ПРЛ. Я в тупике.

Добрый день.
Месяц назад поставили диагноз, пограничное расстройство личности.
Последние 10 лет были проблемы с алкоголем, стимуляторами, эйфоретиками.
Всё это помогало топить симптомы и существовать в постоянном эффекте.
Это не были марафоны или запои, просто периодическое потребление, иногда терял контроль и перебирал лишнего.
Когда наступали этапы просветления, наступали ОНИ, нервозность, агрессия, опустошение, чувство тревоги, страх, ненависть, потеря цели.
И тогда я снова погружался в состояние эффекта.

Месяц назад назад осознал, что без помощи специалиста не обойтись, получив диагноз я принял решение отказаться от употребления и учиться жить в новой реальности.
Меня предупредили, что процесс не быстрый и не простой.
Начал посещать терапию и думал всё, вот оно счастье, но...
Нет его, и понимания нет, что дальше делать, ещё и сорвался, подумал что всё могу контролировать,
что всё окей, я справляюсь... На этой волне опять допустил употребление.
Сейчас я в тупике, боюсь что мне ничего не поможет, что я останусь один на один со своими демонами и проиграю.
Я стараюсь не сворачивать с пути, стараюсь погрузиться в увлечения, занять свободное время активностями, но
осознаю, что всё это не приносит удовольствия, делаю потому, что надо...

Сейчас я боюсь потерять всё...
Единственное чего я хочу, сохранить семью, это единственное ради чего я поднимаюсь и двигаюсь дальше...

Как справляться, что делать, я постоянно преступаю через себя, стараюсь не поддаваться эмоциям,
искать рациональные пути, но сил всё меньше, а решения нет, и всё чаще посещает мысль поставить точку.

ПОМОГИТЕ.
Как с этим справиться, как жить в этом состоянии.
Может есть методики или алгоритмы...

Месяц терапии да еще и без медикаментозной поддержки - это ни о чем. Вы слишком много от себя требуете. Однако очень хороший показатель Вашей силы воли и желания исправить ситуацию то, что Вы сами пытаетесь себя занять/отвлечь. Я так не умею. Искренне восхищаюсь.

"Поставить точку" - есть суицидальные мысли? Об этом своему врачу говорили? Если говорили, почему Вам не назначили препараты? Или Вы сами отказываетесь? Начинать психотерапию без медикаментов - редко удачное дело.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Спасибо вам за ответ, для меня важна любая помощь, за прошедшие несколько дней я почерпнул много информации и помогла информация с этого замечательного форума.
Находясь в том состоянии я осознал, что так долго терзало меня, это ненависть, ненависть к самому себе, я ненавижу себя за то, что выплёскивал эмоции на близких людей, на дочь, повышал голос, кричал в простых ситуациях.
Я ненавижу себя за то, что обижал любимого человека.
Я ненавижу своих родителей, которые били меня в детстве, я ощутил это и принял.
Я ПОЗВОЛИЛ СЕБЕ ПЛАКАТЬ
Я ПОЗВОЛИЛ СЕБЕ КРИЧАТЬ
Я ПОЗВОЛИЛ СЕБЕ БЫТЬ СЛАБЫМ...
Я принял всё это и плакал от счастья когда осознал, что произошло, мне хотелось кричать об этом, ведь для меня это маленькая победа)

Я понимаю, что работы очень много и впереди ещё длинный путь, но я готов идти не сворачивая.

Я просто начал не с того, я отрицал свою зависимость, я думал что справлюсь, я не разобрался в своих чувствах и не открыл их своему врачу, я продолжал отрицать очевидное, но теперь я понял как помочь себе.
Я работаю с психиатром, не обращался в ПНД, на этой неделе задам ему вопрос и уточню про медикаментозное лечение,
поработаем в этом направлении.

Спасибо за поддержку!!!

Желаю дальнейших успехов, пусть моменты радостных осознаний умножаются!
При использовании фармы важно не забывать, что главную роль в процессе исцеления играют самостоятельные усилия, использование самостоятельных психотерапевтических упражнений.