Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

А мне толку не было.

__________________________________
F25.2

Как проводить бессонные ночи?
Чем себя занять..

__________________________________
F25.2

What are the different ways to kill time in prison?
Christopher Schuhmacher
Christopher Schuhmacher, inmate San Quentin State Prison
6k upvotes by Diana Tan, Kah Seng Tay, Jeff Meyerson, (more)
Considering I'm incarcerated for murder, maybe 'kill' is not the best choice of words. However, here is my list of 10 ways to pass time in prison.


#10 Sleep - During extended lock downs and prolonged periods of cell-time, nothing beats a good nap.


#9 Write Letters - There is no internet or cellphones in prison. Snail Mail is the standard for outside communication.


#8 Play Chess - During the first few years of my incarceration I played hours and hours of chess to pass time. I've been playing a game with my dad through the mail that 's been going since 2006!


#7 Read Books - I now have the time to catch up on all of the books I was supposed to read in high school. I'm currently reading Homer's Odyssey


#6 Running - The track at San Quentin is hazardous and often times monotonous, but for me, there's no better way to relieve stress.


#5 College Courses - Before prison, I had registered at two different junior colleges. However, it wasn't until I came to prison that I completed my first units that led to me earning my AA degree.


#4 Watch TV - There's no cable in prison, but some of my favorite TV shows are Globe Trekker, Austin City Limits, and So You Think You Can Dance (don't tell the fellas!)


#3 Life Skills Classes - Over the past 13 years , I've done quite a bit of introspection through classes like VOEG (Victim Offender Education Group), NVC (Non-violent Communication), and GRIP (Guiding Rage into Power).


#2 Play Sports - I honestly believe,if I had played more tennis when I was on the streets, I would have had a better chance of avoiding prison.


#1 Answer Quora Questions - Taking part in the Quora community and engaging in the discussion keeps me connected with the world outside these prison walls.

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.

Я сериалы смотрю или читаю.

А перевести!

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!

Какие есть способы убить время в тюрьме?

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)

С бессоницей, да ещё в тюрьме - это не жизнь

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!

У меня не безсонница, а тревожный (сон то-ли сплю, то-ли несплю). Очень боюсь не выспаться, все началось когда кормила малыша поночам (последствия навязчивого режима). Теперь это порочный круг, боюсь что не выспалась, а не высыпать потому что боюсь. Миртазапин 15 мг+буспирон 1 т. Если совсем худо рюмка коньяка или бокал вина.
А еще психотерапевт посоветовал, лечь в постель и заставлять себя не спать, мне помогает. Включаю любимый сериал, где я все знаю и ничего нового и интересного для меня нет, и смотрю, глаза закрываются, а я их ч-з силу открываю, потом не помню. Психолог мне очень помог в этом плане, лучше фармы меня вытащил из послеродовой депресии.
Еще помогает апликатор Ляпко на шейно-позвоночный отдел, могу почти до утра на нем спать, очень расслабляет и успокаивает)))

Привет всем! Я страдаю плохим сном с детства.Но последние 13лет не сплю без сонников вообще.
Употребляла: мелатонин-не спала
вальдоксан-спала первую ночь,потом от него па
миртазапин-спала первую ночь,потом акатезия
миансерин-то же самое
амитриптилин-бодрит
тизерцин- спала несколько дней,потом все
хлорпротексен-сплю первую неделю,потом днем разбитость и слабость
квитиапин-не вырубал даже в первый день
сонапакс,этаперазин,тералиджен,трифтазин- вообще не какой реакции
азалептин-аналогично хлорпротексену
Кто можен предложить что-то новенькое. Рассмотрю все варианты.

Вита, Вы по одному препарату принимали и никак их не комбинировали, можно попробовать миртазапин 15-30 и кветиапин 100-150 на ночь, может когда вместе их принять не будет акатизии

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Комбинировала по разному.От миртазапина - квитиапина=плюс 6кг за несколько недель.

хе-хе у меня тоже вес растет, смотреть на себя в зеркало становится не очень приятно, т.к. все откладывается на животе и по бокам

А ем ничуть не больше, что делать?

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Мое первое сообщение на этом форуме. Всем Привет.
Не знаю, как тут принято представляться. Меня зовут Андрей, мне 29 лет.

У меня проблемы со сном. Сложно заснуть. Бывает ворочаюсь по несколько часов. Бывает до утра, а бывает подсаживаюсь на снотворные, типа Донормила. 2 года назад я обратился к врачу по этому поводу, она у меня обнаружила пару каких-то мелочей, вызванных стрессом и образом жизни (вкратце был каким-то психованным) и выписала кветиапин + флуоксетин. Мне эта комбинация помогла. Я стал уравновешенным, перестал суетиться, волноваться, появилась энергия и стало очень хорошо со сном. Быстро засыпал. И хорошо высыпался. Но не принимать же лекарства всю жизнь. Сейчас сложилась ситуация в личной жизни, что я решил попробовать без них. И все идет отлично, кроме того, что опять соверешенно непонятно, сколько я потеряю времени на засыпание.
Посоветуйте какое-нибудь вменяемое лекарство, не очень серьезное, но и не пустышку. В принципе в моих планах попринимать его несколько месяцев. К лету думаю налажу "гигиену сна", будет больше спорта, работы и проблема решится сама собой. Но сейчас, нужно какое-то временное решение.

А почему нет, что вас в этом страшит


Если можете, то лучше обойтись без лекарств, а так посоветовать можно атаракс, он не вызывает привыкания

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

я уже год только на таблетках сплю

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Это связано с личной жизнью + проблемы с расшатанной психикой я решил. А со сном можно и попроще решить вопрос. А то получается из пушки по воробьям.

Спс
Ну я а на таких, что не вызывают привыкания (типа донормила) и не полная хрень, типа валерьянки тоже готов пожить, может и несколько лет даже.

Вчерашний сценарий. Выпил 100 мг кветиапина в 1.00, лег в 2.00, в 4.00 надоело валяться, выпил еще 100 мг кветиапина, немного посидел за компом, лег и заснул где-то к 5.00
Ну бред же.

антидепрессант пью. он как снотворное. Лечу депрессию. Я вобще могу проспать с семи до семи утра
сочувствую( а встал во сколько?

__________________________________
Финансовая помощь для меня

по будильнику в 13.00, не хочу смещать режим в никуда.

А вообще как вам идея тупо пить на ночь 200 мг кветиапина ? Хотя хочется чего-то полегче, если возможно. Мою девушку сильно смущают такие лекарства

к сожалению лекарств "полегче" раз два и обчелся. Это прежде всего атаракс, как вам и посоветовали, можно иногда лирику. Но вопрос - помогут ли они. А вообще, когда есть проблема в психике, когда помогают более серьезные лекарства - флуоксетин, кветиапин, может опять их курсом попить - видимо вы не долечились. Можно попробовать один препарат - например миртазапин на ночь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

я уже 13 лет ищу идеальную таблеточку. У всех них есть свои достоинства и свои недостатки.

Вита, лирику, зопиклон/золпидем пробовали?
Говорят, лирика положительно воздействует на структуру сна.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

не,не пробовала. Я про нее у своей психиаторши спрашивала,говорит что она мне не нужна. Я сейчас хлорпротексен добавила.Пока сплю.

Ох, я уже месяц сплю очень неважно. Вечером вырубаюсь, часов в 9-10, сплю до 2-3 крепко, а потом включается режим веретена до 7 утра.
За месяц только раз меня разбудил будильник- все время просыпаюсь за час до него. Любой шорох меня будит.
Купила сироп Алора, попробую.
депры нет, явной тревоги нет, а сон ужасен.

Может, что-то беспокоит

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Таблетки от бессонницы, в т.ч. описаны новые препараты
http://lecheniedepressii.ru/tabletki-ot-bessonnicy.html

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

А я пью вот Алора - три дня сплю глубже. А вчера заснула одна, муж поздно вернулся, так вообще спала как младенец.

Очень знакомо. У меня сейчас с засыпанием нет проблем. Просыпаюсь в 3-4-5 утра и всё. Жесть какая-то. Но рада, что хоть 3-4 часа сна есть. Пробовала феназепам на ночь, до 7-ми отрубает, но сон таблеточный. Отдыха нет. Читала, что при депрессии нарушается структура сна. Хоть убейся, ничего не поможет, ибо выспаться ты можешь только если сон с ненарушенной структурой. ИМХО

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.

мне и 6 мг хватает .

?! Как же Вы их отделяете? Неужели крошечную покрытую оболочкой 25мг таблетку удается на 4 части разделить?

Мне кстати Беккер так и советовал с 7, 5 мг кветиапин начинать. Я же тревожник с огроооомной фармакофобией.
А для делентя у меня разделитель специально для таблеток есть. В аптеке купленный.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

asberg21, ты кветиапин начала пить?

Мне кажется это эффект, ну сами знаете, что

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Да , ножиком . Оболочка отслаивается .

Iriska, нет. Когда предложил пить, мне его никто не выписал. А когда выписали было уже не нужно.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Для организма, не принимающего много всякой химии, и такая дозировка чувствительна. Есть же все таки разница между 0 мг и 7,5 мг.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Идея спать на хлорпротиксене не очень удачная ибо можно подсесть .одно дело 15-25мг другое дело 50 которые могут превратиться в 250 года за полтора .а дальше это будет дорожка в один конец. я сейчас отхожу после лечения хлорпротиксеном ,я так и не понял что лечили но теперь у меня стойкая некупируемая бессоница и надежда только что мозг "отлипнет" .начал я с 50 мг и дошел до 200 меньше чем за год .потом он перестал действовать а я наконец удосужился почитать что это такое. лирика кстати тоже препарат весьма "так себе"толер к ней растет очень быстро ,как временное средство возможно .как долгосрочка . у меня за месяц с 150 мг до 450 мг разово взлетело .правда тут я был мудрее сразу прочел отзывы и слинял с нее . лучше всего спать если спится на БД ,следя за дозой .
ах да после типичных НЛ в дозах 150-200 такие препы как атараксы,имованы ,донормилы будут как сахар.просто проваливаться . сколько надо будет "переломаться" я не знаю. учитывая что тот же труксал бьет не по одному типу рецепторов кайф будет неописуемый .будет эффект прорыва плотины что я и испытываю .сейчас назначили миртазапин в монотерапии 30мг я его как то не чухаю .пью и все равно что не пью. НАсчет привыкания -ВСЕ что влияет на сон при отмене даст бессоницу чтобы не говорили врачи .тут важно чухнуть -сколько будет эта бессонница недельку беспокойного сна и потом все тип топ или годик ломок и сна по 1-2 часа чтобы не сдохнуть.....

насчет настоек пионов и валериан с них надо начинать ДО таблеток .после они тупо также провалятся .

Тапчух, а по какому поводу назначали хлорпротитексен - у вас до его употребления были проблемы со сном? И еще вопрос - как сейчас спите - насколько плохо, и что плохо - засыпание или что? А что вы такое о хлорпротиксене ужасное прочитали? я что то читала, вроде нормально пишут. Вы кстати сразу его отменили или постепенно? Интересуюсь, потому что сама принимаю его

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Хлорпротиксен пить в дозах более 25 мг на ночь адски вредно. Не стоит забывать, что это типичный нейролептик и на высоких дозах могут вылазить побочки и риски связанные с долговременным употреблением типичных нейролептиков.

В том числе и поздняя дискинезия, допустим. Это тяжёлое, инвалидизирующее и неизлечимое, а так же необратимое(на сегодняшний день) состояние.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Как можно вырубиться с 7.5 мг? Меня в начале 75 рубило, потом со 100, затем 150, а позавчера и они не вырубили, пью теперь 200.
Еще вдобавок приходится пить Вальдоксан, ибо в моно не рубит.

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (rbekker1@gmail.com)
ты прав

Что же делать тогда? Я уже так ослабла...У меня сон нарушен в результате депрессии. Удаётся поспать 2-3 часа максимум. Я уже пластом. Это приговор? На ночь за 4 месяца ежедневных мучений выпила раза четыре феназепам. Но и с ним не айс. Терплю. Что делать народ? Как выйти из этого состояния? Как нормализовать сон? Ведь если начнёшь снотворные - потом не слезешь никогда.....

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

ellka, надо лечить депрессию и тогда большие шансы, что сон восстановится

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

меня вырубало от 7.5 мг хлорпротиксена но я и его пить перестала на ночь, потому что потом днем как пьяная ходила. да и перспектива поздней дискенезии меня как-то не радовала.
а сейчас без него сплю когда как. вот сегодня проснулась в 1-30 и не спала до полчетвертого, то мне жарко было, то холодно, так и крутилась. но я списываю это на понедельничный сон. на неделе, когда устану, сплю крепко

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)

Alisa, да проблемы со сном были а хлорпротиксен да еще в мега дозах скажем так мягко и без мата были ошибкой врача ну и моей дурью потому что я не удосужился почитать о нем . отменил я его сразу потому что он больше не действовал на сон -это было тактически неверно я словил очень жесткий синдром отмены ,причем я думаю если я отделаюсь парой месяцев мучений мне свезет. показаний у меня к нему никаких не было. у меня бессоница вызванная чем то .трудности с засыпанием де-факто.

ellka, пейте феназепам если действует .мне он за 11 лет не нанес никакого видимого ущерба. в случае бессоницы как в случае суицида главное стабилизировать себя и выйграть время например год хотя бы . за это время можно найти причину,врача ,или тупо попробовать кучу всего.за год феназепам вообще никакого вреда не нанесет .синдром отмены от БД длинный но далеко не самый жесткий .тут есть посты о родственниках которые спали на БД 20 и более лет .никто в маразме пуская слюни не умер именно от феназепама . возможно он не самый оптимальный для сна ,но его прописывают на обычных рецептах ,думаю если дать врачу бонус. им похрену что прописывать если за это им жопу не порвут а феназепам ничуть не запрещенней лирики и того же труксала .просто бессоница запускает и тревожные расстройства и депрессию .я не зря сравнил ее по опасности с суицидальными мыслями. длительная бессоница это лотерея с психикой даже если у вас она как у летчика испытателя . если у вас поставлена депрессия то лечите ее пока прикрываясь сонниками ,а потом слезете с сонников .если на вас будет дейстовать 1-2 мг на ночь то у вас лет 10 есть для "осознания "проблемы .на крайняк пейте его пару раз в неделю для "разгрузки " чтобы выспаться.

Prince_of_Stars,
вот про это я и пишу ,я также начал хлор жрать бодро с 50 мг ,и рубило,спал как огурец,только тахикардия беспокоила ,а теперь все стало крайне невесело . кветиапин конечно не хлор ,он и мягче и менее вредный но снотворная доза у него вроде 200мг дальше атнтипсихотическая. время задать вопрос а что через год? ну через 2? я просто в свое время этот вопрос не задал и он задался сам .

Замкнутый круг, получается. Бессонница запускает депрессию, депрессия запускает бессонницу. Врачи не знают к сожалению, как наладить сон при депрессии. При депрессии нарушается архитектура сна. Об этом можно почитать здесь http://www.bestreferat.ru/referat-27001.html . Я пробовала принимать феназепам, но он не восстанавливает, как впрочем и все вышеперечисленные другие препараты архитектуру сна. Получается таблеточное вырубалово. В целом бывает я сплю около 5-ти часов. Это не так уж мало, но так как сон изменённый, выспаться нереально. В статье написано, что даже при существенном клиническом улучшении - архитектура сна остаётся изменённой. Я не знаю, чувствуете ли вы себя отдохнувшими на таблетках? Я нет, не чувствую. Что делать не понятно. При выходе из депрессии у меня первым делом восстанавливался утренний сон, я начинала засыпать после пробуждения в 4-5 утра...потом постепенно очень медленно сон восстанавливался полностью...




В том то и дело...что будет дальше...

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

1 год пил Хлорпротиксен , 1 год этаперазин (по 1-ой табл. ). Ничего не заметил .

У меня есть опыт длительного приема феназепама, привыкания нет, но я и не пил его месяцами, лишь от случая к случаю, хочу сказать, что мне он на длительность сна не влияет, работает только когда есть трудности с засыпанием и еще я его использую в случаях, если ночью недоспал, можно принять днем и пару часиков вздремнуть

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

ДА! ДА! ДА!

Господи, наконец-то я это прочитала.
Да, ЭФФЕКТ ПРОРЫВА ПЛОТИНЫ.

Это пока препараты работают - думаешь: "Ой, да я на них всю жизнь смогу прожить!"
Только вот - сюрпри-и-из! - таблы вдруг перестают действовать. И мыслишь: "Да нафиг я их пью тогда? А дай-ка брошу!"

И вот тут - йе-е-с! - вот тут-то на сцену и выходит "неописуемый кайф".

И таки да, чем выше была доза, тем сложнее описать "кайф".

Наверное, если принимал леки год, то ещё есть шанс легко отделаться (хотя смотря что и в каких дозах принимал).

Но вот я пила 5 лет и решила завязать (ну не действуют - фигле?)
И теперь не знаю, когда закончится "веселуха отмены"...

Но, наверное, самая жуть - это слезть с высоких доз НЛ.
Не знаю, кому как, мне в больничке всего месяц кололи Трифтазин (в относительно приличных дозировках). Вышла - резко бросила (месячные пропали, да и туплю я на нём). Начавшееся после бросания шоу я, наверное, по гроб жизни помнить буду. "ДО" того как начали лечить было просто сказкой в сравнении с тем, что началось "ПОСЛЕ" бросания. Мне кажется, если б я не переломалась где-то за полмесяца (ну, может за месяц) - точно бы сдохла. Мои искренние соболезнования для тех, кто живёт в этом годами.

Одна польза - теперь я в больницу точно не ходок (по крайней мере в такую, где считают, что мне нужен Трифтазин).

Нет, ну может быть, такая печальная судьбина догоняет не всех.
Только на это и остаётся надеяться.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Пипец...200 мг кетилепта сна не дают.Идти до 600?Нет,дешевле веревка...

А начинала-то-25 мг работало,ура кричала,наконец-то я сплю,и на фигли какой дозе!вот и буду на 25 до конца жизни спать...Ога...

Vivi, Большие дозы кветиапина для сна бесполезно пить

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

ellka, если был опыт налаживания сна и выхода из депрессии то в чем дело ? кстати структура сна видна на ПСГ ,еще ее выравнивает вроде как лирика ,попейте ее попробуйте. я вообще в бессоницу вкладываю невозможность уснуть ,а 5 часов сна это уже не бессоница а почти норма . у меня кореш примерно столько и спит с работой своей и хобби -алкоголем .пока выжрешь ,пока фильм посмотришь ,пока докинешься ,а в 6 утра вставать .

про что дальше я писал про сон на НЛ а не вообще . видел где то пост где чувак жрет 350 мг хлорпротиксена чтобы спать ,типа меньше его не берут . вот такие случаи пугают, ибо потом НЛ перестанет брать вообще, другие препараты тоже не возьмут ибо НЛ это тяжелая артиллерия по сути в таких дозах , потом увезут в дурку на галушку и аминазин ,потом ??????????

Тапчух, а у меня как раз невозможность уснуть.Ни под усталость,ни под апкоголем,ни время позднее..Это ужас.

Стоит чем-то потенцировать, мелитор+зопиклон, как вариант.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Dmitriy, про мелитор же столько гадостей и бесполезности описано,даже на этом форуме...

Vivien, у меня тоже невозможность уснуть -повышать кетилепт это "жизнь взаймы "как у ремарка . расплатой будет полная фармарезистентность на неизвестное время где Х ваш организм Y ваша выносливость Z соотношение что закончится раньше -оглушение ЦНС или желание существовать .даже не знаю что посоветовать ибо сам этот способ ищу "разлочить " рецепторы чтобы опять брал алкоголь ,или небольшие дозы фармы .я заметил что АДы которые вроде как призваны лечить депрессию и соответственно бесонницу как то очень вяло ее лечат по отзывам многих . а насчет лирики что ? хотя сам я имею негативный опыт этого препарата но тем не менее стоит признать что некоторые на нем спят и в отличие от НЛ это не так страшно .ну например там на лирике поспать попробовать а там может и алкоголь начнет опять брать или там валерианы-пустырники .

Да, 5 часов у меня мама спит и прекрасно себя чувстует. А я встаю с несвежей заторможенной головой и целый день нет сил ни на что, еле ползаю. Почему так?

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Тапчух, а так критично,чтоб алкоголь брал?Я вот вчера на празднике"набралась".Ой,берет,зараза.Теперь целый день расплачиваюсь и даю себе слово больше ни-ни.
Лирика.Пройденный этап.Не спала на ней никогда-не получалось.а вот с утра для растормаживания-очень даже ничего.

хочу то,что Майкл Джексон пил для сна,но забыла,как называется.Наверное у нас такого нет,а там все звезды на этом спят.И транками балуются.

По моему, ему Пропофол по вене ширяли. Отчего и помер.

Пропофол у нас есть... В анестезиологии используется, как средство для наркоза.

Но не думаю, что его юзают, как снотворное. Его и достать-то можно только в стационаре в отделении анестезиологии и интенсивной терапии. Да и то разве что выкрасть, ибо учётный.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Вообще высыпаться после 5 часов сна - это редкость, поэтому то, как вы себя чувствуете это скорее нормально

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации