Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

И что это меняет?Допа ни кому сон не наладит.
К стати,я как раз сама прекрасно засыпаю,но часто просыпаюсь и с трудом снова засыпаю.
С приёмом таурина я перестала ночью просыпаться,максимум 1 раз и быстро снова засыпаю.
Попробуй,это гораздо полезней чем нл.

goodman ерунда эти все теории про дофамин, честно. Вы с фростом все ко своим проблемам сводите. На деле у всех все разное, и бессонница разная. У меня никаких выбросов и скачков пульса нет. Я просто просыпаюсь и ворочаюсь в полусне-полубодрствовании с 5 утра. То есть железно после 5.5-6 часов засыпания это происходит. Никаких депрессий, тревог, днем у меня нет. Почему так происходит? Хер знает, родился такой, не могу спать по утрам. Весь мир как раз храпака давит максимально в 6-7 часов утра, моя жена говорит что по утрам сон особенно сладок. А мне хоть глаз выколи. Отец точно такой же у меня был, в 4 утра уже курить вставал и дальше маялся без сна.
Море и отдых от работы мне тоже не помогает, полгода жил на море совершенно без работы, по утрам просыпаться не перестал. Да надо сказать меня и сейчас не сильно напрягают на работе. До кучи венлафаксин работает так, что никакой тревоги нет ни грамма.

У меня теория связи бессонницы с псизаболеваниями не подтвердилась. С эмоциями тоже связи ноль.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Буду себе заказывать таурин онлайн, у нас нет в аптеках. Пил редбулл по 2 банки в день, это 2 грамма таурина, не помогло. Может нормальный таурин в таблетках сработает но шансов я считаю немного

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630,
Ты пишешь в теме бессоннице о том, что тебе не помог редбулл? )))

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Сказали таурин помогает. В редбулле есть таурин. Много. Между прочим активатор он слабенький, многие думают что это прям бомба бодрости какая-то. 80 мг кофеина на банку. В доброй чашке кофе в три раза больше. У редбулла маркетинг и реклама сильнее чем реальные активирующие свойства

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630,
Однако бессоницу он может вызвать вполне реальную. Меня бодрил, только как-то неправильно, мне такое не нравилось.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

То есть я думаю что если бы реально таурин мог бы мне помочь то он уже бы мне помог. Из редбулла, да. А что не так?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Ничего не вызывает, сон не меняет.
Я вообще супер "толстокожий" в плане действия напитков и еды на меня. Чувствую только антидепрессанты и бензы Меня и кофе не бодрит меньше чем 2 двойных эспрессо. Пью капучино только из за вкуса , не из за бодрости )

Сейчас вот пустырник выпил, тоже ноль эффекта. Чтобы я чего то почувствовал, - нужны сильнодействующие вещества

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

гудман там кофе предлагает на ночь пить для сна, а я чем хуже, у меня редбул (уже нет..)

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630,
В этом есть логика. Но с ред буллом что-то не так, взбудораженность какая-то была от него, в то время как чай крепкий, кофе я и по сей день только так наяриваю и всё пучком.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Да не,редбул для сна это утопия конечно.С кофеином он работает с противоположным как раз эффектом.

В 5-6 это ещё не плохо.Я вообще и в 3 могла проснуться и больше не уснуть.Со сном у меня с детства проблемы.Ни когда не понимала,как люди могут спать до 12 часов дня.В детстве во сне лунатила,разговаривала.Изредка ночной паралич случается,но научилась из этого состояния сразу переходить в осознанный сон.
Если уж мне таурин помогает,то думаю и ты не будешь исключением.Начни с 1000,а там уже корректируй.

Всем привет. Может кто знает, может ли бессонница развивать от длительного приёма бисопролола? В побочках есть упоминание о таком, но не знаю как на практике. Я уже 4 года его пью, а бессонница уже год. Может кто сталкивался с таким?

убрал полностью прегабалин из схемы. положительного влияния от него так и не почувствовал.

на данный момент стабильно просыпаюсь ночью. засыпаю опять приняв золпидем.

пока что не понял, нужен ли мне ламотриджин и какую роль он играет. где-то через месяц встреча с врачом, там и обсудим стоит ли его принимать дальше.

Схема:
Дулоксетин 120 мг + Ламотриджин 50 мг, утром
Кветиапин 25 мг + Миртазапин 15 мг, вечером
Золпидем 10 мг при пробуждении ночью

#дневник

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman лам может вызывать ухудшение сна. Лучше подумай надо оно тебе. У тебя недоремиссия по депре, поэтому думаешь лам? То что сну нормальному он точно не способствует

UP. А блин, не увидел что ты его уже принимаешь, думал только рассматриваешь к схеме

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

да я в курсе, слежу за этим. если будет ухудшение, отменю. пока что я вообще никакого действия от него не заметил.

на z-транках можно спать нормально практически. если высыпаюсь, то депры и нет. другое дело, что я так и не понял почему я просыпаюсь каждую ночь. меня это пзц как бесит.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

щас проснулся в 3.00 и не могу заснуть...пью кофе

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

У меня сейчас 75 венлафаксин. Вечером коктейль для сна : миртазапин 15, квет 50, мелатонин 6, чай пустырник. Ещё буду пробовать подмешивать дополнительно : атаракс, глицин. Вот думаю что делать дальше, какая может быть стратегия глобальная. Варианты:

1. Остаться на 75 венлафаксине как основном АД. Пробовать добавлять для сна: габу или трилептал. От фенибута лучше отказаться, как и от бензов, потому что всегда неприятный рикошет бессонницы, как только их отменяю. Нужно что-то, что позволит попробовать потом сойти с препаратов, сохраняя сон.
2. Менять АД. Если и менять, то я рассматриваю амитриптилин, как хорошо воздействующий на сон. Вместо венла 75 сделать амика 25 и попробовать пожить на амике. Может и не понадобится габу или трилептал искать. Всё таки венлафаксин часто возействует на сон плохо, даже есть исследвания где говорится о том что на нем REM сон практически исчезает.
3. Просто сойти с АДов и остаться на коктейле для сна, подмешивая в него что-нибудь по мере необходимости. И надеяться что ГТР не манифестируется снова. Впрочем, связи между моим ГТР и бессонницей не обнаружено.

UP. А ещё же есть таурин, всё никак его не закажу онлайн, в последний раз когда проверял, не было в наличии в одном из доступных магазинов.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Сегодня спал на той схеме что описал выше: лёг в 11:30, проснулся в 4:30, потом досыпания (поверхностный сон или просто лежка в кровати) до 6:30. В общем есть куда улучшать сон ещё. Ещё бы добавить час-полтора. Плюс сны неприятные, есть такая побочка, не знаю чего именно эта побочка.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

не спал с 3.00...пил много кофе.................

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

таурин пью давно уже по утрам, для мотора ( гипертония, кардиопротектор ). В энергетики его добавляют хз зачем ... как стимулятор цнс он слабоват, но безвреден ... может быть чтобы сгладить действие кофеина. На гамк-рецепторы он не работает, по сну - тоже, чистое плацебо ... также, насколько я помню, таурин - условно заменимая аминокислота, т.е. организм может его синтезировать сам ... также поддерживает нормальную работу глаз ( не помню механизмы) ... При нормальном питании, отсутствии проблем с глазами/мотором - в общем-то и не нужен ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Попробуй хоть разок выпить вечером 1000,поделишься ощущением.

я проснулся сегодня где-то в 9, заснул в 23.56. спал нормально, но как всегда ночью часа в 4 проснулся, выпил золпидем и спал дальше. так у меня каждый день.

serg17630, если резко отменишь мирт и/или квет, сон сразу ухудшится. их нужно отменять очень постепенно, буквально таблетку делить на 10 частей и по 1/10 отменять. да и то при условии, что спишь хотя бы часов 7 каждый день.

мне мой врач, как вариант предлагал доксепин для сна. это еще один вариант. я пока что отказался, но держу его в уме.

по поводу таурина не скажу. чисто теоретически он не может ничего исправить. если питаешься нормально, то его и так должно хватать, но попробовать можно. а заказать ты на iherb наверное можешь.

трилептал еще остаётся. думаю, если что-то и поможет, то это он или карб. я бы его попробовал, но не сейчас, так как сейчас тестирую лам.

буду потихоньку убирать квет, так как всё равно сплю на золпе. с засыпанием проблем нет, а зачем он тогда не знаю. мирт 15 пока пусть будет, он нейтрализует немного побочки от дула.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Согласно как минимум двум независимым клиническим исследованиям, ламотриджин вызывает существенное снижение концентрации кветиапина при одновременном их приёме для лечения биполярных расстройств[21][22].

я думаю это может влиять на сон

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

serg17630, а агомелатин ты пробовал? он с венлой сочетаем




Недавно был опубликован отчет об одном случае пациента с тяжелой большой депрессией, которого лечили максимальной дозой венлафаксина в дозе 300 мг и которому быстро стало лучше после добавления 25 мг агомелатина.23 Его тесты функции печени были оценены исходно, через 1 неделю и 1 месяц после начала приема агомелатина, и никаких отклонений обнаружено не было.23 У другого пациента с ОКР, которого лечили 300 мг венлафаксина и 25 мг агомелатина, также наблюдалось улучшение симптомов и уменьшение количества эпизодов суицидальных мыслей

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

goodman, как тебе на золпидеме? есть побочки?


я опробовал залиплон, меня не брал вообще

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

Здесь ключевое,ОДНОМ СЛУЧАЕ ПАЦИЕНТА.

можно найти другие статьи о пользе агомелатина для сна, именно


я этого делать не стал

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

Павел_1441, работает отлично, побочек не заметил.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

агомелатин - агонист мелатониновых рецепторов, как и рамелтеон .... работает неплохо, НО ... оч.часто сажает печень, эффект не такой уж и сильный в пересчёте на стоимость, для значимого эффекта нужна двойная дозировка, но полчаса-час сна добавить может, да и качество сна улучшает ... но надо печень мониторить ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Не такой уж это волшебный препарат,что бы рисковать своей печенью.

f_rostt, + согласен, про монитор печени
в идеале раз в 2 недели, на крайний раз в месяц

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

я удивляюсь иногда, что люди считают безопасным прием амитриптилина, к примеру......
а сколько других препаратов при которых нужно мониторить организм, а что делать, если СИОЗСН не помогают?

нужно все пробовать

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

goodman, это хорошо

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300 мг, бут.тат

Тогда ни кого не слушай,а просто принимай и всё.

это ЕДИНСТВЕННЫЙ в продаже агонист мелатониновых рецепторов, так что в некотором плане он - волшебный

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

отменил ламотриджин.

#дневник

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Дневник. Убрал атаракс из схемы, слишком много антигистаминов. Всё остальное продолжаю. Сон говно. Сегодня спал с 23:30 до 4:30, потом пробуждение и поверхностный сон ещё час.

В целом я уже смирился с тем что буду спать по 5 часов всю жизнь. Ну и похер.

Пару дней назад после тяжёлой тренировки час вертелся не мог уснуть (что для меня нетипично), принёл ещё 0.5 феназепама , который уже не принимал неск. месяцев. И почти так же херово спал, было 5-6 часов. Феназепам только помог уснуть но не помог в продолжительности сна.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

В целом я живу полноценно, только никогда утром не чувствствую свежести, освежённых сил (refreshed), какого-то заряда. Всё время просыпаюсь с тяжёлыми веками, сухими глазами, и уставшими мышцами в теле. Неважно сколько накануне ел, тренировался, всё одинаково. Это ощущение частично со мной весь день, хотя и спадает позже к полудню. Наверно у меня СХУ.

Думаю что это всё фигня по сравнению с проблемами присутствующих людей на форуме.

Хочу снова прибухивать алкашку начать, полгода не пил, никаких проблем с этим не испытывал. 0.5 пива иногда вечером думаю можно. Для удовольствия и дофамина. Должно помочь лучше спать, в том числе после тренировок. Хотя раньше помнится и не помогало. Засыпать конечно было легче но на время пробуждения не влияет.

Также думаю возможно стоит отменить венлафаксин вообще. Без каких-либо надежд на улучшение сна.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

мне мама запретила пить пасифлору...говорит ей нужна...помогала мне спать...........

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

буду опять пить много карбу и зипрексу

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

Попробуй копать в этом направлении
https://corhelp.ru/metody-korrektsii/bi ... u-kislotu/

спал с 8.00-12.00

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

serg17630, Привет. А почему отменил лам? Я также мало сплю, но я ложусь позже в 1 ночи.. даже не знаю, во сколько просыпаюсь. Схема та же. Но утром более менее, делаю зарядки всякие, начиная прямо с постели. Иногда видела что в 5, или 5. 30... сейчас может позже... просто пропускаю момент когда проснулась. и не смотрю в телефон. Потом тоже в забытие долеживаю в каматозе каком-то. Рано не могу встать. Надо бы режим наладить раньше я хоть на час раньше ложилась.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша, не было у меня особых показаний для лама, лам это скорее моё самовольство было. В целом неплохой препарат, выравнивал как хорошие так и плохие эмоции, и улучшал когнитивку немного. На нём я был немного "роботизированный" так скажем.

Я вообще хочу отменить все препы. Причём оборвать сразу. Не справляется моя текущая схема со сном никак. Знаний и времени чтобы это исследовать и консультироваться, проводить какие то эксперименты - у меня нет. Тогда хотя бы надо дать возможность восстановаться своему "самостоятельному сну", который может восстановиться (или не восстановиться) только без препаратов. Может карбамазепин поверх добавить как вариант. Не думаю, что настанет "совсем плохо", максимум останется просто "плохо". Следовать мини-КПТ.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Тяжело в 1 ложиться и в 5:30 просыпаться, у меня сейчас получше будет.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, мне то попроще с бензо , как правило, утром намного легче встать... но я и не встаю рано, долеживаю...Карб неплох, но в пролонг версии даже лучше по сну, на мой взгляд, с обычным быстро толер пришел, но это ИМХО. Беру Финлепсин Ретард + травки может, кпт.. терпение, может и правда попробовать, чем микс препов, если улучшений нет...а сиоз мне кажется, так вообще бессонь разгоняет. Амитриптилин пила.. месяц по сну 0, только аритмия началась... Паксил.. полная бессоница и тд.. Да я прост давно на лам заглядываюсь, мож попробовать вместо сиоз... но может и смысла нет..

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Ламотриджин ? Я принимал его долго, вместе в венлафаксином. А для чего ты хочешь его использовать? Для бессонницы это вообще имхо мимо. В лучшем случае он не ухудшит сон, в худшем может ещё сильнее бессонь разогнать. Он хорош для депрессивных и для тех у кого лабильность настроения чрезмерная. Нормотимик. Я не слышал , чтобы он кому-то помог с бессонницей, таких случаев не слышал. Зато слышал как он ухудшал сон неоднократно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Даша , ты всё время на феназепаме ? Расскажи про срок его использования, толер, попытки слезть если они были и абстиненция какая если есть.
Кстати мне неплохо помогает спать фенибут 500мг, но его долго принимать тоже может развится абстиненция при отмене. И всегда когда его отменяю есть небольшой рикошет бессонницы - сон становится как минимум таким же плохим как и до его приёма, а иногда и ещё похуже. Ясен пень это симптоматическое лечение, в долгосрок никак он бессонницу не убирает.

УРА, я заказал таурин солгар 500мг , онлайн, 3 баночки! Наконец-то попробую от бессонницы таурин, по советам здешних некоторых форумчан. В Грузии таурин не найти в аптеках. Заказ приедет через 2-3 недели.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Надеюсь,что тебе тоже поможет.Раз фенибут помогает,то должен.Таурин тоже по ГАМК работает.Солгар конечно подороже получается,но качество должно быть хорошее.У нас солгаровский 50 шт-900 р.А у вас?

Долго заказ идёт.А Озон и Вайлдбейрриз у вас нет?

Strelets xxxx, ты мне таурин советовала от болей в позвоночнике. Он типа расслабляет и снимает спазм. Но у меня боль очень усиливается как раз ночью, когда во сне мышцы расслабляются. Вот я и думаю, а нужен ли мне в таком случае миорелаксант или таурин? Ведь если боль усиливается при расслаблении, то дело явно не спазме и не в зажиме, а чем-то другом.
Кто-нибудь может знает форум по неврологии, подобный этому?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

Ты уверенна,что они расслабляются?
У меня они даже ночью были в тонусе и почти не расслаблялись.
Вот сейчас я просыпаюсь и чувствую как всё тело расслаблено,свободно от зажимов.Такой кайф.Хочется потянуться и покайфовать,поваляться после пробуждения.

Strelets xxxx, слушай, ну я читала почему боль усиливается ночью и везде пишут, что это потому, что тело расслабляется ночью.
Да я просто рассуждаю, в надежде - а вдруг у кого-то так же было

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

Видимо у нас разные причины
Тогда не знаю,что тебе посоветовать даже.

Нет.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

45 долларов 3 банки по 500 мг. В Грузии всё что касается онлайн доставки из -за границы существенно дороже чем в РФ. И плюс ещё 20% от цены растаможку платить, на все покупки дороже 150 долларов. В России онлайн ритейл очень сильно развит, всё дешево быстро и доступно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Дааа,дороговато получается.У нас если в аптеке брать,то выбор огромный, от 200 до 900р,всякий разный.

По привету! А какая дозировка Таурина? До сна или …?
Мне фенибут в своё время помогал , но залезала когда -тахикардия была, потом все ок, но врач сказал 2 недели, не больше. А таурин-это же аминокислота и при этом ГАМК? Как долго пить можно и вызывает ли зависимость ?

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5