История Hope

Лена, привет! Как дела с железом от Солгар? Ты его забрала, попиваешь?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Leraaa, учитывая, что я боролась исключительно с ПА - были тренировки, я сознательно приходила туда, где случались ПА, чтобы не боятся приступов. В спокойной обстановке специально погружалась в ту ситуацию которая провоцировала ПА, доводила себя до ощутимого волнения и выходила из этой ситуации также. Использовала дыхательные техники, чтобы снизить тахикардию во время приступа - мне лучше всего подошла 5-5-5. 5 секунд вдох, 5 секунд задержка, 5 секунд выдох. Потом 5 секунд вдох, 4 секунды задержка, 6 секунд выдох. И так пока выдох не будет на 10 секунд без задержки. При одышке, нехватке воздуха и тахикардии немного наклонялась вперед и опиралась руками чуть выше колен - так делают бегуны после забега - такая поза раскрывает диафрагму и снижает ЧСС. Использовала осознанные ощущения - например во время ПА учащается ритм сердца - я рассуждаю, что это адреналин выбросило в кровь, если я не буду паниковать приступ закончится через несколько минут, - ощущается нехватка воздуха - я продолжаю рассуждения - нехватает воздуха потому что я стала чаще дышать и вызвала гипервентиляцию, надо увеличить время выдоха и это пройдет - и так дальше по всем ощущениям во время ПА.
Самое страшное последствие ПА - это развитие агорафобии.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Да! Имея опыть выкорабкивания, была уверена, что до агоры в этот раз не дойдет. Фигушки! Утопла в агрое по уши!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Кать, ну ты молодчага!)). Я тоже все это делаю!

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

я не согласна, что это последствия, это разные виды расстройств, там механизм возникновения и воздействия на проблему - отличаются, ну по крайней мере так говорит мат часть).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Привет, Лер!
Забрала. Вот как раз кончается Сорбифер - и я начну. А еще хочу ферритин сдать, посмотреть, насколько эффективен был 1 мес на Сорбифере.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

ПА часто запирает людей в четырех стенах. Каждый второй ПАшник через это прошел.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Тревожное расстройство часто при не лечении, а иногда и при лечении имеет способность трансформироваться в разные состояния и проявления( ПА, фобии,ОКР, дериал, соматофорные боли, соматические вегетативные проявления), а природа одна- повышенная тревожность ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Как ПАшник с 3-м эпизодом подтверждаю! Сначала ты выскакиваешь из рабочего кабинета в туалет и боишься вернуться на люди, потом сбегаешь в разгаре рабочьего дня домой (на другой конец города и даже звонки начальства с угрозой увольнения не в состоянии вернуть тебя на рабочее место). Увольняешься с работы и, вот, вроде бы, свободная от страхов жизнь! Но не тут-то было! Потом начинаешь бояться многолюдных ТЦ, потом транспорта, потом отходить от дома и вот ты уже не можешь вывести "на попис" любимую собаку. Каждый раз так.

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

У нас когда ставят паническое расстройство, используют один из двух подтипов: паническое расстройство с агорафобией и паническое расстройство без агорафобии. Мне "повезло" ( ), у меня без.

Но последняя ПА случилась именно в поездке, когда я не смогла заехать на мост и еле вернулась в отель (после часа наблюдений за движением на светофоре, ибо я от страха забыла как повернуть налево). Мне пришлось тогда брать такси, чтобы добраться из пункта А до пункта Б. Потом был страх вернуться домой, не знала как и заехать на тот мост, ехала по нему и меня колотило крупной дрожью, через полчаса, когда 3 линии сменились на привычные 2 линии, дрожь прошла. Но на мостах в машине у меня могут случиться ПА, очень неприятно, особенно если учитывать, что еще боишься потерять контроль над собой в ситуации ПА и ведя машину. Пишу, а меня бьет внутренняя дрожь...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, вот такие ассоциативные конструкции вылазят у каждого ПАшника. У меня такая вылезла на общественный транспорт. Вернее утреннюю поездку в тралике. Ооооо как тяжело мне было с этим бороться. Их можно пробить психотерапией я точно знаю. Самостоятельно или с хорошим терапевтом. Мне до работы было ехать полчаса, я выходила за полтора часа! потому что выскакивала на каждой остановке. Это поначалу.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Руся, Марин, а алпразолам в этих ситуациях не помогает?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Меня аж тоже забило..)) Ибо я боюсь мостов, хотя не вожу машину.
И да, знаю, что, если меня приколбасило в определенной обстановке - будет якорь.
Я пыталась избежать агоры в этот раз. Примерно полгода я катилась в нее не так быстро. Если бы препы помогли за это время - я бы отделалась легким испугом.

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Plusha, я наконец в лифте начала ездить. Фарма сработала

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Hope, Лена, я не принимаю алпразолам днем, исключительно для сна. Он замедляет время реакции, а у меня рефлексы и так оставляют желать лучшего. С вождением мне очень сложно. Я 11(!!!) лет избегала водить машину вообще, даже учиться ее водить избегала. Пошла учиться когда совсем уже прижало. Училась с персональным инструктором долго, с апреля по сентябрь. У меня еще с пространственными ориентировками проблема. Я езжу исключительно с навигатором почти везде (кроме дом-работа и дом-магазины). Но могу сказать, что в ситуации острой тревоги, мне алпразолам не помощник. У меня была сложная медицинская процедура, я приняла 4 мг и он мне нисколько не помог, как меня колотило, так и продолжало колотить... Отпустило только после процедуры...Алп, увы, не всесилен

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

И мне не по себе в маленьких лифтах, особенно, без зеркал.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Удивительно. У меня он снимает панику и тревогу любой силы.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

У меня в ремиссии были легкие страшки при ПМС, касательно метро: начинала спускаться по эскалатору и вдруг ловила дискомфорт и хотелось ломануться обратно. Я себе говорила: стопЭ! Если сейчас уступлю - в следующий раз могу не спуститься. А в мегаполисе без метро тяжко жить.
Сейчас я боюсь высоты. Но лифтов не боюсь. ТТТ. Были мысли: а не боюсь ли я лифта? На что я твердо отвечала себе: конечно нет!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Я начала ее бояться, когда пришлось работать на ней. И тогда еще была относительно здорова.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

А я за год до обострения, когда поперлась на башню Олафа. Там пипец... Она 70тиметровая, поднимаешься внутри по спирали, ограждения низкие. Я вспорхнула туда довольная, накатило на меня уже почти на самом верху (кстати, тоже ПМС был), когда навстречу мне неслась толпа веселого народа. Я подумала, что техники безопасности никакой и они спокойно могут толкнуть случайно. Я для галочк5и на трясущихся ногах достигла-таки верха и ломанулась вниз. Это был пипец!!!! ПМС для меня - очень опасные дни

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Ленчик, для размышления...
https://www.academia.edu/37818234/Клоза ... d_efficacy

По сути единственная, имеющая внятную доказательную базу и понятный механизм работы. Тоже моё мнение.
Hope, вам ведь и многие лекарства не помогли, но Вы же не считаете их шарлатанством?
Просто они как и кпт персонально Вам не помогли.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

marusa, поздравляю! Как долго ждать пришлось?

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Сравнение с лекарствами не совсем то. Я цитировала выкладки из КПТ маме, папе и сестре и все трое высказались так же, как и я. Возможно, тем, кому КПТ открывает что-то новое, не хватает самоанализа, рефлексии и жизненных уроков, учебы на собственных ошибках, умения проводить параллели, выстраивать принципы, наблюдательности, интуиции. Ну или просто эти люди взрослеют поздно, им костыли нужны. Мне прям даже странно, что преподносимый КПТ-терапевтами материал можно на полном серьезе расценивать как инсайт. Каждый раз один и тот же вопрос: а разве это так непонятно?.
И главное даже не это: где тут лечение депрессии?
И где я написала, что КПТ - это шарлатанство?
У нас у всех разный уровень психо-эмоционального развития, нервной организации, возраст. Кому-то одно интересно и полезно, кому-то другое. Но я не устану повторять: хоть кол на голове теши, ничего толком не помогает при выраженных эндогенных психических расстройствах, кроме лекарств. И это подтвердят многие с похожими болезнями.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Так в этом самая фишка. Нет никакого инсайта. Нет никакого чуда или таинственных моментов или откровения. Только рационализм, мышление и поведение, которое всегда можно наблюдать и корректировать у себя.

Ну короче, как и в случае с лекарствами, кому-то это идёт, кому-то нет.
КПТ кстати включает умение трактовать одну и ту же ситуацию с разных сторон, что половина моих здоровых знакомых не умеет вообще. Может круг общения у меня конечно хренлвый...

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Не знаю, Вить. То, что ты пишешь, для меня давно несложно без всяких курсов. Может, дело в жизненном пути, я старше тебя лет на 10, очень многое пережила, повидала и т.п и круг у меня похожий.
Мне все было ясно с этой терапией после первого же занятия, но я терпеливо отходила 2 месяца и покорно выбросила в помойку 20 т.р.
Мое состояние, мировоззрение и т.п совершенно никак не изменились , я не узнала абсолютно ничего нового и полезного, не помогло мне это мыслить или чувствовать себя хоть капельку иначе, не увидела я, что можно скорректировать. И я там такая не одна, пусть и есть те, кто ходят с интересом.
Но они, как я обратила внимание, либо не больны, либо легкая форма, где даже не нужны лекарства. Больше всего недоуменных вопросов задавали именно депрессивные, которым в начале тренинга наобещали заменить фарму новыми гениальными навыками или снизить дозировки благодаря им же. Смешно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

как это?? а как же пакет на лицо и таз??

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

ты сбежала из этой секты все таки?)

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Лена. Доброе утро.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Привет, Слава!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Доброе утро. Как чувствуешь себя?

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Привет, Кать. Да как обычно, по утрам тревожища, после обеда дикий упадок сил и депрессия с апатией весь день.
Сдала сегодня АТ-ТПО, ферритин и С-реактивный белок.
А ты?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, сегодня хреновато. Тревожит меня чего-то.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Завтра ципру поднимать?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, да. Сегодня отпишусь врачу.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Блин надо выползти из-под одеяла. Пойду накачу гидазепам.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Расскажешь потом как результаты.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

я больше года ездила на работу и мне в середине маршрута надо было делать пересадку и переходить магистраль по надземному переходрому мосту. Утром и вечером. Во была жесть. Рядом федеральная ЖД, иду ветер мост шатается реально, а если ехал поезд, то мост просто сотрясался. Каждый раз боялась упасть в обморок посреди моста. Вот какое это качество жизни, девочки? Как вспомню эти свои состояния, так вздрогну.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

А каково состояние, если надо днями лазить на высоте 10-этажного дома? Работа такая. Инспекция оборудования. Иногда и внутрь по вертикальной лестнице в какой-нибудь огромный реактор залезать. Вот это страх был.

Фото удалено

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, Лена, это ты?
Ух ты блин жеж! Ужас! Но ты справлялась!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Hope, ого))) Какая милаха) Мой муж работал на строительстве высоковольтных линий. Говорит к высоте можно привыкнуть.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

У меня сложилось наоборот. До той работы я с парашютом прыгала, а теперь даже на незастекленном балконе плохо становится.


Это я в 2011. С большим трудом. Но платили много и ездила по всему миру. Все на английском и сложная техническая работа, ответственная, представляешь огромную американскую корпорацию на объекте заказчика в любой точке света. И помимо инспекции, надо было следить и контролировать технологические процессы через специальные системы управления.

А это я внутри такой штуки (на схеме часть справа сверху). Под ногами высота дикая. Стояли леса, конечно, но все равно стремно было лазать там.

Фото удалено

Фото удалено

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Мне кажется, это оттого, что начала уже биохимия меняться((


Лен, ну респектище!
Знаешь, мне всегда говорил Горбатов: никогда не опускай руки, потому что наука не стоит на месте и может случиться, что не сегодня-завтра случиться прорыв в психиатрии. Так бывает.

Почитай в моей теме про анализ.

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Plusha, Вик, спасибо, но видишь как все это мне круто аукнулось. И нагрузки и стрессы хронические. Я 5 лет так жила. Про анализ сейчас доку написала.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Да, знать бы, где упадешь... Мои родители, знай они о проблемах в моей головушке, тоже бы пылинки сдували с меня вместо ежедневных скандалов... если бы смогли

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Иногда я думаю, да, не надо было то, не надо было это, а не факт, что болезнь не полезла бы на ровном месте или от чего-то вообще непредсказуемого.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Что-то меня совсем накрыло. Какое-то бескрайнее отчаяние .

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Мне тоже сегодня плохо. Даже писать ничего не хочется.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

EvvaDvoikina, Hope, спокойно, девчонки, сегодня полнолуние просто, даже здоровым людям хреново.

__________________________________
Ципралекс 15 мг
Миртазапин 15 мг

Лена, у меня вчера так было.
У нас день хуже-день лучше-день совсем плохо. Пока так и живем.
Очень тебе сочувствую. Как помочь - не знаю
Решила хотя бы напишу и не пройду мимо.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Спасибо. Мне никто не может помочь.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

У нас с тобой точно "черная" пятница. Не сдавайся! Иди чайку сладенького выпей. Вот выздоровеешь (это слово вообще как пишется ? ) - я тебе припомню твое уныние.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Кать, да сколько врачей, сколько лет, сколько лекарств......

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Часто вижут: «казалось, что это навсегда». Так это выбравшиеся люди. Мне уже не кажется. Оно просто так и есть.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, отмена квета вносит свои коррективы.
Держись, Ленусик!

EvvaDvoikina прочитал твой пост, пошёл заварил чай

ПС Слишком много фото удаленно Не успел

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

А до этого я хоть раз расписывала великолепное состояние?
Чай - терпеть не могу.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Отличный вид, обожаю когда так, сочетание прекрасного вида и правильной подачи

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Картинка из интернета, вытянутая в ответ на вежливость в моем обычном утреннем аду.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг