Месяц бессонницы

Всем привет, может кто страдал жуткой бессонницей, поначалу началось с одной ночи, потом чередования, поверхностный сон, просто недосып, потом пошли ночи когда уже вообще не спал, теперь довел себя до того что уже даже страха не заснуть нет, голова как каменная, то ли от давления, то ли от отсутствия сна, снотворных никаких не пил, изредка лёгкие транки, гидазепам, бывало засыпал и без них, бывало и они не помогали. Что делать может кто подскажет? В моём городе специалистов по этой теме нет, идти просто в дурку к психиатру? А если и это не поможет, может кто был в подобной ситуации? Как вы выбрались?

bob89, привет

Предшествовал стресс сильный?

__________________________________

В 2015 году, зимой была сильная депрессия, просто просидел всю зиму дома и убивал время, друзья, с которыми я общался с детства оказались не друзьями, а потом и вообще перестали общаться, думал что жизнь всё. Я всегда был человеком, для которого одним из главных смыслов в жизни была дружба, но почти не имел друзей, а те что были, оказались не теми людьми. Потом весной началась бессонница, каким то чудом жил с ней до осени, иногда пья гидазепам, осенью бессонница переключилась на контроль дыхания, про бессонницу из-за контроля дыхания я забыл на 5 лет, теперь опять вернулась, но вернулась не сразу как пропал контроль дыхания, где-то полтора года я жил как нормальный человек, без зацикленностей.

bob89, котроль дыхания ( если он навязчивый) похож на симптом ОКР.

Мне сначала при ОКР прописывали Анафранил. Он и антидепрессант , кстати.

__________________________________

Nomen, Да, контроль дыхания это окр, думаю бессонница, сильная, а не когда человек просто недосыпает, это тоже окр.

Вот тут неплохо написно ( если не обращать внимания на рекламу и вброс названия препарата):
https://arbat25.ru/myi-lechim/psixiches ... r529117624

От ритуалов можно отказаться волевым усилием.
Но поддержка препаратами очень желательна также.

Вот тут о том, как отказывались от ритуалов и, кстати, вверху темы рассказ о навязчивом контроле дыхания: Навязчивый контроль дыхания

__________________________________

Пью уже неделю антидепрессанты, помогают, сплю.

bob89, класс

Теперь , главное, не сойти с препаратов раньше времени.
Пол года - это самый минимум, когда от антидепрессантов накопится лечебный эффект.
А лучше вообще годик курс сделать ( невзирая на те сроки, которые ПТ назначил, а то у них всё, типа, просто - через два месяца полегчало - отменяйте! ; но такие маленькие сроки лечения противоречат самому механизму работы АД.)

__________________________________

Отлично! А какие антидепрессанты прописали?

__________________________________
Бессонница.

Флуоксетин

Я тоже верю только в Ады в лечении бессонницы.

__________________________________
Бессонница.