ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История asberg21
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=448
Страница 6 из 15

Автор:  Iriska [ 11 сен 2014, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, это очень хорошо! Желаю,чтобы стало еще лучше! :113z:

Автор:  Dmitriy [ 12 сен 2014, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
И если я буду пить по 3 таблетки 30 мг сейчас
Да, лучше дождаться возможности пить 60+30 или как-то делить 60мг капсулы, для получения 90 мг/сут.

Автор:  asberg21 [ 14 сен 2014, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Сегодня первый раз за почти год проехала 15 минут на автобусе без транка! Одна!

Штормило правда немного, но это еще и от голода, не ела ничего до 14.00.

Автор:  asberg21 [ 14 сен 2014, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Правдо без транка по нужде.
Закончились, а атаракс побоялась...

Автор:  sindel [ 14 сен 2014, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Какая молодец!! Будет еще лучше! :33n:

Автор:  asberg21 [ 14 сен 2014, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ну надеюсь!

Зато теперь я осмелилась на первый раз! А на первый раз всегда трудно раскачаться. Дальше уже не так страшно!

Автор:  Марго [ 14 сен 2014, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, убежала все же? :16p:

Автор:  asberg21 [ 14 сен 2014, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ага :yes:

Доехала до местного центра, оттуда бм уже отвез, пожалилась ему. А то сидеть мне еще час там и ждать следующего автобуса.

А он там недалеко проживает.

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Вах вах вах... собираюсь к психологу на встречу, такую долгожданную... :sarc:
Сказал приехать бэз транка.
Чувствую легкое беспокойство... :no:

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Легкое беспокойство эт нормально. Все будет хорошо!! :114m:

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Спасибо Марго Изображение

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

О! А вот и ЖКТ подключилось... милин :gore:

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Выпей лоперамид и забудь. Ну чего ты разволновалась, ты одна едешь или везет кто? Псих тебя не съест, не к Ганибалу ж ты едешь :79p:

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Лена! Положи таблетку поближе к сердцу.Можно даже пару. Будут успокаивать. :-D
Ты же будешь знать,что можешь выпить их в экстренной ситуации. :yes:
Но всё будет хорошо. :yes:

Автор:  sindel [ 26 сен 2014, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ты сможешь! :air_kiss:

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

У меня в кошельке лежит всегда такая мантра. :-D

Да, я нервничаю, но я здесь и в этом моя ПОБЕДА.
Да,это тяжело,но скоро всё закончится,если я всё не испорчу,уйдя отсюда.
Дыши медленно и глубоко,посмотри на себя со стороны .
Я буду в порядке,если я не буду избегать эту ситуацию.
Если я останусь здесь,я буду гордиться собой и в следующий раз всё будет гораздо проще.
Сделай мудру "спасающую жизнь" и посиди так.

Автор:  sindel [ 26 сен 2014, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna, Классно, возьму на заметку!

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго писал(а):
Выпей лоперамид и забудь. Ну чего ты разволновалась, ты одна едешь или везет кто? Псих тебя не съест, не к Ганибалу ж ты едешь :79p:
Еду одна. Нечего там маме шляться целый час.
пришлось такси взять, млин. Страх сковаёывает мышцы.
милин, уж лучше бы к ганнибалу, я ему больше доверяю в плане профессиализма , чем этому жуку.

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna писал(а):
asberg21, Лена! Положи таблетку поближе к сердцу.Можно даже пару. Будут успокаивать. :-D
Ты же будешь знать,что можешь выпить их в экстренной ситуации. :yes:
Но всё будет хорошо. :yes:
Всегда с собой, и транк и даже атаракс. Чтобы уж наверняка. Но не греет. Так как они тока в лучшем случае через минут 30 заработают. :gore:
ненавижу это состояние.
Когда дикая паника, бывало так, что и транки не действовали. Не хочу такого больше.

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

sindel писал(а):
Ты сможешь! :air_kiss:
Доехать то я смогла. Стою на улице, трясусь. Внутри не хочу ждать. Тут хоть воздух свежий и прохлада, она освежает голову.

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna писал(а):
У меня в кошельке лежит всегда такая мантра. :-D

Да, я нервничаю, но я здесь и в этом моя ПОБЕДА.
Да,это тяжело,но скоро всё закончится,если я всё не испорчу,уйдя отсюда.
Дыши медленно и глубоко,посмотри на себя со стороны .
Я буду в порядке,если я не буду избегать эту ситуацию.
Если я останусь здесь,я буду гордиться собой и в следующий раз всё будет гораздо проще.
Сделай мудру "спасающую жизнь" и посиди так.
Что такое мудра "спасающая жизнь"?

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ну не бойся, посмотришь, все хорошо будет. Помню, в первый раз шла тож с таким ощущением. В кресле не могла сидеть, ерзала так, что кресло ползало по кабинету :-D. А вышла с оч позитивным настроем. Удачи!!!

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Млин, как назло свечи забыла :gore: :sarc:

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго писал(а):
Ну не бойся, посмотришь, все хорошо будет. Помню, в первый раз шла тож с таким ощущением. В кресле не могла сидеть, ерзала так, что кресло ползало по кабинету :-D. А вышла с оч позитивным настроем. Удачи!!!
Про пол кабинета на кресле смешно :06n: представила себе картинку.

Автор:  sindel [ 26 сен 2014, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ниче, ниче! Еще часок и поедешь домой с победой!

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ага, еще часок позора - и ты победитель :sarc:

Автор:  sindel [ 26 сен 2014, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

С моим позорищем сегодня ничего не сравниться!

Автор:  Iriska [ 26 сен 2014, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Ленок, ты чего? Все будет хорошо! Это первые разы будет так волнительно, а потом пройдет :113z:

Автор:  absolute [ 26 сен 2014, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

sindel писал(а):
С моим позорищем сегодня ничего не сравниться!

Жень ну, что ты переживаешь, когда у тебя все получается, значит с тобой, что-то не так

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ну как все прошло?

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Да нормально все прошло, спасибо за отзывы всем!

Даже не обкекалась :sarc:

На половине сеанса, резко у него спросила, а можно теперь уже таблетос выпить? На что он ответил, что я решаю сама, но я так и не выпила.

Но с ним надо что то решать, не мое это... никакой помощи от него мне не будет...

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Женька, что, неужели все так плохо? Не верю!

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
Да нормально все прошло, спасибо за отзывы всем!

Даже не обкекалась :sarc:

На половине сеанса, резко у него спросила, а можно теперь уже таблетос выпить? На что он ответил, что я решаю сама, но я так и не выпила.

Но с ним надо что то решать, не мое это... никакой помощи от него мне не будет...
А чего так, нет импатии?

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ничего нет :icon_furious:

- что ты хочешь получить от этих сеансов?

- хочу научиться справляться с тревогой.

- как ты себе это представляешь?

- при помощи кпт...

- и как же?

- ну хочу получать задания, потом отписываться и разбирать полеты...

- ну хорошо, напиши тогда, выбери ситуацию с тревогой, и опиши свои физ ощущения и мысли.


Млин, и это психолог, который должен меня провести через мои мысли. Что это такое, я должна ему говорить и расскмзывать, что я от него жду. Хочу наоборот.

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, нда, правда фигня. Сам то он понимает, что и от чего он лечит?

Автор:  Iriska [ 26 сен 2014, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
что ты хочешь получить от этих сеансов?

Этот вопрос часто задают :113z:

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
выбери ситуацию с тревогой, и опиши свои физ ощущения и мысли.
asberg21, Лена, ну так это кпт и есть.С этого начинают. :yes:

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Не было так у меня :mad:

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna, тут дело в том, что я ему это сама и предлагаю, и то что делать при этом нужно, тоже сама ему рассказываю. Не дело это. Какой то он размазня, не вызывает доверия тогда. Я так и сама могу, сама себе назначать задания и потом сама или с вами тут их разбирать. А хотелось бы, чтобы специалист работал со мной.
Хорошо хоть платить самой не надо.

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго писал(а):
Не было так у меня
А я начинала с отлавливания автоматических мыслей. :90:

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

А это как?

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna писал(а):
Марго писал(а):
Не было так у меня
А я начинала с отлавливания автоматических мыслей. :90:
А я пришла в состоянии не возможном для работы. А потом он играл на мне, как на скрипке и чувствовал, какую струну дернуть. И ме ысли автоматические фиксировала, и графики рисовала. Но если б мне при первой встрече начали задавать такие вопросы я б не ответила

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Это те мысли,которые тебя расстраивают. тревожат, от которых тебе дискомфортно.
Вот сегодня утром у тебя этих мыслей была куча.
Просто ловишь мысль и сначала просто фиксируешь, что да,это она. Так начинают.

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Аа, опять глючит телефон :dash:

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna, я знаю и умею))

Автор:  Divna [ 26 сен 2014, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго, так Лена спросила же. :-D

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna, я отвечала на этот вопрос неоднократно. По моему все ясно, есть техники, выполняй

Автор:  meds [ 26 сен 2014, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Если страхи навязчивого характера, никакое отлавливание мыслей не поможет. Если не усугубит.

Автор:  Марго [ 26 сен 2014, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

meds, поможет

Автор:  Iriska [ 26 сен 2014, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

По написанному тут я понимаю, что вообще КПТ не занималась :mad:

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Divna, надо почитать про это. Вообще надо залесть в раздел наш про кпт по уши и не вылезать оттуда, пока не стану супер вумен :06n:

Автор:  meds [ 26 сен 2014, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго,
Прожженному окрщику будешь рассказывать?)

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ириска, неть :25p:

Автор:  Iriska [ 26 сен 2014, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Лен, это я про себя :-D

Автор:  asberg21 [ 26 сен 2014, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Аааа. Ну и я впринципе тоже.

Автор:  asberg21 [ 05 ноя 2014, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Чё то сегодня расколбас конкретный одолел...
И дереалит и головокружения и дикая паника подступает и трясучка, и это все при том, что я с утреца сожрала 3/4 от таблетки оксазепама 15 мг, перед курсами.
На месте не могла усидеть, слава Богу они сегодня достаточно быстро завершились.
Но ноги-руки деревянные, идти почти невозможне, пришлось до дому такси брать, несмотря на то что платить пришлось кредиткой, денег нет.
А, забыла еще упомянуть невозможность расслабиться.
Млин. Не нравится мне это.
Как завтра на курсы идти? :26n:
И вообще расколбас некстати, я тут вся в процессе поиска работы, полностью погружена, рассылаю cv и резюме, через день два на интервью могут позвать, а у меня тут ...ня такая... придется взять себя в кулак, а что потом???

Автор:  Марго [ 05 ноя 2014, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Не загоняйся, отпустит. Меньше думай о том, что плохо... думай что все это не надолго, в стодвадцатьпервый раз :06n:

Автор:  Iriska [ 05 ноя 2014, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, попей пока транк. Может это только сегодня, а завтра будет нормально. Не спеши делать выводы.
Надо понаблюдать пару дней.
Держись! :horosho:

Автор:  Alexey1977 [ 05 ноя 2014, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Это организм в предвкушении работы бунтует, не хочется ему на работу

Автор:  asberg21 [ 05 ноя 2014, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Вот именно, что в 121 раз, задолбало уже. У меня планы свои на жизть, а эта бяка пытается меня тормозить.
Устаёшь бороться все время, хочется расслабиться уже и пожить без оглядок на все эти паники-дураники. Как нормальный чел.
Самое интересное, как курсы начались, тряслась, думала ни одного дня не смогу ходить туда, даже не дойду до помещения курсов, что на 4ом этаже. Ан нет, дошла и чувствовала себя просто превосходно, паника отпустила. Даже в других местах, где раньше не особо находилась в силу невроза, прошлась без единого намека на тревогу, и на те, опять 25. :icon_furious: :mad: бесит конкретно.

Страница 6 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/