Второй месяц проблема с засыпанием

Всем здравствуйте!
У меня появились проблемы с засыпанием уже второй месяц.
Раньше никогда ничего подобного не случалось, всегда засыпала за 5 минут.
Началось все с того, как 2 ночи подряд не смогла уснуть. Обычно когда я засыпаю, сразу начинаю видеть всякие картинки, образы, вспышки, какие-то непонятные сюжеты появляются и я знаю что сейчас усну. Но в ту ночь, когда я лежала и видела все перечисленное - не уснула. Тупо лежала и наблюдала за всем этим. И все. Появился страх не заснуть. Как только начинала засыпать сразу выбрасывало из сна.
На данный момент я то хорошо засыпаю, то 1-1,5. не могу. Не понимаю, что со мной. Почему все так изменилось, нарушилось. Организм будто забыл как нужно быстро засыпать.
На всякий случай скажу, что таблетки я вообще никакие не пила. Проблемы начались после того как я стала работать на удаленке. Параллельно с этим начала худеть и активно дома до изнеможения заниматься силовыми + правильное питание. Из дома на буднях практически не выхожу с ноября, только по выходным.
Подскажите пожалуйста у кого-то было что-то похожее? Это проходит? Может быть связано с удалённой работой и перетренированностью?

Khkhkh,
Бывает от перенапряга.

Падает уровень сахара и гликогена в печени.
А это вызывает неприятные ощущения.
Рекомендуются медленные углеводы и исключение глутамата.

Шломи, Я месяц уже как не тренируюсь и ем все подряд. Но проблема с засыпанием осталась.