Magic76 писал(а):
Идти. Флюанксол препарат не первой группы от тревоги. Антидепрессант.
Флуанксол да. Не АД. Но мне помог от тревоги - сколько я его пила - около месяца - столько он меня стабилизировал от тревоги. Плюс нет побочки в виде веса.
Ну вот прямо сейчас такой период, что есть смысл попробовать или с психотерапевтом ( уже вроде нашла того, кто внушает доверие), или как-то самостоятельно, пока еще симптомы довольно лайтовые.
Я недавно решила, что моя самая главная проблема - это реально гиперконтроль телесных ощущений. Они раскручиваются с бешеной скоростью, и по сути мозг сам себя пугает, и возникает новый виток тревоги - физических ощущений. Попробую с этим поработать. Таких проблем, как например при первом возникновении ГТР сейчас точно нет, и в голове ничего не крутится, кроме того что *ну вот опять ГТР, редицив, беда и все такое.
Из леков насобирала зверобоя - есть исследования - якобы так же эффективны, как и АД. Пью пока что пару дней. Пока непонятно. Надо попить еще.
Заказала метилкобаламин и метилфолат - посмотрю, есть ли разница по сравнению с нейромедом.
Думаю сдать железо - очень часто оно низковато у меня, и изза этого уже много проблем со здоровьем - плюс низкое железо тоже каким то боком к тревоге.
D3 50 000 попью.
Интересно попробовать эмотоцин или другие иммуномодуляторы ( в Минске нету). Думаю, это совершенно про меня, так как я 2 года не могла избавиться от герпеса, поэтому тут может быть связь тоже какая-то, учитывая теорию связи с имунной системой.
Один день пила левамизол ( типа по теории нейровоспаления) - на след день эффекта не было - может надо пару недель хотя бы попить по 2 раза в неделю.
Если уж вот это все не сработает или сильно устану от борьбы, то тогда уже заново перебрала исследования - выбрала себе пару АД, от которых меньше всего растет вес или не растет. Буду просить, чтобы назначали только их.
__________________________________
Мой блог про мой ГТР
https://dzen.ru/anxious