Это нельзя тревожникам.

Хочу создать тему, чтоб люди написали от чего им хуже. Так как уже ни один раз становится хуже от всяких продуктов, лекарств и добавок.
Вот мой список. Гормональные средства. У меня псориаз и укол дипроспана на 3 недели ухудшил состояние и ухудшил сильно. Глутамат натрия. Бесполезная дрянь, которую везде пихают. Витамин б7. Как-то решил проколоть витамины. Так б7 точно нельзя, хоть и не так сильно, но все же стало хуже. Кофеин и никотин это само собой, но все же напишу. Пишите еще, кто что заметил. Можно ещё написать от чего из обыденного лучше становится. Мне, например, ходьба помогает и горячая ванна.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Loki, мне биотин пофигу мороз. Плохая реакция была на агринин.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Спасибо. Я это учту это вроде возбуждающая аминокислота, как и глутамат. Уверен у меня дисбаланс и ее.
А биотин вроде как помогает выработке глутамата вот мне и хуже.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Витамины группы В , супрадин, разгоняют не тревогу, аллергию , и потом уже ухудшение общего самочувствия.
От глутамата ничего не заметила.
Кофе только в количествах больше 2-х чашек.
Сигареты, алкоголь - однозначно.

Привести себя в чувство : контрастный душ, для меня супер ото всего, как и дыхание по Бутейко. Упражнения на пресс (почему-то?), длительные пешие прогулки, само собой.
Общение с приятными людьми. Общение с животными : взять большого толстого грязного щенка на руки, прижать крепко к себе, держать, пока не начнёт вырываться
Так было у гаражей в эти выходные. Куртка - в химчистку, брюки в стирку, про руки молчу, удовольствия - море. )))
Очень хорошо оттягивает

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Мне как то выписали гормоны, простимулировать такскать по женски. Начиталась про побочки, особенно у тревожников, но... славабоху обошлось. Гормоны пропила, хуже не стало. Так что не забываем, что все очень индивидуально

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Тут скорей гормоны разные. А так да. Все индивидуально, как и причины тревоги.
Никогда подобным не занимался. У меня дыхание быстрое и пульс за 90.
P/s Еще вспомнил. Холод. Я теплолюбивый и когда температура падает сразу не комфортно и хуже. Лето жду и такое чувство, что зима уже года два длится.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Для меня комплексные витамины - зло, как правило, они все направлены на активизацию, подъем энергии и тд, но у меня они вызывают тревогу и беспокойство, а иногда и бессонницу.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Да, да и еще раз да! Это просто спасение.
Даже когда фарму еще не назначили, спасалась именно прогулками.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

asberg21, мне от прогестерона намного лучше становится наоборот. Очень хорошо влияет на мою психику.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Антибиотики могут вызывать жуткую тревогу.
Алкоголь успокаивает.
Всякие витамины Б вызывают проблемы со сном.
Глутамат натрия никак не влияет. У нас тут он продается в пакетиках грамм по 100 в качестве приправы, но я не пробовала его сама отдельно в еду добавлять.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Фолиевая кислота...
Может повышать глутамат, если он итак повышен - жди тревогу.

Нужно убирать глутамат во всех видах: колбасы, помидоры и т.д.

Да, об этом пишут... Снижение прогестерона у женщин обычно уже после 35 сильное, что вызывает тревогу!

Противозачаточные таблетки вызывали тошноту и тревогу

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Он у меня сильно повышен, по сути, вся тревожность от него. Ламотриджин убирает тревогу.
Вот мне он хуже делает. Но у кого тревога связана не с ним, видимо можно его есть. А его во многое засовывают.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Конские дозы витаминов группы В.(В1,В6,В12).
Принял несколько таблеток Нейробиона в течении недели.
Очень много энергии, но и повысилась тревога.
Чел на портале neuroleptic.ru говорит,что принимает 1 раз в 2 недели.

Тревожникам очень опасно попадать в конфликтные ситуации,
в сложные и напряженные взаимоотношения.
Каким то образом надо покидать зону поражения ,
или , если не получается покинуть, то сводить конфликты на ноль ( не разжигать, не вовлекаться, не дать себя втянуть, спускать на тормозах и т д).

Глутамат из пищи и глутамат в голове - две большие разницы. Как и серотонин в крови и в голове. В мясе есть глутамат, в твердом сыре и во мноооогих пищевых продуктах. ВОЗ даже не стал ограничивать предельную доззу глутамата в пищевых продуктах, потому что вещество не токсично.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Не верю я этим возам. Я если съем доширак и у меня начинается тревога. Чипсы и всякие сухарики тоже самое. Хотя я могу выпить литр энергетика и никакой тревоги. Так что по-любому он как-то действует. А во всяких продуктах, типо помидоров его не так много. В горошке много.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

EvvaDvoikina,
Глутаминовая кислота и глутамат натрия - 2 разные вещи.
Т.е. не ешьте говночипсы,дешевую колбасу и Дошираки.
Употребляйте натуральный соевый соус.

Loki,
В энергетике - Таурин.
Принимаю месяц -в восторге.
Таурин успокаивает и понижает сахар.
А с кофе-бодрит слегка.

В энергетике еще всего другого много... А таурин в таблетках есть еще...

Я сейчас не поняла к чему это. Нейротрансмиттер именно соль. И пищевая добавка соль.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Quite,
Как раз в таблетках.
Таурин 500 мг утром до еды.

Удивлен по поводу витаминов группы В. Меня они,наоборот, к жизни возвращают. На днях начал внутримышечный курс мильгаммы - с утра никакой тревоги, даже позитивные мысли, что для меня редкость. А я тревожник еще тот. После алкоголя ( я пью редко, но метко) у меня феназепам горстями идет, так что ну его (алкоголь) нафиг, желательно навсегда. Еще есть позитивный момент: пару лет назад начал строить свой дом ( уже заехал ). Так вот, с начала стройки начались нервяки всякие, начал рано просыпаться. В 5,6 утра глаза открою и начинаю гнать - не сперли бы что-нибудь, как там строители - не косячат ли, ну и все такое. Откуда это взял не помню, но начал делать релаксацию по Джекобсону три раза в день. Через месяц, примерно, начал даже на работу просыпать . Как то так. Всем здоровья!

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Сахарозаменители,типа Аспартама.
Они везде. В газировке,тортиках,мороженом ,йогурте и т.д

Надо учесть. Вообще чем дешевле еда, тем она более сильно напичкана разными добавками, которые естественно не полезны. А этот аспартам естественно дешевле сахара.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

У некоторых метформин ухудшал ситуацию с тревогой

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

У меня тревогу разгоняет кофеин (чай, кофе, кока-кола, энергетики) и никотин.
Растительные адаптогены и стимуляторы типа женьшеня, элеутирокока, настойки пиона, лапчатка курильская.
Холод, кстати, тоже разгоняет тревогу.
Арипипрозол сильно разгонял тревогу.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг

Вот про холод в точку. Я вроде про холод упоминал, сразу как-то не комфортно.
Неделю назад было уже +26. А сейчас +4 и обещают минус.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Вот это перепад

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг

Так мало того еще снег два дня шел. И погода не выше +10 весь март будет. А я уже обрадовался, что наконец-то тепло.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Такая же фигня, а ещё большие дозы вит. группы В
И почему никто не пишет про витамин (или всё же гормон?) Д?
У меня от одной капли (меньше детской дозы) в первой половине дня - гарантированная бессонница ночью.
Причём, что интересно: натуральный вит. Д (например, в печени трески) переносится в любой дозе без последствий.

__________________________________
Надо уметь пережить то, чего нельзя избежать.
Мазохиста в жизни ждёт только хорошее.
https://www.kirovsite.ru/articles/med1_vsd.html

Витамин Д понижает сахар. Пить надо в обед. Не позже 17:00.

Свет и шум.

__________________________________
F25.2

Разговоры на повышенных тонах, разборки и прочие выяснения отношений ( в том числе по телефону).

А вот яркое солнце может все таки зарядить оптимизмом

По поводу кофе. На мой взгляд не всё так однозначно. Конечно кофейные напитки бывают разные, но если пить немного и не увлекаться, то наоборот чувствуется спокойствие и расслабление, если после бессонной ночи да пол-литра навернуть, может до трясучки довести.

У меня всякие ноотропные препараты тревогу дают. Фенотоопил, ноотропил и пр.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

А есть тема из серии: «Что раздражает?»
Я бы туда всяких «диванных экспертов» записала. Которые вещают, что психофарма - это зло. «Надо взять себя в руки» и пр.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Кофе без кофеина почему-то тревогу розганяют сильно. Не пойму почему? Чай чёрный сколько угодно и все ок.

Кофе без кофеина не совсем кофе без кофеина. Там все равно содержится около 14 мг кофеина.
Я сначала тоже не поняла в чем прикол.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР

Как для меня так для меня очень многое вызывает тревогу. Кофе наверное самое ужасное для меня, даже пол чашки утром. Зеленый чай тоже.
Люди...Люди тоже источник тревоги, все кроме моей семьи и лучшей подруги. Молчу про разборки и ругань, стараюсь всячески избегать.
Так же фильмы на какие-то тяжелые темы, видосы на ютубе. Новости. Лучше их не читать тревожникам, ну или фильтровать поток информации.
Считаю что нам тревожникам нужно избегать черезмерной стимуляции, нужно слушать по возможности спокойную музыку и тд.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР

Это в точку. У меня так пару фильмов такую тревогу злость жалость и ненависть вызывают, что я даже транки из-за них пил. Вот так прочитаешь описание вроде ничего, а как начинаешь смотреть, а там именно та тема, которую мне смотреть нельзя.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Играть нельзя. Игра порождает стресс.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

А во что хоть играть? Игр то много.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

Loki, точно! Вот я люблю вменяемые детективы и триллеры. Но в обострении это мне противопоказано. В таком случае пересматриваю проверенные добрые фильмы.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

О, ну тогда тебе не дай Бог увидеть те фильмы на которые я нарвался. Я как-то поставил диск где с десяток фильмов, ещё во времена дивиди. И заснул. Проснулся весь в поту от ужасных криков, ещё какой-то мерзкий сон снился. Смотрю на экран, а там такая жесть, что вообще никому такое лучше не смотреть.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

О да, еще как вызывает! Но хорошие новости организм к этому может адаптироваться. Меня колбасило где то с 45 до 47 лет, и сейчас более тревожна чем в золотой юности но терпимо хотя бы.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Тоже согласна! Я уже и новости не читаю и телевизор не смотрю, меньше знаешь лучше спишь ))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Аккуратно с ноотропами...могут разгонять тревогу и ПА...С аминокислотами аккуратнее...есть комплексы витаминов типа от стресса, где есть витамины группы В, С, и аминокислоты L-триптофан, Валин, Треонин, DL-метионин и пр...Сначала вроде активирует..потом расслабляет, а потом такую трясучку мышцам устраивает и тревогу в голове что мама не горюй...аккуратнее с этим.

__________________________________
Ангел сатанин всегда будет одеваться в ангела света(с)
F41.2
Гидазепам 0.002 х 3 р
Сульпирид 50 х 1р
Стимулотон 50 1р - утро
Миасер 20 - перед сном

Да,с ноотропила мне как-то очень худо было,я и не понимала,что от него.Потом мне психиатор сказал,что они часто таких долечивают.Которым терапевт посоветовал для мозга ноотропы попить))

Аналогично,
Ноотропил (оригинальный )вызвал нервозность, почти до ПА.

Понимаю, я когда один раз насмотрелась теорий заговоров у меня крыша поехала на несколько дней, тоже транки кушала.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР

Добрый день!
У меня почему-то последние три года утром натощак чай сильно "штормит", начинает мышцы выпекать и заканчивается всё это рвотой. Пью слабый кофе (нерастворимый).

Никотин, кофеин, недосып (сон меньше 7 часов в сутки), извиняюсь, если повторяюсь.
Не забывайте, что кофеин не только в кофе содержится, он есть даже в банальной шоколадке (окобенно, если это горький или тёмный).

Ещё Чай (в т.ч. зелёный), кола, мате...

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Ещё в период усталости нарушить состояние может всё новое...То есть, когда я устаю физически и морально на работе, например, я всё новое воспринимаю тревожно, это как вызов, который ты не в силах одолеть. Даже хорошее, но сильно эмоциональное событие меня вышибает.
Не знаю, понятно ли написала Просто для меня важно в такое время не выходить из привычной рутины, делать только то, что является уже знакомым, не выходить из зоны комфорта.

Так может начать выходить из зоны комфорта и понять, что эта тревога необоснованна?:)

Ну просто прям напрашивался для меня этот комментарий...

Bot_Moderator: Нарушение правил форума 2.17, 2.31. На первый раз предупреждение устное. Ознакомьтесь внимательно с правилами форума!!! И запомните, что по себе людей не судят. И прежде чем сравнивать себя с другими людьми, нужно внимательно проанализировать очень много критериев.

а может вы не будете давать такие жизнерадостные советы больным людям? Если вам помогает тренажер и витамин Д - вы не больны "нашими" расстройствами и понятия не имеете, как эта проклятая необоснованная тревога отравляет людям жизнь.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Да, кофеин, определенно тревожит.
По неопытности принимал кофеин в таблетках вместо кофе (проблемы с изжогой) — через некоторое время вогнал в себя в состояние дикой тревожности.
Благо, это оказалось обратимо.
Проблема только в том, что без кофеина голова просто отказывается соображать, а мне нужен ясный разум в течение дня.
Кто решает эту проблему без кофеина?
Сейчас перешел больше на зеленый чай, т.к. он бодрит и не так сильно разгоняет тревогу. Скорее всего это сказывается наличием большого количества L-теанина в чае. Хотя я принимал отдельно L-теанин в добавке от разных производителей и основной эффект — это расстройство желудка. По тревоге положительных изменений не ощутил.

__________________________________
Эсциталопрам 20 мг. Бупропион пролонг 300 мг. Ситуационно прегабалин 150-600.

С конца:
1) Поверьте, имею.
2) Кто говорил, что зал и витамин Д избавляет меня от тревоги полностью? :)
3) Вроде бы обычный текст, а так выделяется и чувствуется акцент на слове "больным". Вы ведь не об остальных написали, а о себе... Нравится такой статус?

Из темы выхожу, флуд разводить не буду. И да, я не пристал к Вам, просто даже на непрофессиональный взгляд видно, что такое состояние и такая жизнь Вам просто нравится.

Хорошего дня :)

Всё верно. Я только после приёма прегабалина ощутил, что такое нормальное состояние и как оно ощущается.
К фоновой тревоге привыкаешь и адаптируешься жить с ней, но качество жизни очень низкое, как и работоспособность.

__________________________________
Эсциталопрам 20 мг. Бупропион пролонг 300 мг. Ситуационно прегабалин 150-600.