ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

ГТР с ПА (История Кряквы)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2516
Страница 1 из 7

Автор:  Таша [ 02 окт 2016, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Наталья Lukina писал(а):
Панические атаки и фобические расстройства эффективно лечатся в Европе уже более 30 лет! Когнитивно-поведенческая психотерапия.
И на каком же интересно языке я буду обсуждать свои проблемы с врачом из Европы, это же не разговорный сленг.
И сколько евриков за сеанс? 300-400?..
Если интересно, когнитивно - поведенческая психотерапия есть и в России. Проверено на собственной шкуре :-D

Автор:  Кряква [ 11 окт 2016, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Поэкспериментировала с заластой.
Думала, снижу в половину, авось попа расти перестанет.

Ну вот. Попа может расти и не растет, но нервная я стала довольно сильно. Сегодня на ночь слопаю пятак, посмотрим, может это другие какие факты влияют. Тут оно черт его разберет, отчего трясет.

Пт говорит, что таким образом я себя от взрослой жизни защищаю. Мол, вот, у меня ПА, какие игры в дочки-матери? Какое замужество, я у меня тревоги полные штаны. Ну и в том же ключе. Думаю над этим тезисом. Ибо сам факт его существования магически в норму меня не привел. :crazy:

Автор:  Кряква [ 11 окт 2016, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Таша писал(а):
Если интересно, когнитивно - поведенческая психотерапия есть и в России. Проверено на собственной шкуре

КПТ от поведенческой чем-то отличается?

Автор:  Milk [ 12 окт 2016, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
КПТ от поведенческой чем-то отличается?


Думаю, да, когнитивная -это изменение мышления, а поведенческая - это изменение навыков и привычек. Это мое представление, может и не совсем верное. :45n:

Автор:  asberg21 [ 15 окт 2016, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Ну вообщето кпт это и есть когнитивно поведенческая терапия. Все вместе. И то и другое. Как то никогда не сталкивалась, чтобы только одно или другое.. :90:

Автор:  Кряква [ 21 янв 2017, 19:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Ситуация на данный момент:
30 Паксила.
2,5 Заласты.

Периодически выводит в норму, потом как шуганет какая-нибудь ерунда, и все: наращивай навык заново. Вон недавно с МЦК подружилась. Вообще счастью предела не было.

Но ПТ советует (и идея чудо как хороша) убирать мою любимую мысленную жвачку. Да эта жвачка раньше меня родилась, я даже не представляю как без нее функционировать. Теперь мы назначаем мне таблетки вместо заласты, которые эти обсессивные мысли, как я их называю ("Оооооой а вдрууууг чтоооо слуучииииитсяяяаааа!" и жуем ее, и жуем) уберут.
Наверняка известно теперь вот что: Этаперазин не помогает. От него голова кружится, словно я пьяна и у меня "вертолеты". А! Забыла. От него так встряхнуло, что до дома пешком шла, никакой транспорт не вызывал даже малейшей симпатии.
В итоге вернулись к заласте и снова наращиваем навык "дружбы" с транспортом, который не такси.

А завтра пойду к пт, попробуем что-то новое придумать.

Автор:  Кряква [ 26 фев 2017, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Мониторинга ради.
40 паксила + 0,5 заласты. Чувствую себя как огурец. Работа, мероприятия, фул хаус.

Освоила раньше пугавший автобус, а с МЦК у меня вообще любовь.

На таких дозах ни задыханий, ни паник, ни даже тревоги нет. Дышу свободно. Появилось желание все время куда-то идти, что-то делать, с кем-то встречаться. Летаю просто как на крыльях.

Автор:  Milk [ 26 фев 2017, 22:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, здорово! Значит все хорошо! Только 0,5 заласты, это 2,5 мг? Я правильно поняла?

Автор:  Svet Lana [ 26 фев 2017, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, поздравляю!
А что означает фул хаус? :16p:

Автор:  Таша [ 26 фев 2017, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, какие хорошие новости!
Так держать! :v:

Автор:  Кряква [ 27 фев 2017, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Milk,
Milk писал(а):
Только 0,5 заласты, это 2,5 мг? Я правильно поняла?
Не, это 5мг. На 2,5 такого дзена не наблюдалось. :)


Svet Lana,
Svet Lana писал(а):
А что означает фул хаус?
под этим я подразумевала, что все ок. Во всех областях. Как в покере. Если правильно помню, фулхаус - когда все карты при деле)))

Таша,
Таша писал(а):
какие хорошие новости!
Так держать!

Спасибо! Главное не сглазить!)))

Автор:  Кряква [ 05 дек 2017, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вот и у меня образовался вопрос.

Коктейль следующий: Паксил (2 таблетки) + Заласта (шестая часть от десятки).
Год - полтора - два было все супер. Чувствовала себя отлично. Недавно вот даже в метро влезла.
С психотерапевтом уже полгода не встречалась, а отпуск ад сейчас усложнился. Таблеток осталось на двадцать пять дней. И вступило же мне понизить дозу паксила почти на четверть. Вот тут-то меня и сплющило. Сразу поехала голова, вернулась тревога. Привет-привет, мнительность.

Вернулась обратно на две пилюли. Жду когда получше станет. Пару дней работы придётся прогулять.

Я вот о чем. Зря я это так резко и без врача таблетки понижаю, да? Как правильно было надо это сделать чтобы без таких резких скачков паксила в крови?

Автор:  Кряква [ 05 дек 2017, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Мне тут в другой ветке сказали, что я паксил уже долго пью. Это правда? Года три наверное наберется.

Автор:  Кряква [ 05 дек 2017, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Нашла вот что:
Dmitriy писал(а):
Длительность лечения во многом определяется индивидуально, но как правило это не менее 1 года (для терапии АД, не считая время наращивания дозы). Отмена терапии АД должна производится очень медленно во-первых для профилактики синдрома отмены, а во-вторых, что более важно, для снижения риска быстрого рецидива(быстрого возврата симптоматики заболевания).

Есть такая статистика(источник: C. G. Weber M.D. Clinical Psychiatry - 2014), что при 6 месяцах терапии АД, после отмены - 80% ловят рецидив в течение ближайших 5 лет, при 18 месяцах - рецидив(опять же в ближайшие 5 лет) случается только у 20%, при 36 месяцах у 10%. Кстати, если человек схватил рецидив после отмены длительного медикаментозного лечения, повторный курс должен быть ещё дольше. После 2 рецидивов (последовавших вслед за отменой достаточно длительных и успешных курсов) стоит рассматривать вопрос о пожизненной поддерживающей медикаментозной терапии.

Упокоилась :-)

Автор:  Milk [ 05 дек 2017, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, можно попробовать спускаться по паксилу и без доктора, но .... лучше всего делать это летом или в конце весны и снижаться не так резко, Вы сразу 10мг убрали, придется крошить помельче, раз такая реакция... например 2,5мг и смотреть 2недели, если после снижения состояние пришло в норму или Вы совсем ничего не почувствовали, то можно с тем же шагом продолжить дальше,и э то только для того , чтобы уйти на более низкую дозировку.Потому что раз это не первый случай у Вас, то вероятность рецедива остается. ИМХО

Автор:  Yulechka [ 05 дек 2017, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
Нашла вот что:
Dmitriy писал(а):
Длительность лечения во многом определяется индивидуально, но как правило это не менее 1 года (для терапии АД, не считая время наращивания дозы). Отмена терапии АД должна производится очень медленно во-первых для профилактики синдрома отмены, а во-вторых, что более важно, для снижения риска быстрого рецидива(быстрого возврата симптоматики заболевания).

Есть такая статистика(источник: C. G. Weber M.D. Clinical Psychiatry - 2014), что при 6 месяцах терапии АД, после отмены - 80% ловят рецидив в течение ближайших 5 лет, при 18 месяцах - рецидив(опять же в ближайшие 5 лет) случается только у 20%, при 36 месяцах у 10%. Кстати, если человек схватил рецидив после отмены длительного медикаментозного лечения, повторный курс должен быть ещё дольше. После 2 рецидивов (последовавших вслед за отменой достаточно длительных и успешных курсов) стоит рассматривать вопрос о пожизненной поддерживающей медикаментозной терапии.

Упокоилась :-)
Ой, спасибо тоже прочитала успокоилась. Только я амитриптилин пью в феврале два года будет. И за эти два года уже три раза снижала, не сама, а как врач говорил. А надо было, дошла до нужной, почувствовала себя здоровым человеком, и сидеть минимум пол года, а только потом снижать, и не колбасится верх вниз.

Автор:  Кряква [ 05 дек 2017, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Milk,
весной или летом - это отлично. Будем с пт экспериментировать.
Спасибо за пояснение.

Yulechka,
вот да. А то мы экспериментаторы, только хорошо стало, делаем сами себе хуже.

Автор:  Кряква [ 26 дек 2017, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Поговорила с пт (вообще давно не виделись, соскучилась даже).

Убираем заласту. Говорит, мол, раз пьешь все равно шестую часть от десятки, то можно и убрать попробовать.
А сегодня как-то сплющило сильно - за почти полгода бестревожной жизни отвыкла от таких выпадов психики. Теперь думаю, может действительно отменять еще плавнее? Вот была шестая часть, теперь восьмая будет. Крошится только эта зараза, не очень удобно мелкие кусочки отгрызать.

Автор:  Milk [ 27 дек 2017, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
была шестая часть, теперь восьмая будет.
Также спускались :yes:

Автор:  Кряква [ 30 дек 2017, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Ах да.
Отличные новости! Я подружилась с метро! В первый раз в него влезла с подругой, убедилась, что не страшно. Покатались с ней. По некоторым веткам вообще поезда как в МЦК ходят - одно удовольствие ездить.

Когда собралась ехать к пт недавно, вызывала такси. Мне говорят: шестьсот рублей будьте добры. Как разбушевалась и раздушилась моя внутренняя жаба! Такие деньги за двадцать минут! Ну нет уж! Внесла себя в метро. Сидела тряслась. Играла в игру специально на телефоне для такого случая установленную, там котик скачет, все внимание жрет, ничего не остается на панику. Еще к какой-то добродушной бабуле с внучком под бочок пристроилась и играла всю дорогу. Какой же невероятный кайф был, когда вышла на своей остановке! Словно я победила Голиафа, словно камень в гору вкатила наконец-то! Словно я кругом молодец! Такое внутреннее самоодобрение для меня большущая редкость, поэтому ощущение было, словно парю в облаках. :-D

С тех пор, в погоне за этим ощущением, пытаюсь придумать себе новые вершины, на которые надо взобраться.

Автор:  Milk [ 30 дек 2017, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
поэтому ощущение было, словно парю в облаках.
Здорово! :126n:

Автор:  wsnet [ 31 дек 2017, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Почитал, нашёл много сходства, когда начал болеть ГТР тревога была запредельная, полет на самолёте вызвал просто экстрим какой-то, думал инсульт будет, далее лечение и ремиссия 4 года, сейчас опять началось, не знаю за что это все, видимо придётся в монахи податься, от стрессов сбежать хочется (

Автор:  Кряква [ 31 дек 2017, 20:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

wsnet писал(а):
Почитал, нашёл много сходства, когда начал болеть ГТР тревога была запредельная, полет на самолёте вызвал просто экстрим какой-то, думал инсульт будет, далее лечение и ремиссия 4 года, сейчас опять началось, не знаю за что это все, видимо придётся в монахи податься, от стрессов сбежать хочется (

Не. В монахи скучно.
Знаете что помогает сильно? Уверенность в том, что любое чувство - оно проходное. Не в пик конечно тревожности, но дальше. Сильно волнуешься? Ну ок, давай, организм, ты волнуешься, а мне все равно за хлебом надо.

Автор:  wsnet [ 31 дек 2017, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Не, я за хлебом и на работу норм хожу, стресс обычно от толпы людей или скажем на работе хуже чем дома - волнение какое то и все!

Автор:  wsnet [ 05 янв 2018, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, для тревожника зипрекса больно круто, вы без него никак пока?

Автор:  Георгий [ 09 янв 2018, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

wsnet писал(а):
Кряква, для тревожника зипрекса больно круто, вы без него никак пока?
зато эффективно )
знаю по своему опыту. 5мг оланзапина на ночь принимал. Сейчас уже отменяю.

Автор:  Кряква [ 11 янв 2018, 07:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вот не могу понять, что случилось.
Заласту ела буквально крошки. А тут отменила совсем и началось: трясет, тошнит, ничего есть не хочется, голова кружится, руки дрожат.
Вообще сомнения конечно мучают - это может от давления голова кругом, а организм конечно же рефлекторно волноваться начинает. А может реально отмена микроскопической дозы заласты привела вот к такому результату.
Вчера как в бреду домой дошла с работы, на автомате полном. А сегодня туда снова топать.
В полном раздрае. :(

wsnet писал(а):
Кряква, для тревожника зипрекса больно круто, вы без него никак пока?
Не могу пока понять. Но полгода и даже больше с ним даже с микродозой и с паксом была как огурчик. Никаких проблем.

Георгий писал(а):
знаю по своему опыту. 5мг оланзапина на ночь принимал. Сейчас уже отменяю.
И как у Вас отмена идет? Нормально?

Автор:  Кряква [ 11 янв 2018, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

В принципе, есть теория, что как паксил не держал полгода назад, потому собственно и была заласта назначена, так он и сейчас даже в количестве двух пилюль не держит.
Но разница действительно мизерная. Последние дни я вообще чуть ли не лизнула таблетку заласты и в коробку обратно положила (раз в день). Откуда такие симптомы повыскакивали? :gore:

Автор:  Кряква [ 26 апр 2018, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Уже апрель!

Ну какие у меня новости?
С Заласты слезла. Перестала даже "лизать" таблеточку перед выходом. Теперь только две пилюльки паксила и все.
Чувствую себя почти всегда огурцом.

Вчера, правда, психанула внезапно. Сама не поняла, почему. Разволновалась, руки затряслись - здрасте-приехали, откуда такая петрушка?!
А в сумке транк есть (куда ж я без него), да я его последний раз принимала два года назад.
В принципе, если бы мне никуда после работы ехать было не надо, я бы забила. Влезла бы в автобус, потом в МЦК, а потом прогулялась бы - и все я дома. А тут надо еще на подработку мчать, а это метро. Я и в не_трясущемся состоянии не испытываю большого восторга, когда в нем еду, а тут еще и трясет. Да я там трухану, буду метаться, бла бла бла - напридумывал мой паникующий мозг себе массу всего.

Отгрызла восьмушку от таблетки клона, положила под язык, закрыла дверь в кабинет, развалилась на стуле и поспала минут сорок. Встала бодрая и свежая как маргаритка. Полет нормальный, летим дальше. :)

Автор:  Milk [ 27 апр 2018, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
Полет нормальный, летим дальше. :)
Здорово!Рада за Вас! Ну а клон по настроению- это нормально. Удачи!

Автор:  Кряква [ 02 май 2018, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вот только написала, что все ОК и все резко стало не ОК совсем.
Последнюю неделю внезапно расшаталась так, что здрасти-приехали снова трясет.
Ехала домой в метро - трясет.
Сходила к парикмахеру - по дороге туда, там и по дороге оттуда трясет. Черт, мне девочка сидит брови делает, а я ногтями в ладони впиваюсь чтобы не запаниковать. Внутри картина стандартная - дышать тяжело, мелко дрожат ноги-руки, в солнечном сплетении тяжесть (как будто воздушный шарик там, или нет, словно голод сильный).

У меня есть пара задумок, почему вдруг так:
1. Я упахалась как вол. За последние несколько недель выходной день был только один. Все остальное время я работала с раннего утра до поздней ночи. На честном слове, трясучке и одном крыле добралась до праздников. Отдых - пижама-пати - книжки, все как я люблю , себе устроила, а легче не стало. Чую, два дня проработаю и выходные проведу также - тюленеобразно - в надежде, что просто не хватает отдыха.

2. Меняю пищевые привычки. Решила правильно питаться и вся эта фигня. На деле - отменила себе сахар. То есть сладенькое ем только фруктики - сухофруктики.
В силу особенностей себя: не люблю готовить - сократился прием не только сладкого, но и мясного. Колбасы просто так не налопаешься, а мясцо еще состряпать надо.
Пт сказал, что на организм может существенно влиять отсутствие сахара. Что сладкие продукты (типа кураги или кешью) сладенькое могут и не заменить.
А может это просто отходняк?
А может мне зефирку с утра заточить надо?

В общем, закинулась сегодня на ночь четвертинкой (2,5) заласты. Чтобы выровнять состояние.

Автор:  Milk [ 03 май 2018, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
У меня есть пара задумок,
Они верны- эти Ваши выводы. Два стресса для организма- физически-эмоциональный перегруз и диета, да, да, диета - это тоже стресс.Не паниковать! Поддержать себя медикаментозно и отдых, необязательно "лежка", можно погулять- погодка то отменная.И берегите себя, не перегружайте! Все наладится!

Автор:  Кряква [ 04 май 2018, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Milk,
ыыыы!
спасибо! пошла я действительно что-ли погуляю :-D

Автор:  Кряква [ 23 май 2018, 08:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Никогда не было такого и вот опять.
Приехали.

Снова тянет в солнечном сплетении. То есть не тянет, а словно там что-то есть. Из-за этого или вместе с этим еще и дышать тяжело.
Такие штуки - сигнал, что организм вымотался, устал, что копится стресс.

Вчера отпросилась с работы. Весь день читала книжку "Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога" Юлии Лапиной в пижамке в кроватке.
Полный расслабон.

Встала с утра, походила, нигде не тянет.
Поприслушивалась к себе - а нет, вот оно. Блин. Блин блин блин

Автор:  Milk [ 23 май 2018, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
Поприслушивалась к себе
:nono: :25p: нэ надо.

Автор:  I_want_to_live [ 07 июн 2018, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква писал(а):
Поприслушивалась к себе - а нет, вот оно. Блин. Блин блин блин

Таким, как мы, лучше вообще не задумываться о таких вещах, поверьте мне, да и думаю вы сами уже знаете, насколько опасно "прислушиваться" к себе и своим ощущениям (ага, особенно перед сном, как я раньше делал)

Автор:  Кряква [ 23 фев 2019, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Ну что, ребятки?

Я вот огурцом!
На данной работе постепенно выяснила, что я оказывается сильный крайне общительный неуемный экстраверт и мне это дико нравится!
Я хожу на лекции, семинары, конференции, вечеринки, встречи.
Последние полгода кроет только одно - страх, что ближайшие десять лет я проживу также как прожила предыдущие - в четырех стенах. А мир такой охренительный! Столько интересного! Люди прекрасны!
Уже год крашу волосы в яркие цвета (сейчас голова розово-фиолетово-голубая), ношу удобный красивый шмот и заделалась веганом.
Сотрудники на работе понедоумевали и забили. Большинство.
Остальные с моей новой манерой не молчать и не терпеть внезапно не согласны, приходится менять место работы. Активно ищу что-то, что больше будет походить на работу и коллектив моей мечты.

В конце марта еду в Ригу. Одна. ОДНА! В ДРУГУЮ СТРАНУ! Я никогда за бугром не была! А тем более одна! Это так интересно!

Из таблеток - все еще полторашка Паксила и крошка Заласты. НУ и витамишки, так как нам веганам надо внимательно следить за здоровьем, ибо у врачей один ответ на все жалобы - ешь мясо!

Такие вот новости!
Если все пройдет ок (держу за себя кулачки), напишу через год!

Кря кря кря

Автор:  Milk [ 25 фев 2019, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, как то все это на гипо смахивает. ИМХО

Автор:  Кряква [ 10 мар 2019, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Milk писал(а):
как то все это на гипо смахивает. ИМХО

Я бы настаивала что это меня просто отпустило и я выдохнула.
Как качели, в другую сторону качнуло. Скоро откачнет обратно и надеюсь, на серединку, а не обратно.

А что делают с гипо?

Автор:  Milk [ 10 мар 2019, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  У меня в схеме ламотриджин 300 мг)Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

У меня в схеме ламотриджин 300 мг)

Кряква писал(а):
А что делают с гипо?
Она или сама проходит и тогда откатит обратно, или дальше понесет.. ИМХО Вас все же заласта держит. Совсем не дает разыграться. ИМХО Как сейчас состояние?

Автор:  Кряква [ 09 ноя 2023, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вау, с 2019 года не заходила сюда.

Все это время с переменным успехом жила. Я бы даже сказала, действительно успешно.

Съехала от родителей. Встретила любовь всей своей жизни, спустя какое-то время расстались.
Сейчас встретила еще одну любовь всей жизни. А он живет в другой стране. Туда прилетела к нему в компании и на подъеме, а обратно улететь не смогла. В самолете распаниковалась и вышла. Подумала, ну что, бывает, поеду по земле. А утром проснулась и осознала, что до дома на транспорте 60 часов ехать. Так стало страшно, что написала отцу. Он приехал, забрал меня и мы ехали с ним весело по земле. Через несколько границ без особых приключений.

После этого нервничаю постоянно.
И качели: кавалер не написал в течение трех-четырех часов? "Все плоооооохо!" Кавалер написал: "Уииии! Все отлично!"
Понимаю, что это скорее всего хорошие загоны, реальные. В плане бояться автобусов - вот это загон надуманный, а этот - ну, более социально приемлемый, что ли.

Только сила встрясок начинает действовать на нервы.

Решили с пт, что это потому что а) стресс (кам он, в России сейчас все на небольшом стрессе, это видно), б) эмоциональные перетряски, в) усталость, г) паксил выдохся, уже все-таки 11 лет пьем.

И вот мы сейчас тут:
Посреди пмса, простуженная, с больным горлом, уже неделю на 10 паксила и 2 атараксах, размазанных по дню. Желания делать хоть что-то ноль. На работе сказала, что болею. После ковидной поры в таких вещах не сомневаются и рекомендуют перестраховаться.
Ах да, меня так тряхнуло в понедельник, что я запряталась от мира у мамы.
Пт рекомендует подождать пока пройдет пмс и прстуда, чтобы не добавлять еще и СО паксила в этот микс. План: сразу, как основные простудные симптомы уйдут и месячные начнутся - переходить на золофт и прикрываться тем же атараксом.

Сейчас тревоги нет. Есть только сильная апатия и плаксивость.

Автор:  Кряква [ 11 ноя 2023, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Ну что ж.
Поехали.
Первая таблетка золофта.

Автор:  Nomen [ 12 ноя 2023, 20:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, привет :hi:

Удачного захода и ремиссии :yes:

Автор:  Кряква [ 13 ноя 2023, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Nomen писал(а):
Кряква, привет :hi:

Удачного захода и ремиссии :yes:

Привет! Спасибо за поддержку! :hi:

Автор:  Кряква [ 15 ноя 2023, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

15.11.2023
Ну когда же этот золофт раскроется и начнет работать в полную силу? На работу ехать волнительно, домой на съемную квартиру ехать волнительно. Уже неделю живу у маман.
Атаракс прикрывает нежно и вообще не сильно.

Вышла сегодня в люди - все отлично. До маман обратно доехала норм. А как подумаю, что ехать через весь город на работу, так в холодный пот бросает.

Автор:  Nomen [ 15 ноя 2023, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, если уж принимать антидепрессанты ( и если действительно это и состояние требует и врач рекомендует), то следует ориентироваться на самый минимальный курс в пол года.
Более реальный курс - год , полтора.

Так АД не работают - съел таблетку - другую и ждешь улучшений за неделю..
В лучшем случае - месяц-полтора.
Реальнее - 2 -4 месяца.

Вот статья на эту тему:
История Nomen

Автор:  Кряква [ 15 ноя 2023, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Nomen писал(а):
Кряква, если уж принимать антидепрессанты ( и если действительно это и состояние требует и врач рекомендует), то следует ориентироваться на самый минимальный курс в пол года.
Более реальный курс - год , полтора.

Так АД не работают - съел таблетку - другую и ждешь улучшений за неделю..
В лучшем случае - месяц-полтора.
Реальнее - 2 -4 месяца.

Вот статья на эту тему:
История Nomen

Понимаю и настроена на длительный прием. Тем более, что паксил до этого пила 11 лет. Просто состояние тревожное вернулось, почти как 11 лет назад, и фоном все время. Очень утомительно.

Автор:  Nomen [ 16 ноя 2023, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, может пока недельки две-три бензодиазепинами прикрыться? Заход на АД все-таки..

Как раз и тревога уйдет

То есть не по настроению, а в системе.
Но тут опять же - чтобы зависимость не появилась - система не более 3-х недель.

Автор:  Кряква [ 16 ноя 2023, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Nomen писал(а):
Кряква, может пока недельки две-три бензодиазепинами прикрыться? Заход на АД все-таки..

Как раз и тревога уйдет

То есть не по настроению, а в системе.
Но тут опять же - чтобы зависимость не появилась - система не более 3-х недель.

Наверное, да, надо.
Не могу даже одна из дома выйти до работы доехать.

Автор:  Кряква [ 16 ноя 2023, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Возвращаюсь к любимой проверенной заласте.
Пила ее четвертушку и меньше, когда сидела на паксиле и впереди было что-то стрессовое. Спокойствие на меня снисходило и было прям отлично. Потом постепенно про нее забывала и все.

Сейчас с паксила пересаживаюсь на золофт. Как мне твердили врачи, 11 лет на паксе ну это прям ту мач. Да и трясти стало в последнее время. Авось, не держал.
Ну так вот теперь меня не держит ничего. Паксил отменен постепенно в ноль (надеюсь, что синдром отмены закончился, две недели уже прошло), золофта 75мг. Трясет так, что не могу даже до работы доехать. Пт сказала вернуться к заласте и прикрываться ею по 2.5 мг на ночь и утром.
На такую схему у меня оч большие надежды. Надеюсь, что СС не будет. Хотя на паксиле же не было.

Автор:  Кряква [ 16 ноя 2023, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

5мг заласты на ночь.
Поглядим

Автор:  Кряква [ 17 ноя 2023, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Спала 11 часов как убитая. Проснулась выспавшаяся и без единой негативной мысли в голове.
Приняла еще 1мг заласты, как было прописано.

Чувствую себя немного "пригашенной" зато не тревожной. В таком состоянии на золофт залезать в любом случае комфортнее. Скоро повысим золофт до соточки и будем снижать заласту.

Но не сегодня. Сегодня первый день без постоянной, пожирающей тебя тревоги.

Автор:  Кряква [ 18 ноя 2023, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Восемь дней на золофте. Не держит, не чувствую разницы. Прикрываюсь заластой, но эффект такой, словно меня тревожную по башке приложили пыльным мешком.

Острое желание бросить все, вернуться обратно на паксил и пить его еще лет десять. На паксиле все было более-менее в норме. Ну потряхивало. Но дозу пила я всего 20. Я понимаю, что золофту нужно раскрыться, но вот пишут что золофт нынче не тот.
Но ждать месяц и убедиться, что не тот очень не хочется.

Нахожусь в унынии.
Даже поездка на такси напрягает. Ну не дело это, конечно.

Автор:  Кряква [ 18 ноя 2023, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

На форуме сказали успокоиться и ждать.
Ждать смогу, успокоиться - вряд-ли.

Жду и верю в заласту с золофтом

Автор:  Кряква [ 21 ноя 2023, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вчера была практически огурец. До работы доехала, поработала до трех, сделала все дела и слиняла домой.
Летала, как на крыльях. Ну дрожали немного руки, ну и ладно. На такси туда и обратно.

Сегодня проснулась, руки дрожат, голова кружится. Странно. Ничего нового не делала.

Автор:  Кряква [ 24 ноя 2023, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Второй день 100 золофта.
Заластой все еще прикрываюсь. Скажу, что все неплохо. Редкие странные сердцебиения случаются, но легко игнорируются и проходят.

Автор:  Кряква [ 24 ноя 2023, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Вечерами какая-то непонятная экстрасисталия.
Неприятно.

Автор:  Кряква [ 29 ноя 2023, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Второй день ночую у себя в квартире. Началась тахикардия. Зптрясло. Паника накрыла, позвонила маме, попросила забрать меня.
Когда уже золофт раскроется? Все это утомительно очень.

Автор:  Nomen [ 30 ноя 2023, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Кряква, не знаю почему, но были у меня периоды, когда сердце будто пропускало удары.
Довольно неприятное при этом ощущение.
И пульс проверял по две-три минуты - точно, прямо пропуски были..
Особенно засыпать сложно при таких пропусках..

Может из-за препаратов наших - какая-то адаптация была ..
Или еще что..

Но в итоге я решил на это забить.
Поскольку, если на таких вещах заострять внимание, то как раз начинает разворачиваться паническая атака. Страх , тревога, паника..

Это как с ипохондрией - разрешать себе максимум 20 минут в день предаваться мыслям о болезнях..

В итоге перестал обращать внимание - и оно прошло

Так что дисциплинируй ум. Не смакуй и не лелей каждое ощущение в теле и в психике.
Если начинаешь погружаться, то:
-"Стоп! Подумаю об этом в специально отведенное время и не более 20 минут!"

Автор:  Кряква [ 03 дек 2023, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: ГТР с ПА (История Кряквы)

Nomen,

Согласна. Я бахнула тогда заласту, как всегда на ночь, и колотушка в груди перестала сходить с ума.
Завтра еду обратно на свою квартиру и учусь заново быть одна.

Ипохондрия у меня давно. Но я ее умело игнорировала. Мне всегда говорили "это у тебя в голове", с тех пор когда я лет с 14 иногда задыхалась. Действительно в голове, но ее тоже нужно лечить. Больное колено мы лечим, а голову - зачем?
"Голова - предмет темный. Исследованию не подлежит."(с)

Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/