Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Привет-привет! Недавно тебя вспоминала, мол слез после стольких лет)) и тут на тебе))) я до мая спала на 5 мг бринта и 100 мг триттико, правда набрала 6 кг, видимо бринт так сработал. Одним днем перестала спать, доходило до полностью бессонных ночей, побежала к психу. Выписал венл 37,5. Пару-тройку дней прям вырубал хорошо, но пардон, запоры от него просто жесть. Потом довел вообще меня до трясучки дикой, тревогу разогнал, что несвойственно для меня совсем)) бросила его. Начала ципру пить, сразу вырубила. Но сердце от нее ужас просто. Перешла на золофт, сдала анализы-холестерин повышен, чего тоже никогда не было)) вот щас на дул пытаюсь залезть)) в общем ищу свой идеальный антидепрессант основной) ну а на ночь триттико олвейз))

__________________________________
Бессонница.

Сегодня первый раз за последние 4-5 месяцев случилась бессонница.Уснула только под утро,в пятом часу.Проснулась как обычно,в 7-30.За ночь приняла 4т валерианы,мелатонин,атаракс.(всё что нашла)
Уже давно ни чего не принимаю,кроме таурина.
Что за фигня?Не могу понять,что этому могло послужить?

Strelets xxxx алкоголь, тренировка, стресс? Один раз в целом можно списать на "всяко бывает ", плохо если оно переходит в постоянку.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Albi привет. А что с сердцем то на ципре? Че то не помню чтобы ципра имела какие то побочки на эту сферу, это точно ли от ципры?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Надеюсь,что"всяко бывает"

ну дык и я в этот срыв побежал к психиатру, который меня в гипу за 1 день венлафаксином вывели бросил - типа не могу помочь АДы не моё, буду дальше по линии НЛ и НТ пробовать выбраться ... с весом борюь постоянными тренировками, но каждый срыв - сразу вес растёт, не знаю почему так происходит ... и вообще не понимаю что в этот раз произошло, и почему препараты отработали совсем не так, как должны, только квет меня радует ... холестирин сдавал, низкой плотности 3.5 ... по одним данным повышем, по другим - норм, к врачу идти не особо хочу ... как вес вниз опять пойдёт, думаю и холестерин упадёт ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

у меня утренний приём 1г таурина приводит к пробуждению в час ночи ...


вроде ципралекс кардитоксичен ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Если утром с кофе принимать,то он может активировать.
Я же принимаю вечером,уже месяца 3-4.Пробовала убирать,сон становится хуже.

он не влияет на сон, нет точек приложения .... метаболик и кардиотоник, и, вроде на глаза какое-то положительное действие ... на сон - плацебо

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Мне кажется ты путаешь с амитриптилином. ТЦА кардиотоксичны, сиозы нет. Ципра в редких случаях удлиняет qt-интервал, но это прям редкое явление вроде

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Тогда очень хорошее плацебо,если после 7 лет нарушенного сна,полгода прекрасно сплю.

2 вещества для хорошего сна
Это магний и таурин.
https://magazinvitamin.ru/articles/bessonnitsa/572/

Таурин
Таурин необходим для электрической зарядки нервных клеток. Это как раз то, что происходит во сне. Подробнее об эффекте таурина для сна.

https://magazinvitamin.ru/articles/bessonnitsa/571/

Здравствуйте всем
Врач назначил на ночь зоник 50 (прегабалин) и миртазапин 30 и мелатонин
Нашли схему, на которой начала спать. Проспала хорошо дней 11, потом снова ночные пробуждения как по будильнику в 3 ночи и далее без сна
Может ли к прегабалину выработаться нечувствительность за 11 дней?

Спасибо

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

может

Врач назначил на ночь зоник 50 (прегабалин) и миртазапин 30 и мелатонин,

странная схема, для начала ... прегабалин вот так сразу - лишний

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

ждём ссылку на хотя бы одно РСПКИ, рекомендации FDA,EMA или ещё что-то нормальное, подтверждающее влияние таурина на сон ... или хотя бы на какие-то процессы ему способствующие ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Это новый врач у меня. Страдаю бессонницей. До этого принимала тритико (50 потом 100 потом 150) кветирон 50 амитриптилин. Так же назначали опипрам и ничего не давало глубокий сон, спала до 3 ночи а потом все

Сменила врача. Описала жалобы. Он назначил гиацинтию утром (сказал ждать пока накопится в организме) и вечерние чтобы я спала

Миртазапин мне не давал сон, он был поверхностный с частыми пробуждениями. Потом назначил на 2 месяца прегабалин.

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Я прочла в этом форуме, что на прегабалин нечувствительность появляется за большой промежуток времени, пару лет нужно

Но не за 11 дней же. (Удивляюсь)

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Прегабалин лучше сразу отменить пока не поздно. От него синдром отмены такой что бессонница раем покажется.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Миртазапин это вообще то антидепрессант с сонными свойствами, так что для него действуют все те же правила как и для других антидепрессантов: 30 мг для начала большая доза, начинают обычно с 7.5, потом 15, потом уже если нужно 30. Для многих людей дозы 7.5-15 работают как снотворное лучше чем 30мг, потому что на 30мг усиливается его адренергическое действие, которое уже вовсе не "сонливит" а наоборот "бодрит". Попробуйте 7.5мг миртазапин, если плохо будет работать, то увеличьте до 15мг.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

низкая дозировка просто ... никаких пару лет, намного быстрее


сразу видно иностранное лечение ... миртазапин до 15 мг. пить для сна ... тразадон( триттико ) может сон рушить ... квет+амик - хорошее сочетание, сильное ...

гиацинтия(эсциталопрам) тоже может рушить сон, и, действительно, нужно ждать не менее месяца, чтобы понять подошёл ли он вам ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Какие ещё жалобы кроме бессонницы ? Тревога, депрессия есть ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Вот для седативного эффекта и назначили мирт. Начинали с 15 и тоже слабый был — частые пробуждения были и как следствие разбитость. Чтото на мне ничего не работает.

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Сколько часов своего сна ночью есть ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

[/quote Какие ещё жалобы кроме бессонницы ? Тревога, депрессия есть ?[/quote]

Жалобы: Депрессия да и тревога немного да. Но в первую очередь жалоба бессонница.

Я узнала из блога другого психиатра что самостоятельного заболевания как бессонница нет, это изза депрессивных и тревожных растройств

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Где-то с 11 вечера до 2-3 ночи .. получается часа 3-4 сна

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Два года назад я точно так же начинал принимать АДы с надеждой что бессонница пройдёт после лечения псизаболеваний. Нет, не прошла. Уменьшилась скорее. Сейчас слажу со всех АДов, остался миртазапин, с которого слезть сложнее всего, т.к. сон рушится сильно при его отмене. Если у вас есть шанс не залазить на лекарства и сонники, рекомендовал бы не залазить до последнего.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Просто не вижу смысла тратить на это своё время.Кому интересно,тот сам этим займётся.Для меня главное,это результат.

Какой синдром отмены от прегабалина ?

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Нет шанса. Это хроника у меня. Сейчас с мая усилилась.
С февраля сошла с фармы. Спала на мелатонине. В мае были кое-какие объективные стрессовые факторы после которых я без сна провела 7 суток

Потом все лето спала по 3 ч в сутки
Сейчас вернулась к фарме снова ибо сильная бессонница.

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Один товарищ с этого форума описывал их красочно в виде сильных болей, как при сходе с героина например. Но это при высоких дозах и длительном периоде приёма прегабалина (месяцы и годы). В любом случае прегабалин можно использовать только как средство снятия "острой фазы", когда это временно и точечно, тогда всё будет окей и СО не разовьётся. Миртазапин наоборот можно долго, от него СО не бывает, но сон сломается 100% при попытке отмены.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Наверно всё же какие-то провалы в сон, может быть поверхностный но сон, помимо этих 3 часов присутствуют, в противном случае вы были бы живым трупом - каждый день по 3 часа спать.

КПТ пробовали ? Суть в следующем. Устанавливаем себе время пребывания в постели: c 0 до 5 часов утра например. Придерживаемся этого, в не зависимости от того, как мы спали в эти отведённые часы. Через неделю-две увеличиваем время на 1 час. И т.д. Говорят что многим помогает, но мало кто может это выдержать физически, очень тяжело, и не сочетается с полноценной работой например.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Так я и была живым трупом(((
Сейчас три из 11 дней не спала и плохое самочувствие сразу (нет резервов). И боюсь очень не спать (((

Кпт не пробовала. Не знаю этот метод

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Разобралась в чём была причина временного отката по сну.
Всегда утром варю кофе в турке,а тут закончилось моё кофе в зёрнах и я пару дней пила крепкое растворимое кофе.
Вчера наконец прикупила в зёрнах и сон снова отличный.
Вот ведь как бывает.

Я пробовала с полноценной работой, это была просто жесть) Выдержала три недели, думаю, еще неправильно реализовала, поэтому результата не было

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Неужели растворимый может так влиять? Я его тоже пью) может декаф стоит купить...

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Подскажите пожалуйста, о чем речь, что вы делали ? Я та понимаю речь идет о КПТ, но я не знаю, что это на практике.
Спасибо

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Загуглите когнитивно-поведенческая терапия, Бузунов. На ютубе выйдут видео) у него еще книга есть

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

ограничение времени, проводимого в постели до 6 часов - депривация сна, по всей вероятности ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Привет! Ничего себе !!! Здорово, что вот так все просто оказалось)))
Лечение своё закончу, тоже хочу попробовать хвалённый таурин

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Неужели растворимый может так влиять? Я его тоже пью) может декаф стоит купить...[/quote

После натурального,это такая гадость...
Похоже,что в него добавляют искусственный кофеин,т.к. натурального там совсем не остаётся после обработки.

Я 2 недели на текущей схеме. После уменьшения мирта с 15 до 7.5 сон ухудшился и обратно уже не улучшился. Сейчас примерно часов 5-6 нормального сна и дальше ещё часа 2 "досыпания" со сновидениями. Днём состояние приемлемое но хотелось бы лучше, бывает немного как "песок в глазах". 1г таурина каждый вечер пью, не работает на мне вообще, может попробую увеличить, вдруг сработает. Мышцы после тренировок не очень быстро восстанавливаются, бывает болят 2 дня после нагрузки (что имхо долго). Добавил BCAA для улучшения восстановления. стараюсь есть достаточно много белка. Продолжаю планировать полный сход с лекарств, скоро буду уменьшать всё или до нуля или через микроскопические дозы до нуля. План неотвратим. Физухи у меня много, сейчас физформа хорошая, но она сильно не помогает, по крайней мере ещё сильнее улучшить текущий средненький сон - не помогает. Алко ноль, только кофе по 300-400мг кофеина каждый день (2 больших чашки) . Чувствую что подсел на кофе, отказываться от кофе не могу и не хочу, пока не вижу никакого смысла.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Очень люблю кофе и пью любой, растворимый после натурального тоже хорошо идёт, равно как и натуральный после растворимого. Влияние на мой сон - примерно одинаковое, слабое или вообще никакого, в тех количествах что я его пью.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Думаю надо снижать лекарства в ноль и подключать КПТ и что-то из несложной фармы - пустырник, мелатонин. Очень не хочу потерять возможность тренироваться из-за бессони.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

кубики видно ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Неее. Я не бодибилдер, нахрен мне ваши кубики )) Скорее так: могу пробежать 10км за 60 минут с пульсом 140 (отдыхая по пути) =)

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

я кубики хочу но капец тяжело, уже почти не ем ничего, а только общая концепция вырисовывается, видно где они должны быть ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Тоже пытаюсь вес скинуть, но меньше 80кг никак не удаётся, хоть вообще не ешь.

Зы. Вес у меня в порядке, ожирения нет, но ради спорта хочется ещё оптимизировать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

У меня тоже самое. Дома есть и натуральный, и растворимый. Тоже вот не заметила влияния на сон пока

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я с весны не занимаюсь танцами из-за бессонницы, хотя очень люблю их. Надеюсь, конечно, на выздоровление, на новой схеме не так давно

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я если чесно вообще не понимаю, как можно боротся с проблемами со сном и пить при этом кофе. Это какойто дисонанс для меня. Это как пить спиртное пытаясь выличить печень или лечить легкие и курить при этом. Странная фигня. Я недавно всего раз капучино выпил чашечку, потом сутки нормально не мог уснуть.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Просто чувствительность к кофеину у всех разная.У нас с тобой похоже,что сверхчувствительность.
Но у меня пониженное давление и утром без кофе мне сложно.
Поэтому предпочитаю только натуральный 1-2 чашечки и только с утра.

Alvaro, у всех по-разному, у меня кофе натуральный на сон не влияет от слова совсем ... отказывался от него на несколько месяцев - ноль эффекта. Но я его и не чувствую, ни бодрячка, ни активации, вообще ничего. Знаю людей которые когда его пьют - сразу пьянящее чувство в голове получают, знаю людей, которые его на ночь пьют, супругу от 1/2 чашечки подташнивает. Нельзя однозначно сказать, что кофе ломает сон, всё крайне индивидуально.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я в прошлый эпизод бессонницы покупала декаф вместо обычного, не заметила влияния тоже. В этот раз сокращала кофе - тоже влияния не заметила

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

тоже пониженное, уже привыкла, что утром всегда кофе)

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

serg17630, привет, ты писал такую тему, как спать на таких дозах квета и карба, так Карб же уменьшает концентрацию квета на 60 % где-то, отсюда и легче переносится...)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Strelets xxxx, приветик!с Наступающим ))

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Снизил мирт до 3-4мг, уже восьмую часть от таблетки 30 мг отщипываю, сон ещё ухудшился. Есть ощущение что ухудшилось восстановление мышц после тренировок, но это субьективно. Сейчас с 11:30 до 3:30-4 сплю, потом поверхностный сон ещё часа 2 потом лёжка до 8. Днём ну скажем так, более менее самочувствие, но хуже чем раньше очевидно. Подключил пустырник столовая ложка за час-два до сна, пока не ощущаю. Впрочем, после миртазапина конечно всё это и должно быть слабо, всякие чаи, сонники слабые - не работают, ожидаемо.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Кофе вызывает бурную реакцию на сон только лишь у малой части людей. На прошлой работе большинство людей вечером в кафейне собираются и пьют всякие лунги и четверные эспрессо и спят себе. У меня есть проблемы со сном, но они никак не реагируют на отмену моего кофе, проверено.
Да и вообще уже давно доказано что по влиянию на здоровье кофе чрезмерно "демонизирован", со спиртным или куревом вообще нельзя сравнивать. Статистически доза до 400мг кофеина в день безвредна для большей части людей, емнип это рекомендация FDA. Для спортсменов так вообще кофе это "суперпродукт", - сжигание жира, доп. энергия без калорий.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Ну я кофе рассматриваю как стимулятор нервной системы. И если нарушения сна от расстройства нервного, то забрасывать кофеин при этом в себя , довольно странное решение. Может если нарушения сна по какимто другим причинам происходит еще, какието гормональные сбои, травмы мозга, дисбаланс какихто еще нейромедиаторов и т.п. то возможно это не так связано, но если речь про неврозную форму бессонницы, когда невозможно расслабится, выбросы, тахикардия ажитация и прочие подобные проявления, то кофеин одно из первых что нужно исключать. Как и все прочие стимуляторы. Т.е. это больше про людей которые эпизодически или стабильно принимают бензодиазепины и при этом наваливают кофе себе регулярно. Что как бы противоречит действию одного вещества по отношению к другому.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.