Стойкая бессонница, низкий ферритин, рефлюкс Ад не помогают!

Здравствуйте!
ПОжалуйста,подскажите, что еще сделать, что проверить, куда бежать.. Уже руки опускаются( Уже прошли всех врачей , все анализы сданы, обследования сделаны, а все стоит на мертвом месте, и с каждым днем все хуже.Девушка 27 лет рост 167, вес-60 кг. Болезни- Срк и рефлюкс с кашлем,
Стойкая бессонница. До 2021 года была бессонница тоже, но справились, спала, бывали дни когда плохой сон был, но редко. В 2021 году- 2 прививки фаизер и за ним ковид
пропила год ад,. Вроде более- менее стал сон. Психиатр сказал что как хотите,можете не принимать больше. В итоге с октября убрали ад. А в декабре опять ковид. И пять ад. Теперь стойкая бессонница. 24/7 спать совсем не хочется, даже намека нет.
Перепробовали множество ад, и снотворных. Ничего не помогает. А снотворные действуют 2-3 дня и опять бессонница. Только оланзапин спасает.
Но на нем сидеть не хочется, и цикл сильно сбивается и удлиняется. Работали с психологом 3 мес. (КПТ).психолог сказал что все в норме. Тревоги нет,
Поменяли психиатра. Психиатр тоже сказал что зачем ад? надо искать причину бессонницы.Депрессии и др растройств нет. Посетили эндокринолога, сомнолога, терапевта, Все в один голос твердят что ад не помогут.Тут другое. Сомнолог ставил аппарат. Апное нет, ворочаюсь часто, возможно сбн, но скорее всего надо поднимать ферритин. У меня анализы ВСЕ в нормеъ кроме ферритина- он 16.

Я была у многих врачей, но ни один не сказал что железо не усваивается, т.к принимаю пантопразол или омепразол.а они понижают кислотность желудка.Выписали сироп железа в витамином С. Н других препаратах железа сильная побочка и изжога и болит желудок. И вместо них посоветовал гастротусс.Гастротусс 2 недели по 2 таблетки в день.Потом Gastrocomfort по 2 таблетки в день 30 дней

Потом 10 дней перерыв.И потом Iberogast капли по 25 капель 3 раза в день не помню сколько по времени

Я сначала гастротусс пропила и потом стала брать Gastrocomfort

ну у меня еще рефлюкс, поэтому проблема большая
Пропив железо около 1,5 месяца начался рефлюксный кашель. Пришлось отменить железо и опять перейпи на пантопразол.Бессонница стойкая, не сплю по4-5 дней, глаза просто в потолок, или между этим поверхностный сон,Уже вся измучилась, нет сил жить. Помогите пожалуйста, как бороться с бессонницей Я читала что дело может быть в низком ферритине. его надо поднимать, но для этого надо восстановить слизистую желудка. Получается что я не сплю и не хочеся спать, даже намека нет на сон, чтобы глаза закрывались. А самочувствие очень плохое(

Очень прошу вашей помощи! Анализы все в норме ! Анализы на витамины тоже! Большое спасибо!

Пробовали амитриптилин,бринтеликс, миртазапин, эциталопрам,золофт,салимбру,квентиапин длинного и короткого действия, сомнол,оланзапин,лоразепам. Помогает только оланзапин, и то не всегда. От остальных препаратов толку нет никакого(

Я конечно сомневаюсь,что дело в ферритине.
У меня тоже был низкий,но после поднятия до нормы,сон ни как не изменился.
А вообще то я железом практически не подняла,около 10 всего.Ферритин,это белок и мне посоветовали каждый день есть,либо ливерную,либо кровяную,либо печёночную кобасу.Я их чередовала и через 3-4 месяца он поднялся до 75,я даже не ожидала такого.
Мне со сном помогает магний глицинат и мелатонин в виде спрея.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Я перепробовала все. Мелатонин всякий, и в виде спрея тоже не помогает. Магний В6 -мимо, формулу сна, все чаи,добавки.. сна все равно нет(
спасибо за ответ!

В этом случае спецы должны были предлагать и практические методики. Какую терапию кроме фармы применяли?

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию

Irenna, раз оланз помогал, то есть смысл попробовать квет от 12.5 мг. он у девушек ничего не сбивает, и вес на нём не растёт

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

омепрадекс от рефлюкса гастрита..омепразоле еше назвается

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

Irenna, Добрый день. Как в семье обстановка?...какие были эмоц переживания?...сон просто так не пропадает. Как долги принимали АД(может мало времени прошло и не успели подействовать)...как с физ нагрузкой в теч дня?...пробовали ли КПТ Бузунова?

Занималась с психологом, когнитивно-поведенческая терапия, Йога, тренажерный зал. прогулки медитации, релаксации,старалась в одно и тоже время ложиться спать., читала книги вместо телефона и телевизора, ужин за 3 часа до сна.

принимала и его по схеме. больше 2х мес. Не помог от слова совсем

Я новичок здесь, опыта мало. Но напишу сообщение, чтобы поддержать вас.

Я зашел на форум также с проблемой сна, но наши проблемы разные. (У меня стала появляться тревожность во время сна).

Что я сделал:

Я увеличил физ нагрузки. Ввел аэробные упражнения (раньше были только силовые и месяц я не мог посещать спортзал). Утром и вечером. Достаточно интенсивно. Плаванье, бег, ходьба , вел, что угодно, но два раза в день и без пропусков. Избавиться от страха засыпания помог квет (25 мг щас снизил до 12.5, потом откажусь вообще).

Что с режимом? Какая работа? Тоже важно. Я работаю за компом много. Полностью перестроил режим, стал больше отдыхать от экранов , не тратить время на отдых за гаджетами, видосиками и думскроллингом. Даже решил не смотреть фильмы какое-то время. Заменять книгой, аудиокнигой.

Поработал со своими установками. Немного сбавил перфекционизм (самокритика, которая могла перерастать в самоедство - "ты мало сделал, где результат. нужно лучше!").

Мне помогло.

Возможно вы это все уже пробовали, или это не вам не подойдет, но я понимаю что такое проблема сна.

Выздоравливайте скорее!

ps
пока писал пост вы уже ответили что квет вам не помог.

Принимала, но он понижает кислотность и железо не всасывается. В итоге низкий ферритин , надо принимать препараты железа. Но начался рефлюксный кашель после того как стала восстанавливать слизистую желудка как сказал врач и пришлось отменить железо и опять принимать пантопазол. Просто замкнутый круг какой то(

В семье обстановка хорошая.Переживаю только за сон...
Ад первый раз принимала больше года, но тогда была постковидная депрессия. Потом опять ковид ... и ад больше на меня не действуют.Но по себе чувствую что депрессии нет. И Психиатр сказал тоже самое.
Физ. нагрузки сейчас не много, но когда была все равно не спала, даже хуже было.
Про Бузунова я слышала, вот думаю попробовать

Здравствуйте! Спасибо большое!
Стараюсь поддерживать режим.Работа у меня за компом весь день, к вечеру уже начинает болеть голова и глаза. Домой уже поздно прихожу, пока все сделаешь уже и спать пора.По возможности выходим гулять после работы. Телевизор смотрю, но не много и в телефоне стараюсь не сидеть. Но пока ничего не удается исправить(
Говорят что ковид бьет по самому слабому месту((

Irenna, одна женщина мне писала что как-только выровняла железо у нее сон сразу улучшился...а было тоже хреново. Может есть свечи или капельницы

Есть возможность раз в час делать перерыв? Хотя бы минут на 10-15. Только без листания телефона в этот момент. Пройтись куда-то. Вдаль посмотреть, выпить чай (не тонизирующий). Телевизор я бы исключил полностью. И любые видео.



Попробуйте каждый день. Причем по 5 км минимум (можно разбить на 2 прогулки утром и вечером).

Да, сначала надо снять воспаление и наладить микрофлору кишечника... а не получается, только почти прошла курс и кашель вернулся, опять на пантопразоле.А если ставить капельницу, то нужен здоровый кишечник, иначе смысла нет, все равно упадет ферритин, тк не будет усваиваться(.Я бы с хотела, но капельница без направления- 200 евро. а направление не дают, говорят что гемоглобин же в норме, зачем вам(((

во время работы никак не отлучиться, только на обед можно выйти и то бегом(

Irenna, Кашель может быть от паразитов. Противопозитарный сбор надо пропить попробовать

пила таблетки от паразитов..может еще раз надо еще раз пропить... уже просто не знаю что делать , что обследовать и к кому обращаться(

сейчас будет отпуск 2 недели, буду гулять.. посмотрим. Но в прошлом году гуляли много, не помогало. Наоборот, от усталости сна не было.

Очень правильно. Особенно если будет смена обстановки.

Irenna чтобы долго не мучаться с внутрижелудочным железом, можно вколоть железо внутривенно, это быстрое решение проблемы с ферритином. Например препарат "Венофер" но и другие есть, тут я не сильно соображаю. Найдите врача , который вколет не задавая лишних вопросов. Про сон я не знаю, у самого сон 6 часов в день, и ни грамма больше уже много лет, перепробовал всё, начиная от изменения питания заканчивая физнагрузками, нормально ничего не работает. Я сплю но рано просыпаюсь, начиная с 4 утра. Скинул 8 кг, сейчас физическая форма многие скажут "атлет", питание правильнее уже некуда, всё равно та же фигня со сном.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Более глубокую проработку недомогания можно проводить по методике из статьи:
Энергетическая прокачка психики - Эпропси, ЭПП https://www.sunhome.ru/psychology/112984

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию

Irenna, нужно больше данных ... что именно из пси-фармы пила. Сроки, дозировки, какой был эффект ... если это пси-болячка, то никакая диагностика/проверка не поможет. Сам в своё время потратил кучу времени на обследования.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Цинк не пробовали?
Меня он даже днём срубает.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

нет, у меня нет никаких расстройств. Все врачи в один голос твердят-ищите причину. Они ничего найти не могут, вот и приходится самой искать решение проблемы(

АД не действуют, снотворные тоже.Только сплю с оланзапином. Единственный препарат, который меня берет(

вот цинк не пробовала.Спасибо за совет!!!! А вы анализ на цинк сдавали или просто сами стали принимать?

Не сдавала.Начала принимать совсем от другого,а в итоге на сне почувствовала в первую очередь.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Создал чат по хронической бессоннице в телеге для удобства https://t.me/insomnia100500 заходите обсудим !

От рефлюкса есть простые упражнения цигун. Поищи в Ютьюб. Даже старик может сделать.

спасибо! Зайду!

пробовала делать упражнения, но когда начинается кашель, то только пантопразол помогает(