, что это мои навязчивые мысли, не дают мне покоя.

А в зарабатывании им денег что беспокоит? Сами вы на ней зарабатываете? Ситуация на самом деле не очень общая, все-таки когда помощь это подвезти тетю и дядю до дачи за картошкой - это одно. А когда мысли о заработке благодаря ВАШИМ интеллектуальным усилиям, помощи - другое. Может есть ощущение несправедливости? Человек будто на готовое пришел? Поясните еще немного.

Может быть это и часть навязчивых мыслей, а может быть вы не рассчитываете свои ресурсы, вы помогли, ему заработок возможный, а вам?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Serik, это же не ваша программа, её до вас кто-то создал и тысячи пользуются. Помогли установить, рассказали - поздравляю, плюс в карму. Если не хотели делать это бесплатно - надо было сразу озвучивать.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг.

Поддерживаю, разочарование и какая-то неудовлетворенность может быть связана с подспудным ощущением неравноценности обмена оказания помощи - полученной отдачи (даже морального удовлетворения, да, но и его может быть недостаточно).

Вряд ли вообще тут дело в навязчивости.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, Добрый день. Спасибо, что откликнулись. Когда помогаю, то не задумываюсь, что это меня будет мучить. Да, я считаю, что близким знакомым помогать надо. И я всегда по возможности помогаю своим близким знакомым и советом и делом.
Вы знаете еще есть такой момент, если я не могу помочь, то у меня появляется чувство вины, что не помог. Поэтому получается замкнутый круг.
Дело не в деньгах. Я понимаю, что эта программа была создана до меня и в принципе каждый может использовать её. Тем более много информации на youtube. Я просто дал информацию, как её установить и пользоваться. А таких моментов, помимо этого случая было очень много в моей жизни и моя реакция на это очень меня пугает. Но ничего с этим поделать не могу.

Serik, добрый день.
Случай с программой - ну очень странный. Действительно, все эти программы сейчас в свободном доступе, и при мало-мальских знаниях можно научиться и их устанавливать, и пользоваться ими..
Даже вот не знаю.. мне б.и в голову такое не пришло.. этож не ваш эксклюзив..
А можете ещё какой -нибудь пример привести. .ну этот , честно, ни о чём. .имхо ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Serik, во-первых, вы имеете право не помогать или помогать за какую-то плату, есть вас просят поделиться какой-то профессиональной информацией, которую вы наработали самостоятельно или обучились этому за деньги. Тут вам решать, назначать цену или нет. Возможно, что отсутствие какого-либо справедливого вознаграждения даёт такой эффект. Нет ли мыслей, что мне это досталось не бесплатно, а ему за даром досталось от меня? Сюда же можно отнести и ситуации, когда кто-то из близких просит вас сделать для них бесплатно то, что вы по работе делаете за деньги. Может возникать ощущение, что через вас хотят сэкономить деньги и не тратиться на оплату услуги специалиста. Это тоже может вызывать неприятные ощущения. Если это так, то можно для себя определить, что вы готовы сделать бесплатно, а что нет, и применять эти правила в жизни, чтобы сберечь свои нервы.
Во-вторых, чувство вины, которое возникает после того, что не помогли или отказали, это что-то из ваших личных установок. Совершенно нормально отказать, если у вас нет возможности помочь, нет времени, ресурсов или желания. Вы не обязаны всем помогать. В детстве часто нам вбивают, что нужно всем помогать и со всеми делиться, но это не так. Это удобно для общества, но не для вас. Помочь или поделиться - это право, которым вы можете распоряжаться по своему усмотрению, а не обязанность.
В-третьих, нужно отследить, возникает ли это неприятное чувство после помощи в каких-то конкретных ситуациях, с какими-то конкретными людьми или возникает вообще всегда. Это тоже может помочь понять корни этих чувств. Может быть примешивается личное отношения к каким-то людям или к какому-то роду деятельности, а может быть есть какие-то установки из детства в плане безвозмездной помощи. Как к этому относились в вашей семье, когда вы были маленьким, и что вы чувствовали по этому поводу тогда? Вы можете не отвечать на все эти вопросы тут. Но для себя можно исследовать это для лучшего понимания себя.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг

Тогда вам в радость помощь, от души или вы чувствуете долг? Чувство вины указывает на ощущение наносимого вреда изза отказа помочь.словно лишаете людей чего то.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Это хорошо. Но чтото в вас не спокойно по этому поводу. Отсутствие внутреннего права отказать в помощи указывает на то, что это не всегда ваша воля. Возможно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Чем она вас пугает?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Nadezhd@, со всем согласна.

Желание и радость от помощи людям от души душа в душу заканчиваетмя там, где вас лишают права отказать в помощи без обьяснения причин и оправданий, то есть без вины. Иначе выходит обязаловка, и даже если вы ее прямо не осознаете, потом она вот так догоняет. У вас есть выбор кому давать помощь, возможно, вы сами иногда в деыиците сил, времени, ресурсов, но не задумываетесь над этим.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Nadezhd@, Огромное вам спасибо, вы дали мне почву для размышлений. Попытаюсь следовать вашим советам и разобраться в себе.

Tessa, С каждым разом чувство дискомфорта и самобичивания увеличивается. Просто накатывает, как волна.

Tessa, Да нет, вроде бы помогаю от души, но иногда помогаю, так как эти люди помогали мне раньше.

Serik, попробуй с месяц никому не помогать.
Ну, разве что в каких то критических ситуациях.
За это время постарайся выстроить свои дичные границы и осознать - зачем ты так много тратишь своего времени для других?

__________________________________

Nomen, Спасибо. Попробую. На мой взгляд, это не так то просто.

Что там за программа такая? Такое чувство, словно ты сакральными знаниями поделился, а не программу помог установить.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Loki, Ну слушайте, спасибо вам, подняли мне настроение, смехотерапия сильная штука.

Ребят, спасибо вам всем большое. Не ожидал такой поддержки.

Serik, а ты откуда сам?
И чего не спишь?))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, Да, что-то не спиться.Хотя уже достаточно поздно, пора идти спать.

Это и не просто. Не будет щелчка пальцами и резкого понимания. Это уже результат будет работы, когда можно будет осознавать, давать себе возможность оценить ситуацию. И это постепенно и не быстро, на раз два и не получится, но по чуть чуть двигаться можно. А уйти может и год и два на изменение установки и выстраивание новых границ.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин