Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Неспящая, Брось ерундой заниматься. Найди золпидем и будет тебе счастье.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

serg17630, Да вот думала, может поможет абстиненцию при отмене от фена убрать, заглушить глутамат, типо при отмене пишут залезать на Сиоз обязательно, а я думаю, мож лам в этом плане лучше + нормотимик, ну и по сну что сиоз разгоняет, что он для активации, просто сниматься с бзд.. это жесть, пью 5 лет каждый день.....У меня просто еще подобие тиков, дерганий бывает, вот и думаю, что если лам с этим поможет, спала бы без бзд...Но страшно трогать схему, которая помогает. эх

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Strelets xxxx, приветик. как ты?)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Я принимаю за пару часов до сна.Дозировку подбирать индивидуально.Я начинала с 1000,500 и сейчас 250 хватает.
Но я не принимаю ни каких препаратов больше,а как будет совместно с другими препаратами,сказать не могу.
Зависимость не вызывает.

У меня всё ок А ты как?

Не.лам тоже не выход.Он укорачивает сон.

С таким вопросом обратись к HBx1989.Может он что подскажет.

Всем привет. Страдаю ТФР с 14 лет, эпизодически, за 24 года было 7 эпизодов. Но в мае этого месяца случилось обострение и одновременно вылезла грыжа в плече. От боли не мог спать месяц, потом прошло но развился страх не уснуть и ранние пробуждения. Если с вечера чуть нервничаю то не могу заснуть по 3 утра а в 7 на работу. Если засыпаю норм то просыпаюсь как штык то в 4 то в 5 а иногда и в 3 утра.
Пробовал:
Сомнол (зопиклон) - как слону дробина. Вроде засыпаешь полегче но встаешь все равно рано.
Феназепам - 1 мг не работает.
Габапентин - такое чувство что разгоняет тревогу еще большеХ
Хлорпротиксен - не сплю на нем (25мг) но очень плохо с утра, такое чувство что падает давление и в целом состояние отвратное.

Скажите такие реакции типичны и есть ли варик справиться самому? Уже пошел шестой месяц...
Кто что пил для этого?
В Беларуси неврологи не выписывают ничего, все в пнд а в пнд сразу учет и минус права, и т д

avalonter, мелатонин?фенибут?Не пробовал?

Пробовал и адаптол и все фуфломицины сразу но кроме запора от крахмала и кальция наверно никакого эффекта.

удивительно, но на новой схеме, сон стал лучше

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

супер! а что стало лучше, качество или продолжительность?

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Большое мерси за разъяснения)))

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Почтой отправишь? У нас его нет! Есть зопиклон но как то так себе, да и часто их нельзя пить, только быстро растёт .

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

снизил мирт до 11.25 мг. спал хуже. утром "крутило" ноги.
думаю побыть на этой дозе 10 дней и затем снизить до 7.5

#дневник

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Всем приветы! У меня тотальная бессонница, ни минуты своего сна. Есть здесь такие?) Подскажите, уважаемые, КПТ мне может помочь? Насколько я знаю там свой сон должен быть или не имеет значение?

И еще.. Что думаете о плазмаферезе для преодоления резистентности? Эффект быстро сходит на нет?

angry bear, в КПТ важно отказаться от всех сон-индуцирующих веществ, иначе это будет мешать терапии и ничего не выйдет. по поводу плазмофереза не скажу, не знаю.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

avalonter, я думаю тебе не отвечают не потому, что не хотят, а просто не хотят тебя расстраивать, так как судя по твоему описанию, у тебя хроническая бессонница, которая очень трудно поддаётся лечению. лучше всего в такой ситуации помогают не препараты, а КПТ. всё имхо

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Если у меня без препаратов сна нет нисколько, как я буду спать тогда на КПТ? Депривиация сна мне не поможет наверно?

Пью сейчас мирт 30 и оланз 10. Сплю, но дневная седация угнетает. До 15.00 могу пролежать. Уменьшая дозировку рушится сон. Как избавится от овщивизма днем не знаю.. Помогите советом.

angry bear, а диагноз какой? если это БАР в фазе мании - это одно, если депрессия - это другое, если ещё что-то - это третье. и т.д. диагноз - это самое главное.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Попробуйте таурин,от него нет дневного овощизма

Таурин обладает способностью успокаивать центральную нервную систему. Способствуя выработке нейротрансмиттера ГАМК, таурин снижает уровень беспокойства и стресса.

И напротив, недостаточное потребление таурина делает центральную нервную систему уязвимой для различных стрессов. В этом состоянии вырабатывается больше кортизола, который приводит к повышенной раздражительности, бессоннице, лишнему весу.

Пролежать до 15 это никуда не годится. Чтобы организм спал, его днем нужно нагружать. Существует естественный цикл бодрствование/ нагрузка , как следствие тело устает , и потом отдых /сон . Когда человек овощит днем в постели, этот цикл сбивается. Начинай подключать посильные физические нагрузки, начать можно например с часа ходьбы каждый день. Постепенный уведичивать, подключить кардио тренировки. В кровати можно проводить только то время, которое отведено для сна, допустим 6-8 часов в сутки, и не больше. Просто так не лежать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Год назад с острым психозом загремел в психушку на 2 недели. Получается что диагноз острый психоз? Сейчас от него нет и следа. А вот после психушки ни минуты своего сна по сей день. Полагаю это из-за препов которыми меня там глушили. Возможно такое?

Спасибо за совет.

Все понимаю. Но на практике реализовать оч тяжело из-за сонливости. Все дается с большим трудом.

Сегодня уменьшил дозы мирт 15 и оланз 7,5, но добавил феварин. Писала на форуме нейролептика Алина, что он усиливает концентрацию остальных. И о чудо спал сегодня аж 14 часов!! На такой дозе я обычно не сплю даже.

Хорошо,если так и дальше будет.Меня феварин сонливил только первые дни,но потом наоборот сон ухудшился и так у многих происходит.

острый психоз это не диагноз, а симптом заболевания. лечить нужно исходя из того, какое у тебя заболевание. в острой фазе назначаются антипсихотики, да. они блокируют дофамин, поэтому рецепторы, которые не получают дофамин в достаточном количестве, начинают активироваться сильнее, чтобы получить хоть какой-то дофамин. в итоге, при резкой отмене антипсихотика, эти переактивированные рецепторы потребляют слишком много дофамина, что и вызывает бессонницу. поэтому сходить с АП нужно очень плавно и долго. примерно 10% в месяц. всё имхо

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

вернулся на 15 мг мирта. причина - ухудшился сон, физическое состояние, появились запсы, а также что-то вроде гневливости, обострилось восприятие, улучшилась умственная работоспособность, но ухудшилась физическая работоспособность, аппетит уменьшился - хорошо съедал только завтрак, на остальное крутил носом.

поражает, что такие изменения произошли всего лишь от минус четверти 15 мг-й таблетки.

видимо неправильно выбрал время. до весны мирт трогать не буду.

через пару дней попробую уменьшить квет. есть надежда, что с кветом пойдёт полегче, но если нет, то перенесу всё на весну.

Дулоксетин 120 мг, утром
Кветиапин 25 мг + Миртазапин 15 мг, вечером
Золпидем 10 мг при пробуждении ночью

#дневник #goodman

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Такая же хрень, сон ухудшился на снижении мирта, но назад я пока не возвращаюсь. Кстати почему ты думаешь что у тебя получится снизить мирт весной без ухудшения сна ? Насколько я понимаю при снижении мирта такой эффект разрушительный на сон всегда и у всех.Или кому-то удавалось его снизить сохранив сон ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

ухудшение по сну это норм при сходе с мирта. без этого не обойтись даже весной.

осень на меня действует депрессивно, весна наоборот меня оживляет. если у человека наблюдается такая закономерность, то сход с препов лучше переносить на более слабый по депре период, чтобы не наломать дров.

если у тебя такой закономерности нет, то можно в любое время бросать.

дело в том, что мирт у меня не просто сонник, он у меня еще аугментирует дул. я решил проверить так ли это и оказалось что да. при снижении мирта у меня начались явления как будто от снижения дула, то есть запсы, ухудшение настроения, усилилась бессонница и вообще на вчерашний день появилась несдержанность. всё это говорит об ослаблении схемы.

на днях еще попробую снизить квет. если и это не пойдет, то брошу это до конца марта.

можно резко сойти с мирта. я так делал до дула. за три дня сошел с дозы 30 мг. но это экстрим, так как такой депры как после этого я никогда не испытывал. если у тебя нет депры, то наверное можно сойти быстро, но сон всё равно будет восстанавливаться минимум месяца полтора, пока гистаминовые рецепторы не придут в норму.

всё имхо, как всегда

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Ровно всё то же самое у меня, нервозность вылезла обратно, и т.д. Но у меня это от снижения венлафаксина.

У меня через 3 недели отпуск и запланировано мероприятие, связанное с большой физической активностью, требуется нормальный сон, я думаю, может на это время хотя бы вернуться на 15мг и не трогать, чтоб совсем себе не рубить сук на котором сижу.. После мероприятия уже можно отменять мирт.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, я с тобой соглашусь. мирт 15 я бы оставил, так как вряд ли сон за три недели улучшится. да и венл возможно лучше не бросать. я бы его стал бросать после схода с мирта, чтобы видеть изменения и если что успеть вернуться назад и остаться на поддерживающей дозе венла.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Единственное что снова углеводный жор вернётся. На 7.5 мирта мой вес снова понемного пошёл вниз без особых усилий, что хорошо. В общем думаю, как всегда на весах противовес )) С другой стороны мирт 15 не так уж сильно улучшал сон, уже рецепторы притёрты к нему давно, есть некоторый толер.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, есть еще вариант параллельно снижать СИОЗ и (мирт + квет) после достижения ремиссии. наверное это самый правильный вариант, тогда не будет перекоса по побочкам, теоретически.

если у тебя была ремиссия на какой-то схеме, то можно без особых проблем вернуться к этой схеме и от неё уже начать двигаться в сторону уменьшения. вряд ли рецепторы сильно изменились за то время, что ты сошел с дозы 150 мг.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

сейчас вернул то что в подписи, пока побуду на этом варианте

зондирую инфу про метформин, думал его использовать для уменьшения жора при увеличении мирта до 22-30 (есть ещё такой вариант, вместо с венлом, аугментация), но некоторые на форуме пишут что он миртазапиновского жора не помогает

мирт рассматриваю увеличить для более глубокого сна, но нужно что то будет с жором делать, иначе не вариант

также ещё думал вместо венлафаксина перейти на флуоксетин, тоже с целью уменьшения миртазапиновского жора, флуоксетин анорекогенен и уменьшает аппетит

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

я когда-то очень давно, еще до всех этих проблем со сном даже, принимал метформин. был тогда еще лопухом зеленым, верил врачам на слово и думал, что он мне поможет. мне его выписали якобы для того, чтобы нормализовать обмен веществ. принимал какое-то время без результата, потом бросил и забил на это. на самом деле мне не нужно было ничего принимать, у меня был лишь небольшой излишек веса, надо было просто перейти на более здоровую пищу, что я и сделал. но это мой опыт, возможно кому-то метформин помогает.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Мне не похудеть, а именно убрать / снизить жор на мирте, а то постоянно жить в борьбе с голодом тяжело.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

я вот думаю, не от того ли все эти проблемы со сном, что мы не жрем столько сколько хотим? ну это только предположение

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Вовсе нет. Вообще мимо. Я проверял. Говорю конечно только за себя, для меня это предположение неверно. Были периоды когда я и по 2200 кал в день ел, и были периоды когда я ел по 3500 и больше, буквально обжирался. По БЖУ всегда сбалансирован, держу баланс, считаю калории. Корелляции со сном не обнаружил.
Ты и сам гвооришь что вес твой на 10кг выше нормы, как такое могло бы быть если бы ты недостаточно ел, сам подумай. =) При недостаточность рациона вес уменьшается, а не увеличивается )

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

ну например, если бы я ел столько сколько хочу, скорее всего мой вес бы был намного больше, а так он не увеличивается только лишь из-за того, что я ем в меру.

на мне 10 кг не особо заметны. у меня нормальный вес 91 кг считается.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

От переедания ещё ни у кого сон не улучшался.Наоборот советуют есть умеренно перед сном.Вот голодание,это да,может нарушать сон.

Как же ты была права. У меня так и вышло. Только пару дней поспал на феварине и все, дальше бессонница. Убрал его от греха подальше.

Да, ,на феварине такое бывает.

сегодня был на консультации.

обсуждали то, что за больше чем год лечения, выйти в ремиссию так и не удалось. после снижения мирта, последние дни с утра сильная ангедония, абулия и астения. на улицу не выходил с 28-го сентября. дисфории нет. сон с обязательным пробуждением посреди ночи. да, можно винить снижение мирта, но и с ним я не вернулся в норму. если не выйти в норму на 100%, а выйти только на 80-90%, то организм всё равно вернётся в болезнь. это неизбежно. он так устроен.

было предложено пройти лечение кетамином. пока что отказался. буду думать, собирать информацию. ЭСТ тоже отказался.

#дневник #goodman

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

сегодня был на консультации.

обсуждали то, что за больше чем год лечения, выйти в ремиссию так и не удалось. после снижения мирта, последние дни с утра сильная ангедония, абулия и астения. на улицу не выходил с 28-го сентября. дисфории нет. сон с обязательным пробуждением посреди ночи. да, можно винить снижение мирта, но и с ним я не вернулся в норму. если не выйти в норму на 100%, а выйти только на 80-90%, то организм всё равно вернётся в болезнь, как только сможет. это неизбежно, он так устроен.

было предложено пройти лечение кетамином. пока что отказался, - не верю в его эффективность. буду собирать информацию. ЭСТ тоже пока что отказался.

#дневник #goodman

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman мне кажется ты черезчур перфекционистичен в вопросе лечения. Не всегда возможно достичь 100% результата, возможно стоит пока остановиться на 80-90 и не факт что всё потом опять скатится в жопу, надо верить в лучшее. Кстати почему на улицу не выходишь, неужели апатия настолько сильная что даже силой воли не пересиливается ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, организм "не любит" находится в промежуточных состояниях. нормальное его состояние - гомеостаз, когда в организме всё уравновешено. все процессы в организме направлены на то, чтобы сохранить этот гомеостаз, но если он не справляется с этой задачей, то попадает в яму, называемую аллостаз. это состояние отличное от гомеостаза и ощущается нами как болезнь.

это можно описать так. есть два больших холма, а между ними яма. в этой яме находится состояние гомеостаза. за холмами с двух сторон находится состояние аллостаза (болезни). холмы это силы/процессы организма, направленные на поддержание равновесия/нормы/гомеостаза. организм тратит огромные силы, чтобы состояние гомеостаза не перескочило их холм и не перешло в состояние болезни. но если происходит фейл и состояние организма перескакивает этот холм, то оно уже надолго погружается в яму с другой стороны холма - состояние аллостаза, и чтобы вернуться назад, организму нужно преодолеть этот холм, иначе он так и будет в состоянии болезни.

поэтому, чтобы вернуться в норму, нужно полностью перейти этот холм 100%, иначе ты скатишься назад в яму аллостаза, рано или поздно.

так говорит современная медицина.
вот здесь это описано.



а вообще я могу сказать, что это самое интересное видео, которое я видел.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

serg17630, а на улицу я не выхожу, потому что не хочу (ангедония). могу до обеда лежать и смотреть в стену без особых мыслей. вчера, когда выходил к врачу была хорошая погода и я отлично прогулялся, но когда нет повода - мне лень выходить.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, как бы это банально не звучало - но нужна физуха, хоть какая-то ... по одному часу просто ходить по улице ... хотя бы ...


в пн записался к врачу, неделю назад так бессонь догнала, что мама родная ... да и вообще, месяца 3 назад всё начало скатываться назад ... давно к врачам не ходил, очень давно, посмотрю что эта скажет ... 1 год - не показатель, ты ещё много чего не пробовал, схем ещё - вагон и маленькая тележка ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, физуха была всё лето, мог по 40-50 км ездить на велике. прогулки тоже были. на море жена еле ходила от жары, несколько раз останавливались, чтобы она в обморок не упала, а мне хоть бы хны, всё пофиг было, но где-то в конце августа, я решил сходить постепенно с мирта и незаметно так опять скатился в депру. возможно серотонин стал перевешивать нор эффект. второй вариант - неправильный диагноз и неправильное лечение.

у меня была сильная схема, но в ней не учитывался доф, поэтому буду пересматривать этот момент. благо здесь есть любые препараты и я уже договорился, что мне их будет выписывать семейный врач, то есть псих мне теперь не нужен. я вчера разговаривал с семейным, он сказал, что выпишет любые АД и АП, но чтобы выписать снотворные, нужна справка от психа. она у меня теперь есть, так что снотворное мне теперь тоже семейный врач выпишет по моему запросу. это важно, так как семейный значит бесплатный и значит не нужно записываться на консультацию к психиатру.

только теперь нужно подобрать новую схему.

буду сходить с мирта, квета и возможно дула, в пользу эсци и бупропиона. пока что не решил дул + бупроп или эсци + бупроп.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

то есть у тебя летом пошло обострение. а что конкретно? заснуть не можешь или длительность уменьшилась?

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

счастливчик у нас его к накРотикам приравняли ....


длительность, с засыпанием проблем нет, стал опять рано просыпаться, тяжелое состояние ... память отъезжает, иногда утром даже говорить тяжело, слова забываю, а хотел работу менять, на что-то новое переучиваться ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

да, я знаю. тетку одну у вас хотели посадить за то что она его заказала в Польше, но она выиграла суд, так как не смогли доказать что это наркотик.

тем временем, имхо, люди умирают именно из-за нехватки дофамина. вон heeki-breeki пыталась повысить доф разными окольными путями без бупропиона и всё, её нет с нами.

я высказал врачу свою теорию, что раз я засыпаю сам, то в теории это следствие низкого дофа, он согласился и выписал бупропион. причем выписал сам, я ему не намекал. ну и к тому же ангедония меня накрыла конкретная последнее время, это тоже проблемы с дофамином.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

у меня такая же фигня. слова в нужный момент не приходят в голову, но это походу у многих такое с возрастом приходит.

вчера например говорили с врачом и я не мог вспомнить слово "плацебо". объяснил врачу другими словами, так он тоже не мог вспомнить, смеялся, а потом всё таки вспомнил - "плацебо, епта")

так что это не только у нас такие приколы. жена у меня тоже на память никогда не жаловалась, но тоже иногда не может вспомнить слово.

я думаю это из-за огромного потока информации, который мы каждый день мозгом перерабатываем. сейчас это распространенная проблема.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Как понять что тебе не хватает дофамина ? Может мне его тоже не хватает и я рано просыпаюсь из-за этого ? Депрессии у меня нет.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, это сложный вопрос. ангедония - это главный признак нехватки дофамина.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

проблемы с либидо тоже могут быть связаны с дофамином. бупропион прописывают при лечении половой дисфункции. узнал это из инструкции.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000