Здравствуйте, Друзья!
Дисперсия это очень серьезно. Сегодня чаще встречаются люди в состоянии депрессии. Причём не отдельные индивидуумы, а целые группы людей. Очень много депрессивно настроенных молодых людей и даже маленьких деток. Не будем брать детей из неблагополучных семей. Депрессиям подвержено большинство, мы не сразу видим своё состояние, чаще всего, когда нам указывают на наше раздражение другие. Не все могут справиться с возникшей внезапно раздражительностью, многие думают, что это хорошо и это привычное поведение. А все почему так происходит. С каждым годом наша жизнь становиться все требовательней к нам людям, век новых модификаций, инноваций, технологий. Наш мозг не успевает за процессами, которые нас окружают. И он попросту взрывается от быстроты событий. У каждого человека свои причины и проблемы, но факт остаётся фактом. Не успел, опоздал и взрыв. Взрыв эмоций, всплеск гнева и применение физической силы. У каждого человека причины к расстройствам свои и проявления тоже депрессий свои. Все зависит от социума в котором мы живем.
Сегодня я нахожусь в возрасте уже не молодом, но ещё и не в старом. Я обратила внимание многие люди из моего окружения жалуются на плохой сон, потерю зрения, быструю переутомляемому, депрессивные состояния, головные боли. Ау меня нет таких проблем. Я даже старше многих из них. Знаете почему? Отвечу.
Я умею слушать и слышать свои мысли и контролировать их. Вот и все.
Да все так просто.
Примером объяснения буде ваш компьютер, который со временем получил много информации и его надо почистить, для дальнейшей работы.
Наш мозг это и есть ваш компьютер. И его надо освободить от лишней информации. Вы обращали внимание, как много в нашей милой головки мыслей. Мы говорим одно, в этот момент думаем о другом, тут же планируем третье, а сколько вообще мимолетных мыслей, ненужных ни нам и никому, одним словом мусор. Вот это и есть главная проблема всех наших депрессивных состояний. И главное научиться правильно давать нагрузку нашему мозгу. Не мучать его. Научить себя концентрировать свои мысли и регулировать ими. И не позволять засорять свой мозг. А для этого надо сначала научиться расслабляться. Первое и самое важное это сон. Хороший сон это здоровье, а значит молодость, хорошая физическая подготовка.
Мы должны научиться жить без мыслей. Да, да, вообще без мыслей. Нет не на длительный срок, а только на короткий промежуток времени. Пробуйте, пять, десять, пятнадцать минут, пускай в день. Но поверьте мне, ваш процессор или мы его выше назвали компьютер, мозг научиться отдыхать и сам себя будет чистить, оздоравливать. И для того чтобы войти в это состояние, вам понадобиться минимум. Красивое, отвлекающее видео или музыка, у каждого свои приоритеты. Выбор за вами. Главное смотрите, в момент прослушивания или просматривание выбранный вами клип или видео, не должен мучать вас своими звуками или картинками. Вам должно быть комфортно, спокойно и главное мозг не должен метаться от одной мысли к другой. Просто направьте свой взор или ваш слух на видео и получите полное расслабление. Возьмите себе за правило эти процедуры проводить хотяб один раз в день, по вашему желанию. Противопоказаний нет. Вы учитесь концентрироваться и расслабляться. Постепенно, со временем вы научите свой мозг правильно думать и депрессии уйдут, вы научитесь контролировать себя.
Я решила пойти на помощь своим близким и друзьям, если вы не против и вам тоже. На YouTube у меня есть свой канал, где для вас друзья я записываю живую музыку природы. Эта музыка или громкая, резкая, или тихая, нежная, звонкая. Но главное она чистая, звуки нашей природы. У меня пока три видео, но они для вас, дорогие, друзья. Из них можно выбрать, можно регулировать звук и заниматься релаксацией, медитацией. Смотрите и слушайте! Оставляю вам ссылку:
https://youtu.be/It5PwsnJ2_AПожалуйста, если вам понравиться подписывайтесь на мой канал. Пишите. Задавайте вопросы, я постараюсь ответить.
И ещё если вы уже знаете, что вы депрессивны, работайте над собой. Не теряйте время. Чем больше времени проходит, тем сильнее вы отягощаете своё состояние. Здоровья! Удачи!
Есть состояние, когда без препаратов медикаментозных уже не справиться. Но мои видео или другие такого характера вам тоже будут дополнительным помощником в приобретении здоровья. Не пренебрегайте советом, проверено на собственном примере.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
.
