Напряжение мышц, как расслабить?

а в чем он не прав? именно в психиатрии существует только шизофрения и бар.
это если лечиться у психиатров и именно по этим узкоспециализированным болячкам.

всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров.

другой вопрос в том, что во всем мире самых обыкновенных тревожников массово направляют к психиатрам и те начинают залечивать лютой химией типа нейролептиков и антидепрессантов.
да это к тому же и не лечение,а убирание симптоматики под видом лечения.
антидепры и нейролептики НЕ ЛЕЧАТ.
потому что невозможно лечить то,чего нет.

та ну нафиг. Психологи вообще не являются врачами и не имеют медицинского образования.
Им работать в отделе кадров для подбора сотрудников и давать молодым мамашам советы по воспитанию ихних чад.

Психологов вообще забудте как класс. Это не врачи.

Медицинская психитрия или психотерапия - это уже другое дело.
У меня ГТР и мышечные спазмы. Психотерапии мне как до попы припарка. А вот СИОЗС в малых дозах помогает.
И феназепам сильные ПА утихомиривает. ЗА 15 лет скитания по мукам подобрался только такой вариант.

__________________________________

Помните певца такого, Андрея Губина?
Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль.
В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится.
И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.

__________________________________
БАР2
миртазапин 30мг
конвулекс 600мг
гидазепам 0.2 (по необходимости)
циназепам 1мг (по необходимости)
паракод, солпадеин (при болях)
анаприлин (по необходимости)

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

дюспаталин не пробовали ?

ото у нас такие и врачи...сначала обдерут до нитки, а потом и в гроб загонят, чтобы некому было жаловаться. Даж Губина не пожалели...
врачи-рвачи!

А физ.нагрузки я тоже давно юзаю. Помогают с попеременным успехом. То помогают, то так все болит, что нифига и не помогает. Ни нагнуться, ни присесть!

__________________________________

Дюспаталин:


K58 Синдром раздраженного кишечника
K59.9 Функциональное нарушение кишечника неуточненное
K80.5 Камни желчного протока без холангита или холецистита
R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота
R52 Боль, не классифицированная в других рубриках


Не знаю, зачем мне такое. У меня зажатые мышцы. ЖКТ более менее, ттт. Не пробовала.

__________________________________
БАР2
миртазапин 30мг
конвулекс 600мг
гидазепам 0.2 (по необходимости)
циназепам 1мг (по необходимости)
паракод, солпадеин (при болях)
анаприлин (по необходимости)

сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило

замечательно снял спазм шейных мышц только что .не фармой .

сирдалуд штука неплохая но короткая .часа на 2

опять феназепамом балуюсь...простите меня, если что...

__________________________________

не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать .

меня вырубает. но я отекаю после((

__________________________________
Финансовая помощь для меня

каждый день жру.. 1мг утром.

пробовал снижать до пропускать позавчера - проснулся через 4 часа весь в судорогах и тревоге.
Сожрал целую вкусную шоколадку- не помогло.(иногда ударной дозой сахара сбиваю тревогу) Сожрал таблу феназепама - сразу отпустило и пошел снова спать.

Пока из всех таблов, что пробовал - 1 мг феназепама лучше всего снимает у меня тревогу и мышечные спазмы. походу, даже ципралекс можно нафиг отменять..
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.
(наследие подростковой социофобии)

__________________________________

сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние

меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.
Да и вообще, я сам давно уже шоколадки юзаю для этой цели. Интуитивно как-то дошло)

__________________________________

Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ?

ну ремонт продвигается. На феназике в 2 раза быстрей пошло. В ванной сейчас пол заканчиваю..
А обещанное, это про что?

Кстати, снова бегать и йогой-растяжкой заниматься стал.
Мышцы чуть расслабились и снова стало получаться..

__________________________________

Да, да, да когда у меня не было транка под рукой, ПА отлично снималась шоколадкой которая запивалась большим количеством воды (горячей так ещё лучше)
Вот и таскала всегда с собой плитку и бутыль воды.

Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.

юзаемс! Накупил полный дом солей для ванн. Сначала ароматизированные покупал, а потом обнаружил шикарную заначку ароматических масел, в дальней комнате, в угловом шкафу!

Помогает! Хорошая вещь!

__________________________________

Выписал доктор циназепам, вчера съела 0.5мг. Чето как-то маловато. Но хоть зубы не болят и поспала.

__________________________________
БАР2
миртазапин 30мг
конвулекс 600мг
гидазепам 0.2 (по необходимости)
циназепам 1мг (по необходимости)
паракод, солпадеин (при болях)
анаприлин (по необходимости)

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Чем?

__________________________________
20мг элицеи, 25мг амитриптилина на ночь
Тревожное расстройство

Эвкалипт подойдет?

__________________________________
20мг элицеи, 25мг амитриптилина на ночь
Тревожное расстройство

возможно сегодня попробую еще одну методу снятия напряжения наверное она близка к джекобсону или как там его правда у вас не указаны важные нюансы в описании . отпишусь тогда по результату .

с аромомаслами читайте -там есть седативные а есть активирующие .

так ну в общем как и подозревал нашел я косяки в джекобсоне и почему он не пашет или не у всех пашет .в целом идея рабочая но надо уметь ее расширять +опущен один нюансик .

Не знаю, не приходилось пользоваться.

Подойдет, если Вам его запах нравится. Я вот его не люблю, а муж балдеет. Индивидуально.

__________________________________
БАР2
миртазапин 30мг
конвулекс 600мг
гидазепам 0.2 (по необходимости)
циназепам 1мг (по необходимости)
паракод, солпадеин (при болях)
анаприлин (по необходимости)

больше для женщин
вот что открылось: основная причина старения лица - не старение кожи, а деформация внутренних тканей - мышц и фасций, как раз по теме ветки - из за постоянного напряжения
находясь в гипертонусе, спазме, отдельные мышца лица укорачиваются, из-за этого образуются излишки кожи, которые ползут вниз, складываются в обвислости, заломы и морщины
плюс постоянные спазмы мышц головы и шеи - тут и ГБН, и ухудшение кровоснабжение головы
отдельные мышцы лица, теряют тонус - и вот к 40 годам имеем лицо, как будто на нем сидели
понятно, что причина - психо-эмоциональное состояние, стрессы

особо актуально - расслабить мышцы лица: жевательные, височные

постоянно пытаюсь сознательно это делать, мне 26 уже из-за этого мимические складки появились. Очень больная тема.

__________________________________
БАР2
миртазапин 30мг
конвулекс 600мг
гидазепам 0.2 (по необходимости)
циназепам 1мг (по необходимости)
паракод, солпадеин (при болях)
анаприлин (по необходимости)