Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Alvaro, ну супер бодрым я не встаю даже без снотворных)
но вот от кветиапина лично мне спать днем не хочется. а например пробовал миртазапин и амитриптилин, от них хотелось весь день потом спать.
еще например триттико тоже днем не давал сонности, но от него спал плохо.

на кветиапине отлично сплю, не просыпаюсь. с утра ощущение, как круто поспал.

__________________________________
астения, ангедония, проблемы со сном.
нортриптилин, ламотриджин
для сна: кветиапин

Кто обращался к сомнологу ? Может чем-то реально помочь ?

Я обращалась, делала полисомнографию. Назначили триттико и имован. И ещё всякую бузу, типа мексидола, мелаксена, триптофана. Если причина органическая в бессонице, типа, апноэ или синдрома беспокойных ног, храпа, то сомнолог, наверное, поможет. А в моём случае, ТДР, ни о чем. Может просто в нашей "деревне" так, а в столицах как-то по-другому.

__________________________________
ТДР

Понял,спасибо за информацию.

Добрый день, я в теме где-то увидела, что у вас ПТ есть достойный, можете контактами поделиться, пожалуйста? У меня бессонница, на мирте не сплю, на амике не сплю, сероквель разок приняла, чуть не отбросила коньки, плохо было, на снотворных тоже уже перестала спать, короче мой ПТ мне не нравится, все топит за мирт, за неделю сон так и не наладился ни капли, даже хуже стало….

Обращалась в Сеченовку в Москве в институт сна, к самому якобы крутому сомнологу Москвы, кандидат наук, профессор, все дела, сказал, что, если голова и нервы больные, то это к психиатору, сомнолог тут вообще ничем не поможет.
А до него к другому сомнологу ходила, тот выписал Кветиапин и золофт, на Кветиапин я чуть не откинулась, благо он как подстраховку снотворное давал, вот на нем тогда спала, а щас все слетело, и после второго сомнолога уже опять пойду к ПТ, найти бы ещё достойного

Как понять, где просто сбой распорядка дня, а где расстройство сна? Всегда была склонна быть "совой", удалённая работа этому способствует. Но обычно это всё же не особо критично, ложилась до 2 часов ночи. А сейчас что-то совсем ушло, днём не могу собрать себя в кучу и делать дела, залипаю в экран и мыслей нет. Работать не получилось. Спать принципиально не хотела ложиться днём, но потом всё же вырубило на часик. Весь вечер пыталась очухаться, сейчас села работать. По ощущениям, до утра просижу. Вот и думаю, в чём корень проблемы?

__________________________________
Сертралин + Адаптол + Цитофлавин (окт 21 - май 22) (сент - ноя 22)
Амитриптилин + Хлорпротиксен + Миртазапин (ноя 22 - янв 23)
Флуоксетин + Хлорпротиксен (янв - фев 2023)
Флуоксетин + Фенибут (мар 2023)
Дулоксетин (мар 2023 - ...)

наверное никак ( ИМХО ). Нужно проанализировать свой сон настолько глубоко по времени, насколько возможно, чтобы это понять. Но с другой стороны - сбитый режим может провоцировать пси-проблемы, и, при восстановлении режима - они уйдут ....

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Всем добрый вечер! Буду признателен за совет, как поступить в данной ситуации.
Внезапно на фоне длительной ремиссии( ТДР) стал ухудшаться сон. Последние две ночи засыпаю после 4 утра. До этого тоже случались проблемы со сном но они решались приёмом четвертинки феназепама от таблетки 0.5 мг. Вчера 2/3 от 0.5 и еле-еле уснул после 4 утра. От атаракса дёргаются мышцы на ногах. Разговаривал с врачом в ватсап по её словам невроза она не видит и все мои тревоги вполне рациональны. Ещё есть амитриптилин просроченный на полгода.

Забыл написать, что в октябре был ковид в средне тяжёлой форме.

У кого то был страх умереть от бессонницы? Когда двое трое суток спишь плохо или вообще не спишь такое чувство что вот вот и все, баста

__________________________________

У меня был страх, что я теперь никогда не усну, что сон - не мое))) а так, от бессонницы никто ещё не умирал, я могу 2 дня не спать, на 3 сплю всю ночь от усталости, но когда 2 ночи не спишь, ощущения, конечно, не из приятных

На сиозс и прочих психо препаратах уже точно никак. Они на сон могут влиять любым образом. Биохимия мозга уже пошла в разгул на таблетосах, какой там распорядок уже. Конечно расстройство. Пытаться понять или там в добавок имеет место быть сбой распорядка не имеет особо смысла имхо.


Я 10 не спал. На 5 день хотел умереть.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Если бы я имован не пила, я бы столько же не спала, так что просите у пт рецепт на имован, может все таки спасёт хоть немного ситуацию.

Это было три года назад. С того времени я уже переел наверно половину фармы по сну. Мне за те 10 дней впихнули все на кучу от тритико и прегабалина до гидазепама и миртазапина. Ничего меня не брало. Так меня рубил адреналин пери каждой попытке заснуть.

Если моего отца при простом относительно расстройстве тревожном, с нарушением сна, не брал этот зопиклон, и только феназепам помог спустя неделю по 2мг, то мне бы этот зопиклон вообще бы как слону дробина тогда был. Если я даже гидазепам не чувствовал. Меня вырубили только намешав порядочные дозы миасера и гидазепама помоему еще с прегабалином на кучу уже не помню. Только это вырубило. Там уже как живой труп был. Да и зопиклона в моем городе нет. У нас левана и гидазепам.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Здравствуйте! У меня сейчас ситуация 3 дня не сплю, сама сердечница, принимаю бета-блокаторы. Чувство что сердце не выдержит настолько плохо, гидаз, атаракс, донормил не помогают.

Ну вот тоже удивительно, я в клинике неврозов лежала, мне диазепам капельницы ставили и меня вообще они не сонливили даже, врачи в шоке были, мол мы не знаем, чем тебя усыпить. Зопиклон вот видно на всех по разному действует, я только с ним хоть как-то могу уснуть, ну сейчас снегопад и попроще стало засыпать, ну либо миртазапин начал работать и мою психику усыплять, вроде ночами спать начала кое-как…

Как вы за 10 лет? Чем сон наладили?

Гидазепама больше и на день разбить прием. Принимать около недели хотя бы. Не пытаться скушать 20 или 50мг и бежать в кровать. Выпить за сутки три по 20 или по 50 для начала. Точно вырубит если проблема в тревоге.

Я не 10 лет. Я без сна пока 3 года. 10 лет у меня общие проблемы были которые соматического характера ощущались там глаза даит спазмами жкт ощущение что перекручен и прочая фигня, а сон слетел последние три года когда это все накопилось. И на 10 суток не мог понять что случилось. Ложусь а меня выбрасывает и только хуже и хуже.

Гидазепам ем. Больше ничего не помогает. От остального только хуже. На нем кое как сплю.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Ой, да, сори… за 3 года, прочитала про 10 дней и решила, что уже 10 лет, ну с Бессоницами и не такое кажется
Надо попросить ПИ рассказать о гадазепаме, я о таком пока не слышала, от вас впервые

Maybe_Dasha, Это как феназепам только без снотворного эффекта. Типа как бюджетный украинский ксанакс/алпрозолам. Дневной бензодиазепин в общем. Есть типа его альтернатива со снотворным эффектом Левана. Но это типа такой недофеназепам. Незнаю я не ощутил от нее ничего приятного. Гидазепам просто снимает напряжение и я засыпаю когда хочу спать. Как панцирь такой надевает , но без снотворного. Т.е. спишь когда и сколько организму нужно и встаешь бодрый. Никакой "насильственной" усыпляловки нет. Это мне больше всего нравиться. Но если бессонница по какимто другим причинам вызвана, т.е. не перевозбуждением, а типо какойто проблемой с другими рецепторами как гистамин там и т.п. что просто лежишь в потолок смотришь то врядли он поможет.

Я когда слазил с всяких миасеров оланзепинов атараксов которые гистамином усыпляют, то гидазепам не работал. Тревогу снимал а лежишь всеравно как овощ потому что рецепторы гистаминовые отходят еще от препаратов и сон просто никак не приходит.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

После ковида вообще не сплю. Вот уже 7 дней тотально не сплю, просто лежу и мучаюсь и жду утра.
Тревоги вроде и нету, но есть бред в голове, как будто сплю какой то частью мозга и снятся сны в мыслях.

Если я 7 дней реально не сплю, но при этом только чуток усталость и чуток голова и глаза в жару, значит то что я лежу без сна все же сном считается? Просто я до ковида в сентября помню около 24 часа не спал и делал работу и меня просто вырубило за несколько секунд в глубокий сон когда только расслабился и облокотился в кресле, а тут целые 7 дней не сплю.

__________________________________

Добрый день всем! Я раньше только читала ваш форум, а сейчас решила написать. У меня бессоница на фоне долгого приема зопиклона ( были стрессовые события), далее понеслось - зопиклон не действовал, присела на алпразолам, толер с годами взлетел до 8-9 табл по 1 мг, далее уменьшила алпро, добавив феназепам . Последние 2 года пью миртазапин кантн фарма, первое время 1 таблетка помогала уснуть даже, но это прошло очень скоро, начала добавлять феназепам, опять перестало действовать, дальше пробовала мирт + квет 50 - сна нет и немриятные ощущения, пробовала хлорку, карбо, атаракс, аминазин- от них плохо и спать вооообще не тянет. В последнее время получалось засыпать по схеме - 30 мирт( 1 табл) + 4 мг сирдалуда + 2 мг фена, вчера решила к неврологу сходить, она прописала габапентин плюс мирт оставила, но фен сказала убрать. Ииии вчера выпила 600 мг габы ( нейронтина) + 1 табл мирты + 1 фен - долгое засыпание, неприятные ощущения, утро - состояние просто АД, как пьяная, неприятные ощущения, прямо отвратно.
Может кто посоветует схему или совет? Я не знаю за какой препарат браться. Хорошо спала только на алпро и с утра ясная голова, но бензо испортили биохимию мозга серьезно мне. А нейролептики не действуют! Прошу помощи!

Нет, просто лежать без сна сном не считается абсолютно, и нельзя заставлять себя заснуть. Я вас очень понимаю, ибо я с бессоницей 7 лет почти. Все перепробовала, ничего не усыпляет кроме бензо ( алпро) , но сейчас органика его так разводит , что даже 2-3 табл не берут.
Если у вас биохимия не расшатана как у меня таблетками, то у вас еще лучше ситуация, чем моя. С чем пробовали спать?

Тут мне необходим совет Дмитрия , админа(

https://www.grandars.ru/college/medicin ... aciya.html
Как серотонинергические, так и норадреналинергические нейроны ретикулярной формации играют роль в контроле цикла сон — бодрствование. Подавление синтеза серотонина в ядрах шва ведет к развитию бессонницы. Предполагают, что серотонинергические нейроны являются частью нервной сети регуляции медленноволнового сна. При действии серотонина на нейроны голубоватого пятна возникает парадоксальный сон.

Кому интересно почитайте.

интересно, чего чистые сиозс типа ципралекса золофта, часто у людей, наоборот, вызывают проблемы со сном. Даже если их небыло до приема. И речь не про заход на препарат а уже по прошествии пары месяцев.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Ну я например когда с эсциталопрама сошёл сон стал ужасный.Но серотонин вроде как и главный по сну,ну там много нюансов. Сложная тема мозг однако..

Как не загоняться по поводу сколько часов я поспал? Уже почти две недели или не сплю или сплю по 2-3 часа, иногда отсыпаюсь по 10 часов раз в 3-4 дня, сонливости и усталости нет. Но у меня просто сдвиг что надо минимум 8 часов спать иначе целый день насмарку, хотя я нормально соображаю. Насмотрелся пугалок в ютубе что надо 8 часов минимум каждый день спать иначе сердечный приступ или инсульт от переутомления.

__________________________________

__________________________________
no empathy - no party

Как думаете поможет связка гидазепам+новопассит если 75 мг кветиапина усыпляют всего на 5-6 часов?

новопассит пустышка,купите лучше мелатонин.

Пробовал мелатонин, чуть коньки не двинул, состояние дикой сонливости и слабости, но при этом не можешь уснуть. В итоге провалялся часа 3 и выпил кветиапин

Выпил вчера на ночь новопассит и через пару часов гидазепам, в итоге через час начался какой то полубред, мне казалось что мать ко мне в комнату зашла, я хочу ей что то сказать а не могу, и встать с кровати тоже не могу. Продолжалось это минут 10, мне казалось что на кухне какая то возня происходит, а я хочу встать в туалет но тело не слушается. В итоге кое как вылез из этого состояния, выпил 40 мг кветиапина еще сверху и уснул часов на 5 всего..

Ново-Пассит экстракт сухой (получаемый из корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы мелиссы лекарственной, травы зверобоя продырявленного, листьев и цветков боярышника однопестичного или колючего, травы пассифлоры инкарнатной (страстоцвета), соплодий хмеля обыкновенного, цветков бузины черной)гвайфенезин

Ново-Пассит пустая трата денег,100грн - 130грн !

зависит от причины. Гидазепам ничего не сделает если это не от тревоги сон нарушен. Более того, если регулярно принималось чтото антигистаминной что сонливит, как квет в данном случае, то без квета тем более не будет работать, даже если причина в тревоге уже в таком случае, потому что организм привык к снотворному. Гидазепам дневной транк.

Я когда нейролептики пил или миасер то мне гидазепам не помогал спать. Когда перестал их пить, переждал ломку по сну, тогда гидазепам стал помогать. Засыпать своим сном начал. Но гидазепам это тупик. Толер, зависимость.

Я бы как минимум чередовал тогда с прегабалином, если бы он мне помогал.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

зачем замешивать такой коктейль,хорошо спится на фене, но у вас толер к бензо скорее всего, если таблетка не помогает,решение не пить их дня 3-5,потом возобновляем с малых доз и смотрим на какой комфортнее спится, пьем недельку ,восстанавливаем силы и опять отменяем 3-5 дней, у меня так было мог растягивать и до 14 дней без таблов,т.е учимся спать без таблеток,для успокоения можно положить рядом таблетку и подсознательно при засыпании вы будете понимать,что если не уснете, выпьете таблетку, и в итоге уснете без лекарств,но на сколько долго вопрос другой,еще мне помогает музыка для медитации или звуки природы, на ютубе их полно,ставьте таймер слушайте и спите спокойно

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

и то и то если пьете гид или квет,пустая трата денег, травки и плацебо уже в таком случае не работают

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Пытаюсь полностью отказаться от таблеток и вернуть нормальный сон. Вторую ночь уже происходит одно и то же. Ложусь в 22-00, сплю до 12, потом ворочаюсь полчаса и сплю до двух. Просыпаюсь и чувствую что все, уже не усну. Приходится пить гидазепам и спать еще до 5-30 где то. После чего просыпаюсь и сонливости нет вообще, кое как заставляю себя уснуть и не могу понять сплю или нет, и так происходит часов до 9 утра. Это пройдет вообще? То что начал хотя бы засыпать, хоть и на полтора часа без таблеток, это хорошо?

Зависит сильно от того что пил раньше и в каких количествах

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Полгода пил флуоксетин 20 мг и триттико 50 мг на ночь, потом бросил их и чуть больше 3х недель кветиапин 50-80 на ночь

Я пил 1,5 года таблетки для сна. В первое время когда бросал вообще спал раз в 3-4 дня! Через 3 месяца это прошло и я восстановил сон. Потом несколько месяцев я спал по 5 часов и радовался. Но все испортил ковид. Уже 2 недели после выздоровления нет сна... Начал снова КПТ. Думаю в твоем случае все наладиться через месяц. Может через полтора.

та же песня, все труды по восстановлению сна в трубу

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Смотрю мужика в ютубе https://www.youtube.com/watch?v=7RnjBZTNieo
Он принимает каждый день для сна 90мг миансерина, 50мг кломипрамина, 2мг клоназепама, 30мг оланзапина, 2.5мг рисперидона. Иногда повышает дозировку нейролептиков в 3 раза от максимальной, на днях выпил 90МГ оланзапина, и эффект был малозаметный как говорит.

Сейчас снял видео что даже под таблетками окончательно потерял возможность спать. Он если что стримит каждую ночь как он спит. Вот смотришь и понимаешь таблетки не выход, перестанут действовать, и что делать тогда?

Сейчас что ему советуют в комментариях - или набухиваться каждый день до потери сознания, или ложиться в клинику на барбитуратный сон пока не выяснят что с ним. Хорошая перспектива...

__________________________________

у него уже 100% - ЗНС и толер к транкам - хз чего он хотел такой схемой добиться ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

да еслиб он все это выпил, этого видоса бы небыло,да и шипхо хорошо он выглядит для чела который не спит

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

специально посмотрел ... провалов под глазами нет, говорит достаточно быстро ... мне 1-2 ночей со сном 3-4 часа хватает, чтобы нечленораздельно мычать, а не говорить ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Да выглядит и говорит вполне как не высыпающийся. Мычит постоянно. Организм привыкает . Дозы конечно какието безумные. По рассуждениям там чисто тревожник. Я когда подыхал без сна про ковид не думал, сначала в психушку пробовал леч, потом в пнд, в прследнем был ковидный больной, как выяснилось, которому моя мать которая лезет всегда с советами где ее не просят, выставляла осану... И ничего. Свалил оттуда изза того что сна мне никакого не лавали и не снимали возбуждение. Пришел домой дальше топтать гидазепам, понял что бесполезное дело по этим пнд страдать когда сам знаешь лучше сто хоть както тебе помогает

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Это действительно проблема. У кого-то препарат может работать годами, а может, и десятилетиями, а у кого-то (например у меня) 4 месяца.
Привожу цитату доктора Горбатова с его сайта, которая вдохновила меня и дала надежду:
"Вы правы в том, что длительное использование вами сон индуцирующих препаратов привело вас к нарушению физиологического ритма " сон-бодрствование " . Для его восстановления вам необходимо длительно, скажем так, в течение 1 месяца принимать на ночь мелатонин, без использования каких-либо иных сон улучшающих медикаментов, прикрываясь исключительно акупунктурой, гипнозом, йогой, бальнео процедурами, массажем шейно-воротниковой зоны и соблюдая гигиену сна.
Одновременно с этим, вам придется какое-то время терпеть неудобства не полноценного ночного сна, не прибегая к помощи снотворных.
И таким путем, постепенно, при наличии у вас ангажированности и включения вами волевых механизмов, вы сможете достичь нормализации нормального циркадного ритма " сон- бодрствование ".
Но я хочу вас предупредить о том, что сделать и достичь этого вам будет совсем не просто, но попытаться это сделать, необходимо.."

Повторюсь, что я восстановил сон за 3 месяца. Смогут и другие. Сейчас после ковида ограничил пребывание в постели до 5 часов. Пока дневной сонливости нет... Буду дальше бороться.

valera95 писал(а):
Вот смотришь и понимаешь таблетки не выход, перестанут действовать, и что делать тогда?

Схема чередования препаратов. Это один из вариантов и он работает.

Я чередую, не знаю во что это выльется.
Если не пить, то нормально посплю только раз в 2-3 дня, когда сильно хочется спать, ложишься и засыпаешь за секунды без таблеток и прочего. Но по 2-3 дня не спать не вариант, и приходится пить таблы.

__________________________________

смотря каких препаратов ... дергать гормоналку или эндокринную систему ( например ) - не самый здравый подход ... лучше до толера не доводить, либо не бросать/менять препы когда работают ... в худшем случае - перерыв в 1-2 недели может помочь решить проблему ...


а чего с чем чередуешь?


это на самом деле - очень хорошо, что организм пока что так может ... может быть есть смысл поиграться с депривацией сна, она многим именно в начале пути помогает обойтись без фармы ... ( хотя не знаю твоей истории )

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Так это самое главное. Делай так чтобы всегда хотеть спать когда ложишься. Никогда не ложись по режиму какомуто если не хочешь спать и знаешь что будешь просто лежать. Это самое первое что добьет остатки сна. А самое интересное начинается когда ты очень хочешь спать , но не можешь. Сейчас у тебя ситуация, представь, что у тебя не аппетита, а тебе ставят казан с едой и ты заставляешь себя есть принимая таблетки. Или бутылку воды ставят а у тебя нет жажды совсем, вода кажется пресная и невкусная, но ты его пьешь насильно .

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

разве РЕЖИМ не первичен в восстановлении сна ? ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Его надо контролировать подьемом в одно время, а не насильным засыпанием. Ложиться и лежать пол ночи, ожидая сна, это самый быстрый путь к бессоннице. Засыпать должен за первые 10-20 минут.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

А ну давайте отменим все лекарства и будем спать на мелатонине,д-р Горбатов,смешно, но ситуация сложная, я думаю,если сон вас покинул когда-то,то уже и не вернётся, особенно у тех кто пил фарму годами, от бессонницы никто не умирал,а вот сколько у вас люди болячек появилось на фоне бессонных ночей,мы ж не роботы,организм долго не живёт без отдыха

__________________________________
сертралин 150мг,лам 150мг,бакл до 50мг,атаракс до 100мг

Вы правы на 100%, надо идти спать тогда когда хочешь, в 80% когда я насильно иду спать потому что рано вставать, я не сплю. Иногда вообще после 1-2 часов ворочания в постеле без сна идет загон что я не знаю куда руки положить чтобы уснуть, и всю ночь в разные сторону их ложу... Читаю вашу историю, у меня почти один в один. Вспоминаю 2019 как я от бессонницы хотел уже в психушку ложиться за нормальные деньги, думал хоть там посплю, а потом мне рассказали что там тупо аминазином кормят, а был случай от передозировки аминазином человеку стало плохо, и работники этой психбольницы сразу выписали его и позвонили родственникам чтобы его забрали.
Вот как то так

Меня в 2019 психотерапевт напугал что можно психоз поймать и галлюцинации, и вообще чуть ли не умереть можно от переутомления если не спать каждый день ровно 8 часов. Говорил схема должна быть 8 часов работы, 8 часов развлечения, 8 часов сна. Вот и начал загоняться по поводу сна с тех пор, если бы не этот психотерапевт может быть я бы не зациклился на сне.

__________________________________

Речь о том когда сон человека не покинул.

Таких кретинов не то что лишать лицензий надо а садить, хотя бы условно, это ни в какие ворота. Хотя и не удивительно.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Полгода бессонница с начала июня … сначала понятия не имела что так может закончится… назначили амитрипьиллин+ атаракс, 2 недели принимала, и мне не подошло, потом через раз сама спала, начала пить нейролептик тиралиджен. Пропила неделю , бросила, затем ребёнка укладывала в одно и то же время и заметила что начала сама спать всю ночь напролёт , 5 дней так подряд было(начала июля)… но тут помочь попросили, просидела до 2 ночи и не уснула естественно, начала пить донормил 5 Дней, ок, потом 5 Дней феназепам, потом опять ничего. Мне было страшно что не усну, не могла перебороть свой страх. Начала пить фен 2 раза в неделю иногда 1 раз в неделю, мне он понравился, знала бы я что он все испортит… 2 недели пила мелатонин.(август).Засыпала но просыпалась 2 раза . Потом тералиджен неделю, иногда фен, потом 2 недели мелатонин в октябре , но каждый час -два просыпалась , засыпала легко.. месяц пила тералидден.(ноябрь) Но ситуативно 1 р а неделю фен 1/2 . Перешла на 1 табл. Тк 1/2 не брала. Вот теперь все плохо. Ездила в другой город к Пт, пару дней пила атаракс 1/2 и спала как младенец, на 3 день и таблетка не помогла. Пошла к ПТ , после него 2 дня спала сама урывками, можно сказать не спала. назначили мирт. 3 недели спала, и последние 3 дня не могу уснуть, засыпаю через 5 часов приема, сплю 3-4 часа… фен не пила 25 дней!!! И сегодня ночью пришлось добавить после мирта, тк 3 ночь я не выдержала бы.. у меня все так плохо? Биохимия мозга нарушена?хочу спать как раньше кпт поможет?не пойму почему мирт перестал помогать. А 10 дней прикрытие было 1/2 фена, потом месяц фенибут… вот уже 3 дня без фенибкта и сна нет. Может меня мирт изначально не седативил? Помогите , тревоги таковой нет, работаю над собой, как летом не паниковала. Кто вылечился от бессонницы? Я не хочу всю жизнь так

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

И вот на этот 3 день вроде я спать должна хотеть,ходила просто без сил, но сна Ни в одном глазу..хотя зевала..
После ПТ до мирта, я была настолько спокойной ,впервые не контролировала свои мысли о сне, смогу ли спать и тд, и сама легко уснула без таблеток, а наслед день все как всегда.. как вечер, а голову лезут мысли, засну ли сегодня и тд.. вылечусь от бессонницы. Как не думать об этом? Есть лайфхаки? После того как не спала 4 суток -у меня этот страх.

__________________________________
бессонница
ПТСР
Каликста15 мг 6 дн, 22.5 мг -3 дня, с 20.12 - 30 мг) 24.12- 15 мг+7.5, 25.12 22.5 мг
+С 25.12 фенибут и 30 мг мирт
Канон с 16.02
С 09.02.22 15 мг. С 11.07.22 7.5 мг
С 10.08.23 5 мг. С 21.11.23 3.5-3.75 мг, Снова стресс с 13.01.24-7.5

Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант.