Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Понятно. Я по самочувствию не думаю что мои кошмары связаны с повышенным дофамином, дофамин у меня скорее в норме или слегка понижен.

Короче. По многочисленным чтениям различных тем здесь на форуме, я пришел к выводу, что я меняю феварин на велаксин. Иду в аптеку за велаксином, с сегодняшнего дня начинаю велаксин пролонг 75 мг вместо феварина 200 мг.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, со сном на веле может быть не очень( у меня на дуле очень не очень(( но возможно до 150 вел менее норадреналиновый и все будет нормально. Это я как вариант , что такое тоже может быть. Но на феварине тоже многие жалуются на сон.

Да надоели уже все эти ремиссии недоремиссии на сиозсах. Надеюсь велаксин кардинально решит проблему депрессии тревоги, любой соматики, или что бы там ни было. А раз так то и сон наладится. Но если уж не поможет то пойду по пути f_rostt , уберу антидепрессанты вообще и буду пробовать нл нт седатики , чисто на сон

Кстати сегодня спал хорошо на мирт 7, квет 50, буду так продолжать
Сны есть но не сильно мешают. Пробуждения есть но снова засыпаю и качество сна в целом ок.

Закинул 75 мг пролонг вела. Вел пошел по венам
Чуть чуть боюсь как пойдет, я сейчас простуженный болею. Но думаю все ок будет

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

наконец-то ... как вообще со сном дела ?


для меня в идеальном СНЕ нет снов совсем ... если я начинаю видеть сны - дело идёт к пробуждению по тем или иным причинам ... и только кошмары, такие, что после пробуждения нет желания опять досыпать, чтобы опять это не видеть ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

спасибо, что интересуешься. как и писал - сплю на препаратах. думаю продолжу это делать, так как нужно организму давать спать. вчера выпил 25 мг квета, а про мирт забыл и в итоге, только в 23.30 вспомнил, потому что стал задумываться почему это я до сих пор не сплю. выпил мирт и отрубился через полчаса где-то. тут получается нужно всё время балансировать, чтобы и дофамина было достаточно на мотивацию для работы и т.д. и спать нормально.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

это да, верно, насчёт баланса ... я так и не смог себе ещё 1-1.5 часа сна добавить, без ущерба дневной функциональности ... так до 5 ... 5-30 и сплю ... норм ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, а щас принимаешь что-то из психофармы?

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

нет

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

супер. рад за тебя! а не хочешь попробовать просто триптофан попринимать какое-то время и посмотреть, вдруг будешь больше спать и лучше? думаю, что нет, ведь, если работает, то не трогай, но с другой стороны, даже если это что-то нарушит, то ты уже знаешь как всё вернуть на место.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

я его пробовал, он у меня сразу всё ломал ... сейчас не хочу экспериментов ... нужно более плотно в текущем состоянии закрепиться ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

триптофан ломал сон. почему. его ж вроде как раз для сна и
рекомендуют.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

... всё индивидуально, триптофан - аминокислота, предшественник серотонина, не лекарство, со всеми вытекающими ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, а как у тебя сочетает вот это:

и вот это:

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

нормально сочетается))) я в ремиссии, захожу редко, подпись лень править))) к тому-же в подписи одна из лучших схем для сна ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Тебя в депру такая схема не загоняла? Квет 250 и габа без адов..

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

даже на 600 не было никакой депры ... депра была на АДах ... а габа-то тут при чём ? крайне милая и приятная таблетка)

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Ну габа так то депрессант ЦНС.. Не представляю как это депра на адах =) У тебя вроде гипомания на адах была, а не депра..

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, Габа наоборот многим дает настроение. Она странная.

Понятно. Я сторонюсь её, я верю HBx1989 что можно в зависимость впасть на ней. Хотя может на небольших дозах и нельзя, хз. Я лучше бензо иногда немного поем, немного запасов есть. А габы нет, да и искать рецепт влом.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

да ну ... это слабенький ГАМКерик ... аналог тормозного нейромедиатора ГАМК, не более ... он у людей и тревогу снимает, и боль, и спится с ним лучше, слабенький миорелаксант ... я бы не стал габу депрессантом называть ... габа вообще как-бы антиконвульсант, нормотимик ... хотя всё индивидуально ...


после отмены АДов, с уходом гипо - приходила депра ... АДы подарили мне много ништяков, в т.ч. ночной ужас ... принимать АДы ( в моём случае ) было серьёзной ошибкой ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я принимала Триптофан для сна, там секрет в том что надо принять, лечь в постель и расслабляться сразу же. Если принять Триптофан и какое то время активно бодрствовать он не поможет.

__________________________________
Век живи - век лечись!

И как? помогал триптофан? у тебя проблемы с засыпанием или ранние пробуждения?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, да Триптофан помогал при условии соблюдения гигиены сна. Насколько я поняла мозг превращает Триптофан или в серотонин или в мелотонин и надо четко указать мозгу что от него требуется в данном случае. Я помню выпила триптофан и не легла сразу и потом лежу полночи ни в одном глазу но зато настроение прекрасное Обычно так меня эта бессонь напрягала, да и на работу рано а тут триптофанчика жахнула и лежу улыбаюсь всю ночь ))) А инсомния у меня была жёсткая, целый букет тут и невозможность заснуть и частые пробуждения и ранний подъем.. С ужасом это время вспоминаю

__________________________________
Век живи - век лечись!

TanyaFem, если будешь пробовать триптофан имеет смысл попробовать разных производителей. Это так же как и с мелотонином разница может быть огромной.

__________________________________
Век живи - век лечись!

... а смысл пить триптофан при приёме СИОЗС ? ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Manja, это же бад недоказанная медицина если вообще медицина.Зря только деньги тратишь.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Tsar, я как Кветиапин начала принимать мне этого хватает ))) А до Кветиапина пол айхерба скупила, благо цены на БАДы и доставку были другие тогда ))) И да кое что реально действовало, сон становился немного получше, от Кветиапина же сон шикарен!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Может быть мелотонин в таком случае принимать??

__________________________________
Век живи - век лечись!

некоторые бады по эффективности превосходят лекарственные средства. Хелатное железо, к примеру, считается бадом, а гемоглобин поднимает отлично и переносится лучше, чем сульфат железа, который назначают "по протоколу".

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

у меня не сиозс, а сиозсиН.
...чтобы бензинчику в костер добавить))

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, причем тут железо и психотропные препараты? Назовите хоть один бад от депрессии.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

А кто какой мелатонин пьет?

Мне нравится Мелаксен, но цена не очень у него гуманная, с учетом того, что по 6 мг пью.
Еще неплох и недорог Maxler, но субъективно Мелаксен лучше. А может самовнушение у меня.

И про пролонгированную форму интересно

ну вот триптофан. Это же аминокислота, а не кот чихнул. Из триптофана синтезируется серотонин, это уж точно доказано.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, а ты пьёшь его (триптофан) вместе с дуло? как эффект на сон? интересно

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

я его вообще никогда не пила. только присматриваюсь.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

Дефицит железа это единственный дефицит влияние которого очень существенно на здоровье и на психическое здоровье в том числе. Да, причиной психических расстройств может являться банальный дефицит железа.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

TanyaFem, дело в том, что с триптофаном нужно быть осторожным на АДах, так как можно легко получить серотониновый синдром. в худшем случае может закончиться плачевно.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Ну почему единственный. Магний огого как влияет на псих.здоровье.да я в курсе. Вот только непонятно сколько его можно съедать, если принимаешь ад. Только на самочувствие ориентироваться что-ли.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, да кто скажет сколько надо. Врач обычно на рецепте указывает а здесь бад. На свой страх и риск.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Производитель БАДа указывает дозировки тоже. Но на айхербе например они лошадиные, я помню что были у меня ситуации с БАДами что чуть кони не двинула, потому что тоже думала ну подумаешь БАДы.. А потом стала осторожно относится так же как и к таблеткам. Есть БАДы посерьезнее таблеток будут..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Я не в России живу поэтому по названиям не подскажу. Но я принимала липосомальный мелатонин спрей , очень хорош но дорогой.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Короче проблемы с выбросами при засыпании решаются в основном убиранием, снижением болей и раздражений прочих. Просто когда состояние с болями хроническое, это не очевидно , так как это некое постоянное ощущение которое как норма воспринимается. Когда привыкаешь что засыпал раньше через боль. А потом это перестает работать.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

"Нужен лишь простой, советский..."
Надо всего лишь убрать боль. Надо же, как все просто, а мы глупые не додумались. Спасибо, кэп. А как её убрать, эту боль, если она не убирается, не подскажете, кэп?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

Ну не только убрать, а хотя бы понизить. Я например настолько привык к боли, что не понимал что не так. Когда нервная система совсем накрылась. Я пытался как всегда засыпать с болью адреналином и т.п. но каждый раз выброс. И никакая фарма кроме бензы не работает при этом. И только когда начал максимально понижать боль саму всеми способами, тогда нащупал эту причину выбросов, которая совсем не очевида пока с этой болью постоянно живёшь не понижая никак просто типа терпя постоянно.

Ну, короче суть в том что если тригер стресса хроническая боль, то если активируются эти выбросы жесткие, то помоему искать решение в фарме почти бесполезно. Кроме чегото типа бензы. Ну это чисто мой кейс. Снижаю боль, проходит почти все, возвращается боль, все возвращается назад.

Я просто слышал тейки что боль хроническая не ведет к нервным расстройствам, что это все предрасположеность и людей может болеть и ниче не будет и т.п. Но это не совсем так. Зависит просто от того как долго болио насколько сильно и в целом насколько там есть запас прочности в нервной системе. Но это почти всегда результат один и тот же будет при истощении нервном.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Manja, что ты деньги тратишь на всякую ерунду. Сходи к терапевту и выпиши золпидем. Стоит копейки и действует отлично.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Alvaro, посмотрела твою подпись, ты ады принимал всего лишь четыре месяца?

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, ну курс первый да, когда выбросы пошли, примерно 4 месяца, золофт , миасер и т.п. потом еще гдето год все подряд по немногу. Пока не остановился на гидазепаме гдето на года два. Потом кое как разобрался в чем основная проблема, и кое как начал спать без таблеток уже , гдето пол года. Но все на тонкой грани постоянно. Ложится спать нужно максимально спокоцном состоянии. Пока боль не уходит целеком, а просто стараюсь снижать ее как могу, все очень нерадудно, но кое как обзодусь хоть без бензы.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Я раньше мелатонин и много что другого из БАДов принимала, теперь Кветиапин уж два года. Золпидем не хочу.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, не хочешь потому что не пробовала. 10 минут и ты спишь. Не так вреден как кветиапин. Тоже на нем сидел.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Всем приветы! Жесткая бессонница. 3 недели сплю в лучшем случаи часа 2, как правило, только дремлю. До этого принимал 2 мес мирт 15мг в моно и спал без задних ног. Подумал ура, вот она ремиссия! Но не тут-то было. Решил соскочить, но не шмогла) Перестал снова спать. Сейчас мирт в моно уже не вырубает. Сегодня попробовал схему мирт 15мг + квет 25мг. Седативит хорошо, но так и не вырубило, глубоко дремал. Помогите советом пжлста, что можно добавить в эту схему чтобы уже засыпать? Добавил бы бенза, например, фен, но где его взять?

Привет. Велкам. Мирт 15 квет 25-50 или вместо квета оланзапин. Вместо мирта миансерин еще можно. Тизерцин в малых дозах иногда. Габапентин как 3 й препарат , до 600мг. Стрезам, но его лучше с каплей бензо, в моно он слаб. Зря мирт отменил. Еще можно амитриптилин в малых дозах вместо или вместе с миртом но сначала лучше попробовать другие варианты. Бензы можно иногда и немного. Z-препы зопиклон залеплон тоже иногда и немного, коротким курсом

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Царь батюшка обижаешь! Пробовала я и Зопиклон и Оксазепам для сна ))) Зопиклон лучше намного, вообще никакого шлейфа на следующий день но эти препараты не для хронической бессонницы, может быть потом когда то.. Когда уж толера боятся будет неактуально..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Tsar, от Кветиапина кстати да засыпается медленнее но мне торопится не обязательно))) У меня от Кветиапина побочек особо нет

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, от него вообще не засыпается он только сонливит. И при том золпидем можно пить когда необходимо просто поспать. Например в самолете или в поезде.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

angry bear, я бы в схему добавил - "побольше отдыхать, особенно от интернета/тв"

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

Привет! Мирт резко отменил? И сразу же перестал спал или сон был какое то время? Планирую отменять потихоньку, но только «по лесенке», думаю так шансов больше не словить рикошет.

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Для таких случаев хотела купить его, но в России нет этих препаратов. Какой фирмы золпидем это копейки? У нас продавались минимум за 2 тыс я видела ценник . Это космос цена

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Неспящая, покупаю 150 таблеток за 15$. Местное производство.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Неспящая, просто Таня в Норвегии живет и не может пользоваться ее благами ищет каких то ведущих психиатров которые выписывают обыкновенный кветиапин от которого потом опухает по утрам. Если есть простой и доступный метод обыкновенный врач терапевт который выписывает все рецепты.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

вчера целый день с 7-ми утра и до 22 вечера работал над своим проектом. работа эта доставляет слишком много удовольствия, поэтому очень трудно её бросить, как наркотик. прерывался только чтобы перекусить, хотя и есть не особо хотелось. по итогу, ночью плохо спал даже на 37.5 квета плюс 15 мирта. спал 6.5 часов вместо обычных 8. сегодня на ночь будет 50 мг квета, поэтому утром выпил натурального кофе, довольно крепкого. посмотрю что будет. сегодня планирую опять работать, но обязательно пойду ещё погулять на часок.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000