Какая литература(желательно не научная)поможет при депрессии.

Здравствуйте!А какие книги кто может посоветовать почитать,при депрессии.Только пожалуйста не удаляйте эту тему!!!!

Мне никакие не помогли, но может не то читала, и психолог был не тот, она за год ничего не увидела, а я судя по всему уже была в депрессии. Таблетки помогли))) но долго подбирала

__________________________________
Бар-2 Моя история
Велаксин -37.5 ; Кветиапин-25; Сейзар - 25

Приключения майора Звягина (для парней)

Любые, в которых суть сюжета не в негативе, страданиях и "как всё плохо". Потому что успокаивает не информация, а сам процесс чтения, воображения происходящего в книге, погружение в книгу. Есть про это исследования, которые подтверждают, что для депрессняшек чтение даже чуть лучше плацебо помогает. Не так, конечно, помогает хорошо, как таблетки правильные, но все же лучше плацебо.

А книги про то, как автор болел и силой воли поборол страх, тревогу и депрессию - не работают.

Плюсану. И вообще у Веллера много чего интересного. Нравится его напористый стиль.
Есть вот такое, не уверен только, что переведено:
«Darkness Visible: A Memoir of Madness» — мемуары американского писателя Уильяма Стайрона о его погружении в депрессию и триумфе выздоровления
Еще у Зощенко хорошие мемуары по этой тематике.
«Зощенко всю жизнь боролся с тяжелой клинической депрессией и меланхолией, главным итогом чего стала его автобиографическая книга «Перед восходом солнца», где он применил метод раннего психоанализа для исцеления.»
Все слушал в аудиоформате.

__________________________________
ТДР

Бупропион - 150 мг
Алпразолам - 0,25 мг (+ситуативно),

Тоже соглашусь. Иногда помогает метод «от противного», типа логотерапии Виктора Франкла. Читаешь и думаешь: да у меня еще все не так уж плохо, вон люди через что прошли.

__________________________________
ТДР

Бупропион - 150 мг
Алпразолам - 0,25 мг (+ситуативно),