|
здравствуйте
никогда бы и в голову не пришло, что буду говорить на такую тему на форуме, но кажется, мне нужен чей-то совет.
у меня имеется достаточно ментальных проблем: расстройство дереализации/деперсонализации, тревожное расстройство, панические атаки, непорядок с вегетативной нервной системой
и это выявил у меня психотерапевт 4 года назад, который посчитал нужным выписать мне валерьянку и списал это все на переходный возраст.
сейчас же мне кажется что проблем стало куда больше, но поговорить хочется об одной–селфхарм.
началось все в прошлом году: у меня был такой период, когда я была вся на нервах и случались нервные срывы. в один такой момент в голове у меня возникла мысль, что боль поможет мне отвлечься и успокоиться, я даже и не подозревала, что вскоре это будет для меня неким лекарством на постоянной основе.
изначально меня это пугало, я считала себя ненормальной (хотя с понятием селфхарм была знакома) и пыталась сдерживаться, но на сегодняшний день у меня уже нет страха и даже желания от этого начать избавляться. на моём теле около сотни заметных шрамов, я вроде осознаю что это всё неправильно, но сделать не могу ничего. это как вредная привычка, понимаешь, что избавиться нужно, а остановиться не можешь. я ни с кем раннее не делилась этим, даже родные не подозревают что я делаю, к психотерапевту не обращалась тоже (у меня имеется страх говорить об этом и страх какого-то осуждения)
подскажите пожалуйста, как начать бороться с этим? смогу ли я справиться сама?
мне страшно начинать разбираться с этим, но когда-то начать необходимо.
буду рада также почитать и ваши истории про этой темой.
спасибо
|
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
