Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Уже 4 месяца не пью ничего, спал без проблем, сегодня ночью проснулся в 12 ночи, и хоть убей, не могу заснуть, естественно так и не заснул

как думаете если я вчера выпил днем 1/4 диазепама,можно сегодня на ночь кветиапин 50мг?ниче не будет?

__________________________________
Диагноз под вопросом
моя история

в таких ситуациях хорошо золпидем иметь под рукой, а ещё лучше, если не засыпаешь, встать с кровати и пойти работать и перетерпеть эту ночь. и так делать до тех пор пока не начнёшь спать. почитай про КПТ бессонницы.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

а что может быть?

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Какая еще экстрапирамидная недостаточность блин от микродоз мирта и квета.. не может такого быть. Это не экстрапирамидная недостаточность, а что угодно другое, пусть даже тот же невроз

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Врачи настаивают на этом. У всех переносимость разная, в купе эти препы мне выдали такую вот реакцию. Пробую сейчас их в моно. Посмотрим что будет.

У всех все индивидуально. Я на фенибут заходила так.. через полчаса начинается тахикардия, потеют руки. Потом прошло. Пила атаракс 2 недели, отменила (ещё до мирта) и словила СО. Хотя Врач сказал что за 2 недели ничего не будет… я на мирт заходила -в обмороки чуть не падала…

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

не пью снотворные потому что боюсь психоза от них...я пил 4 снотворного за ночь и не мог спать...потом психоз и дурка...

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

Семен, у нас уже дурки больше нет. Лови психозы и кайфуй.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Да уж не думал, что все настолько индивидуально.. Только по личному опыту можно делать выводы.

Всем привет!

Так как тут мало историй исцеления, и меня в свое время это погружало в ещё более безысходное состояние, считаю важным сказать, что моя история борьбы за сон закончилась. Я снова засыпаю легко в любое время суток. Не просыпаюсь больше без причин. Могу спать по 9 часов в сутки. Вернулось чувство сонливости и ощущение, что рубит спать. Чувствую, что спала. Раньше вообще не понимала, что поспала, ориентировалась только по времени, рассказам близких или по снам. Чувствую разницу когда спала например, 4 часа, а когда 8. Раньше не было разницы даже между 1 часом и 7. Всегда какое-то среднее ощущение. Единственное, что отличает сейчас мой сон от сна до нейролептиков это сны. Раньше я их помнила буквально несколько раз в год. Сейчас каждый раз когда проспаюсь ночью, утром, днем, неважно я всегда помню сны. На какое количество времени бы я не уснула. Тут напомню, что у меня маленькая дочь и возможности спать так чтобы меня не будиди всю ночь у меня сейчас нет. Если поеду когда-то в Россию, то сделаю полисомнографию. Интересно просто посмотреть на структуру сна по фазам. Потому что все же есть ощущение, что она какая-то более кривая, чем у людей, чей сон не страдал от таблеток. Но то что ко мне вернулось уже огромное счастье. Перед тем как вернулся сон ещё вернулись мои эмоции. Этому я радовалась даже больше, чем сну)) а когда вернулся сон вернулся и цикл. В совокупности это все дает ощущение почти здорового человека)) остался ещё набор небольших соматических проблем, но с ними можно жить, и даже жить счастливо)
Напомню, что я ничего не делала для возвращения сна. Я отменила нейролептики в декабре 2021, причём даже с согласия психиатра
В феврале 2022 я отменила триттико, с уведомлением психиатра, но без особого его согласия. Думала, что на них аллергия. Кстати, не на них, а видимо на маму)) но это другая история. И вот в середине октября 2022 года ко мне вернулись эмоции. А ещё в течение месяца примерно вернулся сон. Мой способ точно не подходит всем. Я его использовала на свой страх и риск, уверенная в том, что у меня нет никаких диагнозов, требующих назначения нейролептиков. И что это было в моем случае грубейшей медицинской ошибкой. Полгода я живу обычной жизнью после года и 4 месяцев ада. Очень желаю всем кому сон поломали таблетки чтобы ваш физиологический сон снова к вам вернулся. Это действительно была моя мечта относительно возвращения моего сна. Она сбылась. Всё остальное я могу сама)

ELYA, как же прекрасно читать такие истории) Я очень Вас рада тут видеть и помню, как вы мало спали.. Слава Богу рецепторы восстановились, да потребовалось много времени и сил, но вы справились, молодец! Здоровья Вам, спасибо, что написали , что у Вас все получилось)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша, спасибо! Я тоже вас помню! Желаю и вам восстановления насколько это возможно!

Уже несколько дней вообще не могу заснуть, уже начинает колбасить, что вы делали в таких случаях? У меня сразу идет страх, что это фатальная бессонница, что я уже не засну, ещё больше накрывает

Вопрос к тем кто пил Триттико. Таблетка 150 мг делится на три части. Но триттико - это же пролонг, вопрос - не теряет ли она при дележке своего пролонгированного действия?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

нет, не теряет. на ней есть рисочки, специально чтобы её делить. кстати, я делил одну треть ещё пополам и нормально спал на одной шестой от 150 мг, но всё индивидуально. однако по опыту могу сказать, что начинать нужно с 1/6.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

ELYA, Спасибо)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

bob89, Смотря как давно и от чего у вас бессоница, купировать транками коротким курсом, если колбасит, отоспаться, потом отмена. но каждый случай надо индивидуально рассматривать...Идти в пнд и просить срочно рецепт.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Tsar, привет! опиши пожалуйста как ты принимаешь зопиклон. в смысле как часто, какие перерывы и т.д, если не трудно

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, я сейчас не принимаю пью вино и сплю. Если не пью то чередую зопиклон 7,5 мг и золпидем 10 мг. Чтобы толера не было.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

как чередуешь? и как раньше принимал?

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, день через день. Если нужно куда нибудь и лечь спать пораньше добавляю еще оксазепам но это редко.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

на меня вино не действует, я от пива сплю, но от пива потом башка болит, так что для меня это не вариант. у меня вон даже от имована 75 мг голова болит потом всё утро. природа оградила меня от алкоголя. отец был запойный.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, от пива вообще не заснуть может такое пиво в Норвегии. Потом от него ужасное похмелье. Не знаю как то не расслабляет. И дорогое оно самое плохое 3€ за банку импортное 5-6€. Уж лучше тогда вина взять.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

квет 25 + 2табла фена не вырубили вчера. Ну и дела? Фен вырубал до этого? Что порекомендуете добавить, чтобы вырубало?

goodman, а почему ты зопиклон подключил? Потому что сон ухудшился на 120мг дула?
Я читала, что психиатры рекомендуют 4-5 дней принимать зопиклон, не дольше. Потом 4-5 дней другой преп, не из z-группы.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, принимаю зопиклон 4 года. Про 4-5 дней не слышал.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

и чё? а я не слышала про "день через день". Почему именно день через день, а не два через два или неделя через неделю?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, день через день разные препараты или вообще не пью если пью алкоголь.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

если пить день через день, то за день препарат толком не успевает выйти из организма. Толку-то от такого чередования?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, зопиклон через 5 часов выводится.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

нет. За 5 часов концентрация только уменьшается вдвое, то есть выводится только половина препарата, а вторая половина выводится до 48 часов. То есть при твоем режиме "день через день" зопиклон все время есть на рецепторах.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

сон у меня и был плохой. просто последнее время решил спать во что бы то ни стало. я чередую, то зопиклон, то прегу, то лоразепам. лучше всего сплю на лоразепаме. зопиклон 7.5 не даёт длительности сна, приходится добивать остаток сна золпидемом полтаблетки. возможно нужно полторы таблетки зопиклона пить, чтобы хватало высыпаться. подумываю поднимать квет, но это может убить мой прогресс, поэтому не рискую пока.

а то что нельзя долго принимать, не уверен. у z-препов немного другой механизм, они просто перестают работать, если будешь долго принимать. месяц подряд точно можно принимать даже по инструкции. кто-то говорит 4 месяца можно. в любом случае мне нужно спать, чтобы нормально себя чувствовать. поэтому как-то так.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Не поняла как это добивать остаток сна? золпидем пьешь когда не можешь уснуть после пробуждения или с вечера?
Я не то хотела сказать. Хотела сказать, что видела конкретные схемы, где три сонника из разных групп чередовались каждые 4-5 дней. Возможно такой период - 4-5 дней это не из-за зопиклона, а из-за других препаратов из схемы. Возможно к тем другим препам толер быстрее нарастал.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

да, золпидем быстро в сон назад загоняет, 10 минут макс, и выводится быстро, поэтому сна даёт 2.5-3 часа максимум. когда просыпаешься, уже огурцом. пью исключительно если проснулся в 3-4 часа ночи.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Горбатов о причине бессоници и про приём снотворных

(смотреть с 8 мин.) https://yandex.ru/video/preview/15325220371841231003

Как же радостно читать такие сообщения!!! Поздравляю с этой огромной победой!!! Эля , (я тоже Эля)) я не помню всей вашей истории, а были трудности с засыпанием? Я боюсь бросать мирт (7.5 мг пью) , говорят это уже психол зависимость от таблеток), боюсь не заснуть, а потом уже не поможет он , если заново начну. Как побороть этот страх?

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Неспящая, один миртазапин принимать каждую ночь это не выход. Нужно добавить снотворное и бензо. Я все мешаю и чередую. Иногда пью вино оно тоже как снотворное действует.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Я вообще хочу уйти от таблеток. А z препаратов у нас нет

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Неспящая, Здравствуйте, можно еще убавить эту дозу и посидеть на меньшей, посмотреть как будет. А так сколько спите и хорошо засыпаете?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Неспящая, у вас есть зопиклон или имован в государственной аптеке. Не спорю так широко как на Западе не применяется. Вообще у вас врачи забыли что такое снотворное. Это препарат специально разработан для засыпания и практически без побочных эффектов.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Я так и планирую, уменьшать на 10% , чтобы плавно было. Сплю нормально, 1 пробуждение точно есть-в туалет. Если не нервничаю и не стрессу на работе, то со сном ок) но стоит получить нервное перенапряжение-то каждые 2 часа просыпаюсь

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Спасибо, спрошу у врача рецепт. Мне бы золпидем) пусть лежит в аптечке) а зопиклон мощнее ((

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Неспящая, Золпидем мощнее в плане засыпания но зопиклон делает сон длинее работает по типу бензо. У меня и то и другое есть. Еще принимаю миртазапин тоже на ночь. У меня от него есть не большой снотворный эффект. Также есть нозепам это транк с сильным снотворным эффектом. Все таблетки стоят копейки. Но дают эффект.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Неспящая, Не бойтесь, если что просто вернетесь на обычную вашу дозу. Тут главное, не нервничать, стараться не переживать. Доза все-таки у Вас небольшая, думаю, все может получиться)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Спасибо ))) мне нужно с мышлением работать, тк буду думать что если не получится, вернусь на мирт, а он, как многим, при повторном заходе не поможет

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Всем привет!
Кто-нибудь слышал про такую штуку https://irecommend.ru/content/ne-deshev-no-effektiven. Действительно помогает или очередной обеган, что скорее всего.

Там отзывы от людей, у которых только один отзыв на эту штуку. Заказные. Так что ерунда скорее всего.

Jenns, спасибо, что откликнулись.
Я тоже так думаю, но вдруг кто-то лично сталкивался.

у меня появились новые симптомы. я начал ощущать какой-то странный запах. этот запах ощущаю только я. ни жена ни дети ничего такого не ощущают. пахнет какой-то химией, типа как когда покрышки горят плюс запах горьких трав к этому еще примешивается.

исследовал эту тему, пишут что это может быть побочный эффект от СИОЗС, также это может быть после короны (короной я вроде не болел, по крайней мере симптомов не было), ну и самое страшное, что это могут быть обонятельные галлюцинации. я хз как это работает. пишите, если кто знает.

сплю херово. из сонников оставил только квет и мирт. все эти преги и зопиклоны на меня не действуют в тех дозах что мне выписали, поэтому я их не пью. решил контролировать сон пока что кветом. если не буду высыпаться, придётся еще что-то выдумывать.

как-то так.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman здарова. Про обоняние вообще странная фигня какая то , ничего не могу сказать. Про сон - у меня вроде небольшое улучшение наступило но хотелось бы лучше. С депрой и тревогой очень круто помогают велаксин и ламиктал.
Смотрю ты начал миртазапин 45. Как 45 на сон у тебя работают по сравнению с меньшими дозами , 30 например? Говорят что 45 может уже излишне стимулировать..

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Я вроде бы и сплю сейчас почти нормально, но все равно 1 поход в туалет стабильно в 4-5 утра, но потом дальше засыпаю. И утром все равно такое ощущение что не выспался, почему оно сохраняется, не понимаю..

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Спал без бензо до 12 часов дня. Просыпался ночью.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

serg17630, приветы. если вкратце про сон, то чем лучше я себя чувствую по депре днем, тем хуже сон ночью. то есть, да, мирт 45 нормально активирует. если бы не квет, то наверняка бы вообще уже не спал. много хожу. ну как много. для меня 10К шагов много, вот столько и хожу, но не каждый день, так как ноги натираю. я хз что с ногами. кроссы покупаю вроде неплохие, беговые, но в них и ходить по асфальту можно. левая нога норм, а правая постоянно натирается. достало уже это всё. чем ни займись - всё идет по ...

с обонянием жесть какая-то. не может это быть из-за мометазона спрея для носа? недавно начал его использовать из-за какого-то странного ринита, который начался внезапно вечером хз из-за чего. сидел никого не трогал, тут вдруг глаза начинают слезиться из носа сопли. а до этого жене выписали этот спрей. ринит прошёл на следующий день, но теперь с обонянием траблы какие-то.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, может ковид в легкой форме?
Иногда через пару месяцев дает он такое

Мометазоном пользуюсь курсами раз в год, все норм обычно.

Про сон - мой вернулся после того, как на сертралин ушла.
Но он у меня в принципе был норм, именно лечение его нарушило, и дуло тоже свой вклад внес. Хотя и положительные примеры есть, Анна вон спать хорошо стала, наоборот.

то что спишь норм, это круто, читал уже в теме у Олега, но раньше времени боюсь поздравлять, чтобы не сглазить. нужно всё же выждать хотя бы месяцок-два.

на данный момент ни депры ни тревоги у меня нет. иногда пробивает психануть по какому-то поводу, но как-то быстро всё проходит. правда один раз когда кофе сгорел в кофеварке, я сильно матерился и мне стало казаться, что всё против меня. выпил таблетку транка дневного и ни в одном глазу, где-то через час еще выпил одну и попустило, но это было всего раз за всё время. три раза кофе варил и так он и не получился... хотя потом знакомая в тот же день рассказала, что у неё отца молнией убило когда он был младше чем я сейчас, и тогда я понял, что мои проблемы ерунда и успокоился.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Jenns, да, читал что может и от ковида, хотя я не болел им. разве что в скрытой какой-то форме переболел.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman я тоже мометазон использую, никогда траблов с обонянием не замечал от него. А вот от ковида запросто, у меня пропадало обоняние от ковида, причём оно пропадало вообще в абсолютный ноль, я себе в лицо брызгал едкий вонючий дезодорант от которого потом на всю комнату запах на полчаса сохраняется, прямо струю в лицо направлял и вообще ноль обоняния. Длилось месяца полтора это состояние, потом запахи постепенно вернулись, обычно у других гораздо быстрее возвращается после ковида обоняние, у меня долго.

Кстати как раз после ковида где-то через полгода-год проблемы со сном усилились и тревога вылезла, и оттуда всё и началось, думаю он внёс свой существенный вклад в мою психику.

По поводу раздражительности от мелочей типа кофе сгорел, у меня такое тоже было, когда я лечился феварином. Либо он недорабатывал немного по серотонину. Либо просто от него эффект бы наступил но нужно было дольше ждать. Имхо. Я не стал ждать, перешёл на велаксин. Сейчас тревоги вообще нет, всё прошло, вывести из себя меня теперь весьма трудно, давно не психовал уже, хотя буквально два месяца назад частенько было.

По поводу сна , у меня тоже какая-то цикличность и зависимость от дневного состояние присутствует, я тоже заметил что если был день отличного самочувствия, приподнятость настроения, то ночью сплю хуже. И вообще, ночи с плохим сном чередуются, например: ночь хорошо поспал, потом ночь похуже, потом ночь ещё хуже, потом пару ночей вообще хреново, потом когда я уже намучался, приходит ночь хорошего сна. И снова по кругу. Возможно сейчас это уже постепенно проходит, может ламиктал выравнивает. И велаксин конечно помогает не впасть в уныние от плохого сна и работать. В общем улучшения есть, но про ремиссию по сну говорить рановато.

Набрал кило 5 за последние 3 месяца, потерял физическую форму, как-то планирую восстанавливать. Раньше бегал утром сразу после пробуждения, сейчас пока не могу, шлейф от миртазапина остаётся утром.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, Jenns, надо было мне еще в сентябре сделать третью прививку от ковида, а я поленился. вот теперь придётся терпеть этот запах. а запах надо сказать очень мерзкий.

сегодня проснулся ночью даже на таких дозах квета и мирта и опять психанул и выпил зопиклон и спал до 8-ми утра. утром и днём шлейфа от сонников нет, поэтому могу работать прямо с утра.

на работу боюсь идти с таким сном, но видимо придётся, нельзя же всё время не работать.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Привет, то что выше описал про ринит и слезоточивость-сейчас так проходит крыто в легкой форме, так что вполне может быть.

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5