Невроз сна.

Всем здравствуйте! Вот уже два года я страдаю расстройством сна. Все это началось с приходом войны (прошу, без политики!). Хоть я и не нахожусь в прифронтовой зоне и в моем городе спокойно, спать САМА я перестала от слова совсем. У меня появился дикий страх не уснуть. Это как замкнутый круг, хочу дико спать, аж глаза болят, но уснуть не могу. Мне кажется, это от того, что я не могу это контролировать. То есть, и спать хочу, боюсь, что не усну. И так каждую ночь. Часто ПА. Спасал холодный душ. Так же были частые эпизоды лунатизма. Просыпалась у окна или на балконе, в ожидании ракеты? ВОбратилась к психиатру. Дагноз: ГТР, ОКР. Принимала: Циклокс, Флуоксетин, Амитриптилин, Кветирон, Пригабалин много разных снотоворных. Из всего перечисленного помогал Кветирон. Но! С момента лечения у меня начались проблемы с репродуктивкой. Пропали крет.дни. Пришлось лечить и это. Почти все препараты повышают пролактин. И выбирать между сном или женским здоровьем не приходится. Психиатр не знает, как мне помочь и что ещё назначить. Я сама по себе очень тревожный человек и все принимаю близко к сердцу. Сейчас принимаю Миасер и Пригабалин. Я очень, очень хочу бросить пить таблетки! Чувствую себя наркоманкой, которая не может спать без лекарств. Очень устала от самой себя. Может есть какие-то техники иди препараты, более менее безопасные?

депривация сна ... но раз ПА и лунатизм - то, скорее всего, только фарма ... без неё будет капец как тяжело выбраться ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Dragaum, привет

Попробуйте Миртазапин.
Он и сон дает отличный, и антидепрессант хороший.
Единственное - на нем вес скорее всего начнет расти.

Начать можно с 7,5 мг на ночь;
потом дня через 4 по 15 мг на ночь.
И так добраться до 30 мг.
Принимать лучше минут за 20 до сна.

Dragaum , в каком возрасте вы столкнулись с приемом психофармы? КПТ вам надо, самостоятельно или с пт, важно полное принятие ситуации, уставать от себя вам очень рано, не надо себя чувствовать наркоманкой.. Как сейчас на миасере и преге? Вам прописывали гидазепам, левану?

Dragaum,мелатонин не пробовали?
Лучше в виде спрея типа такого https://www.ozon.ru/product/melatonin-s ... g4G7tLuKaw
Принимать за 30 мин до сна и засыпать в полной темноте.
Ещё таурин можно пить после ужина,часа за 3 до сна.
Реально снижает напряжение,тревогу и улучшает сон.Их можно принимать вместе и отдельно.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Фармой можно приглушить симптомы тревожности, но при этом ее энергетические основы остаются и еще больше укрепляются.
Выход - в разрядке основ тревожности с постепенным отказом от фармы.
Наряду с КПТ можно использовать и такую технику:
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093

Начать можно со страха не уснуть, а затем проработать все остальные страхи, начиная с проявлявшихся в детстве.

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию
sunhome.ru/psychology/110637

У меня всё началось тоже с такой проблемы, как нарушение сна сильное, я не спала вообще. Тоже пыталась таблетками, но их отменяешь и сна нет. Пробовала миртазапин, кветиапин, даже оланзапин, но помог мне реально вальдоксан плюс тералиджен и психотерапия вместе. Потом отменила потихоньку тералиджен, потом потихоньку вальдоксан. Это мой опыт. У меня тревожное расстройство.

Пролактин ра тет от всех этих препаратов. Не знаю, что уже и принимать.

Очень гепатотоксичен.Печень то у нас одна,родимая.ВАм повезло,а может и не повезти.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Мне надо просто спать. Социальная дневная жизнь у меня в норме. Но как наступает ночь, все! Клинет!

А есть препараты, не повышающие пролактин для сна?

Я принимаю таурин,за пару часов для сна .Вообще нет побочных.Засыпаю и сплю крепко.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Спасибо за ответ! А он рецептурный?

Без рецепта.Есть в аптеке в виде препаратов,но это в России.Можно любой,в виде БАД.Все хорошо работают

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Почитала я про него. Для меня он будет слабым. Миасер пью 20 мг и Прегабалин 75

Лунатизма уже нет. ПА редки. Без препаратов не сплю. Но они повышают мне пролактин.

В 40 лет. С момента войны и принимаю. Гидазепам и Левану не назначали.

Не факт.Надо пробовать.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Мелатонин при тревоге не работает. Он просто переводит часы на сон (допустим, при смене часовых поясов). Бесполезная штука, как и Вальдоксан при тревоге.
Таурин не пробовал, куплю ради интереса, тк. не сплю уже 4 года. Но как я понимаю, это что-то не из доказательной медицины. Может помочь, может не помочь.

Имован вам не выписывали? На месяц можно попробовать попить, сон восстановится. Но параллельно желательно психотерапией заняться, иначе при отмене все вернется.
А сколько вам лет?

Я сдавала анализы и контролировала, всё было хорошо. Мне врач сказала, что не доказана гепатоксичность у него, да и не всю жизнь его пить а только сон наладить. Но это мой случай, многим мертазапин подходит, а я на нём не спала не часа.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

42 года. Имован не назначили.

Бывает,что я иногда просыпаюсь в 2-3 часа и не могу уснуть.Тогда я брызгаю под язык жидкую форму мелатонина и в течении 20 мин засыпаю.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Вы имеете право думать обо мне, как сочтёте нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям».

Работать с мышлением нужно, а это только психотерапия. Беспричинный страх всего вы не поправите лекарствами.
Узнайте на приеме насчет лекарства. Но основное у вас - психотерапия.

Спасибо! Я бы не звала свой страз беспречинным все таки.

Сегодня мой пт отменила квет (набираю вес) и назначила Минтегру (Арипипразол) 15 мг на ночь. Но теперь, после прочтения здесь, я сильно сомневаюсь его принимать для сна. Врач уверяет, что с ним я буду спать. Так же возвращаюсь к приёму Циклокса. Я так понимаю Арипипразол мне не поможет спать? И можно ли совместить Квет и Арипипразол?

Dragaum, ну попейте и проверьте. Лично мне ни тот, ни другой препарат из того, что вам назначили, для сна не помог. Но у меня своя история болезни и свой организм. По идее Арип должен усилить антидепрессивное действие Эсциталопрама.
Это неверная установка. Ее нужно проработать с психотерапевтом.

Почитайте про ПТСР.

Мне квет очень хорошо помогал для сна. Буду пробовать пить Минтегру утром, а на ночь Квет.
Спасибо Вам!

У меня был ПТСР после неудачных операций.

А что вам помогало для сна? Меня уже ничего не берет..

Dragaum, арипипразол вам не нужен..имхо. Кветиапин меньшее из зол, может стоит его принимать с корректором каберголином ( он резко снижает пролактин) , ну или бензодиазепины о них вы здесь можете начитаться в соответствующих темах...

Арип мне вообще не подошёл. Не спала всю ночь. А назначен был для сна. Квет уже не берет. А что из бензо можете посоветовать?

Попробуйте квет+прега+левана 2 мг. можно еще усилить стрезамом 150 мг. Стрезам начинайте с 50 мг. это подстраховка от аллергической реакции.. Какие у вас дозы квета и преги?

Dragaum, да, психиатр у вас так себе...имхо

Вы знаете, я сама себе все назначаю. Вот сегодня ей написала, может Симоду начать принимать? Да, можно. Ответила она. Ни черта не разбирается в препаратах. Назначает пальцем в небо. Уже столько всего сменила. Пытаюсь вообще уйти от фармы. Пока на Прегабалине. Эсциталопрам так и не начала принимать. Валяется теперь вместе с Амитриптилином и Флуоксетин ом. Нет у меня в городе нормальных врачей. Одна пт на всю больницу. А от Квета набрала 10 кг Жор страшный. И как-то он мне и не помогает уже.

Квет 25 мг ,в тяжёлых состояниях 100 мг Прега 75 мг, бывает 150

Хорошо если без проблем выписывает рецепт на то что вам надо. Это плюс..

А можно совмещать прег, квет и левану?