Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Первые дни он немного обострил бессоницу, а потом вернул сон, в тандеме с триттико

а сейчас нет желания вернуться на СИОЗС + триттико ... если такая связка помогала ? ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Да с каждым днем оно все больше, но как то хотелось бы без фармы все эти проблемы решить, да и боязно еще что второй раз такое не прокатит

f_rostt, помню флу был первым ад моим в лет 30, и он как раз привел бессонь мне)

ну да, есть такая вероятность ... на форуме не так давно была девочка dark ... Она вышла в ремиссию на ципралексе ... ушла с форума ( рад за неё ) ... флуоксетин можно заменить другим СИОЗС ...

... без фармы - была тема спокойного ... тоже давно ушёл ... безлекарственная ремиссия на депривации сна ... не более 6 часов в кровати и кпт ...

... всё возможно ... ( ИМХО )

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

то есть на форуме тусят только люди с проблемами?)

кто выходит в ремиссию - обычно уходят ... возвращаются только если болячка о себе напоминает ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, для меня слово ремиссия это что-то из фантастики..
меня быстро выводили в ремиссию ципра, золофт и флу, бросала резко когда они против меня начинали работать.. а принимала когда жить не хотелось уже.. помогали в свое время они.
Сейчас с бессонью страшно сиоз начинать точно

Gerotar, может ты вылетешь в ремиссию с триттико и флу и не будешь никакой квет пить

Да я пока боюсь начинать его принимать, в том плане что хочу вырвать пару зубов мудрости, а после вырывания естественно надо будет сидеть на всяких НПВС, типа нимесила. А мне ж с моей мнительностью и страхом а вдруг что случится, читать вообще нельзя, почитал что СИОЗС с НПВС несовместимы, что могут вызвать кровотечения и т д, что СИОЗС влияют на свертываемость крови, а она для заживления зубов важна... ну короче вот так и живем последние 2 месяца... то в страхе, то в полнейшей апатии, с проблесками хорошего настроения иногда, когда ничего не беспокоит и не о чем думать

Gerotar, да норм все с зубами будет, я себе вырвала два и быстро все зажило и не болело, но у меня простой случай был

ну у меня есть вещи, которые меня беспокоят, но я не могу быстро повлиять на них и пока работаю над мышлением своим

а еще всегда кажется, что ближе к лету будет проще там и брошу фарму
но это отговорочки

Ну вот простой случай это другое, мне когда обычные вырывали то я даже обезболы не пил, а тут сложная операция на 8ке Ну когда тебя просто что то беспокоит и ты забываешь об этом отвлекаясь, это одно, но когда это словно навязчивость поедает тебя то не очень весело в итоге, вот те же зубы, я буквально пару ночей назад когда засыпал и чувстсовал что могу сам уснуть, мне в голову начали лезть мысли о том как будут вырывать этот зуб мудрости, а какие могут быть последствия, и т д, учитывая что я перед сном шерстил интернет и читал как проходят эти операции, в итоге расдраконил себя мыслями что сбил весь сон. Да а с чего летом будет проще?)

Gerotar, у меня одна 8ка осталась и он лежит на боку в десне, там тоже целая операция, я решила не резать пока.
Просто если б это было единственное, что меня беспокоит , я бы не парилась, а так вот бесмоница сильно меня парит всегда, что сплю с фармой ну и житейские вопросы, меня еще так накрыть может, что я из дома не могу выйти, только к врачам там капельницы и тд
с врачами тоже облом, говорят не надо ниче больше пить, и так норм
вчера у невролога улыбалась так она мне сказала ну все у тебя депры нет кароч, все намного лучше и тд)))

Ну вот, а у меня целые навязчивые мысли прям, что надо пойти и вырвать пока не поздно Меня бессоница летом сильно парила, потому что первый раз столкнулся с этим и страшно было. Не, ну из дома в любом случае надо выходить, ибо дома можно одуреть от мыслей да и вообще. Ага, мне тоже ПТ сказала, да тебе просто занятся нечем, иди работай, гуляй больше(по 8000 шагов) и будет тебе сон....

Gerotar, ну это все говорят , типа ложись и спи не придумывай, или типа времени много вот и паришься, типа или в зал и тд
все типа просто
только если бессоница то автоматом все занятия днем можно отменять, ибо ты проклинаешь все на свете
не считаю, что работа и тренировки тут решение всего, когда я работала то еще больше гемора было. и зал по 3 часа не спасал и не укладывал

Да, легче всего со стороны судить, пока тебя самого это не касается. Ну вот у меня щас такое состояние, еле утром себя заставил на массаж идти, тк ночь была ужасная. И самое печальное что не смотря на то что щас состояние зомби, уснуть вообще не удается Ну работа отвлекает просто, типа ты не так сосредоточена на своем сне и проблемах со здоровьем, хотя у меня логика по другому работает, сон = работа, но никак не наоборот.

Gerotar, да в таком состоянии раскладном я о работе не могу думать и она только нервы растрепит мне, я от прошлой работы отходила года 1,5, там каждый день стрессы были, уже забыла, пережила, сейчас главное попытаться сон естественный наладить хоть как-то и слезть с бензы по возможности, я так то понимаю что меня ад ждет, что уже не прокатит случайно бросить как бросила бензу на мирт когда зашла
тут как бы пусть и мини дозы бензы но приводят в чувства меня, а на сухую жить это может сюрпризом обернуться))

так что тут соглашусь работа равно сон это не работает так
а вот с хорошим сном своим уже можно думать дальше..

вчера спросила невролога про электросон, у них нет, хотя клиника частная и дорогая, сказали на фиг тебе электросон вот тебе иголочки воткнем и супер
( наивные )

А что за работа была? С бензо слезать в наркологии должны помогать, ибо это считается как наркотическая зависимость. Та забей, тот электросон на который я ходил, мне вообще ничего не дал, только действие таблеток на мой организм похерил, и состояние было зомбическое целый день, при том что ночью своего сна было час - два от силы, но оно и до электросна так было

Gerotar, если не углубленно , основная работа -я главным брокером работала долго, сделки все от ума зависели и заработок тоже от решений моих, плюс весь коллектив жил и получал зп именно от моих решений, и ответственности было очень много, плюс вынос мозга постоянный и очень много встреч. Так что людей я почти не переношу вживую.
Сейчас не тянет работать, это плохо конечно, я понимаю, но я не очень хочу с людьми взаимодействовать, хоть и опыт отменный у меня управления

сейчас видимо мне дали возможность разобраться с фарм зависимостью, а я не особо тороплюсь
мне кажется если б я могла пить алко, то я бы уже без фармы была бы
( я алко не могу пить, никогда не пью даже глоточек)

выходит я все в себе держу, не срываюсь никогда ни на кого и при этом выходит не расслабляюсь

Всегда хотел работать на подобной работе, работа головой всегда лучше ценится чем руками, когда говорят про брокеров сразу вспоминается ДиКабрио из фильма Волк с Уолл стрит) А я наоборот обделен общением, и когда нахожусь дома без общения, то это пытка для меня Да ну ты чего, какое алко, это путь на дно, тем более алко депрессант, таким как мы он противопоказан вообще. Лучше не срываться ни на кого а направлять свою энергию в другие русла, а еще лучше выработать у себя систему по**изма. У меня эта система работает в данный момент когда сил просто нет, когда более менее выспавшийся и есть настроение, тогда и эмоции больше прут, в том числе и раздражительность.

Gerotar, как мои родители говорят , все по … это мой девиз по жизни) но это потому что я не любознательная и не выражаю эмоций много при общении возможно
я в посл 2 года очень сократила общение реальное с людьми, мне нормально, ну это издержки работы, когда было слишком много встреч и новых людей
именно как дикаприо была, только без наркотиков и яхт и тд) алпра была))) я под ней суперпродуктивна, ну плюс не совсем бог умом обделил и удалось выстрелить успешно по работе
но есть обратная сторона всегда, нервов потрачено очень много, нечем гордиться тут, теперь я как зашуганная кошка
от слова « работа» как-то не по себе
а руками я не наделена даром в работе, я все ломаю

Хана,

А может вас высшые силы наказывают ?
Вы играете чужими деньгами на бирже и не за что не отвечаете.
У знакомого был печальный опыт. С Крупным брокером типа Открытие , Втб ,Альфа.
Потерял крупную сумму.

Шломи, у меня не совсем данная сфера. Я из чудих денег делала большие деньги, но это не больших нервов стоило и вовлеченности и дисциплины, я из малых денег делала большие и себе и людям, но все же это для мужчин работа
я просто не хочу детально описывать
вобщем в топе я проработала много лет и было разное, и жить воеменами не хотелось, и до такого доводили.
Меня не за что наказывать) я не косячила и криво не поступала, просто не умею расслабляться наверное и все в себе держу , нет выхода эмоциям
плюс много чего в жизни происходило не самого классного
в принципе в своих траблах мы сами виноваты, меня никто ж не просил пить зопиклон больше года, чем я сон и испортила, но были причины почему я пила.

Да, известная тема, работать, чтобы потом на ЗП лечить здоровье потраченное из за этой самой работы, проходили, знаем . Работал как то супервайзером, и за 3 месяца нехило так нервы потрепал, в итоге дошло до того что в шее какие то зажимы стали появлятся, жутко раздражительным стал, вкус еды стал слабее чувствовать, из заработанных денег за 3 месяца, месячную зарплату где то спустил на всякие обследования, бегал по всем врачам, пока не прибежал к невропатологу который выписал мне фенибут, и жизнь сразу заиграла новыми красками..

Хана,
Я меня другой знакомый работал с ммм.
До краха вывел бабки и вложил в биткойн.
Предлагал взять 3 года назад по 6
Я ему предлагал слить по 70 и на просадке купить,если захочет.
Не стал. Очень консервативный . Типа взял и держи.

Gerotar, да я так же спускала кучу денег на обследования, я каждый год вдоль и поперек обследую организм, а это дорого
ну и квартира, еда на дом или рестики, то есть вроде и зарабатываешь, но так как расчет только на себя то и тратишь не нормальные суммы
у меня нет обеспеченных родителей, соответсвенно и помощи ноль

поэтому сейчас я могу сказать е..ла я так работать, чтоб потом лечиться, это еще организм здоровый, а дальше что будет..

Шломи, ага, когда начиналась тема с битками помнишь? мне предлагали вложиться когда дешево было, мне ума не хватило, я пахала и так как проклятая и даже слушать про биткоины не хотела
а потом ребятки у меня не хило подняли, когда я работала они не работали уде и тупо сливали битки и жили лучше меня))

Не ну работать в любом случае надо конечно, иначе спать даже не за что будет

Да,были времена.
Я ещё на бирже слил пол лимона. Т.е. всё заработанное и свои.
Не хватило чуть-чуть ,чтоб не словить маржин колл.
Потом всё отросло,но было поздно.)

ннда.. ну вот мне хватило потерь в жизни, то зарабатываешь, то в минус

нервы только и так ушатанные добила
меня только бабло может вывести из себя и мама)

Gerotar, я тут подумала я ж еще капельницы капаю хорошие
и помимо капельниц я еще магнелис б6 глушу по 3 табл днем
может это еще на сне отразилось в лучшую сторону

А что за капельницы такие волшебные? Магнелис вроде по 2 надо пить 3 раза в день, да и цена кусается, 500 р на 10 дней получается, если бы еще эффект 100% то норм, а так мало ли, может и плацебо

Gerotar, реамберин соло и далее уже добавки рибоксин , тиамин витаминов куча
хотела гемодез но его на данный момент нет

я 2 раза в год курсом капаюсь
магнелис не выгодно пить и таблы большие для меня, не люблю такое
просто решила попробовать

все что ноотропы меня сильно стимит. поэтому стараюсь ничего не потреблять такого

Аа, ну я подобные курсы начинал, только вместо рибоксина - милдронат пил в таблетках, ну и витамины группы B внутримышечно 10 дней. Эффекта для ЦНС какого то особого не почувствовал, возможно надо было витамины в таблетках дальше продолжать пить. Вот кстати из ноотропов, ноопепт неплохая вещь, я когда его принимал мне казалось как будто он мой сон, который был неплохой впринципе, сделал еще лучше. А вообще ноотропы принимать ради стима или ради того чтобы думалось лучше - так не работает, ну по крайней мере если ты мозги чем то не занимаешь, какую либо информацию не изучаешь, тот же ноопепт я не особо чувствовал потому что пил и занимался обычной рутиной - работа, дом, сериальчики, сон... Как биодобавка может косвенно оно на тебя все и влияет, но если ты отменишь всю фарму и останешься на одних капельницах, я думаю вряд ли они помогут)

Gerotar, Ноотропы только в СНГ. Не доказанная медицина.

__________________________________
Рисперидон 5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь.

Не ну почему, был раньше фенотропил, который все расхваливали прям, и он действительно давал результаты, некоторые его даже с амфетамином сравнивали. Ну и по простеньким пирацетамам например довольно неплохо отзываются, но опять же, чтоб они работали, надо загружать мозг, а не просто пить и сидеть на диване, и ждать пока станешь Мегамозгом)

Gerotar, ноопепт меня раскручивал как амф какой-то
мне такое нельзя

у меня вечернее мороженое, залила кленовым сиропом в надежде на крепкий сон

Хана,

У меня прекрасно идет утром до еды Таурин + Рибоксин (по 1 таблетке ).
Даже если проснусь раньше,закинул их,
включил тихо радио и еще пару часов прекрасного сна. :
Днем бутылочка пива (без хмелепродуктов).Взял тут Carlsberg по акции,чуть не проблевался .)
За час до сна : Рибоксин+Хелат Магния (Эвалар) + капсула 5-HTP 100мг с витамином В6 (Эвалар)+
125 мг Мексидол (дженерик Акримекс) + 20 мг экстракта валерианы.

Шломи ниче се.. на одних витаминках держишься?
у меня только магнелис днем..
по ходу надо присоединять то, что у тебя
Сейчас без фармы вобще?

Хана,
Без фармы.
Иногда (1 -3 ) раза в месяц, 1 мг фена (выписал добрый нарколог ).

вобще красота!
А фен всегда редко так был, или сходил с бензо?

Красавчик!

Хана, Начинай бухать.

__________________________________
Рисперидон 5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь.

Сходил с алкоголя в 2020 году.
3 месяца антидепрессанта Азафен + немного бензо и всё наладилось.

у меня непереносимость алкоголя, это семейное.
Мне рвет даже от глотка

Меня кстати алкашка на Новый Год усыпила часов на 5, проснулся утром, голова гудит, состояние отвратное Так что алкоголь при бессонице - бесполезно.

Шломи, класс

Тоже хотел когда то попробовать 5HTP. Чистый серотонин, по идее. Но отзывы о нем конечно противоречивые, кто говорит что не помогает он нифига, кто наоборот хвалит

не скажи, многие кто выпивает - на ночь выпивают и спят
ну я плюс женщина, куда мне заливать алко еще..

Хана,
У меня почти аналогично.
От Вина - состояние похожее на мигрень.
Коньяк - почти тоже самое.
Chivas Regal раньше шел хорошо. )
не пью крепкие напитки почти 2 года.
Ps. иногда Водка с томатным соком и Tabasco.

мне кстати от мексидола не супер. в перерыве от алпры пила его, почти помог кони двинуть)

я даже запах не переношу, конечно это не супер способность далеко, ибо приходиться внзде объясняться, что я не пью даже в др родственников и тд

я даже капли спиртосодержащие не могу пить

Ну многие не пьют по полгода триттико, и кветиапин месяц. Тогда алко до задницы. Ну как бы, чтоб ты понимала, я встречал НГ в состоянии на грани отруба, но пытался держатся бодрячком, а сверху еще когда выпил, где то грамм 250-300 за весь вечер и начало ночи, меня вырубило в 2 часа. И при всем при этом я проснулся что то около 7 утра, и дальше уснуть уже не мог Хотя раньше когда бессоницы не было, я мог спать после праздников часов 8-9 точно.

Тоже было не очень.
Уменьшил дозу.
Теперь пью 1 таблетку 125 мг вечером.

ааа, вот ты первый пример кому было тоже не очень
меня накрыло жестко после 2 табл в день, я отменила сразу

а тебя не активирует на ночь таблетка?

Да алкоголь это дрянь, пару часов удовольствия ради целого дня страданий, чувства вины, депрессии и безысходности - ну такое себе .

Gerotar, ой я только помню , что я отлично спала сама около 7 лет назад..
я пока еще питаю надежды, что может смогу наладить сон

Gerotar, не ну я могу понять мужчин, ну выпивают и выпивают
но когда женщина бухает как мужик это вот вобще не вариант