Что со мной? Опускаются руки…

Здравствуйте, уважаемые участники форума. С детства тревожная, переживания перед экзаменами ситуативно ( тошнота, трясло)
Дальше хуже 10 лет назад ком в горле и отрыжка ( вышла замуж, переезд, смена работы) сделала 3 раза узи щитовидки, фгдс, отпустило на время, само, но мучало год. Сейчас начался кошмар, недостаточно воздуха, хожу вздыхаю, изгибаюсь, чтобы вздохнуть, зеваю и т.д. Головокружение. Причём как резко меняется картинка, подъем внутри, сердцебиение и т. д , тахикардия ( все время пытаюсь пощупать себе пульс), головные боли ( долго мучили, но в итоге прошли) диагноз тревожно фобическое расстройство . От 1/4 анафранила давление 150 и скорая, повторила через пару дней - уже 170. Бросила. Спасалась атараксом, грандаксином, фенибутом , только сонливость. Жжение за грудиной, тремор рук, рвотные позывы перед любым походом в гости, в кафе и тд. Стошнит - легче становится. Сплю нормально!!!!хотя был период - выкидывало недели 2 после анафранила , организм запомнил видимо. Утром очень плохо, ко второй половине дня легчает. Причём, если сплю плохо - днём легче, если хорошо, утром подъем , выспалась, то голова не такая, рвотные позывы без рвоты, Эс и тд. Может я не там ищу? Психотерапевт назначила селектру… боюсь начинать после того случая, но и жить так не возможно, ушла с работы, чтобы не позориться. Но дома ещё хуже

Фарма не лечит, она только заглушает сигналы тревоги от нервной системы.
Лечат практические терапевтические упражнения.

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию
sunhome.ru/psychology/110637

Спасибо огромное за ответ! Скажите пожалуйста, может кто-то сможет дать совет… у меня лежит направление на дневной стационар клиники неврозов с открытой датой. Есть ли смысл? Боюсь, что накачают лекарствами и станет еще хуже. Там обязательно приём антидепрессантов? Они по другому не лечат? Ложиться не могу, ребёнка надо отводить приводить в дс .

KoshkaKoshka, у вас психическое расстройство, скорее всего тревожного спектра, и лучше всего это лечится антидепрессантами плюс психотерапия. Имхо не нужен вам дневной стационар, лучше лечиться амбулаторно. Попросите у врача прикрытие на первое время, чтобы зайти на антидепрессант.

KoshkaKoshka
,,спасалась атараксом, грандаксином, фенибутом , только сонливость,, - это все фигня.
найдите хорошего врача, наблюдайтесь у него + терапия обязательна иначе вернется обратно.

Спасибо большое за ответы! Подскажите пожалуйста, может кто даст дельный совет. Я не могу кушать нормально за общим столом с кем-то. Скорее всего, были эпизоды, когда боялась что станет плохо в этот момент, прямо помню, нужно пообедать на работе, а не могу откусить пирожок, паника, а без обеда к вечеру точно будет плохо. В итоге взяла его с собой, вечером отошло. Но теперь как только я сажусь за стол, начинается нехватка воздуха. Причём аппетит есть. В ресторане, у мамы в квартире, с сыном за одним столом , на работе - не могу и все. Как только сяду -нечем дышать, неполный вдох.Начинаю ерзать , шевелиться. В отпуске в другой стране, с мамой не могу и все. Рефлекс какой-то выработался. Как его побороть?
Даже просто сижу работаю, все более менее. Подходит новая коллега, говорит, можно я посмотрю как ты работаешь? Она садится рядом и я не могу вздохнуть и как будто голова начинает кружиться… Уходит- становится легче. Это тревога? Это однозначно антидепрессанты?
Забыла сказать - принимаю кок, 8 лет, отменить тоже боюсь, были кровотечения без них

Это всегда так было,или после какой то ситуации?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Так тревога может проявляться.
Принимайте конечно,только попросите прикрытие для захода.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Мы кушаем с коллегами в одном помещении, там и начальник сидит.
Она меня очень сильно отругала, но я решила, что , не обедать теперь. Как ни в чем не бывало села и ела. Она рядом сидела. У меня внутри прямо сжималось все от несправедливых слов в мой адрес . Вообще потом туда ходить не хотела. Потом пересилила себя. И помирились даже. Но кушать нормально не могу ни там, ни в остальных местах теперь. Потом что то типа ПА в командировке. В ухе засвистело, у меня все сжалось внутри. Давление померили, принесли пирожки, говорят, сахар проверь. Я пирожок подношу, а у меня опять накатывает

KoshkaKoshka, вам нужен СИОЗС,должен помочь.
И лучше не к психотерапевту,а к психиатру сходить.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Нет, не всегда. Я любила всегда учить других, наставником быть. Была ПА на собрании рабочем, все коллеги рядом. Я даже глазом не моргнула)))) эгилок под язык и дышала в рукав. Потом на трясущихся ногах доехала до дома. И отошла.
Развод полгода назад, потом проблемы на работе, потом первая ПА ( я думала , что однозначно конец, очень сильный испуг) потом полгода спокойно , жизнь наладилась я поправилась. А потом мне показалось, что пол качается. Потом , что дышать нечем и так по кругу

Потом флг с отклонениями - я уже загуглила что это значит ( в итоге снимки перепутали) рыдала несколько дней, но тревоги не было, кстати.
А теперь стабильно хреново

Наверное придётся все же начать принимать селектру. Очень страшно

KoshkaKoshka, не бойтесь, у вас все наладится и будете жалеть, что так долго тянули

Да, практическая психотерапия - это лучше химфармы.

Для избавления от тревог, страхов и других навязчивостей можно использовать такую несложную методику:
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093.

Можно попробовать и такое упражнение: https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8081.

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию
sunhome.ru/psychology/110637

Человек в депрессии душ не всегда в состоянии принять,а вы со своими упражнениями.
Сразу видно,что понятия не имеете,что такое депрессия.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

У каждого по-разному.
Кому-то иногда все-таки удается и душ принять, и что-то из терапии сделать.

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию
sunhome.ru/psychology/110637

Привет KoshkaKoshka! Могу определить - с повреждением каких элементов организма связана Ваша проблема. Для такого определения от Вас нужно разрешение. Если будут от Вас например такие слова: - Разрешаю Вам определение причин моей проблемы, то через некоторое время напишу Вам ответ в этой Вашей теме (это бесплатно).