Всем привет.
Прошу опытных форумчан поделиться мнением и советами относительно моей истории.
Мне 36 лет, замужем, двое детей, живу в Москве. В данный момент страдаю тревожным расстройством - приступы паники и страха за рулём, что конкретно снижает качество моей жизни. Расскажу все сначала, возможно какие-то детали моей жизни имеют важное значение. Характер у меня тревожно-мнительный, с возрастом обострился; всегда боялась публичных выступлений, теряюсь, волнуюсь, когда нужно что-то сказать перед большим количеством людей. В семье бабушка по матери чрезвычайно тревожная, всегда отговаривала ездить в поездки, летать на самолетах, сильно беспокоилась, по жизни очень суетливая, неспокойная. На маме моей это не отразилось. Папа же в семье был деспотичный тиран, отравлял жизнь моей маме на моих глазах, обстановка в семье держалась напряженная, нездоровая. Меня не трогал, но абсолютно не стеснялся в выражениях и действиях в моем присутствии в сторону мамы. Отец страдал алкоголизмом, был Нервный, импульсивный, вспыльчивый, инфантильный, эгоистичный человек. Чувствую в себе эту вспыльчивость иногда, но стараюсь работать на собой. Мама очень спокойная, мягкая. Первый звоночек случился в 23 года. Паническая атака настигла меня в трамвая. Днём раньше я изрядно выпила, была с похмелья, голова мутная. Я смотрела на людей вокруг, взгляд остановился на седом дедушке - мысль за мыслью «...старость...смерть» и меня накрыло. Жуткий животный страх, необьяснимый, показалось, что сейчас случится что-то ужасное, что я сойду с ума, умру, припадок. Резко вскочила, почти не контролирую себя, побежала к выходу, еле дождалась ближайшей остановки и вышла. К 25 развилась депрессия с навязчивым страхом, что в тяжелый момент депрессивного приступа перестану себя контролировать и выкинусь из окна. Чувство безысходности и пустоты глушила алкоголем каждый вечер. АД не принимала. Вышла сама из депрессии - забеременела (планировали с мужем), перестала пить, за год депрессивные мысли практически перестали меня беспокоить. Хотя навязчивая мысль выйти из окна, если вдруг станет плохо и ужасно тоскливо, осталась в легкой форме. Но жить с этим я могла вполне. 8 лет без ПА, тревоги и мрачных мыслей бесполезности бытия.
ЧАСТЬ 2. С 2016 со началась тревога за рулём. Сначала объектом тревоги были закрытые дороги типа мкад, ттк, где нет возможности остановиться в любой момент, свернуть или съехать. Охватывала паника, бросало в пот, был страх сойти с ума, потерять контроль и попасть в аварию. Важно было ехать по дороге и быть уверенной, что смогу остановиться в любой момент. Несколько раз случались ПА, после которых тревога усилилась. На фоне тревоги все прелести ВСД: трясёт все тело крупной дрожью, расслабляется кишечник, дико бьется сердце, потеют ладони. После ПА сильнейшая слабость и упадок сил. В конце 2016 пошла к неврологу (неопытная была). Назначили золофт и фен перед сном на первое время, пока золофт не подействует. Привыкала к золофту тяжело, колбасило на 1/2 таблетки, снизили опять до 1/4, постепенно подняли до 1/2. Пропила так курсом три месяца. Тревога ушла, ездить стала свободно. Через полгода после отмены золофта тревога начала возвращаться, ещё через полгода перестала садиться за руль(((. Пошла к психиатру, назначили ципралекс и атаракс на первое время. Ципру начинала с 2,5 мг, дошла до 15 мг. Ездить начала по району в зоне комфорта, но дальше не могла выезжать - сложилась четкая установочная тревога. Прошла в психотерапевту-гипнологу, динамика с вождением получше стала, получалось ездить на дальние расстояния с мужем через страх, но получалось. Снизила ципру до 10 мг. Заметила, что на ципре стало лучше в целом с настроением: избавилась от навязчивых мыслей ( выкинуться из окна), от минутного чувства острой депрессивной тоски, которые иногда случались. Стало как-то спокойнее жить. Ещё стала ужасной домоседкой, могу целыми днями сидеть дома, если нет нужды куда-то выходить. В свободное время никуда не хочется, второй год не вожу детей в театр))), хотя до тревоги обязательные программы на каждый месяц. Не знаю с ципрой это связано или тревожное расстройство так повлияло. На золофте наоборот шило в одном было, все рвалась куда-то из дома. Сейчас ситуация такая: принимаю ципру по 10 мг 8 месяцев. У психиатра не наблюдаюсь. Та, у которой была, не понравилась. Улучшений нет, наоборот хуже становится.
С разговорным жанром у меня не сложилось: начинала КПТ, пробовала работать по психоанализу. Стойкое нежелание продолжать было в обоих случаях. Более менее помог психотерапевт со своими сеансами гипноза-релаксации, но он как-то слишко оптимистично был настроен, рано меня отпустил.
Хочу услышать от вас советы, имена, клиники, которые рекомендуете, и вообще ваше мнение. Нужен грамотный психиатр!
Спасибо, что выслушали
Последний раз редактировалось Bred&brot 17 фев 2019, 21:30, всего редактировалось 1 раз.
|