Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Слабенькие вы. Я две бутылки портвейна и на ночь бензо выпиваю и сплю 12 часов.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Хана,
Нет. Кстати и Рибоксин,якобы, активирует.
Но у меня прекрасный сон на этом миксе.

Tsar, я точно слабачка по теме алко, ни за что не выпью

да я после капельниц с рибоксином и тиамином сплю отлично

Ну ты на инвалидности и к тебе еженедельно приходят местные феи за тобой ухаживать.

Шломи, Уже не приходят я отказался мне они спать мешают.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Да мужики тоже, сколько преступлений и всякой гадости под алко делают. Лучше бы бензо пили, чесслово. Были бы спокойные и не бушевали Даешь легализацию бензов и запрет алкоголя

у нас столько куку, что я бы пожизненно бензо им прописала

у меня невролог и ПТ говорят за посл год столько АД не выписывали много, у всех крыша поехала

У знакомого к папе в Болгарии тоже приходили,оказывали полный комплекс услуг

даль тут все из разных мест, а то встречи проводили бы сидели в кругу

Из за ковида наверное, у многих депресняк

Gerotar, наверное
я простыла, сегодня не очень настроение совсем
возможно и сон полетит

Шломи, Ну что они мне спину мыли ну там массаж а так я все сам делаю. На массаж записался хожу раз в неделю ещё хочу в бассейн.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Из за мороженого наверное, незя его зимой кушать. Выздоравливай там давай

да нет, продуло
я ж не на улице ем мороженое)

Tsar,
Тоже подумываю в бассейн походить.
Тут у нас неподалеку в пансионате с морской водой + сауна .
250 р. Час.

мне аж стыдно, мужики собираются в бассейн, на массаж ходят, пить бросают и фарму, а я ленюсь из дома выйти

https://www.youtube.com/watch?v=FPfCsO7WMWs
Всем кто не спит, в помощь. Мне к сожалению не помогло, лежал час слушал, в голове образы рисовал приятные, так и не уснул

я раньше только с музыкой засыпала
только с этой и много лет
https://somafm.com/player/#/now-playing/dronezone

последнее время в тишине и берушах)) чтоб утром не вздрагивать от звуков

Хана ,
Идеальное засыпание под любую болтовню Сатановского с Вести фм.
Скачиваю заранее. Передача с 3 до 5.
Или он же на Youtube "Армагеддоныч"
У него правильный и спокойный тембр голоса.

Шломи, пока научилась в тишине засыпать и не крутить мысли на ночь

кто как спал?
я вчера добавила спорт пит габа+мелатонин и только ухудшила себе весь сон
не смогла заснуть сразу и лежала в бреду мокрая вся пока не встала переодеваться
потом видимо заснула

Хана,
Прекрасно !с 00.20 до 08.00
У меня ещё море шумит в 100 метрах.

Шломи, ну вобще… завидую
это где ты?

Солнечная Евпатория.
+10 на улице.

Шломи, класс
шум моря или океана ночью это просто сказка

Конечно класно, пока не понаедут туристы в июне.)
Я потом в Москву уезжаю. Там,как раз народу летом гораздо меньше.

Здравствуйте,у меня все прошло кроме сна,раннего пробуждения .Сижу на симбалте 60 мг уже 3 -ий месяц.У кого перед засыпанием как глаза закрываешь фигово бывает потом глаза открываешь все проходит?как бы чувствуешь голову руки итд

Регион010, у меня так было на габапентине

а вы сирдалуд подключите, расслабит

Спасибо за ответ.у вас ощущение были тоже странные??непонятные во время этого.у меня мертизапин есть.стоит его принимать?

Регион010, а опишите что именно за ощущения и как давно?

так ты там живешь на постоянке? у моря)ну это ж вобще издевательство надо мной)

а Мск я не люблю прямо

незнаю как объяснить.как бы тело погружается в сон а мозг нет .активный.как бы иногда человек провалевается во сне вот такие чувства.как бы чувствую голову руку может изза этого бывает дурно думаю сейчас инсульт будет.мурашки как бы на коже головы .но как глаза открываю сразу все проходит.именно во время погружения в сон бывает.так можно назвать моё состояние ремиссией но вот только сон остался ужасный.это состояние бывает в месяц 3-4 раза.а так просыпаюсь уже 5 месяцев в 2 часа ночи и в пять каждый день.мертозопин советуете?

То в Крыму,то в Москве.
Не люблю холод. А тут морозы бывают несколько раз за зиму.
Уже сейчас поперла трава молодая.

Регион010,
миртазапин хорошо по сну работает.
только не каликста ( он больше стимулирует)
я знаю о чем вы говорите, у меня тоже были такие неприятные ощущения.
Пока купите меньшее зло - сирдалуд, он без рецепта и мышечный релаксант, меня пока только он спасает
в схеме только симбалта у вас осталась? для сна вобще ничего?

Шломи, прямо рехаб
на алко не тянет пока?

Да меня ведет доктор Горбатов.только симбалту пью уже 3-ий месяц.для сна ничего нет.до симбалты принимал ципру много лет после симбалты ожил.все плохое прошло.только вот сон.но до симбалты за месяц уже начались ранние пробуждения.Изза этого не могу грешить на симбалту.сердалуд сегодня спрошу если есть куплю его.А у вас это давно?и какое время у вас со сном проблемы?

Употребляю умеренно и только пиво (без хмелепродуктов).

Регион010, я вобще плохой пример. Я себе сон испортила сама.
7 лет назад примерно. Случились плохие совсем вещи в жизни и сон пропал , я пила зопиклон долго и все испортила. Потом бензо, потому что не спать не могла себе позволить.
Сейчас на ночь бензо не пью, специально, сплю на миртазапине 30 и сирдалуде. Иногда анаприлин подключаю, если сердце колотит.
Думаю у вас восстановится сон. Не все так плохо.
Плохо, когда ничего не помогает.
А сирдплуд вас расслабит просто, сможете заснуть
Я сейчас думаю ламиктал начать пить, чтоб сгладить все нервные возбуждения днем, возможно и на сон повлияет.
Вы спите сами, пусть не так много, но сами, это для меня роскошь

Шломи, про пиво я помню, да
быстро ты восстановился конечно

Дай Бог вам здоровья.И скорейшей ремиссии.Спасибо вам за советы

Хана, Но я заметил одну вещ что как только спирное употребляю то отключаюсь очень хорошо.правда если больше нормы то на утро плохо бывает.но пить я не люблю и это не выход изза этого в месяц 1-2 раза только пью

Хана,
У меня еще хорошо идет 1 мг никотина из спрея Никоретте часов в 11 дня.
Через никотин почти бросил бухать.

да, спиртное многим помогает в плане сна
мне врачи сами говорили бросай таблетки и пей коньячок перед сном

Шломи, и что он тебе дает?)

Последние 12 дней засыпал и спал хорошо (5 часов)), но потом расслабился - вместо 6 часов в постели пролежал 8.. И теперь 2 дня уснуть не могу. Спать еще не охота даже. Короче надо опять до 5-ти ограничивать походу...

Он же стимулирует дофаминовые рецепторы. Бодрит . Не тянет на алко.
Раньше никогда не курил и не нравится.

pulsaro, думаешь из-за + 2 часов весь сон полетел?
2 дня вобще без сна??

я то курила, долго, иногда в один день бросала на год и больше
потом на айкос перешла и сейчас конечно лежа на диване перед тв курю айкос
поэтому пью анаприлин, чтоб сердце не скакало перед сном
надо и это бросать.

Хана,
Где то писали,что бета-блокаторы - депрессогены.

При депривации недосып как костыль, стоит отлежаться и все на смарку. Там вроде надо по 15 минут добавлять раз в 2-3 недели...

не видела, может поэтому у меня утром тревога и апатия

я 8 часов провожу в кровати, из которых 30-40 минут засыпаю если очень повезет
то есть в час ложусь , в 9 открываю глаза и до 10 максимум могу долежать.
пробовала раньше ложиться - не вариант, просто кручусь верчусь
ну и таблетки пью за час до кровати, если в коовати пить то не засну.

Это обсуждалось на нейролептик точка ру.
И где то на этом форуме.
И сам могу подтвердить.
Принимал около 2 недель Конкор от Merck и ранее Эгилок.
+Афобазол и Атаракс.
Худшие 2 недели в жизни.

Шломи, конкор мне лично нравится
я его не ощущаю
плюс дозировка мелкая

анаприлин 40 ощущаю

атаракс это жуть, мне от него совсем плохо. вся ледяная

Шломи, а за что забанили?

Всем привет. Мой психотерапевт решил начать со мной КПТ бессонницы. То есть отменять кветиапин, и вообще всё кроме Феварина и учиться мне спать самой. Пока следующую неделю пью все препараты в обычных дозировках, а потом начнем снижать. Что-то мне страшно, очень страшно. Сплю себе на квете, а тут такой шухер намечается. У меня и так тревога особо не ушла. Как бы хуже не стало. Я дефицит сна плохо переношу. А он прям настаивает. Дневник сна вот выдал заполнять на неделю. Чё делать то.......

Ksenia_112, а ваше мнение вы высказали ему?
возможно, он хочет , чтоб вы перетерпели этот период и начали спать сама, тем более срок бессоницы малый, может и стоит попробовать, успеете вернуться на квет
я в кпт и дневники не верю, я верю в расстановки и самовнушение больше, еще вопрос а почему феварин оставить а квет изгнан?)

Хана, феварин антидепрессант, я его только два месяца пью и буду пить долго. А всё что для сна - убираем . Я ему конечно сказала что боюсь, а вдруг он из-за денег только это задумал, не бесплатно же я с ним работаю над собой.