Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

А на препаратах вы довольны своим сном?
У меня к сожалению ни на одних таблетках или комбинации не бывает даже удовлетворительного сна, ни то что хорошего. Так, кое- какой (но лучше, чем никакой).

Очень

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Здорово! Это мирт с кветом так работают?
А мне мирт не пошел: пропила несколько дней (спала плохо) и появились побочки, при которых написано прекращать лечение : стоматит и боль в горле. И это на дозе 1/4 и разок 1/2 таблетки.
Пила ремерон.

Здравствуйте. Давно страдаю бессонницей на фоне хронической тревоги. Тревогу чем и как не пытался убрать - не проходит. Но я к ней привык, по сути, она уже не мешает, лишь только не дает спать. И дело в том, что именно хороший сон восстанавливает у меня силы и уменьшает тревогу. То есть лучший способ снизить тревогу - это хорошо спать, лучшей борьбы с тревогой я для себя не нашел.

Предложите хороший препарат, только чтобы это ни в коем случае не был - антидепрессант, нейролептик или бензодиазепин - всё это плохо переношу.
Долго для сна и против тревоги пил на ночь сероквель - просто уже все соки с меня вытянул.. надеюсь больше никогда к этому убийце не вернусь.
Антидепрессанты переношу еще хуже - от них идет только усугубление моих проблем - психической возбудимости, напряженности и т.д.
Один раз пробовал пить гидазепам, примерно месяц, - после его отмены у меня впервые в жизни появилась депрессия, пару месяцев отходил.

Я слышал есть такие варианты, как:

зопиклон, мелаксен, доксиламин, донормил.

Что из этих препаратов легче переносится, то есть меньше вызывает заторможенности, пассивности, и меньше вызывает привыкание? И как долго их можно пить?

Я когда-то такое слышал, что снотворные препараты вызывают привыкание, и после отмены - еще всё хуже становится...

Ну Мелатонин (Мелаксен) точно смело можете пробовать. Мне он помогал. Принимала его в каплях под язык, покупала на iherb. Наш аптечный почему-то мне не помогал.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

дальше можно не читать, увы
вы ищите идеал, которого не существует

а можно подробнее ?

за длительное время приема в дозах 50-150мг, очень сильно притупились эмоции, мысли ушли на ночь (перестал про что то думать, что то вспоминать, воображать.. думаешь только про то чем конкретно занимаешься), либидо ушло на ноль.

Кроме того, сон под ним крайне не естественный. Он просто отрубает мозг, чувство, что ты хорошо выспался от него нет. Наоборот, если поспишь меньше чем часов так 10 - чувствуешь себя невыспанным

а что вы скажете по поводу донормила. Один врач пишет:

"Если бы без рецепта продавались другие снотворные, лучше переносящиеся и эффективные, не использовал бы донормил никогда."

про какие другие лучше переносящиеся может быть речь?

Cryptoinsider, а Вы атаракс не пробовали?
Очень мягкий анксиолитик. Может, и подойдет Вам для сна.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

в сравнении с гидазепамом он какой? Гидазепам - это самый из моего опыта плохой препарат. При довольно не длительном приеме сделал с меня пессимиста, и даже плаксу, которым я ранее не был. И очень долго после его отмены восстанавливался.

Но в тоже время препараты уровня габантин - для меня оказался очень слабеньким (даже елси 6 табл в день).. от него ни заснуть не мог, ни снизить тревогу.

сегодня, кстати, вколол димедрол - впервые за долгое время нормально заснул днем, но после него разбитость...

Атаракс попробуйте, да, но у меня после него та же разбитость утром. Может у вас не будет.

Про сероквель ... на 150 у меня сейчас примерно то же, что вы описываете, а вот при дозе около 200 я чувствую что высыпаюсь нормально уже, но остальное конечно не нравится ... сам не знаю уже, что делать. Но лучше него пока ничего не нашел, перебрал много чего.

У меня кстати еще проблема из-за нарушенного режима, поздно ложусь, не ранее часа ночи, плюс всегда рано просыпаюсь, в 6-7 часов, иногда дальше могу заснуть, но не часто. Я так понимаю именно мелатонин выравнивает эту проблему?

Нифига себе полегче. От микродоз кветиапина у меня такое усиление тревоги произошло, что до сих пор никак не избавляюсь. Вальдоксан тоже странный... Кому-то помогает, а я вообще глаза даже закрыть не мог с ним — возбуждал нервную систему очень сильно. Тразадон не оказывал никакого эффекта на бессонницу. Хлорпротиксен — нейролептик, не лучшее средство для борьбы с бессонницей. Помогал только миртазапин.

Я страдал бессонницей 8 лет. Хронической, тяжёлой, не спал по 3-4 дня, потом спал 2-3 часа, потом не спал снова 3-4 дня. Полисомнография официально подтвердила наличие инсомнии. Транквилизаторы и нейролептики лучше не использовать. Это очень неудачный выбор. Поскольку бессонница просто так не бывает, нужно принимать АД скорее всего + курс когнитивно-поведенческой психотерапии и мощная мотивация на излечение (если сами такой мотивацией не обладаете, то нужно проходить КПТ в группе, чтобы поддерживать и мотивировать друг друга). Утренние пробуждение — это, как правило, признак депрессии. Пробуждение в 4-5 утра, когда включаются в работу гормоны, — классическая вещь.

Да - и уже почти полтора года.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

вы его еще не пробовали? Попробуйте

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А как думаете, о каком более переносимом препарате могла идти здесь речь?

Агонисты мелатониновых процессов — снотворные средства, которые воздействуют на рецепторы головного мозга, за счет чего наступает сон. Главный плюс в том, что бессонница быстро нейтрализуется. Минус в том, что подобное успокаивающее средство влияет на выработку тестостерона. К ним относят: Мелаксен, Розерем.

что скажете по этому поводу?

Кстати, по поводу донормила пишется, что курс лечения - от 2х до 5ти дней... Нда, а я его сегодня уже собрался начать принимать.


Что скажете по поводу сондокса, может он лучше?

Могло быть совпадением.

Это ваша индивидуальная реакция, побочка не частая.

Я там и написал собственно - не известно, что из этого поможет конкретному человеку. Но это - классический набор.
Знаю людей, кто спит на триттико, вальдоксане. Сам пью кветиапин. Это не с потолка взято же.

Ага, лучше не спать, если АДы не идут ? Я уже десяток АД перепробовал, - или рушат сон, как вам вальдоксан, или побочки жуткие (падение давления сильное, потеря ориентации, невозможность соображать, слабость сильнейшая), или никакого действия на сон не оказывают.

Возможно, конечно нужно пробовать другие АДы, еще оставшиеся.

Но всё равно, у всех разная бессонница и ее причины. И для кого-то правильным выходом будет НЛ, для кого-то АД, а для кого-то - курс транков. Имхо.

Хотела убирать мирт 7,5 мг, из симптомов осталась только бессоница, не фига не помогает, бессоница сразу, зато как отменила и на 7,5 стала хуже спать , кто чем заменял мирт при отмене? Мелатонин 10 мг не помогает уже

Мне предложили трускал, но я осталась на мирте. Как бросаю, то тоже не сплю. От Трускала мне плохо.

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.

Может кто то в этот раз ответит. Я вот определился с препаратом. Пью Сонмил (он же донормил), помогает, при чем совсем нет от него каких-то психических побочек. Но в инструкции написано, что пить его можно 2-5 дней.. действительно ли нельзя дольше, какие последствия? Есть ли привыкание?

ну как-бы есть небольшое
просто со временем он перестает помогать, у меня так

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

я кстати вот вчера заметил, что он как то заметно меньше дал эффекта..

Да уж точно. вот час назад принял донормил, и вправду уже сейчас не чувствую даже приблизительно ту сонливость, что была после его первого приема.. Что посоветуете похожее не слабее по эффкету?

так бывает не всегда, зависит от препарата

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

что можно на замену донормила? Мелатонин слабоват оказался, донормил вчера почти нормально не подействовал..

Всем привет. Моей бесоннице почти 5 месяцев, после рождения ребенка начался АД. Выписали золофт, он только усугубил проблемы со сном. Я бросила, думала буду спать. Какое там. Сейчас сижу на триттико 50мг помогает через раз и феназепаме, когда совсем не уснуть. Врач предлогает пробовать ципру. Вот думаю стоит ли. Депрессии особо нет. Только бессонница эта расстраивает сильно, как я поняла она не лечится, спишь на препаратах, и неизвестно что потом, когда организм к ним привыкнет?

Если у вас бессонница от тревоги(а это вполне возможно), то надо попробовать АД, может и эсциталопрам. Он убирает тревогу и сон восстанавливается. Но прием АД - дело длительное, он действует не сразу.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Послеродовые неврозы часто это *дифицитарный синдром*, когда присутствует явная нехватка определенных элементов в организме-это нужно восполнять полноценным питанием,по возможности,либн-витамины минералы разные нутриенты и здоровым образом жизни и etc,конешно антидепресанты тоже могут хорошо помочь,создавая фон и перераспределяя веществаи снимая воспаление с определенных зон..но легко можно облениться и жиром зарости)..главное не мучиться

Нади, у меня депрессия началась с бессонницы. Сначала плохо спала, месяцев 6, потом совсем спать перестала, и понеслось. Может вам миртазепин, вместо триттико попить. Мне мирт, лучше сон дает. Можно крошечку трускала, но он не всем подходит.

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.

Атаракс

Спасибо! Буду пообовать

Всем спасибо за ответы. Я уехала в деревню, ребенок не спить со мной уже 4 месяца, его отселили в кроватку, я много гуляю, правильно питаюсь, витаминов и БАД с ихерба 10ки. И вроде ложусь тревоги особо нет и спать хочу, а заснуть никак. Буд-то мозг разучился тормозить. Врач предлогает попробовать ципралекс и габу, триттико тоже оставить пока. А мирт и труксал наверное пока повременю. Я ужасный фармокофоб, все время пытаюсь слезть с таблеток, надеюсь на чудо, а его пока нет(((?

И еще я думаю может лучше чередовать препараты или пить не каждый день, чтоб не было быстрого привыкания. Я столько перечитала про бессонницу. И сделала вывод, что свой сон может восстановиться без фармы, но на это нужны месяцы или больше. А если пить таблетки, то организм разучиться спать. Может я не права? Но я постоянно пытаюсь отменить даже триттико, снижаю дозу, не сплю, жру фен посреди ночи. Кошмар а не жизнь.

Можно , конечно и ципралекс, но результат может быть нескоро, недельки через 3-4 на нормальной дозировке, а вот мирт может помочь с первой таблетки. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

мне кажется, лучше пить препараты и спать нормально. Бессонница очень плохо на мозг влияет, и на его способности, уж поверьте мне. Вряд ли препараты влияют хуже, тем более такие как триттико.

Совершенно верно. Моя многомесячная бессонница привела меня к полному истощению нервной системы: сонные параличи и кошмары, гипнагогические галлюцинации и прочие прелести. Уснула с первой же четвертинки миртазапина. На нем и спала почти три месяца. Потом на Кветиапине. Выспалась. Сейчас могу заснуть сама без препаратов. Не надо испытывать организм на прочность. Пойдёт он на поправку - и сон наладится. Тогда можно сходить с препаратов.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Вы сейчас спите сами или на квете еще?

Они просто передумали

Я на квете.

Спал на миртазапин+кветиапин года два. Год назад отменил все лекарства, в том числе бензо, который я пил год. Думал, что уже спать в жизни нормально не буду, думал, что препараты порушили все фазы моего сна. Весь этот год действительно спал плохо, трудно было заснуть и проснуться. Были ранние пробуждения. Но сейчас я могу заснуть в восемь-девять часов вечера, чего не было даже на таблетках. И в сон так сладко клонит. Я уже и забыл это чувство здоровой сонливости. А недавно стал наконец-то видеть сны. И сны позитивные, а не шизофренические кошмары на кветиапине. Но даже такой казалось бы здоровый сон не дает мне отдыха. Просыпаюсь разбитым, особенно если вставать в 6-7 утра. Позже - получше. Это депра недолеченная так отражается на мне.

__________________________________

а вам эсциталопрам наладил сон? Или еще что-то для сна пьете?

Я пью разные лекарства для сна

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Я без таблеток, не сплю совсем. Мало того, что всю жизнь пить клон от абсансов, так еще и Мирт не бросить. Так что, Ронин, вы молодец, что умеете спать сами.

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.

Ронин, рада за вас! Я как вам удалось сойти с фармы, была психотерапия или постепенно без нее сошли? И как у вас дела с тяжестью в голове?

Спасибо, но это заслуга не моя, а моего организма, который адаптировался ко сну без лекарств.
jell273, а сколько лет вы уже клон пьете?
Лида, спасибо! Я в ПНД лежал год назад. Обратился туда потому, что не смог сам слезть с феназепама. А там заодно и со всех остальных таблов сняли. Было много капельниц, уколов. Галоперидол, аминазин поначалу и никакой ПТ, не считая групповых занятий. Но это так все, не серьёзно. С тех пор и не пью ничего. Сейчас думаю о новой схеме. Потому что тревога у меня осталась + депрессия выраженная в последнее время. Так что надо лечиться. А тяжесть в голове у меня давно уже прошла. Ещё в конце 2014 года, когда я венлафаксин пил. Сейчас вместо тяжести просто тупость какая-то появляется. Валенком в такие моменты себя ощущаю

__________________________________

А кто нибудь сталкивался с такой ерундой - через часик или два после засыпашек,просыпаюсь резко, чаще всего вижу что то лишнее в воздкхе,при этом знаю, что это нереально, спросонья. И потрухивает все тело, течение минуты двух проходит..

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Пол часа не доспал - буду теперь с кирпичом на голове ходить. И чем дальше, тем кирпич тяжелее. В итоге так и лягу с кирпичом. Этот день пропал. Завтра не буду помнить, что сегодня было. Почему организм пробуждает за пол часа до нормы? Почему так издевается?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

А у меня ее прием эсциталопрама убрал. Хоть сейчас его не пью, но и тяжести нет.

Повезло нам, что этот эффект у АД не только существует, но и не пропадает со временем Ох и тяжко было с этой тяжестью)

__________________________________

У меня так же сегодня, но я сам виноват - вчера пересидел за ПК, много работал, аж глаза заболели.
После такого напряжения 200 квета +фенибут не помогли нормально поспать - в 5 проснулся и ворочался.
Совсем не умею останавливаться, сказать себе "стоп", бросить все дела, когда напряжение растет .. особенно если от тебя ждут результатов.

+
Окончательно убедился, что тахикардия и акатизия у меня - от бессонницы, а не от квета.
Сегодня эти "друзья" со мной, в то время как предыдущие дни, когда спал нормально, их и в помине не было.

Поподтягивался еще, и руки трясутся. Долбаная бессонница.
Хотя в таком состоянии простейшие дела все же можно делать, спасибо и на этом.

я легла спать в 23:30 примерно, проснулсь в 3:30, и 1,5 часа пила и колола разные леки. Уснула около 6 до 8:30. Ну более-менее выспалась, на троечку.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Сплю 10, 11 часов.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Но самое интерсное, что утром просыпаешся и не можешь с уверенностью понять выспался или нет. Начинаешь понимать часов с 11. А дальше все сильнее. 18:00 максимум. Если б знал с утра забабахал бы сонников и доспал бы этот час. Вот такой подлый организм.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Я тоже сегодня спала от силы 3 часа. Заболел ребенок и плакал всю ночь и мы ходили с мужем по очереди то нурофен, то водички, то сопли... В 4-30 поняла, что спать уже никак, встала пошла готовить еду. Итог, с работы отпросилась, так как еле живая сидела там, потом приехала повезла дитя к врачу и щас сижу с кирпичем на голове. Какое же это мучение все таки, не спать.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Да, и еще одно, интересное, что уже ничего не поможет, никакие таблы, от головы. Только если взять набабахатся сонников, поспать час, тогда будет нормал. Но с другой стороны жалко организм лишний раз травить, а если ты на работе, то такой вариант вообще отпадает. Если б гавнюк, при пробуждении дал знать, что не доспал.. А так, засекаю время когда лег, просыпаюсь, подсчитываю, если не доспал, то усыпляюсь. А вчера не засек..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20