Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Очень жалею, что изначально, когда были проблемы со сном сразу пошла в больницу, а искала про другие методы, а именно кпт.. тогда у меня ещё было 4 рваных сама своего сна, в больнице сразу посадили на феварин и труксал, схема работала, но потом прочитала о вреде труксала и все бросила и на синдроме отмены от адов сон просто разрушился. Потом подобрали триттико и бринтелликс и я уже смирилась с их пожизненным приемом в микро дозах, как тут новая напасть. Очень хочется отказаться от нейролептиков, так как на них я просто овощ без желаний и энергии

__________________________________
Бессонница.

Albi, на кпт учат управлять собой, своими мыслями,действиями,поведением в различных ситуациях, за бослосновные деньги!, что вы сами не можете анализировать и контроливать свой организм или просто не хотите этого делать,никто кроме вас не выличит вашу бессоницу и не отменит за вас препараты

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Я конкретно про книгу Бузунова про бессонницу, там основной инструмент кпт -это ограничение сна, деньги никуда не надо относить.

__________________________________
Бессонница.

не поможет, только хуже сделаете, как вы говорите в психоз путь,надо не сон ограничивать,а свою активность увеличивать, сон= хорошая активность в течении дня

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Сразу видно, что вы не в теме)

__________________________________
Бессонница.

Albi, по теме бессонницы,я ещё в какой теме)))

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Здравствуйте, посмотрите мою тему пожалуйста
Как начать спать

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

heeki_breeki, добро пожаловать

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Albi, ничего себе у вас фарма)
4 мг алпры это толер уже не хилый
по себе знаю
у вас ф21 и окр? диагнозы есть? по фарме похоже на 21 и 42, если это вас тупо от бессоницы таким лечат, то это жестко
Габапентин вам в путь, если еще не пробовали, улучшит ваше состояние
и в кровати не валяться, только когда спите)
с вашим набором фармы есть знакомые люди, спят на габе ( помимо зелд и фев)

Хана, в том то и дело, что диагнозов нет, бессонницу заработала на фоне стресса, потом подсела на Ады и пошло поехало. Единственное тревожностью и легкая депра на фоне бессонницы, очень боюсь, что не смогу поспать перед работой и тд, когда такие опасения тревога всегда взвинчивается и идёт в ход алпр. Ну он у меня не чаще двух раз в неделю. Габапентин для меня пустышка. Пробовала другие антидепрессанты и их комбинации, мирт, паксил, вальдоксан результатов не было, потом в ход пошли нл, Квет и зелдокс по одиночке не работают, только в паре. Оланзапин хорошо помогал, но вес на нем вырос за 2 мес на 10 кг.

__________________________________
Бессонница.

Albi, прекрасно понимаю ситуацию вашу
тоже была в ней, бессоница жуткая и спала только с алпро, потому что надо было на работу
просто у вас серьезные препараты в схеме, при тревожно-депрессивном расстройстве то
это вам врач все выписывает от бессоницы и тдр?
и если не алпразолам то на чем спите остальные дни?

На зелдоксе и квете сплю, золомакс только ситуативно. Врач выписал, многие нл не помогали, вот к такой схеме и пришли. У меня не сильная тревога и депра, даже наверное не депра , а бессилие от нейролептиков

__________________________________
Бессонница.

при таком стаже бессоницы и фармы такой надо в любом случае прокапаться курсом и сходить с этого всего на что-то одно или два. То, что сейчас и что было - я не понимаю как такое вобще выписали человеку с тдр и бессоницей. Дичь какая-то
Уж лучше сбить толер с алпры, пить 1 Ад и на ночь квет , к примеру. Алпру на день перенести приемы и в микро-дозах, зато вечером заснете.
У меня в свое время был толер к алпро при стрессах на работе, но я ничего другого и не пила, хоть и не сплю 7 лет. На миртазапине начала спать только. Не долго. Потом алпра снова + мирт.
У меня врачи за минимум фармы, только за то, что помогает, и я тоже. Лучше прокапать хорошо организм и убирать всю эту жесть, пить минимум.
Я не пойму как врач выписал такие препы, никак мне не понятно

Albi, а если уйти на ципралекс плюс алпро? в мини дозах
или миртазапин плюс алпро либо квет?
ад один плюс квет на ночь

квет сколько пьете на ночь?

Ну у врача не было выбора, ещё раз повторюсь , тдр наверное у меня нет, скорее как следствие от бессонницы. Врач сказал, что остался азалептин , клон и лирика, а это уже очень серьёзные препараты, после них сна ни на чем не будет. Я бы спала на алпре, но к нему быстро толер очень. Мирт не работает, к сожалению. Я четыре года спала на 5 мг бринта и 50 мг триттико, микро дозы просто. Квет сейчас 100-200 мг

__________________________________
Бессонница.

врач не прав )))) а о какой фарме Хана пишет? ты, насколько я помню, ничего тяжелого вроде не принимала ...

Хана, привет как твой сон ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Albi, вы на совсем кривой путь ступите, если подключить клон, лирику или азалептин
Потом вы спать сами не будете очень и очень долго
Толер к алпре сбивается перерывом коротким и капельницами легко, и можно перенести прием на день/вечер а не перед сном

нл вам не дадут радости к жизни и чтоб спать еще хорошо, вы уже на серьезной фарме, а вам хотят еще серьезнее подключить, пожалейте себя

Хана, она не хочет эти леки подключать, это было как предостережение скорее. Она вообще азалептин ядом называет. Я и сама не хочу эти препараты. Поэтому буду ограничением сна корректировать состояние, может и дозы уменьшу и вообще слезу, как pulsaro

__________________________________
Бессонница.

f_rostt, посмотри сообщения Albi ранние, тупо при бессони при стрессе столько фармы накидывать человеку не вариант))
а лирику клон и азалептин пихать тем более)) человек почти все попробовал, а после клона лирики и азалептина что будет? поддержи хоть ты
нельзя же так фарму назначать

сон у меня теперь так - днем алпра ситуативно, максимум 0,25. больше ничего
на ночь 30 мирты + 2-4 мг сирдалуда - засыпаю как сурок, без пробуждений
мелатонин еще 10 мг

пока так. в планах вобще алпру убрать, если так хорошо пойдет. Раньше то не могла сама вобще заснуть

Ну зелдокс феварин и Квет она имеет ввиду

__________________________________
Бессонница.

поддерживаю ... азалептин и клозапин - ни в коем случае ... транки тоже ... ( по мне ) - лучше НЛ и что-то усиливающее ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Albi, хорошо, что с хлорки слезли, она сон рушит люто.

я понимаю, что сложно, мне как никому понятно что значит многолетняя бессоница. Но я за минимум фармы
Странно, что зопиклона еще нет в схеме, врачи любят его выписывать
Ограничение сна хорошая вещь, я так скорректировала бессоницу, ложусь только когда клонит в сон и сразу после пробуждения встаю, в спальне я только 7 часов.
Я все-таки за капельницы и дальше уже оставить две фармы , сейчас ограничение сна при таком раскладе ничего не даст

Фрост
да, я тоже думаю квет был бы хорош в случае Альби, но он у нее в моно не работает
Но вот точно думаю можно обойтись и парой леков, один из которых квет на ночь

Хана, я тоже за минимум, я просто раньше сидела на сайте нейролептик, там я известна , как ярый противник нл, благодаря этому я продержалась 4 года на одних адах, ситуативно добавляя фен и зопиклон, когда совсем не спалось, но потом схема перестала действовать, пришлось подключать нл, а азалептин…вообще для меня страшнее слова нет.

__________________________________
Бессонница.

меня тоже долго АДами мучали, не осознавая что я на них в гипо улетал ... у меня наверное и выбора-то особого из-за этого нет ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, потому что это только в теории все уверены, что всю тревогу лечат только сиоз, как по учебнику
а то, что человека раскручивает жестко потом и сон летит это так типа.. побочки якобы

Не правда, чем активнее я провожу день, тем чаще просыпаюсь, тем больше стремных снов

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

Посмотри ролик психфарма про него

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

нагрузка почти любая сон ухудшает ... кто-бы что ни говорил ... но физуха качество жизни улучшает ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Понятно, я всецело за поддержание тела в спортивной форме, но когда лечишь тревогу это не лучшая идея, полагаю.

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

не лучшая, но очень часто - необходимая ... при пси-болячках наверное только физуха может хоть как-то дисциплинировать организм и поддерживать хоть какой-то режим ... а то лежать тюленем - самая распространенная побочка пси-фармы и пси-недугов ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

В общем ограничила время пребывания в постели с 11.30 до 5.30, удалось снизить зелдокс сначала до 30 мг, сегодня пила уже 20 мг( половина капсулы 40 мг), плюс 50 мг квета, сон был чуть хуже, но однозначно есть польза от ограничения. До этого не очень спала на 60 мг зелдокса и 100, 200 квета.

__________________________________
Бессонница.

Albi, согласна, что ограничение сна работает
я уже увеличила себе сон до 9 часов ,почти без пробуждений ( редко)
и это пока без бензо
ламиктал видимо еще помогает соточка..

привет ... сколько дней уже в таком режиме ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Привет, у меня были дни, когда валялась в кровати, один раз пила даже алпр, спала 10 часов, не очень строго придерживалась , но спать ложилась в 12 ом часу всегда, но вставала не всегда рано. Начала снижать и ограничивать сон с 11 марта. Дозы удалось сразу снизить. На 30 зелдокса и 50 квета сон прям хороший, концентрированный получался. С пятницы беру отпуск и буду стараться перейти на тералиджен и потом отменить нл, ну или хотя бы легче препараты найти для себя. Повторюсь ещё раз, по началу я не особо верила в этот метод, думала он только для легких случаев, но история pulsaro заставила поверить в обратное, что все возможно, даже с такой лекарственной зависимостью.

__________________________________
Бессонница.

Кстати, ты говоришь, что для этого нужно не работать, pulsaro работал например, тяжело конечно это, но того стоит.

__________________________________
Бессонница.

Всем привет. Давно не писал тут. У меня ситуация пока не очень.. 2 недели спал как обычно 5+ потом забил на ограничение сна и опять.. 3 ночи сна по 1,5 часа максимум. Потом уже поспал нормально... Самочувствие норм, но голова не работает. Начал уже молодость вспоминать... Как я раньше ночами напролет сидел музыку ночью писал, а утром в интистут. Мне раньше даже нравилось это состояние.. После бессонной ночи у меня всегда настроение было приподнятым и язык говорил без остановки. Особенно перед свиданиями я так часто делал... Сейчас осознаю, что нарушения сна после ковида до сих пор серьезные. Короче снова начал ограничение сна... Думаю это надолго, но отношение к бессоннице поменял. Не поспал - да и пофиг, завтра усну.. как то так...

Поменять отношение к бессоннице самое тяжелое для меня, у меня катастрофизация ужасная, боюсь сойти с ума, инсульта и прочее. Но чтобы достичь результата, придётся поменять отношение.

__________________________________
Бессонница.

я не смог работать ... может всё зависит от того, какая работа ... ... но в любом случае рад и за тебя и за него, что нащупали возможность побороть эту проблему ... ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

pulsaro, вот только тебя обсудили, что у тебя всё хорошо ... давай, спи хорошо и крепко - не ломай нам статистику ... что-то из фармы кушаешь, или только депривация ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я очень надеюсь на этот метод, страшно бросать таблетки, терпеть бессонные ночи. Читала, что в некоторых случаях требуется до трёх месяцев ограничения сна, чтоб увидеть результат. Это конечно можно выдержать, если спать хотя бы часа по 4..

__________________________________
Бессонница.

Спасибо!
200 карба на ночь + кружка меллисы... недели 3 назад была забавная ситуация на депривации: лежать даже не мог после отхода ко сну.. Выпил 600 квета + 20 оланза.. Уснул.. После уже сам засыпал.. Организм после ковида просто одурел.. Раньше на депривации я днем "умирал" от сонливости, а сейчас бодр как никогда..

у меня после больнички с пару месяцев гипо было стойкое ... потом помаленьку отпустило ... но сна как до ковида - нет ...


... может быть есть смысл взвесить все ЗА и ПРОТИВ ... а потом принимать решение, ведь повторный заход на фарму может и не дать того же результата на тех же дозировках ... а у тебя реально крохи, ты - почти здоровый человек ... как вариант - снижать квет крайне плавно ... по 1/4 от 25 в течении 1-2 месяцев, может ещё плавнее ... организму будет проще перестраиваться ... а там в середине пути и депривацию подключишь ...


нам нужно на форуме организовать свой подфорум - "600 квета и Ко" ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Основную роль играет зелдокс, а это мощнейший нл, после галоперидола идёт по воздействию на дофаминовые рецепторы. А 50 квета это так, один он ничего не даёт. Для меня это пустышка, самая проблема-это слезть с зелдокса, очень сильный и вредный препарат.

__________________________________
Бессонница.

я думаю что с ним политика отмены примерно такая же должна быть ... крайне медленно и крайне плавно ... может быть с замещением на оланз/повышением квета ... но тут наверное нужно уточнять у людей кто его принимал/принимает ...

но в любом случае искренне надеюсь, что у тебя со сном всё будет хорошо ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Мерси и тебе того же желаю!

__________________________________
Бессонница.

Сглазила я себя, сегодня уже ужасно спала на уменьшенных дозировках, как-будто совсем не спала, а самое тяжелое ещё впереди, страшно бросать после таких ночей, сразу мотивация пропадает

__________________________________
Бессонница.

Вчера читала до одурения ветку про бессонницу, наткнулась на сообщения парня, который спал час за в два дня и ему ничего не помогало и ограничения не помогли, накрутила себя , плакала вечером, как итог такая ночь

__________________________________
Бессонница.

Albi,
а до зелдокса сон был лучше? он многим в плане побочки дает отсутствие сна
квет без зелдокса не работает?

Нет, только замес квета и зелдокса дают сон , по отдельности не работают.

__________________________________
Бессонница.

Albi, вернись на рабочую дозировку на неделю-другую ( желательно ) ... посмотри какие дозировки продаются таблеток ... выбери минимальную и дели на 4 части ... чтобы был очень плавный сход ... при отмене добавляй что-то седативное ... травки/антигистамины какие-то/атаракс/габапентин/баклосан и т.д. ... нужно что-то подбрать ... чтобы при снижении дозировки сон не летел ( мой подход ) ... либо готовиться к откату ... снижать дозировку лучше в ночь на выходные, чтобы была возможность отдохнуть/Отлежаться ...


... были периоды когда думал, что даже не засыпаю ... по факту-же дрёма есть ... организм своё возьмёт ... у нас не фатальные случаи ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я же собралась бросать, по-любому будет хуже. Бросать хочу, так как до ограничения уже даже большие дозы плохо усыпляли, т.е. толер растёт. Но я такая слабачка, что после одной плохой ночи тревогу бью. Просто мне удалось быстро сократить дозы, и на этой волне поверила, что можно бросить все легко, но деле ни силы воли ни мотивации у меня нет, я просто нытик

__________________________________
Бессонница.

Albi, бессоннице без разницы сильный у тебя характер или нет ... всех бьёт одинаково ... мне тоже хватает 1 бессонной ночи чтобы начать паниковать ... вернись на рабочую дозировку ... смысла в мучениях - нет ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

У меня просто ужасное состояние от нейролептиков, волосы выпадают сильно, энергии нет. Поэтому хочу бросать, Ады хочу оставить. Поэтому есть смысл в мучениях, мне только 35, а я уже сплю на шизофренической схеме, а чем дальше, ситуация будет усугубляться, это ведь понятно, дозы расти вместе с толером. Я просто оцениваю ситуацию глобально, нейролептики можно попить какое-то время и в низких дозах, а дальше только все дальше от своего сна.

__________________________________
Бессонница.

Albi, тогда только сил тебе, терпения и чтобы всё получилось ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

я вот тут согласна
тем более с пятницы отпуск
Кушать шизо-схему не выход дальше, не имея шизы даже или бар
Тем более зелдокс не конфетки совсем
Есть смысл уходить с этой схемы, плавно снижать дозировки, организм перестроится, не за одну ночь, но все же это стоит того
Сейчас в организме такой замес, за один день это не изменится конечно, но плавно слезать надо и перетерпеть
Дальше сидеть на таком замесе не вариант
Перестроить мышление и не накручивать, что это конец жизни и тд, что сама спать не сможешь больше
Сможешь
Я транки бросила после 7 лет ежедневного приема из-за бессоницы и сплю
Просто напрочь перестроила мышление теперь
И ты сможешь

f_rostt, Хана, спасибо, очень надеюсь !

__________________________________
Бессонница.

Вот, и у меня очень волосы стали выпадать от Кветиапина.
Все грешила на постковид, но почитала, что от нейролептиков и АД-ов волосы выпадают. Тоже страшно, волос итак мало своих, а тут как начали сыпаться Пью витамины для волос, скоро месяц как, что то результата пока нет

__________________________________
ТДР. Бессонница 5 мес.

Миртазапин 45 мг. + Кветиапин 100 мг. - на ночь

Я тоже всю ветку прочитала. На днях ещё на нейролептик.ру прочитала ветку по бессоннице, там вообще просто печалька, какие то ужасы.
Но все же три случая были, когда люди вылечились и ушли с препаратов, и спят. Так что надо надеяться и верить

__________________________________
ТДР. Бессонница 5 мес.

Миртазапин 45 мг. + Кветиапин 100 мг. - на ночь

На нейролептики печально, никто не слезает, да и особо никто не пишет, я там писала постоянно раньше под ником Алина. На этом сайте хоть кто-то начал спать, причём с серьёзными нарушениями.

__________________________________
Бессонница.