Полюби свой ОКР. Он твой друг.

ОКР у вас есть только потому, что он вам нужен. Он вас спасает от основной вашей проблемы.
Например у вас есть какая-то проблема. Предположим страх чем-то заразиться. И вы понимаете, что заразиться или не заразиться находится вне вашего контроля. До определенного уровня вы можете как-то защищаться, но есть куча способов заразиться на которые вы не можете никак повлиять. И от этого появляется страх. Страх того, что с вами может произойти что-то плохое, а вы никак повлиять на это не можете. Вы не можете от этого защититься. Возникает чувство беспомощности. Оно очень угнетает человека.
Кто-то начинает бухать, кто-то становится трудоголиком, чтобы быть постоянно занятым, постоянно что-то решать, чтобы не было времени даже подумать о чем-то другом кроме работы, а вечером быть вымотанным настолько, что только бы доползти до подушки. А чей-то ум придумывает увлекательную игру под названием ОКР, задача которой убрать ощущение беспомощности угнетающе действующее на человека.
Для этого необходимо искусственно создать проблему, помучиться и решить ее. Когда проблема решена наступает облегчение. Тут две выгоды. Первая – создается ощущение что вы не такой уж и беспомощный. Вы же только что уничтожили какую-то проблему. (и не важно, что проблема создана вашим умом, да еще и специально.) Вторая выгода – вы наконец-то чувствуете облегчение, а не угнетенное состояние от основной проблемы. (И не важно, что облегчение вызвано решением не основной проблемы. Облегчение есть – уже хорошо. Ум как смог решил проблему угнетенного состояния.)
Но основная проблема не решена и через какое-то время угнетенное состояние возвращается. Значит снова искусственно создаем проблему, мучаемся, решаем, получаем облегчение. И так снова и снова. Причем мучаться обязательное условие. Без мучения нельзя получить ощущение облегчения. И чем сильнее мучаетесь, тем сильнее облегчение потом. Т.о. чем сильнее основная проблема, тем сильнее нужно мучиться, чтобы получить достаточно сильное облегчение.
И заметьте, все искусственно созданные проблемы РЕШАЕМЫ. Легко решаемы, сложно решаемы или тяжело решаемы, но решаемы, нужно лишь выполнить определенные действия, определенный ритуал. Никогда не будет создана не решаемая проблема. Проблема создается исключительно для того, чтобы быть решенной. Ведь все это делается, для того чтобы облегчить угнетенное состояние от неспособности решить основную проблему.
И тут вы получаете противоречие. С одной стороны вы устали от ОКР и хотите все это прекратить и как можете боретесь, пытаясь уничтожить ОКР. С другой стороны ОКР вам нужен и вы не можете от него отказаться, т.к. он дает вам облегчение основной проблемы.
Единственный выход – это решить основную проблему. Тогда необходимость в ОКР отпадет и он уйдет сам, выполнив возложенную на него задачу.

Андрей_7, перенесу свой вопрос в Вашу тему.
Если Вы не знаете, что такое ГТР, значит вы не психиатр и, вряд ли, психолог. Остаётся один вариант - пациент. Вы болели ОКР? Вы победили его с помощью того метода, который описываете?

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Наш же мозг может вообще не считаться с нами. И бесполезно это отрицать.

__________________________________

А вот с этого момента более подробно, коллега Ну, если хочется, конечно же.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Ну вот смотрите, мы всё какие-то разумные, поддающиеся объяснению и осмысленные вещи пытаемся находить, чтобы оправдать свою психику. Но сам мозг - это действительно разумная машина, сложная упорядоченная система, вот только одна фишка, система возникшая из хаоса. И в нашем мозгу время от времени возникают хаотичные явления, которые нам очень усложняют жизнь. Никакого смысла и логики в них нет. Повезло, если вообще сердце не остановилось и кукушка не уехала. Этак, спонтанно.
Мозг - это система, которую желательно держать в состоянии низкой энтропии. Поэтому, имхо, нам требуется регулярно спать. Стоит уровню энтропии подняться до определенного порога, как вероятность спонтанного хаотичного сбоя существенно возрастает.
Вот ваше тревожное расстройство, Milka, возникло вследствие вот такого кратковременного скачка энтропии. Вы испугались, система перевозбудилась, произошел сбой. Теперь можно потратить очень много времени, чтобы изучать феномен именно вашего уникального расстройства. Находить положительные стороны, отрицательные, пытаться найти следы разумного поведения сложного, высеченного эволюцией механизма - мозга. Уверен, человечеству потребуется много времени и сил, чтобы хотя бы приблизительно понять, что же происходит на самом деле.
В нашем одухотворенном организме, происходят бездушные хаотичные процессы. Иногда это бывает полезно. У кого-то открываются новые гениальные способности. Все мы мечтаем попасть именно в число тех счастливчиков, кто становится суперменом в результате случайной мутации от укуса какого нибудь экзотического паучка. Но не всем везет. Не все становятся повелителями электричества от удара молнии.
Но все бы этого хотели.

__________________________________

А что является основной проблемой?

Теперь понятно. Интересный взгляд. Скопирую себе в заметки и подумаю. Спасибо!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Мне понравилось
Думаю обуздать все возможности мозга не получится никогда. Возможно то, что мы называем психическими заболеваниями, является следствием более развитого мозга?

__________________________________
БАР
госпитализирован с 30.01
Гидроксизин 25мг 3 раза в день
Иксел
Депакин хроно
Флюанксол

У одной моей знакомой при обработке подмышек машинкой для удаления волос возникало чувство непреодолимой тоски и тревоги. Как то это по-вашему связано с более развитым мозгом?

__________________________________

У меня такое чувство возникает всякий раз как я только смотрю на эту шайтан-машинку

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Это является следствием нарушений мозговой биохимии. И чем сильнее там все смешалось - тем печальней все у пациента

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

А так хотелось думать, что всё таки мозг развитый
Эх...

__________________________________
БАР
госпитализирован с 30.01
Гидроксизин 25мг 3 раза в день
Иксел
Депакин хроно
Флюанксол

Вы - мальчик!!! Вам не понять, что девочки испытывают при виде этого инструмента для пыток. Там в мозгу такоооооое происходит

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Что, серьезно? Думаешь, к 42 годам Пользолатель так и не смог совратить ни одну девчёнку?

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Ну, я же ласково Но какая у нас интересная дискуссия завязалась. Я так и представляю реакцию автора поста, когда он увидит все это

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

И на какую животрепещущую тему
От любви к ОКР мы плавно перешли на любовные похождения Пользолателя

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Это логично. Мы же Пользователя любим, а не ОКР. До любви к оному я ещё не доросла.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Идея "возлюби болезнь свою" - ваще только мазохистам подходит

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Ты читала Синельникова?????!!!!!!!! Мне в неврологии доктор рекомендовал. Ниасилила. Микс из цитат Кастанеды и православия - too much for me!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Терпеть не могу свое ОКР. Он делает меня неуверенной и держит в тревоге, заставляет все перепроверять, тратя время. Не верить себе - это тяжело.

__________________________________
Рисперидон 2 мг. Сиофор 425 мг.

Не читал, но осуждаю!
Слышала о сем опусе. Широко популярен в узких кругах

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

У меня оно если есть, то в очень легкой форме. Но я могу пять раз обойти квартиру, проверить газ, утюг, розетки, выйти из дома, снова вернуться и проверить. А если уезжаем за город или за границу - страдаю пока не получу сообщение от родных: «Были у вас, цветы полили, дом стоит!»

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Все верно. Я не психиатр и не психолог.

У меня всегда было отношение к тому что происходит не как к болезни пришедшей извне, а как к тому, что я сам что-то не правильно делаю и соответственно на выходе получаю не нужный мне результат.

Его не возможно победить, потому что вы сами его создаете. Желающий его победить (чтобы избавиться от него) и желающий его создать (чтобы от чего-то защититься) - это вы. А это значит, что противники абсолютно равны по силе. Борьба бесконечна.
В том тексте, что я написал нет как такового метода. Я описал свое понимание сути ОКР. Когда человек не знает как по-настоящему решить свою основную проблему, чтобы все было хорошо, ОКР выполняет функцию симулятора где предлагается выполнить некие действия - ритуалы и тогда все будет хорошо.

А ничего, что после восстановления правильной биохимии в мозге - ОКР исчезает?

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Milka,
у меня оно проявляется больше в навязчивых мыслях, страхах и сомнениях.
В быту я проверяю я мало что.
А вот на работе - постоянные страхи, что сделала что-то не так. Могу вечер ходить убитая по этому поводу, гонять мысли.

__________________________________
Рисперидон 2 мг. Сиофор 425 мг.

Чтобы наша беседа была конструктивной, опишите, пожалуйста, какие лично у Вас были симптомы ОКР и были ли?

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Его невозможно победить. Но возможно разобраться в причинах его появления. Понять зачем он вам нужен, какую выгоду он вам предоставляет, от чего защищает.
Я разобрался.

Может, это не ОКР? У меня тоже страхи, сомнения и прочие мысли.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Андрей_7,
какая может выгода в навязчивых мыслях и сомнениях? Когда не можешь для отчета на работе сложить 2 и 7 без калькулятора, потому что себе не доверяешь. А потом еще перепроверишь.

__________________________________
Рисперидон 2 мг. Сиофор 425 мг.

Но я не знаю у всех ли людей эти причины будут одинаковые. Возможно у каждого свои.