ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 15:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 20:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2020, 20:11
Сообщения: 1
Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг, которые на мой взгляд могут представлять угрозу или препядствие. Иногда мне кажется, что отдельно стоящие и смотрящие куда то люди смотрят именно на меня.
Взглядом я неосознанно выискиваю людей, мужчин, которые обладают мужественной внешностью, часто это кавказцы, меня тянет смотреть на них с вызовом, ничего не могу с этим поделать, часто мне кажется, что они сами на меня пялятся первые. Есть какой то внутренний конфликт. Предыстория долгая, сейчас принимаю препараты, почти два года назад был мощный нервный срыв под наркотиками, тогда всё и началось. Хочу посоветоваться с кем нибудь, есть ли техники преодоления подобных состояний, возможно литература, которую стоит почитать, где у поминается данный тип расстройств.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 20:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2018, 19:27
Сообщения: 723
Откуда: Born in the USSR
Пол: Мужской
Владимир89, Вы напишите, какой диагноз и что пьете, будет проще вам помочь

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Оланзапин...2,5
Паксил.........40
Миртазапин..15


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Владимир89, подсознательное ожидание агрессии или нападения от других лично у себя я связал с чувством вины.
То есть я в чем то себя подсознательно виню.
Например что то мог или должен был сделать лучше, а не получилось.
Или взвалил на себя какие то обязательства ( сам, подсознательно, на основе ограничивающих убеждений) и не выполняю их в лучшем виде. Перфекционизм.
И вот образуется цепочка : чувство вины перерастает в самоосуждение,
А самоосуждение требует наказания.
Значит меня надо наказать.
И вот я уже ищу инструмент для наказания: кто то на меня хочет напасть... Атаковать меня... То есть я начинаю подсознательно этого хотеть.
Иногда это выливается в болезни.

Как исправить это?
Простить себя. Разрешить себе быть несовершенным, с правом на ошибки.
Понять, что "врагов" я создаю себе сам,по схеме выше.

Ну и таблетки подключать с психотерапевтом ( от тревожности).

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 21:56 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Владимир89 писал(а):
есть ли техники преодоления подобных состояний,
Есть. "Всякий человек лучше меня". Всё.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 10:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Владимир89 писал(а):
Хочу посоветоваться с кем нибудь, есть ли техники преодоления подобных состояний

Когда такое состояние началось? Помните ли вы, когда было иначе?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика