Навязчивые садистские мысли.

Здравствуйте! Может кто-то что-то знает и подскажет?
Мне 35 лет. Периодически, не слишком часто но бывает, что перед сном появляются мысли о причинении себе всяческого вреда вплоть до летального исхода или просто садистские. Например разможжить себе голову об стену, толкнуть себя с лестницы, ударить ногой в спину, чтобы прямо очень сильно, чтобы упасть и покалечиться. Также толкнуть себя с обрыва. В общем такие, близкие к маньяковым, издевательства только над собой. Как-будто какая-то злость на себя вперемежку с ненавистью и одновременно с жалостью к себе. Типа "с тобой только так". И это все в воображении выглядит, как со стороны. Как два человека и оба я. И от этих мыслей какое-то облегчение. Как снятие стресса. Причем жестокости к другим людям или животным у меня нет. Принимаю антидепрессанты не первый год и нейролептики (велаксин, буспирон, кутипин, был еще недолго оланзапин). Раньше такого на велаксине и кутипине не наблюдалось. Откровенно суицидальных мыслей нет, скорее просто нежелание жить периодически, без желания совершать суицид. Врачи ставили кто f41, кто соматоформную дисфункцию, кто депрессию. Хотя дневное состояние далеко от депрессии скорее ближе к апатии или отчаянию и то не всегда. Так больше проблема была в бессоннице. В прошлом были эпизоды селфхарма. На данный момент, приходится жить с токсичными родственниками.
Так вот беспокоят именно эти ночные мысли, может ли это быть симптомом чего-то более серьезного в плане психиатрии.

А уйти от них нельзя?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапетин 1200, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, церебролизин 2 мл, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.

Это могут быть сигналы, предупреждения из подсознания.
Бывают мысли о том, что пора что-то поменять в жизни?
Может быть, имеется серьезное отклонение от душевного вектора?

Да, вполне может быть. Вся жизнь скатилась в полное дно, но совсем нет физических сил как и финансов чтото поменять. Внешность, статус, здоровье и обстановку. Полный безвыходняк и отчаяние, хоть и есть слабые попытки из последних сил чтото поменять.

Когда есть попытки, тогда есть шансы выбраться из болота безысходности.

Для начала надо избавиться от навязчивого зацикливания на безвыходняке и отчаянии путем прокачки их энергетической основы.
Потом постепенно таким же образом разрядить страхи.
Страхи перекрывают внутренний источник силы, оптимизма и душевного равновесия.

Падажжите! Напишите, как это все делается. А то очень абстрактно. Какие методы?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Мне помогло такое упражнение: https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093

Viksi, У меня было нечто похожее.
Стояла на кухне..держала нож в руках...и возникла мысль "посмотри какой он острый..пырни им кого нибудь..проверь его остроту". Это были очень страшные мысли, которые меня сильно напугали.

Были так же и другие мысли...стояла на балконе в куртке, курила и возникла мысль схватить себя за капюшон и резко скинуть с балкона.

Научилась отделять свои мысли..от "чужих" и они перестали появляться...ну или очень редко появляются...обычно после стресса. Я не обращаю на них внимания.

__________________________________
Феварин 200 мг
Кветиапин 100 мг
Ламиктал 25 мг
Атаракс, Стрезам по необходимости