Рецидив ПА: кто как справляется, и что делать дальше?

Привет всем! В общем, впервые после почти 2,5 лет ципралекса пережила новую паническу атаку: правда, слабенькую, и быстро сама себя успокоила. Но сам по себе звоночек тревожный... Прошу совета, дорогие друзья по несчастью: что делать с рецидивом? Значит ли это, что таблетки перестают помогать? Или можно проигнорировать единичные эпизоды? В последнее время добавилось стресса: новая работа, плюс переживала из-за семейных проблем...
Кто как пережил рецидивы панического расстройства?
ПС. Как раз мой психиатр сказала мне пару недель назад: мол, если все пойдет нормально, к весне можно будет слезать с таблеток... Но, по-видимому, ПР довольно крепкий орешек

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

ПА бывают на ципралексе по моему ничего страшного. Я сейчас на прозаке, так в среду была ПА на заборе крови.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

кафтор, да так-то в ПА вообще ничего страшного нет, объективно))) Но я именно от панического расстройства с агорафобией ципралекс и пью, так что, если на нем начинаются ПА, - получается, надо менять колеса?

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, я сначала лечила ципралексом однополярное, попутно страдая ПА, всегда. С юности. Последние может года три(?) а может и больше ПА участились. Перед назначением ципралекса могло быть за полчаса три-пять атак,жестоких.Изнурительно. Сейчас приступы остались, иногда сильные(снимаются только таблетками, сама не справляюсь) а если слегонца, то пакетик и полежать чуток. Водички. Не знаю я смотрю на это спокойно, не избавиться скорей всего. Ципралекс помяли, я от начала спать, просто на ходу. Прозак пока нормально. Месяц я на нём.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

кафтор, спасибо за ответ. Вы молодец, что с атаками сама справляетесь. Сказать, что это непросто - ничего не сказать))

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Это нормально. У меня в полной ремиссии раз или два в год случались приступы паники. Если они за собой не повлекли тревогу или страх ожидания приступа или повторную па через короткий промежутоу времени, то забейте и пейте дальше лекс

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться

Злата, Спасибо))) Стараюсь изо всех сил. Было два раза за одни сутки, правда - так себе, по сравнению с прошедшим - цветочки))

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, не обрадую вас, но ПА с вами, как и с нами, на всю оставшуюся жизнь. Это как цвет глаз. Это часть нас самих. Поэтому надо свыкнуться с этой мыслью и не обращать такого пристального внимания.
А таблетки придется пить пожизненно. Они не палочка выручалочка, но и без них было бы все намного более плачевно.
Пысы. Я поменяла ципралекс после 8 лет приема только. Уже когда выжала из него самый максимум. На дозе 30 мг в сутки.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

asberg21, Спасибо за ответ... В общем-то, когда знаешь уже, что и как с ПА - легче справляться. Вообще, новые ПА по сравнению с тем, что было в начале - ерунда. Хуже, когда появляются новые симптомы у атак - тогда опять пугаешься, не знаешь что делать. Плюс - несмотря на то, что анализируешь происходящее, не всегда можно угадать, что спровоцирует ПА - и потом неожиданно огрести пару неприятных минут...
А насчет таблеток - неприятная необходимость)))

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Я справляюсь самовнушением: "Ну давай, ПА, продолжайся, делайся сильнее, плиииз!" и ПА уходит

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

elleonnora, интересный подход, надо попробовать... Попробую КПТ, наверно. С психоанализом хорошо, но конца не видно...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Нужно будет попробовать, вот только тут еще и уверенность в своих силах нужна, в том, что именно это подействует. Впрочем, покажет, наверное, время. Мне немного больше "повезло" большинства тут присутствующих, после отзывов о спортивном санатории "Дурмитор" и долгого лечения ПА практически не было уже полгода. Один небольшой срыв, который сам и прошел быстро можно считать счастьем в подобной ситуации.
К сожалению, также приходится пока пить таблетки, хотя мне специалист уверенно сказал, что это не так и на долго. Быть может, мне избавиться от ПА помогает даже не сами таблетки, а насыщенный спортивный образ жизни, который посоветовали вести врачи санатория, составив оптимальный график нагрузок. Может кому-то покажется и странным, но вымотанное тело оставляет не слишком много времени на "душевные терзания".
Что хотел еще сказать, главное не просто "есть таблетки" прописанные врачом, а комплексно подходить к лечению. Я послушал совета специалистов и могу вести практически полноценную жизнь. Даже девушку смог вернуть, хотя раньше на это даже надежны не было. Опять же, может, и она сыграла роль катализатора, который помог и сейчас помогает мне своей поддержкой, теплом и просто присутствием.
Ну и в заключение, аутотренинг – это замечательная вещь. Она действительно облегчает боль, уменьшает страдания и даже помогает восстановить психику. Врачами уже разработана масса методик, которые могут индивидуально подобрать каждому человеку. И в этом случае, я думаю, важно не останавливаться на достигнутом и не перекладывать все на препарата, пусть и мощные или качественные, а самостоятельно бороться с подобными ПА или даже более серьезными последствиями невроза.

kravtsov.dmi, классно написал!
Яростно плюсуюсь!!!