Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Всё у тебя получится))

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

если именно по Шульте делать депривацию, то это зло, типа вечерком вместо сна ты продолжаешь день и ложишься на сл день спать, нет, это для людей с бессоницей зло, имхо
кпт да, просто ограничиваешь пребывание в кровати, только спишь там и ничего больше - это да, рабочая схема

Хана, да заходил с 25,потом 50,а 50 сразу на 100 надо?, незнаю пью что в подписи,сон плохой,сам не засыпаю пока,но и побочек нет, целый день чето делаю теперь и тики пропали,а я от них страдал 2 года,просто за пару дней как рукой сняло,осталось сон наладить как то,с феназепама слез уж как два месяца))

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

это другой метод, не наш ... наш - ежедневное ограничение количества сна, проводимого в постели до 6 ч. в среднем ... гигиена сна, и всё такое ... основная цель - накопить дефицит сна, чтобы организм начал его компенсировать глубиной/качеством сна, без увеличения его продолжительности ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

да, около 2 недель пьешь 50, далее 100 и на сотке уже остановись на месяц хотя бы посмотри улучшения какие есть и устраивает ли тебя, прибавлять дальше может и не понадобится тебе

Тики это лам тебе убрал, далее наладит тебе состояние еще больше
главное , чтоб аллергии не было
сон наладишь , транки тебе не понадобятся

ENIX, а если тебе убрать и зопиклон этот несчастный
и принимать мирт( на ночь) + лам( утро)? сирдалуд еще просится сюда

Фростик! Спасибо за такие слова)))

__________________________________
Бессонница.

Да зопиклон канеш уберу,я от него не сплю,может и мирт начну,когда азафен меня утихамирит,я очень чувствителен к норадреналину,но все с врачом,самолечением все харош))(,сирдалуд не люблю,и без того низкое давление,а я люблю чтоб повыше было

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

ENIX, Что зопиклон? Я его три года пил когда 7,5 когда 15 мг. Нормально так усыплял.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

жесть, да чет не охото так, мне максимум половину и то дней 10, ну первые три дня спал,потом все приходится докидывать мирт,атаракс,после короны не могу заснуть сам и все хоть ты тресни

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

А сколько времени прошло после болезни?

Привет. Тогда чем его заменить ? Чтоб на тревогу и на сон работал. Миртазапин только знаю, а какие есть ещё варианты кроме ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

амитриптиллин, миансерин, азафен, агомелатин, флувоксамин ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Триттико, феварин, миртазапин. Мне помог очень бринтелликс в связке с триттико, когда сон разрушен был в хлам, кто-то спит на паксиле и ципралексе. Просто флуоксетин активирующий антидепрессант.

__________________________________
Бессонница.

Триттико пробовал , вообще не работает на мне для сна. В общем спасибо, буду думать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Мне кажется, что вам стоит добавить мирт, в дозе около 15 мг, смотреть как будет, с флу они совместимы. Потом постепенно убирать флу.

__________________________________
Бессонница.

пол года

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Пока не могу встать через 6 часов после того как лег. Вчера лег в 12-00, хотел встать в 6. Проснулся в 4, дальше спал с кошмарами, встал в 6-45. Состояние не айс.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

У меня уже восемь месяцев,так же тяжело засыпать. А когда болел короной температура доходила до 40,потом когда стало получше и организм стал восстанавливаться ,спал как в детстве.

Переболел короной как обыкновенной простудой. Никаких последствий не заметил. Все мои проблемы со сном остались.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

... поищи на форуме тему спокойного, сейчас не могу вспомнить где она ... если найду - скину ссылку, чтобы понимать чего ждать ... но процесс длительный достаточно, ни на одну неделю даже ... оценивать по одной ночи- неправильно ... заведи тему(дневник наблюдений) ... записывай каждый день во сколько лёг/встал, ощущения, фарму(если пьешь), стрессы если будут - сможешь более точно оценивать работает тот или иной метод или нет ....

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

f-Rosst спасибо, я нашёл тему. Такое ощущение что чуть ли не я её писал , психотип человека очень похож на мой. Многие его симптомы похожи на мои, хотя различия конечно есть.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Больше всего я не хочу прожить жизнь в бесцельных метаниях туда-сюда, в каждодневном прислушивании к своему организму "а как я сегодня себя чувствую?", "а что там с либидо?", "когда последний раз у меня был секс?", этот вечный цикл по поиску подходящих средств против бессонницы и взвешивании всех "за и против" очередного изобретённого способа. Хочется быть максимально далёким от вечной ипохондрии и саморефлексии и заниматься работой и тем что называется "нормальной жизнью".

И хотя до тревожного состояния Спокойного мне ещё далеко, я в значительно лучшей ситуации пока по здоровью, к сожалению такое ощущение что я иду в этом направлении постепенного ухудшения.

Замешать бы какой коктейль из АД и любой фармы чтобы больше никогда не возвращаться к этому вопросу. Мечты мечты ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Пока склоняюсь к тому что у меня имеется какая-то скрытая форма ГТР с преобладанием тревоги. Моя фарма 20мг флуоксетина скорее всего взрастит мне резистентные рецепторы но не решит вопрос эффективно. Пользы в конечном итоге будет немного. Нужно её усиливать/перестраивать.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630, ... однозначно классифицировать пси-болячки сложно. Если ты не чувствуешь тревогу - значит её нет, если чувствуешь - значит есть.

Диазепамовый тест (бензодиазепиновый тест) - вот тут есть описание теста интересного ...

... если есть проблемы со сном - то они могут индуцировать тревогу. Если ты сможешь поспать ( на какой-либо фарме кроме транков ) и на след.день не будет тревоги - то тревога вторична. Но очень часто( но не всегда) тревога первична и она индуцирует бессонь. Замкнутый круг.

... флуоксетин считается стимулирующим, при бессони наверное лучше выбрать что-то более нейтральное ... типа ципралекса, но это лучше с ПТ обсудить ...


... и хоть меня критикуют многие за мои советы, но связка квет+мирт+габа даёт очень хорошие результаты, причем уже довольно длительное время ... когда начнешь спать, многие негативные мысли уйдут, и самокопание прекратится ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Вычитал что самый противотревожный СИОЗС - пароксетин. Думаю для начала попробовать его вместо флуоксетина. Если не будет монотерапия СИОЗС работать, то можно будет развлечься подключением миртазапина или кветиапина или ещё чего. Главное с дозой не мельчить.

Либо венлафаксин как АД наиболее комплексного действия с приемлемым уровнем побочек.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

f-rostt а почему у тебя в схеме АД только миртазапин и маленькая доза (7.5 мало если я не ошибся) ? Структура болезни такая что СИОЗСы да и вообще АД не помогают, а больше помогают квет и габа ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630, у меня что-то от БАР есть, я на АДах в гипо выхожу ... у меня поэтому и выбора-то особого нет ...


... дискуссии по этому поводу шли и идут ... эсциталопрам как-бы более селективен, чем пароксетин, но могу сказать(по своему опыту) что пароксетин сам по-себе мощнее что-ли ... но зная какой у пароксетина СО - в жизни бы его больше не пил ... но всё индивидуально ... и у меня были достаточно большие дозировки ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Пароксетин в чём то похож на нейролептик. Эмоции глушит сильно. Не всем нравится. С флуоксетина на пароксетин это всё равно что с гоночного мотоцикла на дорожный каток. Эсциталопрам 10-15 мг или венлафаксин 75-150 в этом отношении более сбалансированы.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапентин 1200, дегидроэпиандростерон 50, магния хелат 1600, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С.

Решил всё таки

1) добавить миртазапин 15 мг вечером
2) посмотрю на результат 1) и в любом случае через несколько дней после 1) увеличу флуоксетин до 40мг, тк 20мг скорее всего мало, если имеет место тревожно-депрессивное расстройство

Пока так. Перепрыгивать на другой сиозс через 1.5 месяца приема флу пока не очень хочется. Будем смотреть. Как вам план ?
ОКР у меня скорее всего нет, тк никаких гипоманий не наблюдается, скорее тревожность присутствует. А как флуоксетин может навредить в данном случае ? С миртазапином должен сработать хорошо по идее

Мнительность и вспыльчивость/раздражительность точно стали меньше на 20мг флу. Значит эффект есть но слабый.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Нормально. Только хотя бы две недели посидеть на схеме 1. Миртазапин умножает действие фдуоксетина раза в два. Можно проскочить хорошее состояние.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапентин 1200, дегидроэпиандростерон 50, магния хелат 1600, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С.

Я паксил чувствовала даже после 5 лет на адах в дозе 10 мг, давал очень сильный противотревожный эффект и клонил в сон. Мне очень понравился он как антидепрессант, но сна хорошего не давал, вот и пришлось подключать нейролептики. А так бы с удовольствием его юзала. Но со от него длился три месяца, постоянно брейнзапсы, как-буто током ударяло, полтливость ужасная. Это ещё было на фоне приема феварина. Но думаю не сильные проблемы со сном он решит положительно, такое спокойствие дарит феноменальное.

__________________________________
Бессонница.

Хотел купить миртазапин без рецепта, не тут то было. Решил сходить к свему доктору, и тот конечно в мой план внёс коррективы. Новый план: увеличивать флуоксетин до 40мг, вечером атаракс 1 таб+мелатонин. Если такое не работает, через неделю вечером подключать габапентин. Если габапентин не работает, ещё через неделю подключать оланзапин.

Не любит он два АД назначать, говорит лучше пробовать подбирать один который хорошо работает. Если всё вышеперечисленное не работает, то можно будет пробовать перелезать с флуоксетина на миртазапин через месяца два.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Меняете врача, ни один врач не выберет в пользу оланзапина для сна. Оланзапин мощный нейролептик, с кучей побочек.

__________________________________
Бессонница.

Оланзапин пока не буду

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Если человек жалуется на тревогу и плохой сон, назначать ему флуоксетин-странный выбор. Вам тут много кто об этом сказал и не раз, а вы все ждёте от этого антидепрессанта, что он вам наладит сон.

__________________________________
Бессонница.

поддерживаю
это что за врач , который оланз пихает человеку , жесть какая-то

флуоксетин хороший ад только в том случае, если свой сон тоже хороший
но обратная сторона медали в том, что флу обостряет тревожность и очень гонит раздражительность и озлобленность, то есть эмоц лабильность раскачивает , на 40 так точно
ваш вариант это миртазапин / ципралекс/ феварин/паксил и тд , без всяких нл, только с паксила тяжело сходить потом очень

В понедельник пойду к другому врачу буду уговаривать дать другой АД. А вообще ещё пару месяцев такого сна как сегодня и я буду готов сесть на бензо навечно. С работы уволился, хорошо хоть пока деньги есть. Читаю тему с СО на бензо. Не видно ни одного человека, который слез с бензо наладил сон и победил депру/тревогу. Идёт вечный цикл перебора препаратов годами. Это кошмар. Кроме того что бензо нужно будет принимать вечно, есть ещё агументы против бензо ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630, почитай мою тему - я много коктейлей для сна перепробовал - все рабочие, что-нибудь и для себя найдёшь, бензо - путь в никуда ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

serg17630, ходить подавленным,без эмоций, худым как щепка, возможно отупевшим не весомый аргумент?, лучше уж перебирать и лечиться на протяжении долгого времени,чем бензо в моно, бензо надо вот када прет тревога или бессоница от основных таблетосов

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

По мне так лучше жрать бензо, если помогает, чем нейролептики. Если бы мне алпр в моно помогал в дозе 1 мг без риска толерантности, пила бы его не раздумывая. В ссср все бензо пили и ничего. Моя бабушка спала на реланиуме, дожила до 86 лет. Майа Плисецкая страдала бессонницей и пила бензо в больших дозах, прожила яркую жизнь до старости. От бензо нет такой пришибленности, бессилия как от нейролептиков. Единственный недостаток-толерантность, но у некоторых дозы не растут. Для мозга вреднее нейролептики, однозначно, они и созданы для того, чтобы деятельность мозга подавлять. Но лучше конечно найти свой антидепрессант, вам есть ещё где разгуляться.

__________________________________
Бессонница.

А вот можно ли прожить до старости на нейролептиках без диабета и экстрапирамидных расстройств, трясущихся конечностей, паркинсонизма, деменции от того, что мозг умирает медленно от нейролептиков, вот это наврядли, к сожалению.

__________________________________
Бессонница.

Albi, При чем здесь мозг и нейролептики? Нейролептики это лекарство антипсихотики и многие принимают их всю жизнь.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

... многие так пишут почему-то, но никто не объясняет причину, в то же время общался с довольно большим кругом лиц, кто пьёт квет 10+ лет и не сообщает о каких-то проблемах ... если разобраться - то основное отличие НЛ от АДов - работа по D-рецепторам, что ( в теории ) не может приводить к каким-либо изменения в мозгу, т.к. D-рецепторы в отличии ( например ) от ГАМК-рецепторов восстанавливают свою чувствительность довольно таки быстро. Транки же в состоянии сжечь ГАМК-рецепторы до состояния, когда их чувствительность не восстановится, либо на восстановление уйдут годы, что как-раз приведёт к изменение в работе системе глутамат-гамк(разгон-торможение), что не есть хорошо.

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Нейролептики яд для мозга) это неоспоримый факт. Мне и психиатр так сказал, все очень недовольны, что я пью нейролептики для сна. Пьют их всю жизнь по показанием и качество жизни этих людей не очень. Зато знаю некоторое код-во людей, которые спят на транках в мин дозах всю жизнь и ничего такого, ни метаболических побочек, ни депрессии и бессилия.

__________________________________
Бессонница.

Albi, если ты так считаешь, то зачем тогда пьешь АД+НЛ ? ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Побывал у доругого врача, назначен вместо флуоксетина миртазапин 30 мг на ночь. Детально расспросив меня психиатр сказал что не видит у меня каких-то явных признаков ни депрессии ни тревоги. Имеет место быть изолированное нарушение сна. Сказал что нужно помимо миртазапина научиться расслабляться перед сном выкинув все мысли прошедшего дня из головы, а также расслыблять все мышцы, и тогда всё наладится.

В общем буду пробовать миртазапин 30 мг.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

От безысходности, без них не могу совсем спать. так то я 4 года продержалась на одних адах, хотя долго не могли подобрать бринтеликс, но на нейролептики я не соглашалась. И сейчас бы спала на одних адах, пусть 5-6 часов, мне больше не надо. Просто за последний год, что я на нейролептиках я превратилась в безвольное, слабое, безэмлцилнальное, безинициативное нечто.

__________________________________
Бессонница.

__________________________________
Бессонница.

ламотриджин не пробовала ?

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Я итак пью три разных препараты для сна, плюс транк два раза в неделю. Не охота нагружать схему ещё больше. Мне просто надо убрать нейролептики совсем, но мне кажется это нереальным уже, так как на этих микродозах я итак не очень сплю. Если бы не работала, рискнула бы бросить совсем. Просто без сна на работе очень тяжело, много времени на дорогу, плюс работа умственная, я бухгалтер, нужно быть сосредоточенной. В общем это все нытье, кроме меня их никто не бросит.

__________________________________
Бессонница.

Albi, я сейчас на него второй раз пробую зайти ... и надо сказать он действует замечательно

безвольное, слабое, безэмлцилнальное, безинициативное нечто. - вот это он убирает на ура ... появилась активность/мотивация/желания ... сон правда чуть ухудшил ... но думаю увеличение квета это нивелирует

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

В общем надоело это все, вся жизнь крутится вокруг сна. Думаешь, что бы сделать, чтоб нормально поспать свои несчастные 6 часов на миллионе таблеток. На меня даже прогулки отрицательно влияют я заметила, когда весь день сижу на диване с книгой, то лучше сплю. Живешь ради того, чтобы спать, а не наоборот. Задолбало

__________________________________
Бессонница.

30 мг мирта сразу не много ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Лучше с 15 начать, кто-то с 7,5 начинает

__________________________________
Бессонница.

Albi а у вас толер от бензо наступает ? А какой бенз принимали как долго и когда и от какой дозы наступил толер ?
Сам феназепам принимал эпизодически, 0.5-1мг, всегда даёт 7-8 часов сна, в любых практически условиях, неудобная кровать, подушка etc. Долго каждый день не принимал, может тоже толер был бы, вообще я думал что к бензо редко толер бывает

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630, лучше с 7.5 начать ... 30 сразу - много, можно не попасть в свою дозировку ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

когда сможешь вот этот момент побороть - будет лучше ... когда ушла навязчивость, что могу не заснуть/не поспать - стало лучше ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Фен мне не помогает. Хорошо помогал алпрозолам в дозе 1 мг, потом дошло до 4 мг, это при том, что старалась принимать эпизодически. Сейчас пью 1 мг два раза в неделю, слабо помогает. Сегодня пила, просыпалась каждый час.

__________________________________
Бессонница.