нужен трезвый взгляд со стороны.
мне 34. Первая ПА в 14 лет в трамвае по пути в школу. душно стало, давка, утро. вылетела пулей и с тех пор ходила в школу пешком. в детской поликлинике сказали что организм растет, крови не хватает, вот и случился типа предобморок. я всему этому не предала значения (точнее мои родители). потом аналогично, институт. но там начались страхи не только в помещении, но и по пути до него. искала глазами лавочки. боялась обморока. в итоге, анализ крови - гемоглобин 70. врачиха орет что это анализ трупа и я могу во мне двинуть кони. опять стресс. я поднимаю гемоглобин но клаустрафоия и агарофобия не проходят и я начинаю избегание ситуаций. заканчиваю более-менее.
в года 23 первый психотерапевт. еду к нему на такси. прописывает АД. я уже почти не выхожу из дома, полная аппатия, страхи, фобии, непонимание близких. от ад мне было очень плохо, паника, бессоница. бросаю через дней 5 и начинаю что-то делать.
в общем. там я то выхожу из этих состояний(долго), то опять па и фобии. сдаю на права. все удачно. нахожу работу, офигенный коллектив. я на коне. нет па и ничего не беспокоит. но надо ж двигаться дальше... и я нахожу мужа, тихая гавань, вроде бы надежный человек. строим семью, рожаю первую дочку. легкие фобии подкатывают. но как-то справляюсь. ах да, не езжю в общественном транспорте. только машина. в 33 рожаю 2 ую дочку. и тут сильная паника, за всех, за детей, за себя, неудовлетворенность в муже, он уже не сильное плече, не помошник, не подмога. я устала, водить, тянуть детей, быт, дом ,семью.
что имею сейчас: только машина и чтобы то-то был рядом(неуверенность в себе), так и не езжю на общественом транспорте (страх , агора), от дома далеко не гуляю(агора,паника, охота скрыться и идти в комфортное место). еще есть страх подавиться(это что-то новенькое, давилась таблеткой).
что делаю: хожу к психологу, иногда на групповую психотерапию (но тут все тухловато), старюсь преодолевать страхи, дыхательные трени.
вопрос: мне нужны АДы? дикий страх их принимать. но охота конкретики. если раньше я била себя пяткой в грудь (завышенная самооценка) что я поборю это без таблеток, то сейчас приходит трезвый взгляд что я не могу многие вещи тупо перебороть, мне нужна помощь. и как будто топчусь на одном месте. город маленький. психотерапевта найти не могу, кто бы выписал правильные АД. боюсь ошибки,боюсь за детей,в общем. мучают сомнения.
выслушаю любую критику и советы.