Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Или крошку мирта добавить, вполне себе нормальная схема будет.

__________________________________
Бессонница.

У меня сон хоть и не долгий, но даже если бывает что я более менее нормально посплю, никакой "свежести" утром я не чувствую. Вообще не помню когда такое было последний раз чтобы я утром проснулся и был сходу полон сил и энергии. Хотя, что-то отдалённо похожее на бодрость утром возникало после приёма феназепама вечером.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Может так и сделаю. Но когда залазил на ципру, несколько дней пил 5мг ципры вместе с миртом 7.5мг , сны бредовые замучали, исчезли после того как убрал мирт.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

спасибо за рассказ о своем опыте.
Я пока не делал пробу с БЗД, может быть что-то даст.
Попробую полисомнографию пройти после НГ, если ничего этому не будет мешать.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

я уже несколько лет озабочен своим сном, на счет крепости сна тем более. Даже сатурацию на медицинском мониторе ночную замерял. Сон у меня крепкий.
Хотя, может будущая полисомнография как-то откроет мне глаза на качество сна.
Режим уже как год себе поставил, гигиена сна и все такое.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Самый лучший сон у меня на феназепаме из всего что я пробовал. Только бдз принимать в долгосрок вообще не вариант, даже если отбросить фактор зависимости, есть ещё фактор негативного отношения к бдз медицинской практики и соответствующие ограничения на бдз, их либо по строгим формам выдают либо вообще нет в продаже и данная тенденция ухудшается. Поэтому надо выбирать препараты из доступных.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, кстати, я когда раньше выпивал, то иногда на следующее утро хорошо просыпался, отдохнувшим.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Давно уже для меня этот метод не работает.

Кстати иногда читаю темы, люди пишут что вот взял отпуск и сразу начал спать, а вот пришёл на работу и бессонница. Или вообще на выходных лучше спят чем в будни. Я считаю это не бессонница. Это просто надо пересмотреть работу или уволиться и найти новую. Бессонница это как у меня, почти полгода не работаю, я даже про стрессы писать не буду что их нет, вообще никаких раздражающих факторов в жизни нет, стрессов нет и подавно. И сна нормального нет всё равно. С работой вообще была бы жопа скорее всего. Хорошо что денег успел заработать что и на переезд хватило и пока решить проблемы со сном не работая ещё хватает. Но ещё полгода максимум и надо искать работу, а лучше быстрее, скилл теряется, а значит надо успеть решить проблемы со сном кардинально. Надо что-то думать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, да, у меня тоже похоже. Сон одинаковый и в отпуске, и нет, со стрессами и без.

А ты не пробовал сдвигать время засыпания, например, на 2 ночи?

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Именно на 2 часа не пробовал. А вообще есть тенденция, если я ложусь позже, то глубокий сон укорачивается, то есть другими словами я посплю ещё меньше.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

А какую такую работу искать? Уволиться, конечно, супер вариант. Но некому содержать на постоянной основе. А я и так нашла работу с 12-13 часов, только толку то, приезжаю поздно и все равно остается времени на сон немного, а если засыпать по 4-5 часов, то вообще нет. В выходные же никуда не спешишь, соответственно, не нервничаешь о времени засыпания/пробуждения

а кто-нибудь сдавал анализ крови на кортизол? есть в этом смысл? мне все пт твердят "у вас, наверное, повышен уровень кортизола", я однажды сдал - уровень в норме, а они такие "ой, он же меняет всевремя, он же меняется". так можно вообще о чем-то судить по этому анализу?

__________________________________
советы, что делать, не люблю

нет смысла ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

потому что...?

__________________________________
советы, что делать, не люблю

всем привет

посоветуйте снотворное ...кроме кветиапина 25-его у нас нет Есть только 100мг и как делить

- не очень сильное -но чтобы спалось

выбрала атаракс-самое легкое и безобидное -не знаю усну или нет

15 мг миртазапина можно попробовать, если атаракс не пойдет

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

А от амика у вас нет седации?

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

потому что бессонь->стресс->повышенный кортизол

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

у меня уровень кортизола последний раз был в норме. в этом-то и загадка.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

хорошо
отчетливой седации нет Раньше спала на 12.5мг ОК
сегодня практически не спала Дозировку увеличивать побоялась. Это 50-75мг на ночь. От амика отекаю В минимальных 12.5мг -в течение дня всё нормально

А от него и не будет больше седации, если дальше растить
Там уже стимуляция начнется

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

ой и правда Забыла Мне ведь говорили об этом.
Т.е 12.5 -25мг мне достаточно для сна.

Прочитал на нейролептике тему Во всём виноват некачественный сон. там топикстартер в одной из схем принимает клоназепам 0.5 каждый день, утверждая что это не даёт никакой зависимости и синдрома отмены при отмене клоназепама. Кто как думает, это вообще соответствует действительности ? Я бы попробовал клон+габу, если бы 0.5 клона каждый день после отмены клона не забрали у меня мои 2-5 часов безлекарственного сна.

И в целом подход к сну на форуме нейролептик.ру я так посмотрю другой совершенно чем здесь. Здесь везде советы о том что надо спать на АД если есть такая возможность. А там они утверждают что самый качественный сон (с наличием фаз глубокого сна) достигается на бдз, атипичных нейролептиках (оланз), баклосане, зопиклоне плюс габапентин почти во всех схемах по нескольку раз в день. А АДы вообще мол наоборот ломают правильный сон, причём все, включая миртазапин, и кветиапин из нл мол тоже ломает. Так кто прав всё таки ? ) При бессони первая линия это АДы или депрессанты-габатики-бдз ?

Сегодня спал с 11 до 1-30, потом валялся до 8 утра не спал, потом с 8 до 10 ещё придремал с трудом. Откуда это ухудшение на меня свалилось и с какого перепугу ума не приложу. Пошёл пить феназепам сегодня, чтобы выспаться.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Ой, это такая бредовая ветка натурала и его личное видение, во-первых часы показывают абсолютно неправильно. Даже когда сижу на диване с закрытыми глазами, считает за сон. А там предлагается упороться всем, лишь бы поспать глубже по часам. Такая ахинея. Надо ориентироваться на самочувствие, а не на дебильные часы. Ветка про длительную хроническую бессонницу похожа на нашу тут. А ежедневное употребление клоназепама однозначно приведет к ухудшению сна после его отмены.

__________________________________
Бессонница.

Я уже неделю назад обрадовалась, что у меня ремиссия произошла. Но не тут то было. День более менее, на след день полная хрень, сегодня в заснула в 11.30 в 3. 30 выколи глаз уже и больше не заснула. Встала в 5.30 и начала форум читать.

__________________________________
Бессонница.

Понятно, я так и думал что эти протоколы с баклосаном и клоназепамом для каких-то очень смелых которым пофиг на последствия.


4 часа сна это сейчас лучше чем у тебя было до ципры или то же самое ?

Я на фене лег в 11 и поспал как царь часов 8. Даже не поднялся в туалет. Жалко что он закончится и нельзя его будет в качестве скорой помощи принимать. Может ещё алпру или клон поискать по аптекам.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

В целом сейчас лучше, чем до нее. Хоть бывают нормальные дни. И сон поглубже.

__________________________________
Бессонница.

Я думаю мне сорвало сон от тренировок, я слишком резко увеличил кол-во бега на прошлой неделе. На этой попробую чуть чуть пожалеть себя, но только чуть чуть. Как то надо заставить/научить организм переваривать нагрузки и чтоб сон не ломался, с препаратами или без неважно. Блин вот странная тема, сердце , мышцы, колени, вся физика в общем держит хорошо, не болит ничего не ноет, восстанавливается. А вот сон / нервная система летит. Странно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Попробуй алпр. Для меня он гораздо сильнее фена. А алпр в виде ксанакса у вас продается?

__________________________________
Бессонница.

Надо искать по аптекам, возможно есть, ещё не ходил. Фена нет точно.

Ещё в шкафу валяется кветиапин, пока ни разу не пробовал, но вчера руки чесались, но решил фен вместо него.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Для меня Квет и фен абсолютно бесполезные препараты. Хотя многим помогают. Я и рада бы пить 200 квета и спать, но меня вообще он не берет. Он самый безопасный нл для сна и практически без побочек.

__________________________________
Бессонница.

Надо полагать у тебя рецепторы просто подзабиты от частого применения нл и транков? Я то нл никогда не пробовал а фен бывает 1мг условно раз в месяц, поэтому на мне хорошо работает.

А от квета если скажем до 100 доза, голова свежая как от бзд утром или всё равно немного прибивает ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Нет, мне фен никогда не помогал, даже до приема психофармы. Бывали бессонные ночи, таблетка фена-эффекта ноль. Атараксия сильнее вырубал и квет тоже не помогал никогда. Даже до приема других нейролептиков. Зато бринтелликс сразу вырубил.

__________________________________
Бессонница.

что странного, у меня такое постоянно. я скорее удивляюсь, как ты тренироваться можешь, когда не спишь. выше ты же писал, что еще и в поход можешь с бессоницей пойти.

посидел 2 месяца на чуть-чуть феварина и теперь мучаюсь, сон стал хуже, чем был. хз, что пить.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

да, это было бы проще всего... r_frost, я так понимаю, нашел свой препарат, на котором восстановил сон. а мне квет и сна не дает и побочку дает в виде красного пятна в поле зрения ночью.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

crypt бессонница всё равно эта частичная, часов 5 я набираю с горем пополам сна, организм всё равно восстанавливается, хоть и не полностью. С пульсом вообще всё окей, он у меня никогда не шалит, значит кардио в хорошем тонусе. Бывает астения немного, типа мышцы устали, но в походе всё равно нужно вставать и идти, там выхода другого нет, так и иду. И ципра сыграла роль конечно, немного ушла ипохондрия и сомнения. Были периоды когда конечно я ни тренироваться ни в поход не мог, чисто психологически, валялся на кровати почти весь день.

Кстати после похода когда я вернулся в город, я был сильно уставшим физически и недовыспанным, и 2 дня подряд дома я спал по 8 часов очень хорошо, организм взял свой сон. Потом понемного опять ухудшился сон. Получается что сон есть когда условия для сна хорошие (постель) плюс я очень устал физически. И кол-во сна существенно уменьшается когда физически ты сидишь за ноутбуком весь день. Организм как бы считает что раз мало двигаешься то и спать надо мало, не знаю, как-то так.

Думаю это совершенно не сработает, если я например устал не физически а умственно, делал например сложную работу целоый день, программировал. Там мозг наоборот разогнан так, что можешь уснть и во сне продолжить архитектуру строить, не отдыхаешь от такого сна вообще.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Увеличивать феварин чтобы проверить, может будет работать большая доза. Или отменять/заменять на что-то другое.

Думаю что если на протяжении терапии феварином со сном вообще ни разу не становилось лучше, чем было до феварина, ни сразу, ни через какое-то время приёма, то можно отменять, большая доза не сработает. Имхо.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

со сном становилось лучше. но терапия препаратами тем лучше всего действует, чем проще расстройство. если большая коморбидность (смесь всего), то преп на что-то одно действует ок, а на что-то другое плохо. у меня стал постоянный дереал и у меня не появилось желание увеличивать феварин.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

5 часов подряд или в сумме? я каждое утро как *овно. тут не про спорт речь, а чтобы просто двигаться по квартире.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

у меня физическая нагрузка очень быстро влечет "срыв" психики. я всегда говорю, что совет "а ты устань и будешь спать" работает только для обычных людей.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

5 в сумме. В обострения бывает и меньше, а обычно 5-6 в сумме.

Я хрен знает, получается по такой классификации я здоровый ) т.к. могу что-то делать и в недосыпе. Или заставляю себя делать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

ну я слышал, что некоторым недосып легче дается. я хз, с чем это связано. мне 5 очень мало и с сосудами все плохо становится. видимо, разные исходные.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

я-то пробую побегать, чтобы сжечь кортизол, но пишут, что бег (прочая резкая нагрузка?) высвобождает кортизол и его уровень еще весь день держится высоким. вот поэтому тебе он на сон и влияет.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

Ветку натурала читала тоже, но там такие эксперименты с кучей препов делали это жесть....

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

f_rostt

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

сложный анализ ... там 2 варианта сдачи насколько я помню, суточный и мгновенный ... информативный - суточный ... но опять же ... бывают дни спокойные, бывают не очень. Но если в норме - то рад за тебя )


бессонь->депра->бессонь ... это замкнутый круг ... если удаётся исключить один элемент, то второй может и не наступить. Мирт пил 7.5 - добавлял полчаса-час сна, потом и без него стало норм, в нём отпал смысл, также как и в габапентине ... отменил одним днём без СО ... если ты в ремиссии - то ничего не отменяй и не меняй в течении 0.5-1 года, а то можешь словить рикошет ... квеь у меня был много лет, я не переходил с мирта на квет, я к квету добавлял мирт ... жду инфу про шикшу )))) очень интересно ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я на 30 мг была 1.5 мес, мирт не работал в моно, перешла на 15 мг спала 5 месяцев , постепенно наращивался сон по времени, и уже 3ий месяц пью 7.5 мг. Раз в месяц то фен добавляла то атаракс, сейчас ещё качественнее сон стал, без фена вообще. , в кр случае обхожусь мелатонином помимо 7.5 мг мирта
Вот я и боюсь рикошета, Ну ещё посижу на 7.5 пока уверенность не появится. Насчёт шикши отпишусь, как курс пропью.
Большое мерси за советы и ответ)

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Ах да, ещё я в отпуске. Сон отличается, я и сама стала спокойнее, и сон крепче и лучше. Ох уж эта работа, виновница ((

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Albi, Алина, приветик. Как сон, как самочувствие? Что пьешь?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Я где то три недели пью кветиапин основательно на ночь 200мг вот как выпью чувствую что приятно расслабляет начинает в сон клонить,уходит тревога засыпаю сплю хорошо до 7часов утра , потом до обеда ещё валяюсь могу задремать со снами , в 12 часов дня квет уходит но приходит тяжелейшая депра, аппатия ,нежелание что то делать ,состояние лежи и плач.То есть квет сон дал ,тревогу убирает на время ,но в остальном ,в плане депресии ,аппатии ,ангедонии все только ухудшается , у кого нибудь есть такое ?или это все просто проявление моей болезни и кветиапин тут ни причем.

Belov6600, Мне квет очевидно дает депрессию и подавленность, если еще в больших дозах особенно..он же конкретный антипсихотик, подавляющий норм спектр гормонов в мозге..Может вам вставать пораньше надо, от долгих валяний разбитости больше...

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Ну это я валяюсь один день из четырех ,так то работаю по сменам в том числе и ночные

Вот в этой научной работе все наоборот написано https://neuronews.com.ua/ru/archive/201 ... #gsc.tab=0

... можно попробовать утром пролонг добавить, раз квет помогает симптоматику убирать ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... мы вроде и не пьём его в таких дозировках)


присоединяюсь к вопросу)

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Belov6600, тут все индивидуально, если бы квет обладал хорошим Ад эффектом, наверно, тогда люди Ад вообще не пили при терапии кветом) Но читая многих, квет все-таки сваливает в кровать, нежели дает силу. Вообще f_rostt, правильно написал, что можно пролонг пробовать, либо как психиатры советуют разделить на дозу утро вечер...день вечер, а там смотреть по самочувствию...

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Привет всем. Пила хлорпротексен с 14года и на нем спала. Правда доза подросла. Пропал хлор из аптек. Аптекари говорят что на складах нет. У меня в четверг закончился хлор. Не на чем другом не сплю. Не спала 2 ночи совсем. И не хочется. Фен уже не берет. Что делать не знаю. Может отганизм сам начнет спать. У кого-то было такое? Как справились?

Можно только кветиапин посоветовать я хоть как то сплю на 200мг. Может попробовать ?труксал реально пропал из аптек .

Депрессию он то не убирает ,но тревогу держит ночью и частично утром ,дневную дозу боюсь добавлять ,боюсь ночная доза перестанет усыплять ,а без сна долго не продердишься

Вита, Меняйте на Кветиапин, что делать...Дозу подбирать индивидуально, которая будет давать сон. Я на хлоре только месяц + фен спала, потом толер, прибавка дозы была безуспешной.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.