|
Привет, форум. Я страдаю жуткой социофобией очень долгое время и совершенно точно не знаю, как с этим дальше жить. Потому-что жить у меня получается только дома, в полном одиночестве, а в обществе я совершенно не могу реализовать себя и делать все, что мне хочется: говорить, как я хочу, двигаться как я хочу, вести себя так, как веду себя дома и в принципе быть собой. Поэтому я постоянно сижу дома одна и только там мне хорошо.
Меня охватывает совершенно невообразимый ужас каждый раз, когда я общаюсь с людьми: давно знакомыми и незнакомыми, который не проходит после этого очень долгое время. Эту неделю я сидела дома из-за внепланового отдыха и все было просто замечательно, я чувствовала себя нормальной, здоровой, счастливой и живой и почти забыла об этом ненавистном чувстве, которое доводит меня до звериного страха. Но буквально пол часа назад, впервые за всю эту неделю одиночества, произошло обсуждение в чате, в котором я принимала участие и из-за этого самого процесса общения, вроде бы самого минимального, я сейчас пытаюсь отойти от ПА. Моё отличное настроение за секунду сменилось паникой, тошнотой, комом в горле. Мою грудную клетку сдавило, все мышцы напряглись, я пыталась сжатся всем телом и не дышать. Начало давить на глаза, как при вот - вот подступающих слезах. Потерялась способность здраво мыслить, сознание сузилось, я не могла сконцентрироваться взгляд на чем - либо. Хотелось плакать, орать, забиться в угол и умереть, чтобы грудь не разрывало от этих чувств. И все это я уже много лет испытываю просто находясь в обществе, даже ни с кем не общаясь.
Когда люди где-либо задают мне вопросы, моё сознание будто улетает, я вхожу в ступор и не могу ответить, все что я чувствую это паника, страх. Я максимально отгорожаюсь от людей, чтобы снизить риск общения. Я совершенно не знаю, как от этого избавится. К психологу или психотерапевту не хочу идти по многочисленным причинам, но жить нормально хочется.
|
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
