Как побороть зависимость от форума?

В общем, по нескольку раз в день захожу на форум "Душевное равновесие", читаю много разных историй и сообщений и мне от этой информации еще хуже становится. А если долго не заходить на форум, то начинаю испытывать сильный дискомфорт, понятия не имею чем заниматься помимо. Всю информацию и советы я уже давно получил, теперь это стало каким-то навязчивым действием для меня.Максимум сутки могу выдержать без форума. Не знаю что делать, уже несколько лет это продолжается..

У меня прошло,сейчас читаю только кого «знаю/общалидь,а таких мало

Вот ты сам и ответил на свой вопрос.
Просто тебе нечем больше заняться,много свободного времени.Если найдёшь для себя занятие,то и не будешь так часто заходить.

Найти другую зависимость )) зависимости лечатся сменой другой зависимостью. Иначе эта зависимость если ее запретить жестко, все равно както сублимируется и вылезет наружу

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Я тоже захожу несколько раз в день, но зависимостью это не считаю,и считаю это нормальным, мы же общаемся и пытаемся решить проблему, получить информацию. Это лучше чем смотреть тик ток, который кстати я уже года два как не смотрю

У меня так с другим форумом, там я даже не зарегена, просто читаю. Зачем? Да мы многое делаем без какой-то прямой выгоды или пользы. Смотришь, как другие справляются, снижаешь требования к себе, говоришь себе, ты не великий работник, достигатор, а обычный человек с проблемами. Заметила, что частота заходов на форум зависит от наполнения моей жизни. Если много срочной работы, в том числе домашних дел, поездок, общения с людьми ирл, на форумы захожу гораздо реже. Если очень мешает сидение в сети, в теории лучше одеться по погоде и пойти гулять. На практике, осенью тяжело себя на это замотивировать, да и физическое состояние может быть неудовлетворительным.

__________________________________
Нейроотличный невротик

кто выходит в ремиссию - уходит с форума

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Думаю это если говорить о полной 100-процентной ремиссии, она относительно редко бывает. У меня бывают иногда короткие ремиссии в 40-50%, в это время, как правило, еще интенсивнее читаю сообщения форума. Именно читаю.

Обычно на форумах сближаются люди с похожими расстройствами, симптомами. Я за 5 лет пребывания здесь не нашел похожих на свои симптомов. Вернее было несколько человек, но они писали очень редко и потом пропадали, постепенно испробовав все методы. Не знаю, может быть тоже заходят только в "режиме чтения".

Преодолеть зависимость от форума можно постепенным снижением частоты посещений форума под прикрытием коктейля "Букет молдавии" (клозапин+галоперидол+глицин)

Пролежать в рехабе полгода, пройти курс КПТ, + программа 12 шагов.

Кодировка по Довженко + методика Илоны Давыдовой :)

Должно полегчать

__________________________________
БАР

Весна-лето: Галоперидола деканоат 50 мг раз в нед.
Осень-зима: Модитен депо 25мг раз в нед.

Дулоксетин 60 мг\сут
Ламотриджин 200 мг\сут
Ундевит 1 таб.\сут

Как побороть зависимость от форума? Выздороветь!

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг