Представляю энергии с 17 лет

Здравствуйте.
Представляю энергии с 17 лет, после того, как одна девушка внушила мне страх, что профессиональные энергетические вампиры выпьют всю мою энергию и я умру. Она рекомендовала мне ставить "блоки" и тогда я начал представлять кокон из энергии вокруг себя, который, по идее, должен был защитить меня от завампиривания моей энергии. Сейчас мне 26 и у меня постоянно возникает навязчивое желание представлять энергию. Мне кажется, что та энергия, которую я представляю - это весь мой наличествующий запас. Психотерапевт говорит, что это у меня магическое мышление, и что надо избавляться от этого. А еще мы в процессе работы поняли, что представление энергии появляется тогда, когда увеличивается беспокойство, а представление энергии, в свою очередь, является неким ритуалом, позволяющим уменьшить это беспокойство. Он мне сказал, что в те моменты, когда я беспокоюсь, нужно усилить связь с реальностью при помощи метода 5 чувств. А еще я очень хотел бы понять, в чем причина этого беспокойства и как его убрать.
Я не знаю, объективна эта причина или субъективна, вообще-то, я всегда был тревожным ребенком. Может быть причина в том, что у меня ярко выраженная армянская внешность и я всегда боялся нападения на национальной почве.
Пока писал, сам кое-что понял. А вы что думаете?

Привет.
Это очень ценный дар.
Тебе нужен наставник, который сможет помочь тебе его контролировать.

__________________________________
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь

А не могли бы Вы поподробнее изложить свою точку зрения?
Почему Вы считаете, что это ценный дар, что в нем, собственно, ценного?

А я иногда тоже так делаю.
Прочитала в какой-то чуть не психотерапевтической книжке.
Ну или вот, знаете, ещё советуют орущего начальника маленьким ребёнком представлять. Тоже из какой-то книжки по психологии.
Уровень стресса так снижают, что-то вроде того.

Но у вас это в навязчивость перешло. Вот в чём фишка.
Конечно, надо избавляться.
Только психотерапия? Таблетки не предлагали?

А что такое "метод пяти чувств"?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Метод 5 чувств - это задавание себе вопросов:
1)Что я вижу?
2)Что я слышу?
3)Что я ощущаю тактильно?
4)Какой запах?
5)Положение тела в пространстве

Нет, таблетки не предлагали

Чтобы понять причину беспокойства, нужно вести дневник. Я так работала со страхами. Я бы посоветовала пока не опираться на таблетки. Если представление защитного кокона это единственная навязчивость, то от нее со временем вполне можно избавиться, только не рассчитывайте на скорый результат, и нужно постоянное движение и поиск психологических методов избавления.
Дневник ведётся так: с собой всегда носите блокнотик, в нем пишете, когда вы опять представили кокон, в какой ситуации это случилось, какие ощущения в теле были, какие мысли, и чуть копните вглубь: почему я так реагирую на эту ситуацию? И последняя графа: чем всё закончилось, к каким выводам пришли в этот раз.
Так потихоньку и разберётесь.

Про метод пяти чувств вот что хочу добавить. Нужно не просто отмечать в уме, что вы чувствуете, а погружаться в чувствования: в слушание, нюхание, и т.п

Но мне кажется этот метод не для вашего случая. Сначала надо понять, в каких ситуациях возникает такая защитная реакция, и почему такая реакция.
Погружение в чувствование помогает немного, если это реально патология мозга, которую контролировать психологически уже не получается, и пока правильное лечение не подобрано, этой методикой можно отвлекаться.
Но это "замазка" психологических проблем. А чтобы их не замазывать, а решить, надо разбираться во всех этих ситуациях, в своих реакциях, мыслях.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Спасибо за ваши ответы, я вас всех люблю

Что лечит ОКР, то по идеи лечит и этот бред.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Дон Хуан сказал бы, что вы научились Видеть.

А я бы сказал, что тут многие подпитывают его болезнь. "Дар" , "Дон Хуан", "Наставник". Это же навязчивая ересь и ее лечить надо.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

У меня похожие ритуалы. С этим нужно срочно работать, у меня это переросло в какую-то жуткую кашу за много лет